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東京マラソンが2万円目前
東京マラソン財団が、26年より エントリー料を1.98万にすると発表しました。 現状より3,300円もの値上げで、 2万円も目前になりました。 開始当初は1万円だったことを考えると 時代は変わったと痛感します。 苦しい… それでも抽選倍率が下がる程の 影響はないと思われますが、 値上げした分、質の良... 続きをみる
ラン日記のムラゴンブログ
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再び走り出す、その理由は。
大阪国際を前に、三名の招待選手が 再び走る理由を動画で語りました。 大阪から世界へ 私がもう一度走る理由 ～第44回大阪国際女子マラソンドキュメンタリー～ SixStarを取った後、燃え尽きていた私は 大いに考えさせられました。 五輪入賞という大仕事を成し遂げた鈴木選手、 30を超えてから2年ぶりに... 続きをみる
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有終の美か、夢の続きか。
都道府県対抗男子駅伝では、 3区で青山学院大の若林選手が12人抜きの 区間4位と見せ場を作りました。 2月の別大マラソンで、正式に競技から 引退するとのことです。 これだけ好成績を残していると、 夢の続きが見てみたくなりますが、 こればっかりは本人が決めることですね。 かつて「山の神」と言われた、 ... 続きをみる
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ぜいたくなハーフなら？（軽井沢）
25年の軽井沢ハーフマラソンは 現時点でエントリーを受付中です。 昨年からエントリー費が9,000円に上がり、 もはや手軽さはなくなってしまった感が あるのですが（涙 会場規模や物価情勢等から、これ以下になる 可能性は低そうなので、走りたければ 無心でエントリーするしかなさそうです。 2/3からは、... 続きをみる
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勝負用シューズ、どれを選ぶ？
シューズ難民の私な絶好？のタイミングで こわだ君がレビュー動画を上げていました。 よくまとまっていて大変参考になりました。 【注意】厚底カーボンマラソンシューズの履きこなし方6選 目下、気になっていたメタスピードシリーズは 「接地がバリ硬い」という評価で 少し気が引けてしまいました。 Adios p... 続きをみる
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復刻モデルはないものか…（日記）
先日、少し値ごろになっていたアディダスの Takumi sen 10を購入しました。 様々なレビューを読み、熟考の上購入しましたが 今のところ、手応えを得られていません😢 インターバルやTペース走をしても、 推進ポイントを見つけられませんでした。 この分からなさは以前に履いて合わなかった Adio... 続きをみる
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アディダスが「勝利」（箱根駅伝）
箱根駅伝のシューズ統計が報道されましたが、 やはりアディダスが首位でした。 24年に、青山学院の原監督がなんとか数足用意 したと語っていたEvo1は、今年も健在どころか 更に存在感を増したようです。 区間賞の数ではadios proに軍配が上がりましたが 快進撃はどこまで続くのでしょうか。 【速報】... 続きをみる
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5年目の箱根駅伝。その一年の重み
今年も盛り上がった箱根駅伝の傍ら、 私が気になったのは東洋大でした。 東洋大には、箱根のために留年して 5年生となった松山選手が居るのですが、 今年はメンバーにも入りませんでした。 これまで、エースとして活躍してきたことから 何もなければ順当にメンバー入りしていたと 思われるので、名前がないことが不... 続きをみる
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2025年、勝負シューズの選択は
今年も箱根駅伝はドラマが盛り沢山ですね。 定番となっているシューズ分析ですが、 今年はアディダスやアシックスが目立ちます。 特にアシックスは、21年大会の着用者が 0であったことを考えると、 凄まじい巻き返しと言えます。 元々愛用者の多いブランドですし、 今のメタスピードシリーズも多くのランナーから... 続きをみる
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圧巻のスプリント勝負（NY駅伝）
ニューイヤー駅伝は、旭化成が5年ぶりの優勝を 最後のスプリント勝負で手にしました。 アンカーの井川選手は、 最後まで苦しそうな顔せず圧巻の走りでした。 【ハイライト】ニューイヤー駅伝2025「新年最初の日本一決定戦」 最後の600mを切った後のスパートは、 2年前の「口町ロケット」を彷彿とさせました... 続きをみる
