体幹リセットのエクササイズをやり始めて１ヶ月が経ちました。 最初の２週間は毎日、私は朝晩やっていました。 今は週に３日ほぼ1日おきに、やはり朝晩やっています(；ﾟｪﾟ；) 毎日やると筋肉が同じ動きに慣れてしまい、変化しなくなるとか。 週に３日っていつやったか分からなくなりそうなので、ダイエットノートのカレンダーにやった日は印を付けてます☆ 「で、痩せたわけ！？」ってみなさん思ってますよね？ ＜１ヶ