ムラゴン ホーム
海鮮丼は、おいしい＾＾
昨日、北海道展で買ってきた海鮮丼 美味しすぎた＾＾ とにかくおいしい もう1回食べたいなぁと思ったぐらい… アプリをダウンロードしたら シマエナガのグッズがもらえました 娘と私でダウンロードしました♪ 昨日は、帰ってきたら 異常に疲れてました なぜだろう？ 今日は、午前にカーブスに行き 買い物にも行... 続きをみる
カーブスのムラゴンブログ
-
-
どうしたんだろうなぁ
何だか、スッキリしなくて 昨日の夜もよく眠れませんでした 体調悪いこと書くのは ちょっと気が引けるのですが 昨日、カーブスには行って あらー久しぶりじゃないですか？ みたいに言われて そんなこと言われても行けないんだから 仕方ないじゃないかと思いました 土曜日も昼までで 日曜日も休みのカーブスが悪い... 続きをみる
-
-
今日の日常〜ホムセン大好き🎶 その②
今日は夫の出勤日。 その他は 特に変わったこともなく…いつもと同じ日常です😂 昼頃、いつものルーティーンでカーブスに行くと、ダンボールに入った甘夏が置かれ、『ご自由にどうぞ』とありました。 見るからに無農薬の無骨者ですね🎶 こういうのが美味しいんです😋 マーマーレード用に3個頂きました🍊 そ... 続きをみる
-
Watchだってオシャレしたい⁉️
私は5年くらい前からApple Watchを使っています。 今のは2台目で、これに代えてから2年程経ちました。 Watchを買うと付属品としてシリコンのベルトが付いてきます。 柔らかくて使いやすいのですが…これだと味気ない😅 なので私はネットで好きなタイプの本体カバーやベルトを買って、着せ替え人形... 続きをみる
-
おぉ！11キロ減🏃♀️
今朝体重計乗ったら➖11キロになっていました。 あすけん目標値に設定していた➖10キロ飛び越えあすけんのお姉さんからも祝福㊗️して貰いました🤭 ➖9キロでずっと止まっていましたが どうやら昨日市営ジムのズンバのクラスに出たのが功を奏したみたい。 今日は市営の体育館の方でズンバあるからお試しで出てみ... 続きをみる
-
体脂肪も内臓脂肪も減ってました
カーブスで計測してもらったら 入会した時に測ったより 体脂肪も内臓脂肪も減っていました＾＾ わーい♪と気分の良くなる私 この調子でがんばっていこうと思います カーブスは、単純な運動ですが それなりに運動量はあるらしく 汗をかいて暑くなります 脂肪が燃えてるってことだなと解釈してます＾＾ カーブスでも... 続きをみる
-
結局、食事と運動と睡眠
昨日のホームセンター屋上から🌕 遠くにオレンジの月🌕🍊 しばし眺めておりました。 来週孫たちが泊まりに来るので 布団干したり、買い出しに行ったり。 その中で犬散歩朝夕二回とカーブスなんて行ってると、あっという間に日が暮れます。 体重は➖9キロを維持しています。 あと1キロ減らして10キロ減とし... 続きをみる
-
-
60歳、少~しずつデジタル離脱
XとthreadとTikTokのアプリを削除しました。 1週間くらいたったかな？ じわじわと効果あり。 なんちゃうか自律神経が安定モードで 連続で動いても疲れないんです。 で、見なくても別に困ることは無し。 快適ですよ〜！ 昨日の動きは 布団掛け敷き6枚干す 2階雑巾掛け 福祉施設併設カフェへ しま... 続きをみる
-
-
嫌だったけどカーブスに行ってきました
何だか嫌でぐずぐずしてましたが えいっと気合いで カーブス行ってきました 行ったら、何が嫌だったんだろう？ という気にはなるのですが… 行くまでは嫌なのです＾＾ 昨日のMステは面白かったなぁ〜 SixTONESも良かったし ミセスも良かった＾＾ でも、ミスチルが別格だなと思うほど 良かったですね カ... 続きをみる
-
カーブス1回目に行ってきました