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謹賀新年。24年の総括と今年の抱負
2025年もよろしくお願いいたします。 昨年の総計は2804キロ、 12月は243.7キロでした。 12月は走れた方ですが、一年を通じて 走力が上がった感じが全然しません。 走行距離は、例年並みなのですが… 長い距離と、中強度走が足りておらず メンタルの面でも弱くなった気がします。 しかし、このまま... 続きをみる
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震災の爪痕は深く…万葉の里マラソン中止
3月に開催予定であった万葉の里マラソンが 復興途上のため中止となりました。 2年連続の中止です。 震災の傷痕は深いことを、 改めて知らしめる一件と感じました。 以前にこの地域であった加賀温泉郷マラソンは、 財政負担増に伴い23年に終了したため、 現在はこの大会が唯一となっています。 昨年も書いたので... 続きをみる
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とくしまマラソンがコース変更を検討中
毎年3月に開催されるとくしまマラソンは、 27年以降のコース変更を検討中とのことです。 参加者の7割がコース変更を希望とのこと。 記事にあるように、走った方の意見では 「河川敷の行き帰りがメインで景色が単調」 （かつ風の影響も大きい） ということを聞きます。 応援やエイドで工夫はしている印象ですが、... 続きをみる
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理想的な成長曲線（みえ松阪）
15日に開催された、みえ松阪マラソンは 過去最高となる8,000人超が参加しました。 2連覇中の川内優輝選手は、復帰途上の中で 手ごたえをつかむ6位入賞だったようです。 この大会で注目しているのは、 難しいと言われるコースにもかかわらず 順調に申し込みが増えていることです。 今年も、フルの定員は58... 続きをみる
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五輪マラソン代表のファストパスに見るロマン
日本陸連が、28年のロス五輪代表を 決定する際、男女ともに規定タイムを クリアした選手を即内定する 「ファストパス」を発表しました。 この制度は、男子では2:03:59、女子2:16:59という 記録が設定されています。 男子は日本記録より約1分、女子は2分速いので 途方もなく高い壁です。 日本記録... 続きをみる
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アルペンの1万円厚底シューズに注目
9月に発売された、アルペンの「FT5/36」が 気になっています。 これまで、アルペンにランニングシューズの イメージはなかったのですが、 アンバサダーに神野選手を起用するなど PRにも力を入れています。 マラソンの平均完走タイムである 5時間36分（男女合計）を名称に入れ、 完走をサポートすること... 続きをみる
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ランニング教室×マラソン大会の効果
近年は、大会の何か月も前から ランニング教室を開催する大会が 増えてきた印象です。 高知龍馬マラソンは、開催半年前の 8月から開催しており、計10回もあります。 姫路城マラソンは第一生命が実施しており、 企業との協業も興味深いですね。 年に一度の大会で終わらせず、 こうした教室を開催することは 単に... 続きをみる
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30キロの壁を科学的に考察すると？
Yahoo!で興味深い記事を執筆されている 医師ランナーのたくやさんが、 ランナーがよく目にする「30キロの壁」を 取り上げていました。 ランナー必見です。 マラソンの後半は、良い意味で「脳をだます」 ことの重要性がデータで示されています。 私にも思い当たる節がありました。 私は、足つりや痛みなどの... 続きをみる
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長崎平和マラソンが難航
長崎県初の公認フルマラソンとして期待された 長崎平和マラソンは、フルを断念し ハーフで25年に開催を目指すようです。 難航していますね… コロナ前から構想がありましたが、 一向に音沙汰がなく進展が気になっていました。 ヤフコメにもありますが、長崎市には 既にベイサイドマラソンというハーフマラソンが ... 続きをみる
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【月次レポート】2024年11月。一度降下、再浮上を狙う
11月のレポートです。 個人的には悩ましいひと月となりました。 初旬にハーフマラソンを走ったのですが、 暑さが厳しく熱中症になってしまい、 身体のダメージが長い期間残ってしまいました。 「疲れています」状態が幅を利かせています。。 その後のポイント練習も、体調との相談が続き 予定の7-8割ほどの内容... 続きをみる
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再浮上を誓う勝利（福岡国際）
