ハンドグリップのムラゴンブログ

犬とホームセンターに✨

今日も暑かったですね。 ホームセンターの フォトブースで撮らせていただきました。 犬は、ブースの中の臭いが気になるようで、 クンクンしていてなかなかうまく撮れませんでした。 うさぎ 可愛い💛 でも ちょっと狭そうだね。 長い時間 スマホを持って 操作していると 左の指が痛くなります。 筋力不足？ ... 続きをみる

高血圧＆五十肩改善大作戦

最近気になってしょうがない？！ アサヒビールの新商品。 アサヒスーパードライ 生ジョッキ缶！！ フタが アルミトップ缶詰のようになっていて、 パカッと開けると、 生ビールのようなフワフワ泡が 溢れだしてくるという☆ 夢のような商品.w*･ﾟ .ﾟ･*. 生産が追いつかず、一時停止ということで。 次日... 続きをみる

女一人で生きるには筋力も必要

ペットボトルのふたが 開けづらいことがあります 明らかに握力が落ちています パートナーが居ようと居まいと 筋力をつけるのは大切 毎朝簡単なヨガや 下半身の筋トレはしています(^^) 筋トレには握力が必要らしく 特に背部や腰部の大筋群を 鍛えるエクササイズには 握力が欠かせないようです 最近握力がなく... 続きをみる

続・やっぱり歩行力アップ！！

昨日に引き続き… 【ハンドグリップ】からの歩行を観察してみた！！ 昨日は手を下ろして『ニギニギ体操』をやったが 今日は腕を少し上げて！！ …というか、ママちゃんに 「今日もニギニギ体操やろう！」 とハンドグリップを渡したら、自ら腕を上げて 『いーち、にーい…』と数え始めた！！！！！ 素晴らしい✨ 筋... 続きをみる

不思議…！？手の筋トレで歩行力アップ

今日【新たに発見】したことなのだが… 我が家にあった ☆ハンドグリップ これでママちゃんと握力の筋トレをやってみた ママちゃんは意外と握力が強く (やはり長年の美容師歴からなのか…) ギュッと握れた！！(左手) ちなみに…わたしは握力がめちゃ弱い…💦 (↑これでもチカラいっぱい握ってる💦) ママ... 続きをみる

左手のリハビリ

左手のリハビリ(指の力及び握力)に こんな感じのゴムボールを使ってます。 よくある↓↓こんな感じの ハンドグリップはきっと続かない気がするから。 ポイントは両手やること。 そしてボールの固さを変えること。 ゴムボールなら子供の側で やってても危なくないしねェ。 いつの間にか ボール遊びになってたりす... 続きをみる