カーブス1回目に行ってきました 簡単な運動だと思うのですが 体が鈍っているので、しんどく感じました… ストレッチもやってないからなぁ これはダメですね 朝は、図書館まで本を返却に行き 買い物もしてきました 運動も兼ねて歩いて行きました 本当に運動不足です ゆっくりしようとか思っていたら、 衰えるんだ... 続きをみる
-
買ったものと趣味ざんまい
こんにちは 急きょ仕事がなくなったので 今週はまったりできる。 今日は政治の話題はお休み💦 昨日は街に出て 久々に買い物に出かけました。 わが家はおせち料理も 福袋も買わない派？なので いくらお得でも 色や形とか気に入らないと 多分着なくなる おせちの意味がないくらいに 年始は早々にキッチンに立つ... 続きをみる
-
-
-
#
カーブス
-
【65歳、YouTubeを観ながらダンス〜？】
-
【虫の知らせ？それともスピリチュアル？・再会したママ友の不思議な力】
-
【シニアも体験入学？・カーブスでママ友と再会】
-
カーブス：オロ：マナーを 上手に更新出来ない
-
だいぶ通常の生活に戻り、映画「教場 Requiem」を観てきました
-
【海外旅行を断った本当の理由・旦那さんを悪者にする】
-
【最後のハローワーク・意外な人とカーブスで再会？】
-
【再びカーブスの販促活動・そこに注ぎ込む余裕はありませんから】
-
「カーブスを辞めても、残っていたモノ」
-
【大阪県警からの電話＆カーブスからの電話】
-
いよいよ、2年振りの苗場行きが近づいてきました
-
おにはそと～ふくはうち～♪
-
【体を動かさないことが病気に直結するのでは？・結局、筋トレ】
-
【カーブスから電話＆カーブス再開・健康診断の結果に萎える】
-
今年は幸先良いかも？
-
-
カーブス⁉️
さっき友達に電話したら（私ガラケー）、 友達「カーブスに行ってるンヨ」 私 「カーブス〜？」 友達「ケッコウ汗かくんよ 血行だけに⁉️」 とゆう訳で明日会うのが楽しみです。 ふわふわ系だった友達、 ガリガリ系か？いや ムキムキマンになってたりして😳🤣🤣 （ガラケー関係なかった？😂）
raotyu
3babaLIFEのブログ
2025/12/03 13:36
-
あすけんとカーブスで−7kg！還暦からのゆるやかダイエット記録
だいぶ秋らしくなってきて、お散歩が気持ちいい季節になりました🍂 ここ半年で、体重はマイナス7キロ。 カーブスも、最初は週2〜3回だったのが、今では週4〜5回ペースに。 すっかり生活の一部になっています🤭 そして朝夕のお散歩で大体8千歩くらい歩いています。 ウォーキングでなくお散歩ね🐕 食事の管... 続きをみる
-
-
3ヶ月でマイナス5キロ
以前、クリニックの栄養相談を受けて来たとポストした事がありますが あれから約3ヶ月でマイナス5キロになりました。 健康診断の結果も良好ですし 引き続き栄養を考えた食生活続けます。 スィーツや油っこいもの、我慢してるのではなく自然と欲しくなくなりましたよ。 運動面では 朝5時と夕19時過ぎに散歩。 ウ... 続きをみる
-
スマホ依存、なんとかしなきゃ
昨日は カフェでモーニング→犬の散歩→眼科→眼鏡店→動物病院→歯科→おもちゃ屋さん→宅急便送る→カーブス とまあフル活動しました。 遠近両用コンタクトの処方で眼科へ行ったら白内障指摘されたので、急遽眼鏡屋さんに寄ってサングラスの試着したわ🕶️ でもそこでふと気づいたけど、お散歩時の紫外線対策も大事... 続きをみる
-
-
-
辞めたパートの元同僚と会ってきた
桜は綺麗に咲いたけど激寒🌨️ 真冬の服装だよね〜 昨日は前々職場を辞めた3人でランチしました。 一番最後に辞めた人は半年前。 まだ毒が抜け切れていない様子でした。 飼い慣らしていたつもりの問題児パートから最終的に飼い犬から手を噛まれる形で辞める事になりとても深い傷を負ってしまった。 私としては 彼... 続きをみる
-
-
癒しのひと時
我が家の長男 にゃお君 と次男 シャーロ君 現在はともに13歳のシニアですが。この写真は 1歳の頃・・・・ にゃんプロして、仲良く寝落ち・・・しています。 癒されますね。 本当に・・・・ この4年後に 三男 サスケが登場します。