1日の福岡国際マラソンでは、吉田選手が 日本歴代3位となる2:05:16の自己ベストで 見事な優勝を飾りました。 32キロから独走で圧巻の勝利です。 吉田選手は元々、学生で競技引退を 決めていたものの、最後に出たマラソンで 見事優勝して競技続行を決断しました。 それも20年の福岡国際だったというのも... 続きをみる
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ハーフマラソンでの死亡事故（Minatoシティ）
11月17日に開催されたMinatoシティマラソンで、 参加者の1人がゴール直前に倒れた後 亡くなるという痛ましい事故が起きました。 亡くなられた方のご冥福をお祈りします。 個人のプライバシーを尊重してか、 性別・年齢などの詳細は不明です。 自分がこの状況だったらどうするか、 考えてしまいますね。 ... 続きをみる
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マラソン年齢と心停止の相関が示される
慶應義塾大学スポーツ医学研究センターの 発表によると、マラソン大会中の心停止事例を 調査したところ、 60代以上の発生率が突出して高くなることが 分かりました。 年齢が高くなるほどリスクは上がる、 というのは想像できますが、 今回はそれがデータで示されました。 69事例のうち、66例が男性というのも... 続きをみる
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見どころだらけのクイーンズ駅伝
24日のクイーンズ駅伝は、まさに駅伝日本一を 決めるにふさわしい激戦でしたね。 ハイライトでも見どころが盛りだくさんです。 【ハイライト】クイーンズ駅伝2024「女子駅伝日本一決定戦」 3区では廣中選手の復調、しかしそれを上回る 五島選手の凄まじい走りに目を見張りつつも、 勝負の分かれ目は5区だった... 続きをみる
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来年が正念場か（日立）
17日に、記念すべき第一回が開催された 日立シーサイドマラソンには 4,396名が参加しました。 アップダウンのきついコースに加え、 当日は24℃まで気温が上がったことで、 完走率が83％まで落ち込むなど、 苦しんだランナーが多かったようですが、 高橋尚子さん、猫ひろしさん、こわだ君等 著名ゲストの... 続きをみる
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静岡マラソンがWANDA対象大会に
まだ暫定リストではありますが、 Abbott Wanda Age Group の対象として 2025年から静岡マラソンが新規に加わるようです。 https://cdn.prod.website-files.com/5f58a4616a9e717a6fa059d0/671f568ecf94831118... 続きをみる
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中強度走を再評価する
月次レポートに書いた通り、 今は週一回中強度走を取り入れています。 色々な考察と自身の経験を振り返った結果、 「コスパ」が良く、マラソンに必要な トレーニングの肝になると思いました。 考察は様々な動画、記事があるのですが、 このあたりが参考になりました。 （本当はすごい）中強度という練習が持つとんで... 続きをみる
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【月次レポート】24年10月。先を見据えて走り込む
10月のレポートです。 走り込みはできたと思います。 調子はまずまず順調という感じです。 最近見た動画で「30-40分の中強度走」が 足作りに良いとあったので取り入れたのですが、 キツ過ぎず、疲労が残りすぎず、 それでいてMペース付近の走りに慣れてくるので なかなか良いと思っています。 10キロ程度... 続きをみる
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箱根予選会の悲劇。しかし、最悪は回避
箱根駅伝の予選会で、東海大の選手が ゴールまで残り10mというところで意識を失い棄権、 というアクシデントに見舞われました。 それまで予選通過圏内であった東海大は、 このアクシデントの影響もあり、 本選出場は叶いませんでした。 残酷な結末でしたが、外野としては たとえ10m手前であろうと、最悪の事態... 続きをみる
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日本人ランナーの特徴？
先日記事にした、黒船ユーチューバーこと ジェイクさんが日本のランナーについての印象を 語っていたのが興味深かったのでご紹介します。 彼は日本ランナーの特徴として ①周回ぐるぐるのロング走 ②時間に正確で寡黙 ③カミカゼ（前半突っ込み型）の多さ を挙げています。 ①は、彼の住む東京のように 町中が信号... 続きをみる
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京都マラソンの「気になる数字」
