歩数のブログ記事（2ページ目） - muragon（ムラゴンブログ）

当たり前幸せ認識

本日の朝食・サラダ、チキン入り・ウインナー・トースト・ヨーグルト、バナナ・リンゴ🍎、イチゴ🍓、ぶどう🍇 ・コーヒー・漢方茶摂取カロリー363kcal 昨日🚶6924歩消費カロリー226kcal 昨日は結局友達とランチ・夕飯外食しました。お昼はカニ寿司・夜はビーフステーキト... 続きをみる

こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/03/04 08:25

歩数と摂取カロリー痩せるはず

本日の朝食・りんご🍎 ・漢方茶りんごが食べたくて買いましたが、夜食べるのはダイエット中にはいけないらしいから、丸ごと1個朝ご飯として頂きました。今回は真面目に漢方茶を飲んでいるので、ウイークリーマンションで毎朝約45分かけ煎じてます～(沸騰後弱火で40分）ダイエット始めた頃を思い出して、再... 続きをみる

こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/02/20 07:17

14435歩🚶 486キロカロリー消費

本日の朝食・サラダ・ゆで卵・なます(夕飯残り）・いんげんごま和え(夕飯残り）・つくね・スープパスタ・キウイ・ヨーグルト・漢方茶 407キロカロリー昨日は仕事終わり遅くなり、それから駅構内で買い出しをして、夕飯食べましたが残ってしまい朝からたくさん💦 昨日🚶14435歩歩きま... 続きをみる

こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/02/19 07:12

一人サイゼリア吞み 898円✴️

本日の朝食・サバ缶サラダ・パン・ヨーグルト・コーヒーサバ缶あると、ドレッシングいらない😊 今回関東もウイークリーマンションで快適です。そして昨日、仕事終わり駅近くにあるサイゼリアで、一人サイゼリア🍷しました。ムラゴンブロガーの『くろたかさん』も、ご用達のサイゼリア😁 白菜ピクルス... 続きをみる

こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/01/22 07:55

結末先取り… 楽しく、おもしろく

本日の朝食・サラダ・リンゴ🍎 ・トースト・サバ缶、白菜カレー煮・ヨーグルト・漢方茶サバ缶と白菜を、カレー煮込みにしました。これだけでお腹いっぱい💨 サラダ・リンゴ・ヨーグルト残しました💦 お昼一度戻り、お昼ご飯として食べます昨日🚶6002歩この間、移動中少し時間があるので駅... 続きをみる

こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/12/18 09:31

連日の歩数…無礼講は今日で終わり

金曜日🚶 7738歩土曜日🚶 14846歩昨日🚶 13523歩昨日途中8888歩偶然画面見たら、この数字末広がりでなんとなく縁起いいから、スクリーンショットしました😊 連日歩きましたが、その分無礼講で食べた⤵💦 今日で無礼講終わりです🐷 明日からは、再びダイエッターに戻ります。

こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/10/01 17:31

暑いと🍺が必需品です💦

昨日🚶11617歩…駅の中での移動もあり、歩く歩く…ハァ💨 さすがに昨日は都会って疲れるとブツブツ独り言言いたくなりました。昨日のランチ、渋いでしょ🎵 鯖大好きなんです。仕事先お客様のご好意により、遅くなったランチ頂きました。🍺付けてくれました。催促はしてません✋ この後の仕事も🍺あ... 続きをみる

こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2018/07/21 08:31