カーブスかるたと猫
chamachama1234のブログ
2025/03/17 07:12
-
-
本来の目的を忘れず、柔軟に対処する〜まわりへの配慮も忘れずに
私の通っているカーブスは この頃 大人気で、メンバーさんが増えました。 話好きの方が多く、あちこちで お喋りの花が咲き…皆さん なかなか帰りません😅 オバサマの お喋りは珍しいことではありませんが💦 駐車場は いつもいっぱいで入れず、仕方がないので 辺りをぐるぐる走り回り、スペースが空くのを待ち... 続きをみる
-
-
-
わたし流コスパのこだわり
今日は午後から久しぶりの授業があり、その後にカーブスへ行きました。 筋トレの理想的な回数は1週あたり2〜3回と言われていますが、私はできれば1ヶ月に20回行きたいと思っています。 その理由は…回数を多く行った方が、1回あたりの費用が安いから‼️😅 カーブスの料金は1ヶ月6,000円(税抜き)なのに... 続きをみる
-
仕事始め & 運動始め
今日は今年最初の お仕事がありました。 人が お亡くなりになるのは 日にちに関係なく、過去には お正月に行われた お葬式で演奏したこともあります。 一昨年は大晦日の お式が仕事納めでした。 そして今年は1月2日が友引だったので、年が明けてからの葬儀が多いようです。 私は今日と明日に仕事ですが、仕事依... 続きをみる
-
-
もう明日は、木曜日！本当に早い一週間
前回、ブログをアップしてから明日で もう一週間になります！本当に早くて不思議です。 18日（金曜日）は、元同期の友達と先輩の3人で 久しぶりに会ってランチをしました♪ 話題は、先輩と私は、まだ現役なので〜仕事の愚痴 もっと話したい事は、あったけど愚痴は、ほどほどに して年金の話や趣味の話へシフトチェ... 続きをみる
-
-
忘れないように〜10月7日（月)からの出来事❣️
またまた間があいてしまったブログを読んでいただき ありがとうございます😊 まさに備忘録化していますね💦 さてさて先週の8日（火曜日）からまた運動を始め ました。今テレビのCMでも宣伝している「1ヶ月 無料体験のカーブス」です！ 数年前には、カーブスのようなサーキットジム 「ジェイサーキット」に通... 続きをみる
-
下半期に向けて…いろいろ見直し
早いもので、今日で9月も終わりです。 歳を取ると 月日の過ぎるのが早く感じられるというけれど、本当にそう感じました😂 仕事では、4月が年度の始まりですから、前期後期の2学期制でいうと、今日をもって前期が終わり、明日からは後期ということになります。 それに合わせて、少し自分の暮らしや 身の回りの点検... 続きをみる
-
前厄の挑戦‼️からの再カーブス💪
前回、新資格チャレンジのための部長面接まで・・・の続きです。 面接は無事終了😄 移動扱いで、お給料もほぼ変わらず。 本来なら、今すぐにでもとの事ですが、同法人内で事情もわかって下さり、現職の後任への引き継ぎ終了後のタイミングで移動できるとの嬉しいお言葉、 「今年度中には来てね」と言われました。 ホ... 続きをみる
-
カーブスたんぱく質レシピ「ピリ辛豚みそとかぼちゃの包み蒸し」を作った
蕁麻さんがコメントで教えてくれた、プリンの外し方を試してみました。 プリンの皿を持った手を伸ばして、右足を軸にして、時計回りに360度、ギュ、ギュインと回転しました。 三回転しましたが、身体はびくびくながら、プリンはびくともせずで、 結局のところ、上下に振って外しました。 普通のプリン型だったら、外... 続きをみる
-
カーブスでバースディプレゼントを
昼休みに日課である母への安否確認電話 「お誕生日おめでとう」と声掛けすると カーブスでプレゼント貰ったって嬉しそう 88歳元気いっぱいである 昨年、米寿のお祝いをしたから次は90歳だね 高齢になると周りの話のテンポについていけない 何をしゃべっているか分からない なので母は10歳以上年下の方との趣味... 続きをみる
-
(株)東祥【8920.T】
