fugeのムラゴンブログ

ULTORA ホエイ ダイエット プロテイン

栄養士さんとの面談でわかったことは・・

機能性表示食品

グルテンフリーの豆粉パン「ゼンブブレッド きなこあん」食べてみた。| ZENB BREAD

歩く人にプロテインやサプリは必要？40代の要否をAI課長が実測43日で判断

100.6→75.2kg｜ダイエットの停滞期はいつ判断する？毎朝ではなく週1回【管理日誌 Day103】

体重に変化なし（79日目　60.0kg）

【ロードバイク】三陸海岸94kmライド！野田村・普代村・田野畑村で絶景とグルメを満喫

【ダイエット4日目:173.5cm/64.0kg】外国人に道案内してストレス発散で爆食した日

週末のモルック大会に向けて（78日目　59.9kg）

何度も体重測定する嫁

最近ジムには行っていない（77日目　60.2kg）

並べてみるとなかなかひどい【11/1 71.2kg (157cm)】

ダイエット再開

1日1万歩は必要？40代の歩数目標の決め方をAI課長が実測40日で検証

おせち料理の中身はすべて縁起もの。具材の意味と御節供のはじまり

東京の有名あんぱん巡り3選！予約必須の薄皮から元祖まで！｜メイカセブン・喜福堂・木村屋を徹底比較

世界の料理：ジャマイカ編｜「グッドウッドテラス」カニエ・ウエストも愛する絶品ジャークチキン＆ポークを実食レポ

鰯と変わりパン粉の絶妙な組み合わせ：マイワシのオーブン焼き

とろろ汁・・

シブ柿のサラダ

カレイのトマトスープとチェダーチーズトーストの夕食

アメリカの民主主義は機能してる

ご近所さん家で井戸端会議(笑)

10日寝かせたチャイロマルハタは、凍ってシャリシャリになった｜パーシャルもチルドも凍る冷蔵庫で、熟成は失敗

那珂湊にある人気の市場寿しに行く

シャクシャクとした食感のアスパラと柔らかな食感の牛肉の組み合わせ：牛肉とグリーンアスパラガスのオイスターソース炒め

イギリスで最近流行しているスモーキーな風味のある牡蠣の生食のレシピと食文化

春キャベツとアンチョビのスパゲッティ: 美味しさと食材の魅力の融合

香ばしい醤油の香りがたまらない！鶏もも肉のチャーシュー風味