• 弱くないとね~

    毎年恒例、デカ孫サンタさんへの手紙をサンタさーへ繋がる長靴へ入れてお願いしてます✴️✴️ 😁まだまだ可愛いです🎵 この手紙はいつの間にかなくなるんですよ、サンタさんが受け取ってくれるから🎵 一昨日手紙なくなってたので、デカ孫いわく 『オレ、九九がんばっておぼえたからだよね😊』 クックック😁 本日の朝食 急いでいたので、お粗末です💦 昨日🚶5908歩 ゲッターズ飯田の『運命を変える言葉

  • 53.9キロ 感動をつくろう🎵

    本日の朝食 ・バナナヨーグルト、フレーク ・リンゴ🍎、柿 ・漢方茶 今朝は何故か果物を食べたくて、こんなメニューになりました。 サバ缶買い忘れてます😅 昨日デカ孫が 『ババ何才?』 あたし 『47才✴️』 デカ孫『本当?皆のおばあちゃんより若いね。』 あたし『うん🎵』 娘『あれ?47才だっけ?49くらいじゃない?』→マジに言ってる娘です 何故、娘勘違いしてるか… あたし息子21才、娘24才で

  • 54.1キロ  許すこと

    本日の朝食 ・サラダ ・スクランブルエッグ ・ウインナー ・トースト ・ヨーグルト ・リンゴ、柿 ・漢方茶 昨日🚶6908歩  昨日仕事終わり友達から夕飯プラスおしゃべりの誘いがあり、昼かなり控え夕飯も控えめにしました。 昨日も寒く、地盤有名なうどん屋さんへ行きました。 そのお店はとにかく混み合うので、相席当然のお店です。 あたし達の席向かい側に、同年代の女性二人が座り、初対面にもかかわらず、食

  • 54.8キロ 考えすぎは×

    本日の朝食 ・春菊炒め ・じゃがいも明太子マヨ和え ・納豆オムレツ ・アボカド ・ヨーグルト ・ぶどう🍇 ・トースト ・コーヒー トーストはイギリスパン大好きです、昨日軽井沢銀座のパン屋さんで買ってきました✴️ 合わせて、リンゴバターこれ大好きですがカロリー高い💦 くるみバター😌 今朝は、サバ缶切れでありません💦 今日のお昼から、今週土曜朝まで食事節制することにしました✊ 昨日お昼あまりに

  • やってみないとわからない~

    本日の朝食 ・サラダ ・煮物(残り) ・サバ缶 ・くるみパン ・アボカド、クリームチーズ ・ヨーグルト サバ缶そのまま💦😁 一昨日🚶17115歩  昨日🚶7293歩 都内の歩数は半端ないですね、昨日はバタバタ移動したので、結構歩きました。 葬儀があると色々その方との思い出が巡ります😌 ほんの数時間ですが、そんな時間を昨日持ちました。 今日は週末合流予定だったのを決行✊ 一度地盤🏠へ帰っ

  • 優しさ…愚痴・不平不満

    本日の朝食 ・サラダ ・パン ・ヨーグルト ・コーヒー 昨日🚶9021歩  今朝テレビで見た『キャベツライス』どこかで買いたい✴️ これでカレーライス食べたい🎵 今回はウイークリーマンション宿泊してます。 以前の民泊と違い、ビジネスホテル並みで嫌な感じしない✴️ こんな感じです 今、♂親友ヒツジさん山奥長期出張に入り、そちらの宿舎が3畳ほどの手狭な部屋らしく、画像見たら本人も言ってましたが留

  • 54.1キロ 何とかなる

    本日の朝食 ・サラダ、チキン入り ・ウインナー ・トースト ・サバ缶茶碗蒸し(加熱し過ぎました) ・ヨーグルト ・イチゴ🍓 久しぶりのイチゴ甘い~ ・漢方茶 昨日🚶6094歩 体重後少しで53キロ台🎵 ゲッターズ飯田の『運命を変える言葉』 📖多くのことは何とかなるし、  何とかするのが人生。 解説:「何とかなる」を口癖にすると運もよくなるもの。 あたしの口癖、「なんとかなるって~」なんです