クオカード届きました ありがとうございました。 応援よろしくお願いいたしますワン <a href="https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=11185541" target="_blank"><img src="https://b.blogmura.com/ori... 続きをみる
-
焦らずまず総量を減らす
父の介護認定が届きました 大雨警報級のなか申請に出かけた甲斐あって早かった なんと「要介護5」最重度です そりゃそうです、認定日の頃は危篤一歩手前 寝たきり（目はほとんど閉じたまま）で 言葉の理解はできない・話せない状態 今は話しかけることは理解できているようで 意思表示として首を振ったりする 顔色... 続きをみる
-
カーブスのヘルシービューティー 4ヶ月後
昨年の12月にカーブスのヘルシービューティー飲み始めました！と記事にした事があります。 4月のカーブスの計測の結果はこんな感じで明らかに体脂肪が減っています👏 （アタクシの体脂肪の数字はカットしてあります🤭） 体感として効果あり😃 食欲も抑えられる感じです。 ただ年度末から4月にかけて 多忙で... 続きをみる
-
クロネコさんが早めに来てくれたので、走ってジムってきたぞ。
4時～6時の集配頼んでたので、 ああ、もっと早い便にすればよかった。 6時近くになるだろうなと思ってたら、4時過ぎに来てくれた。 ラッキー！ ってんで 車飛ばして、ジムに行ってきた。 6日目 6日間筋力トレーニングして変わった事。 1.久々に履いたパンツ（下着じゃなく）の太ももがゆるゆるになってて?... 続きをみる
-
私が育てて来なかった物と、育てている物
ほぼ毎日カーブスに行っていると、同じ時間帯に来るメンバーさんと顔見知りになります。 会えば挨拶をしますが、それ以上に親しくなることはありません。 でも、中には友だち作りの上手な人がいて、たくさんのメンバーさんと《お知り合い》になっていきます。 これは その人の人柄なのか？性格なのか？分かりませんが…... 続きをみる
-
-
鏡が嫌いな お年頃🪞
以前、カーブスでトレーニングしていた時、腹圧が入っていない状態でマシンを使っていたために身体を痛めたことがあります。 それ以来、しっかりと お腹にチカラを入れるように心がけていますが、正しいフォームで使えているのか気になるなぁ…🤔 以前通っていたスポーツジムは壁の殆どが鏡張りだったので、自分の姿勢... 続きをみる
-
-
カーブスの新商品 ヘルシービューティー
今朝は食パンを切らせていたので、セブンイレブンまで徒歩で行ってコーヒーとサンドウィッチをテイクしてきました。 サンドウィッチもコーヒーも美味しいですね。 カフェのモーニングに行こうかと支度したのですが、なんだかめんどくなっちゃって、結局自宅で食べた次第よ。 以前は外食好きだったんだけどな。 プロテイ... 続きをみる
-
カーブス入会 3回通う
11月に入ってカーブスに入会しました。 理由はまず、おなかが痩せないこと。。。 食事療法は限界近くまで頑張ってること。 おなかが全くではないですが なかなかへっこまない。 どこがいいか、何がいいかと思ってた矢先に 体験入会の案内が来て 「行ってみようかな」と 実は20年くらい前にも行ったことがあるの... 続きをみる
-
休みの夜
今宵は 残り物の 酢の物と カレーチャーハン、ししゃもで 焼酎梅割り。 うまし タンパク質計算したら 少し足りないから 納豆1パック、足した! 今日、土曜日は 筋トレ日だったので 予定通り カーブスへ行った。 なかなか 良き日。
つんだ
今を楽しむ 金はないけど！爆
2023/08/26 23:40
-
つんだ
今を楽しむ 金はないけど！爆
2023/08/24 19:31
-
小さな目標、1日目達成！
