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骨格筋量のムラゴンブログ
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ジムに通って～今年の結果はいかに？
今年最後のジムに行ってきました。 10月11月と頑張ったのですが、あまり結果は良くなくて残念。 自分では頑張ったつもり。 何が悪かったのか💦 食べ物も気を付けて、できるだけ歩くように心がけたし、家での筋トレも少しは頑張ったのだけど。 結局日々の生活の質が問題なのかも。 少しぐらい頑張ったところで日... 続きをみる
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アラカンのダイエットは難しい…
以前にお話したように、もう少し体重を落としたくて相変わらずダイエットしています。 でも、最近は良い調子🤭🎶 体重がだいぶ減ってきました。 ダイエットの方法は特に変えていません。 朝、昼はガマンしないで好きなだけ食べて、夜はご飯など糖質を摂らない、寝る前に飲む時は梅酒1杯だけにする、というものです... 続きをみる
