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寝たきり予防のムラゴンブログ
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寝たきり予防
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足腰を鍛えるためにスクワットなどを嗜んでみます
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ロコモ度テストで「運動機能の低下が始まっている状態」との結果が出て、やや焦るおっさん
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フレイル予防！毎日、無料で楽しく続けていること
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自己信頼感が低いとどうなるか？
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あの「楽ラク歩く」を買ってみました !!
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