昨日は初「仕事前にカーブスへ行く」をやってみました。 なかなかいい感じに行きましたよ！ ちょっとアレな点は、朝一にカーブスに来るメンツが夕方仕事後に来る人達と違ってお喋りメインのR70の方々でやかましいのです💨 以前の私だったら心の中でアレコレ毒づいて腹立ててしまいましたが、今はもうね元気で一応運... 続きをみる
-
メンテナンスと体重管理
今日の《とらひめ地方》は雨降りです☔️ この雨の中、車の1年点検のためにディーラーへ行ってきました。 いつセレモニーの仕事があるか分からないので、私用はお葬式がない友引の日に入れています。ゆえに今日は友引。 ディーラーに行くと友引という お日柄なので、納車待ちの車が何台かありました。 あらまあ👀 ... 続きをみる
-
60歳になっての変化｡
昨年末で60歳になりました。 体の変化は？ 足から痩せます。 若い頃は、太ももが立派でしたが…今は太ももが貧相になりました。 お尻も肉がなくなり、四角形？ お腹だけでなく、背中や腰にぜい肉がつきます。 浮き輪肉ですね。 顔も弛むし｡ たぶん…全て筋肉量が減ったからだと思います。 が、ジムやカーブスに... 続きをみる
-
パート、カーブス、サイゼリア
今朝は地震で目覚めました。 こちらは震度3だったようですが、大きく揺れたところは怖かったでしょう。 被害が出ない事を祈ります。 昨日は夜サイゼリアへ。 パンが小さくなった気もするけど、お味はこれで満足よ😗 前に食べ物の事ばかり話す人がいるとこのブログにも書いたけど、昨日会った人はずーっと他人の話を... 続きをみる
-
カーブス体験で霜降り肉と向き合う
3月の発表会が終わってから、気が抜けた&親指の付け根が痛くて、ピアノをほとんど弾いていません。 この親指の痛みは、間違いなく首、肩、腕からきている。 というのも、首から手首までパンパンで、触ると痛いのです。 長年の運動不足と良くない姿勢からきているんだろうなあ。 というわけで、お金の次は自分のからだ... 続きをみる
-
まこちゃん
一人暮らしの日常と日々の想いを綴ります
2023/04/15 07:30
-
-
-
息子のお下がりを着るお母さん（笑）
今日は久しぶりにパソコン教室に行ってきました。朝から午後までみっちり4コマ。シニア向けの教室なので、10分間の休憩時間はよもやま話に花が咲きます。 私の通うパソコン教室は、男性も結構多いですけど、会話の風景は上のイラストみたいな感じです。コーヒーとお菓子が出ます💛 今日はやっぱりサッカー日本代表の... 続きをみる
-
アラカンのダイエットは難しい…
以前にお話したように、もう少し体重を落としたくて相変わらずダイエットしています。 でも、最近は良い調子🤭🎶 体重がだいぶ減ってきました。 ダイエットの方法は特に変えていません。 朝、昼はガマンしないで好きなだけ食べて、夜はご飯など糖質を摂らない、寝る前に飲む時は梅酒1杯だけにする、というものです... 続きをみる
-
私の顔をマジマジと見る奥様
こんにちは！なぎさです！ 今日は、先週土曜日先輩と会社情報で資料請求をしてきたお客様の家を訪問したので、 出勤ボタンを押したら帰宅することにしていました。 私も本業の他に週4回のレジのアルバイト、先輩も週3回スナックでアルバイトをしているから、 休日活動した上に、まともに平日も働いていると身体がもた... 続きをみる
-
-
結果は思いのほか！？
今日 整形外科に行ってきた 覚悟していた腰のレントゲンは撮らなかった 前回の骨の変形は今回の痛みに関係ないと判断されたようだ 痛みが引いてきたので温熱で患部を温める治療をすることになり 1週間続けてから様子を見ることになった 買い物などの外出は徐々に 無理のない程度から始めるといいらしい 前回は30... 続きをみる
まこちゃん
一人暮らしの日常と日々の想いを綴ります
2022/09/12 16:00
-
86歳母、カーブス体験に行く
仕事中にスマホの電話が鳴った 母の主治医、私の知人からだ 先日の検査結果で膵臓は異常なしだった しかし胃にあった小さな炎症を調べると ごく初期の癌か前癌の可能性があるとのこと すぐに拡大内視鏡検査をしましょうと 検査は専門医に依頼、予約はすべて知人がしてくれた 何でも秘書がしてくれる、まるで政府要人... 続きをみる