  • 54.7キロ  自分と他人の『正しい』

    本日の朝食 ・サラダ、チキン入り ・もやし、春菊、豚肉炒め(お弁当残り) ・筑前煮(残り) ・卵焼き(お弁当残り) ・トースト ・キウイ、グレープフルーツ ・漢方茶 今日も朝お弁当に詰めた残り食べたので、サバ缶なし~ 昨日🚶6169歩 雨の中歩きました。なかなか早歩きできませんでした。 昨日夜は友達と会い夕飯へ… 雨降り寒いと言う友達が鉄板の暖かさがほしいと、お好み焼きになりました😱 ダイエッ

  • 54.3キロ   どうせ…

    本日の朝食 ・ヨーグルト、バナナ ・チャーハン(娘達残り) ・卵焼き(娘・お弁当残り) ・漢方茶 今日は仕事忙しい娘、仕事忙しく夕飯が遅くなりそうだったので、あたしも今日は夜予定あるので、簡単娘宅冷凍御飯でチャーハン作り、電気圧力鍋で筑前煮セットしました。 で、チャーハン残りをあたしの朝食にしました😊 時間なく、サバ缶・サラダなしでした。 昨日🚶8103歩 よく歩いた一日でした✴ ゲッターズ飯

  • 54.5キロ 心配ではなく、信頼

    本日の朝食 ・サラダ、チキン入り ・サバ缶みぞれ煮 ・ゆで卵 ・トースト ・ヨーグルト、ブルーベリー ・スープ(夕飯残り) 昨日🚶3122歩 ほぼ社内だった為、歩数少ないです。 この間、地元🏠へ帰り一ヶ月ぶり、ちび孫に会いました。 …😅長男の小さい時そっくり💦 長男にしか見えない… そうなると、しばらく33年前にタイムスリップしてしまいました。 で、そこに現在の息子登場…あんなに可愛かった

  • 楽しみを極める 🍁

    明日からの3連休、一日早く今日明日🍁紅葉求めて旅行行ってきます🎵 朝早く出て合流しました。 本日の朝食は、大好きなおにぎり🍙と煎茶 食事の時、温かい煎茶を飲みながらはダイエットに良いと先日聞きました。ほうじ茶、緑茶でもいいけど一番は煎茶らしいです。 この間、QVCで買ったイザノックスのクッションファンデーション お買い得でした、本体とリフィル4つ付いていました✴️ ゲッターズ飯田の『運命を変

  • ガセネタ健在   いらない向上心

    本日の朝食 ・サバ缶みぞれ煮、小松菜 ・サラスパ(夕飯残り) ・野菜スティック(夕飯残り) ・ホットケーキ ・柿、リンゴ ・ヨーグルト ・漢方茶 サバ缶はお腹いっぱいになるので、少し炭水化物食べたい時は半分にします~。 昨日🚶8552歩 仕事で、よく歩きました。 よく相方さんと話てる中、あたし事の最初と端っこをサ~っと見て把握した気分の事を、ポロッと言う事あります。 その度、相方さんは『又~ガセ

  • 図太いよね…小心者

    本日の朝食 ・白菜とサバ缶スープ…鍋? ・ヨーグルト ・柿 ・漢方茶 白菜のサバ缶スープを作ったつもりが鍋ですね💦生涯スライスしてタップリ入れました。 ぽかぽかします🎵 昨日🚶8121歩 よく歩きました✴ 少し前、あたしや娘達が住むマンション外壁やベランダ補修工事していました。 その時、2週間ベランダ防水加工や補修工事するから、窓をシートで覆うのでベランダへは出られず、洗濯物は浴室暖房で乾か

