NSPさんのムラゴンブログ

見た目は貧相なのに、健康を極める戦略的食事

私でオナニーしたら教えて💖

【シニアの暮らし】昨日ごはんメモ📝金曜まではある物で乗り切ろ✊。。

武蔵国分寺跡とお鷹の道

自家製麹の調味料　＆　１０月から値上ってた

割引のアームカバー購入。

キンモクセイの香りで秋を感じる

【シニアの暮らし】散歩再開⁉️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️膝関節症の不安。。

咲き誇れ、宇野千代

500ミリ缶を超えるデカ〇ンでオナニー

ドロミテ＆オーストリアの旅　④

楽天お買い物マラソン　①-②店舗　購入品。

【断捨離】使われていないものは、負債である。

【孫持ちが伝授】おもちゃサブスクおすすめ2選！今なら初月1円で片付けやすく成長に合う知育体験を

蒸し器で・・・

石橋を叩かず渡って、落ちるタイプ

100.6→80.5kg｜直すのは1つだけにすると、翌朝に答え合わせができる【管理日誌 Day74】

【ダイエットブログ】１日目

体重が減ったのに、お腹だけ変わらないのはなぜ？

ノンアル飲料とその反対の飲み物

減ってもすぐ増える体重（49日目　59.5kg）

100.6→80.9kg｜節目の日は、ご褒美より先に睡眠を戻す【管理日誌 Day73】

50代、お酒をやめずに2か月で−3kg｜平日だけがんばるゆるダイエット

【フィットネス】 まさかの高騰…最近の「プロテイン」が高すぎる問題。理由にアレが関係！？ 【健康】

ダイエット30週目報告！ウォーキングを再開、外食続きでも体重は大きく増えず

筋トレは朝と夜どっちがいい？「続けやすい時間」を見つけよう

最近ハマっているヨーグルトの食べ方

「人のためを思えば運が良くなる」らしい。じゃあ私は運が悪いままでいい

100.6→81.4kg｜決めてから6日、冷蔵庫が空になった日に替えた【管理日誌 Day72】

【糖尿病治療薬のマンジャロ】日本肥満学会が声明