• 507kcal お弁当

    ◉タニタ米 160g (213kcal) 炭水化物48.8 ◉塩鮭 30g (38kcal) 0.03 ◉厚揚げ65g (98kcal) 0.59 タレ 9g (13.5kcal) 3.05 ◉豚肉 55g (119kcal) 0.11 パプリカ 21g (6 kcal) 1.51 ピーマン18g (4kcal) 0.92 オイスター大1/2 (10kcal) 1.65 酒 小1/2

  • 392kcal お弁当

    ◉タニタ米 160g (213kcal) 炭水化物48.8 ◉豆苗炒め 豆苗 47g (15kcal) 2.02 豚肉 40g (86kcal) 0.08 ◉だし巻き玉子 49g (63kcal) 0.25 ◉ミニトマト12g (3kcal) 0.86 ◉たけのこおかか たけのこ 33g (9kcal) 1.42 鰹節 ひとつまみ 出汁 6g (3kcal) 0.52 ◉392kca

  • 580kcal 朝ご飯

    ◉タニタ米 160g (213kcal) 炭水化物48.8 ◉味噌汁 135g (34kcal) 4.62 (なめこ) ◉たまご 1個 (91kcal) 0.18 ◉大根 43kcal (8kcal) 1.76 ◉素揚げ茄子79g (145kcal) 5.29 ◉ブロッコリー51g (17kcal) 2.65 ◉ハム 19g (21.5kcal) 0 ◉チョコ1個 (21.5kcal)

  • 407kcal お弁当

    ◉タニタ米 160g (213kcal) 炭水化物48.8 ◉エビの塩炒め エビ 39g (32kcal) 0.04 インゲン15g (3kcal) 0.77 塩ダレ 8.5g (10kcal) 1.75 ◉ミートボール 胸ミンチ 52g (99kcal) 0 ソース 2g (3kcal) 0.62 ケチャップ2g (2kcal) 0.55 酒 2g (2kcal) 0 ◉ゆで卵1

  • 586kcal 夜ご飯

    ◉タニタ米 160g (213kcal) 炭水化物48.8 ◉ネギ味噌汁172g (38kcal) 3.78 ◉たまご 1個 (91kcal) 0.18 ◉ゼリー寄せ (18kcal) 1.73 ◉ドレッシング6g (25kcal) 0.7 ◉カルビ 65g (186kcal) 0.2 ◉茄子 29g (6kcal) 1.48 ◉大根 32g (6kcal) 1.31 ◉ポン酢 6g

  • 7月30日 696kcal 朝ご飯

    ◉タニタ米 160g (213kcal) 炭水化物48.8 ◉チョコ1個 (28kcal) 2.2 ◉豚肉 52g (95kcal) 0.1 ◉酒 5g (196kcal) 0 ◉みりん 2g (7kcal) 1.65 ◉豆腐味噌汁 188g (56kcal) 4.55 ◉きゅうり漬物 35g (6kcal) 1.3 ◉たまご 1個 (91kcal) 0.18 696kcal 炭水化物

  • 430kcal お弁当

    ◉タニタ米 160g (213kcal) 炭水化物48.8 ◉鮭ハラス 54g (65kcal) 0.05 ◉ほうれん草梅肉和え ほうれん草 21g (4kcal) 0.65 梅 4.5g (4kcal) 0.95 みりん 3g (7kcal) 1.65 醤油 0.5g (0kcal) 0.05 ◉ミニトマト10g (3kcal) 0.72 ◉たまご 25g (32kcal) 0.

  • 7月29日 510kcal朝ご飯

    ◉ タニタ米 160g (213kcal) 炭水化物48.8 ◉チョコ 1個 (28kcal) 2.2 ◉豆腐味噌汁170g (51kcal) 4.11 ◉たまご 60g (91kcal) 0.18 ◉ほうれん草15g (3kcal) 0.47 ◉オイスター 大1/2 (9kcal) 1.46 ◉レタス 38g (5kcal) 1.06 ◉サラダチキン27.5g (50kcal) 0

  • 478kcal 朝ご飯

    ◉おにぎり 160g(213kcal) 炭水化物48.8 (タニタ米) ◉もやしオムレツ もやし71g (10kcal) 1.85 たまご1個 (91kcal) 0.18 ソース14g (18kcal) 4.31 マヨネーズ4g (28kcal) 0.18 ◉ハム 19g (21.5kcal) 0 ◉きゅうり 26g (4kcal) 0.78 ◉ドレッシング7g (17.5kcal)

  • 398 kcal お弁当

    ◉タニタ米 160g (213kcal) 炭水化物48.8 ◉もやしバーグ もやし 40g (6kcal) 1.04 鷄ひき肉67g (111kcal) 0 大葉 0.3g (0kcal) 0.02 酒 2.5g (3kcal) 0 にんにく醤油3g (2kcal) 0.3 鶏ガラ 0.5g (0kcal) 0 片栗粉 小1/2 (2kcal) 0.41 ◉かぼちゃバター かぼちゃ

  • 574kcal 朝ご飯

    ◉タニタ米 160g(213kcal) 炭水化物48.8 ◉玉ねぎ味噌汁 115g (49kcal) 3.39 たまご 1個 (91kcal) 0.18 ◉ホッケ 97g (112kcal) 0.1 ◉オクラ 35g (11kcal) 2.31 ◉わさびドレッシング 7g (17.5kcal) 0.8 ◉ハム 19g (21.5kcal) 0 ◉きゅうり 22g (3kcal) 0.