  • 54.8キロ サバ缶朝食

    昨日テレビでサバ缶を1週間朝食で食べた、『あらぽん』の健康診断結果を見て、😁影響されやすいあたしは、今日からしばらく朝食はサバ缶を入れたメニューにします。 サバ缶はダイエットにも良いのです。 ・血糖値を安定させる ・糖の吸収を穏やかにして痩せやすい体になれる ・食べ過ぎを抑制してくれる こんな感じの効果あります。 カロリー高いけど、食物繊維・乳酸菌などと摂取するといいようです。 本日の朝食 ・サ

  • 54.9キロ 言葉の使い方

    本日の朝食 ・サラダ ・しぐれ煮(夕飯残り) ・だし巻き(夕飯残り) ・リンゴ、柿、ぶどう ・漢方茶 昨日は3食しっかり食べましたが、少し減ってました🎵 昨日🚶3968歩 少ない💦 ゲッターズ飯田の『運命を変える言葉』 📖すべての始まりは『言葉にあり』  言葉をどう使うかが、  その人の人生になる。  自分の夢や希望があるなら、  それに見合う言葉を選んで、  発言し続ければ、叶うようにな

  • 55キロ  隙間を空けると…

    本日の朝食 ・サラダ ・納豆オムレツ、チーズ入り ・柿 ・ヨーグルト ・漢方茶 昨日🚶9578歩 後少しで10,000歩でした。 出かけていたので、よく歩きました✨ 朝から家事や買い物を済ませ、午後からは目いっぱい羽のばしてきました。 ゲッターズ飯田の『運命を変える言葉』 📖手放すから、手に入れられるものがある。  恐れず、手放せばいい。  楽になり、新たな世界がきっと広がる。 解説:両手いっ

  • 55.6キロリバウンド… 行動実行

    本日の朝食 ・サラダ ・クロワッサン🥐 ・野菜スープ ・ピンクグレープフルーツ ・リンゴ、柿 ・漢方茶 昨日ピンクグレープフルーツを頂き、少し酸っぱかったのでシロップ漬けにしました🎵 朝早く起きたので、野菜たっぷりスープ作りました😊 体重増えました💨🐷 それは、今まで朝食4:昼2:夜2 の割合で食べていたのに、最近それに炭水化物プラスだったのが慢性化してました。 そしてプール🏊やジム行

  • リバウンド…  影響されやすい

    本日の朝食 ・雑炊(夕飯一人鍋残り)ご飯少量 ・柿 ・漢方茶 炭水化物は魔物なので、一日一回と決めていても、つい食べてしまってたこの頃😅 体は正直です🐷 最近体重公表できてないのは、リバウンド💦 明日朝発表~💦 今年いっぱいは一日一回の炭水化物守ります。 昨日🚶5134歩 ゲッターズ飯田の『運命を変える言葉』 📖誰かに影響される人は、  誰かに影響与えることができる。 解説:影響される

  • ゲッターズ飯田  素敵なことば

    今読んでみたくて、メルカリで手に入れた本。 3年程前の本ですが、最近この本の存在を知りました😊 以前、言霊の事を書きましたが、人の発することばで、大げさに言えば人生変わると最近思っていた時、この本を知りました。 ゲッターズ飯田の『運命を変える言葉』 【運はいい言葉が好き。 運は素敵な言葉を 発する人のところに 集まるもの。】 500の言葉がありますが、共感得た言葉紹介しますね🎵 ゲッターズ飯田

  • 2018年の運勢

    TVの最強運を録画して観ております。 ゲッターズ飯田さんの占い🔮 銀の羅針盤でした。 2018年の運勢はブービー。 最下位から2番目。 なんてこったい。 細木数子さんの六星占術。 土星人マイナス。 大殺界の停止です。 オーマイゴッド‼️ 去年から大殺界だったのね。 知らなかったよ。💦 今年は現状維持が目標です。 無理せずほどほどに。 でもね、初夢は馬の夢を観たよ。 縁起がいいね。 占いは信じる