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腰痛緩和＆筋力維持のために体幹トレーニング
腰痛緩和のために『Gゼロクッション』を購入しましたが、 （使用から4日目、ふわふわ感触とても良いです） やっぱり、根本的には体幹を鍛えたり筋肉を強化したりする必要があるだろう、 ということで、『ブリッジ（プランク）』をやってみたりしています。 なのですが……。 ブリッジ（プランク）をやると背骨から変... 続きをみる
Gゼロクッションのムラゴンブログ
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