駅近ジムのムラゴンブログ

また三日坊主になりそうな嫁のダイエット

大切な今に

健康生活の報告

体重記録

再びのめまい症（軽度）／体重記録6月11日(木)〜7月17日(金)

ウォーキングできない日は ＊ ナスの美味しい季節

イライラの痛み

そっと残す今日。

【108日目】108.4kg。Switch 2が引き起こした「4時間のタイムリープ」と、緻密な晩酌の美学。

【102日目】107.0kg。午前5時の誤算と、平穏を乱す「後出し研修」への宣戦布告。

【97日目】107.8kg。ENEOSの衝撃価格と、震え上がった「ダイエット失敗動画」の末路。

【94日目】108.2kg。「睡眠」という名の最強の投資と、痩せた男の「ポーチ戦略」。

【92日目】109.2kg。どん兵衛を封印する「鋼の自制心」と、スティックコーヒーの意外な伏兵。

スタンプラリー番外編_スタンプは増えないけれど、それでも向かった金沢スカイのタニタカフェコラボランチ

【90日目】109.8kg。120kgからの生還。寿司10貫の祝宴と「入力の壁」が生んだ奇跡。

100.6→78.6kg｜BMIが30を下回った日は、節目の数字より日課の連続を見る【管理日誌 Day83】

100.6→79.1kg｜予測線との差が広がっても、毎日下がっている間は線を引き直さない【管理日誌 Day82】

100.6→79.3kg｜最低を2日続けて更新した日は、明日の上振れに備えて皿を動かさない【管理日誌 Day81】

100.6→79.5kg｜止まっていた体重が動いた日は、理由を探さずに同じ日課を続ける【管理日誌 Day80】

100.6→79.6kg｜体重が3日続けて同じでも、見直す前に予測線との差を数える【管理日誌 Day79】

100.6→79.6kg｜体重が昨日と同じ日は、止まったのではなく足踏みしただけ【管理日誌 Day78】

100.6→79.6kg｜予測線と並んで進んでいるときは、速く減らそうとしない【管理日誌 Day77】

100.6→79.9kg｜たくさん歩いた日も、食事は昨日と同じでいい【管理日誌 Day76】

100.6→80.2kg｜歩数が減った日は、昨日ではなく決めた線と比べる【管理日誌 Day75】

100.6→80.5kg｜直すのは1つだけにすると、翌朝に答え合わせができる【管理日誌 Day74】

100.6→80.9kg｜節目の日は、ご褒美より先に睡眠を戻す【管理日誌 Day73】

100.6→81.4kg｜決めてから6日、冷蔵庫が空になった日に替えた【管理日誌 Day72】

100.6→81.6kg｜連続記録は消えても、戻ったのは0.1kg【管理日誌 Day71】

100.6→81.5kg｜届かなかった翌日も、同じ目標でいい【管理日誌 Day70】

エクササイズスナックとは？1回2〜3分の運動で40代が続けるコツ