食べ過ぎ防止のムラゴンブログ

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ゆで卵も活用しています。

豆腐サラダ冷奴の上にゆで卵と野菜、鶏そぼろをのせたサラダです。最近はゆで卵を何個か茹でておいて食事の最初に野菜と一緒に食べたり急にお腹が空いた時におやつ代わりに食べたりしています。食べ過ぎを防ぐ為の手段として1日3個以内なら食べても良い事にしていますがお肉やお魚、大豆製品も食べているのでた... 続きをみる
むーんらいと自分らしくありのままで 2023/06/13 08:50
きっかけの一つ…タニタ

一昨年7月中旬から真剣にダイエットを始める前、タニタ食堂のメニューをランチで食べ、今はなくなりましたが、タニタ関連？のカーブスと同じサーキットジムが地盤地域にあり通ってました。それこそ年齢層はバラバラで、20代～70代の方までいました。あの頃一ヶ月もするとデブなりに体引きしまり効果ありました。 ... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/07/13 18:11
# 食べ過ぎ防止
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