ZWIFTのムラゴンブログ

Zwift ShortsでXP荒稼ぎ！？

久しぶりに完遂！30/15 VO2max

定番の往復！Endurance wSurge(1h)

モチベは後からついてくる！SST(little short interval)

なんか来た・・・ZWIFTバイクメンテ

3日以内なら食べ過ぎはノーカン！？な日曜練

暴飲暴食を燃やせるか…？Endurance wSurge2(30m)

目標タイム・・・乗鞍への道(6)

少し感覚取り戻したか？30/15 VO2max

飽きが帰ってきたぞ？Endurance wSurge(1h)

すわ！完全復活か！？なAntelope +3

よく寝た〜〜！なSST (very short)

まだまだ新鮮味継続中！Endurance wSurge(1h)

心が弱いぞ！30/15 VO2max

もはやいつものとは言えない新鮮さがあるぞEndurance wSurge(1h)

【プチ】ロマン探求ポタ2026③『港町ダバオの夜はふけゆく』篇

【プチ】ロマン探求ポタ2026②『9年ぶり2度目のアレ』篇

【プチ】ロマン探求ポタ2026①『フィリピンへ』篇

フィリピン・ダバオ記事執筆に向けて思う(*v.v)。。

貧脚夫婦の夏休み〜ダイジェスト

「鳴門ライドの締めは阿波踊り！貧脚夫婦、まさかの推し活へ（笑）

露天風呂の先は競艇場！？衝撃のお尻観戦席（笑）

フェリーに誘惑されながら…鳴門30kmライドへ出発！

🚴‍♂️レックとビアン全国旅：大阪編

七夕の会

ダッピー シェリー ブルーくんのファインドブルー号 僕たちも青色をさがしに しゅっぱーつ！

【新刊】『サイクリストが選んだ ニッポンのじてんしゃ旅 the BEST 其の二』

【新刊】澁谷義人『アジア自転車の旅No.2』

【自転車日本一周】自転車旅で盗難を防ぐには？日本一周経験者のリアルな対策【商品紹介】

【自転車日本一周】日本一周の“看板”をつけるべき？実際に旅した感想【自転車旅】

世界遺産・藤原の宮都から天の香久山縦走、距離は知れてますけどね暑さとの勝負でした。

マンホールカード@京丹波町

林道探索、初体験はドキドキ、案の定危険な目にも・・・。

83歳のサイクリスト、元気な〝老ディー〟。サイクルウォーキング。

筋トレ効果と体幹を鍛える、坂道ウォーキング。サイクルウォーキング。

冷たい風が、ミストの涼しい風が吹く、朝の散歩コース。サイクルウォーキング。

目が覚める朝焼け、今朝も早起きをしてサイクリング。

サイクリングは、朝の散歩前のウォーミングアップ。サイクルウォーキング。

納涼サイクリング、素晴らしい渓谷美と緑に覆われた道。

晴れて来た、予報は悪かったのに、散ポタはミキストで川沿いを走る。

筋肉づくりのための、体幹散歩道。サイクルウォーキング。

朝焼けサイクリング、猛暑でも涼しい。自転車を楽しむ時間帯は午前9時まで。

これぞ朝焼け、4時30分スタート。夏は川遊びライド。

筋肉は長寿につながる、実践中。サイクルウォーキング。

セミの好きな木、うるさい散歩道。サイクルウォーキング。