  • 337kcal お弁当

    ◉タニタ米 160g (231kcal)炭水化物48.8 ◉ささみオイマヨ ささみ 40g (42kcal) 0 オイスター小1/2 (2kcal) 0.27 マヨネーズ0.5g (4kcal) 0.02 小麦粉 1g (4kcal) 0.76 ◉トマト 10g (3kcal) 0.72 ◉茄子 37g (8kcal) 1.89 ポン酢7g (4kcal) 0.73 ◉オクラ胡麻和え

  • 658kcal 3色ご飯

    ◉タニタ米 180g (239kcal) 炭水化物54.9 ◉鷄ミンチ70g (116kcal) 0 ◉たまご 46g (69kcal) 0.14 ◉インゲン22g (5kcal) 1.12 ◉ほんだし0.5g (1.2kcal) 0.15 ◉醤油 6g (4kcal) 0.61 ◉みりん6g (14kcal) 3.29 ◉酒 5g (196kcal) 0 ◉マヨネーズ2g (1

  • 497kcal お弁当

    ◉おかかご飯 タニタ米 160g (213kcal) 炭水化物48.8 醤油6g (4kcal) 0.61 鰹節 1/2袋 (0kcal) 0 ほんだし1g (2.4kcal) 0.31 ◉エビフライ エビ54g (75kcal) 10.96 小麦粉 パン粉 少量 卵 ◉アスパラベーコン ベーコン26g (10.5kcal) 0.08 アスパラ36g (8kcal) 1.4 ◉ミニトマ

  • 433kcal お弁当

    ◉タニタ米 160g (213kcal) 炭水化物48.8 ◉生姜焼 生姜3.5g (1kcal) 0.23 茄子90g (20kcal) 4.59 豚肉44g (95kcal) 0.09 醤油9g (6kcal) 0.91 みりん3g (7kcal) 1.65 酒15g (16kcal) 0 ◉かぼちゃソテー かぼちゃ28g (28kcal) 5.77 にんにく醤油3g (2k

  • 389kcal 朝ご飯

    タニタ米 160g (213kcal) 炭水化物48.8 辛子明太子30g (38kcal) 0.9 ハム 9.25g (10.75kcal) 0.5 カイワレ12g (3kcal) 0.4 マヨネーズ5g (35kcal) 0.23 卵 60g (90kcal) 0.18 389kcal 炭水化物51 5カーボ おそぅさん風邪ひいてダウン🤧 朝起きて4回も熱測ってた(笑)マジ測りす

  • 358kcal お弁当

    ◉タニタ米 160g (213kcal) 炭水化物48.8 ◉しらす9g (14kcal) 0.02 ◉醤油3g (2kcal) 0.03 ◉豚トロ33g (78kcal) 0.07 ◉もやし48g (7kcal) 1.25 ◉かぼちゃ36g (33kcal) 7.42 ◉マヨネーズ2g (14kcal) 0.09 ◉358kcal 炭水化物59.51 6カーボ

  • 430kcal 朝ご飯

    ◉タニタ米 160g (213kcal) 炭水化物48.8 ◉納豆 1P (61kcal) 4.4 ◉白菜味噌汁120g (20kcal) 3.32 ◉もやし54g (8kcal) 1.4 ◉ハム4.6g (5.3kcal) 0.25 ◉マヨネーズ3g (21kcal) 0.24 ◉卵 60g (69kcal) 0.18 ◉しらす18.5g (29kcal) 0.05 ◉醤油 3g

  • これ買ってみた!

    タニタ監修プリン🍮 人工甘味料不使用に惹かれて買ったけど炭水化物 14.8もある( ; ; ) 騙された(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

  • 7月22日 朝ご飯 521kcal

    ◉タニタ米 160g (213kcal) 炭水化物48.8 ◉釜揚げしらす 23g (36kcal) 0.06 ◉ネギ味噌汁 153g (31kcal) 4.31 ◉男前豆腐 28g (16kcal) 1.3 ◉醤油 15ml (17kcal) 2.2 ◉ブロッコリー34g (11kcal) 1.77 ◉ミニトマト 12g (3kcal) 0.86 ◉シーザードレッシング7g (35

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