-
人生ではじめての筋肉
こんにちは！なぎさです！ 飛び込み営業で保険に加入してくれたお客様で、79歳なのに、 シワもほとんどなく、若々しくて、お洒落で、自炊をきちんとして、キレイ好きで、おしゃべりが大好きで、優しくて、 とても生き方の美しい女性がいます。 この女性がフィットネスの『カーブス』に4年半通っていると言うので、私... 続きをみる
-
その後の経過報告・・
今日で2週間が経った 大分よくなり背中は前かがみになったり反らなければ痛まなくなった 椅子の立ち上がりも痛まない まだまだだけれど一時よりは夢のようだ 足は大丈夫なので足のストレッチも始めた まだラジオ体操はできないけれど近場を歩くことにした 先日は図書館へ行ったり買い物に行ってきた その後腰の痛み... 続きをみる
まこちゃん
一人暮らしの日常と日々の想いを綴ります
2022/08/28 08:00
-
まこちゃん
一人暮らしの日常と日々の想いを綴ります
2022/08/24 09:00
-
日頃のトレーニングのおかげ？
先日 買い出しの帰りにエレベーターを出たところで 派手に転んだ 何もなかったのに・・ 幸い膝をつかず足は無事だったが 上半身をねじって倒れたので 背中の筋肉の痛いこと！ 打ち身ではないので痣はできなかったが前かがみになれない モノを拾うにも膝を曲げて上半身は直立状態 屈伸をするので太ももが痛くなる ... 続きをみる
まこちゃん
一人暮らしの日常と日々の想いを綴ります
2022/08/17 15:00
-
まこちゃん
一人暮らしの日常と日々の想いを綴ります
2022/08/11 08:00
-
-
ナイスボデイ
フリー素材 「この体重計、壊れてる？」 (いやいや そんなわけないよ～) 「数値が 跳ね上がってるもの・・」 (あんたが 食ってばかりいるからだよ)
-
部分入れ歯への準備2
先日、私の歯の型通りをして、入れ歯のブリッジ？を掛けやすく？する為に､隣の歯を削った。 今日は、その歯に銀をかぶせた。いよいよ来週から､型通りに入る。本当に歯医者さんは、ちょっとずつしか進まない‼️ カーブスを辞める事にした。一応その意志は伝えたけど、簡単には辞めさせてくれないらしい。来週火曜日に最... 続きをみる
ひな
日々の暮らしの戯れ言
2022/01/21 21:29
-
ひな
日々の暮らしの戯れ言
2021/10/05 22:36
-
草取り完了したけど
また、チョロチョロと生えてきたので、草取り。 右手の小指にマメができた。 工場長も、定時前に帰ってしまったので一気にやる気なくなって、やめてしまった。良いなぁ自由で❗ 今日もカーブスに行く。今週は、週3目標です😁
ひな
日々の暮らしの戯れ言
2021/09/14 16:59
-
ねっとり、クリーミー😋
身体に良いと分かっていても、牛乳とヨーグルトはあまり好きじゃない… 買ってきて冷蔵庫に入れてたら、いつの間にか賞味期限切れ…😅 そんな私が美味しい😋🍴💕と、買って来るのがギリシャヨーグルト…✨ ねっとり、クリーミーで旨い😋 濃厚でありながら、後味スッキリ💞 脂肪0で高たんぱくもポイント高... 続きをみる
-
令和3年3月の計測
2月は、9回しか行けなかった。だから仕方がないけど、誤差の範囲内しかへってない。3月の目標は、12回です。
ひな
日々の暮らしの戯れ言
2021/03/06 08:00
-
ひな
日々の暮らしの戯れ言
2021/03/05 22:36
-
カーブスの計測と、玄関掃除
今日は、月初の計測の日だった｡数値は、まだ誤差の範囲内程度しか変わらない。 2月は、9回しか行けなかった。3月は12回が目標。 楽天で、セールをしていて､ジュエリースエヒロでホースシューはネックレスを買ってしまった😵💧完全に買い物依存症かも❗ アマゾンで昨日届くはずだった｡トートバッグが届いた。... 続きをみる
