長湯のムラゴンブログ

癒しのひと時を共にー長湯温泉の家族湯体験記ー

長湯にて、整う〜

ソース焼きそば　鮭とレタスの卵炒飯　体操を頑張る日

おうちランチは、豚丼とじゃがいものポタージュ。

おうちステーキランチと、「ちょっと摂りすぎ！」体からのサイン。

食事のボリュームによっては２つのカロリーカットサプリ飲んでます（黒いけど）ステーキ

トーストサンド　豚肉の梅干し甘酢炒め　コーヒーフィルター活用

スピナッチトーストサンド　ポテトサラダ

トーストサンド　オムライス

鶏胸肉と三つ葉の親子丼献立｜ヒラメの煮付けと卵中華スープで楽しむ休日ランチ

ツナ入りラタトゥユスパゲティ　豚じゃが

チョッブドサラタ　ジャガイモのあっさりサラダ

たんぱく質もお野菜も一皿で。おうちランチは冷やし中華♪

お野菜たっぷり♪手作り餃子でおうちランチ。

コロッケサンドのプレート　豚肉のみぞれ煮

見た目は重そう、食後は軽やか。スパイスカレーの魅力♡

イングリッシュマフィントースト　銀だら西京漬け

山本９０歳・食事療法・令和８年８月６日の食事

山本９０歳・食事療法・令和８年８月５日の食事

山本９０歳・食事療法・令和８年８月３日の食事

「糖質を悪者にしないで！」でも脂質は悪者にするんですか？という疑問。

山本９０歳・食事療法・令和８年７月３１日の食事

山本９０歳・食事療法・令和８年７月３０日の食事

なぜ脂質制限しているのに脂肪肝になるんだよ！と叫びたくなった時の話。

【糖尿病】ネズミは糖質制限しないほうがいいらしいですよ！

糖尿病患者は朝食を食べるべきか、否か…？

山本９０歳・食事療法・令和８年７月２８日の食事

食費をケチっても医療費がかかったら意味ないじゃん！？

糖質制限しても8割が挫折してしまう原因と今度こそうまくいく対策

山本９０歳・食事療法・令和８年７月２７日の食事

山本９０歳・食事療法・令和８年７月２６日の食事

妊娠糖尿病の「その後」を知りたい方へ