ひな
日々の暮らしの戯れ言
2021/03/04 22:28
-
ひな
日々の暮らしの戯れ言
2021/02/12 23:55
-
令和3年2月の測定
自分としては、頑張ったつもりだったけど、結果がついてこない。もっと回数増やさないとダメ？ 土曜日休みの時は、用事がない限り頑張ってカーブスに行こうかなぁ？ もっと真剣にやらなければ‼️ 休日に体を休めることも大切だけど、動けないとです。
ひな
日々の暮らしの戯れ言
2021/02/02 23:04
-
ひな
日々の暮らしの戯れ言
2021/01/30 23:53
-
ひな
日々の暮らしの戯れ言
2020/11/05 22:02
-
惨事💦…陰と陽のバランス
本日の朝食 ・ヨーグルト、グレープフルーツ ・グリーンスムージー ・漢方茶 頂いたグレープフルーツを昨夜軽く砂糖まぶしました。 美味しい✨お隣さんはグレープフルーツ食べないからと頂きました。(おすそ分けのおすそ分け) 昨日は仕事終わるのが遅くなり、打ち合わせ前自分用に作ったアンパンを食べ、帰宅後ふろ... 続きをみる
-
体脂肪率の減り大切…自分次第
目覚め早く、と言うよりあまり眠れてない感じです。 リバウンドダイエット始めて少しずつ、減っているのがお腹触ってもわかる😁 大きくなった胃はまだ小さくなってない💦 一昨年ダイエットを始めた時、体重ももちろん多かったけれど体脂肪率も最高50%とひどかった。 でも大体20キロダイエットした時、体脂肪率... 続きをみる
-
#
ダイエット成功の秘訣
-
体重あえて戻さない選択。食事を増やした結果こうなりました（4/14 食事記録）
-
【楽天】脇肉・段差が消える！？ホックなしで「美デコルテ」が叶う激推しインナー♡
-
数字に振り回されてたのは私でした。体重を見て気付いたこと（4/15 食事記録）
-
連日食べ過ぎ→ついに＋0.9kg爆増！その原因は？（4/11 食事記録）
-
ブログ開設2周年記念！日々の感謝と「私はここにいるよ」
-
爆増翌日、調整したのに思ったより減らなかった現実（4/12 食事記録）
-
太った今がチャンス？「中年太りを味方にする」という発想
-
甘いおやつの代わりに食べたものとは？（4/13 食事記録）
-
【衝撃】ユミコアのローラー、実は公式を使ってません！
-
焼肉食べ放題で3,000kcal超え＋夜アイス！なのに+0.2kgだけの朝（4/6 食事記録）
-
カロリー普通なのにむくみMAX？その原因がわからない日（4/7 食事記録）
-
ヤバ！23時に御座候とビール。翌朝の体重は？（4/9 食事記録）
-
「とりあえず一回やってみるか」が1年続いた。RESET BOXを9回リピした理由
-
入学式で思った。美人かどうかより大事なこと
-
体重−0.3kg。この数字に振り回されない理由（4/8 食事記録）
-
-
#
摂取カロリー
-
ダイエットに成功した私の一日の食事を公開！1日目
-
金曜日のイベントは勇気出して
-
カロリー計算が続かない人へ｜ざっくり管理で痩せる方法【ダイエットねこ】
-
今日の運動は無駄だった？ － 言い訳を考える
-
リセットランチ
-
体脂肪率を下げるダイエット25日目
-
マンジャロ⑦ 13日目にして全然減らず(><)
-
【体力アップ】よく食べ、よく寝て、ほどほどに働く生活
-
生活習慣病予防健診の結果・その１
-
60代オジサンの人体実験！家計簿＆体重グラフを毎日更新【6月12日】
-
さようなら、27年間一緒だったカラクリ時計。あの日の「タイタニック」が流れた時から…【6月7日】
-
自宅筋トレ×カロリー収支×家計簿で“夏の引き締め計画”始動！【6月6日】
-
カロリー収支で体重は本当に維持できるのか？第9週の家計簿と体重グラフ公開！【5月26日】
-
「カロリー減らしてるのに痩せないのはなぜ？」：厚生労働省が出した2025年の食事摂取基準から読み解く！
-
芽ひじきで鼻水が止まらない！？無機ヒ素の真相と安全に食べる方法【5月20日】
-