先月に発表された、京都マラソンの募集結果が 興味深かったのでご紹介します。 マラソン枠こそ抽選が復活し、 かつて二次募集までした落ち込みからは 戻してきたように思えますが、 これまでの募集人数を見えると、 京都としては物足りない印象があります。 申込人数が最も多かった2016年（約6.5万人）の 半... 続きをみる
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"黒船"ランチューバーに注目
「ランチューバー」と言えば、 たむじょーさんやこわだ君、タカヤマラソンさん などのチャンネルを拝見しているのですが、 このほど異色とも言えるチャンネルを発見し、 購読することにしました。 ジェイクさんの「Ran to Japan」です。 動画は9月に始まったばかりながら、 既に2.5万を超える購読者... 続きをみる
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ガーミンの“軌道修正“
ガーミンの機能・レースの予測で ひと月前と今の比較をしました。 上が9月、下が10月当初です。 どんな心変わり？と思わせる豹変ぶりです笑 たったのひと月でこれだけ走力が上がるなら 苦労はしないですね… 理由は、ハーフを3本こなしたことで、 持久力にプラスが働いたことに加えて、 9月のアップデートで算... 続きをみる
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練習用？Adizero Evo SLに注目
アディダスがAdizero Adios pro 4の発売を 発表しました。 大幅アップデートと言っているので、 （シューズの新作では常套句ですが…） 2までが合わなかった私としても気になります。 が、今回の注目はこちらです。 今、世界のトップランナーが愛用する Adizero Evo1 をモデルにし... 続きをみる
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【月次レポート】2024年9月、ハーフ三連戦の収穫課題。
9月のレポートです。 今年の目玉、ハーフ三連戦の月でした。 ハーフ三連戦は旅ランでもあったので 慣れない土地での移動、睡眠、食事、 疲労のケア等が難しいと考えていたのですが、 思いの外すんなりできて安堵しました。 この負荷であれば、今後旅ランを計画する 参考になりそうです。 素晴らしい旅と大会が満喫... 続きをみる
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NNのシングレットが発売開始
世界最高峰の選手が集う、 NN Running Clubの公式サイトが シングレットを発売しました。 一般向けの販売は初めてのようです。 海外発送にも対応しているので（送料別） 日本に居ても買うことはできます。 しかし、85€（＋送料）という価格に加え、 一般ランナーには「NN」のブランドが 重くの... 続きをみる
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まだ老け込むには早い。
コペンハーゲンのラップと心拍を見て、 考えさせられるものがありました。 平均心拍が136（約76%）と、ハーフにしては 異常に低いです。 これまでの経験では、150台後半が平均です。 ガーミンの誤作動という可能性はありますが、 終わった後も足は残っており、翌日の筋肉痛も ハーフとしては珍しいほどなか... 続きをみる
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【散策編】ちょっと、隣国まで（マルメ）
滞在中に、隣国スウェーデンのマルメ市を 散策してみました。 当初の予定にはありませんでしたが、 スウェーデンも未訪問で興味があり、 コペンハーゲンからは電車で小一時間の距離 とのことだったので、試してみました。 快晴・18-19℃と、爽やかな秋晴れの下 少しの散策を楽しみました。 マルメ城（現在は博... 続きをみる
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【散策編】ハマスホイと高速コースのコペンハーゲン
初訪問となったコペンハーゲンの散策編です。 とにかく物価の高さに悩まされたので、 行く先は絞りましたが、 私にとっては「高速コース」と「ハマスホイ」 の街です。 今回は国立美術館と、隣接するヒアシュプロング 美術館に行って来ました。 （入場料が2つで5,000円近く…🤢） ハマスホイの絵は、どこま... 続きをみる
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【旅ラン】古都ヨークを訪ねて
ニューカッスル入りする前に、 ヨークに寄り道して1泊しました。 ヨークは中世の街並みが残る イングランドの古都で、ロンドンからは電車で 約2時間ほどの距離です。 以前にも来たことがあったのですが、 既に20年以上前なので記憶が曖昧です。 しかし良い雰囲気だったのでまた来たい、 と思っていました。 町... 続きをみる
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【散策編】ニューカッスルを巡る
ハーフマラソンの翌日は、リカバリーのため 短い距離でもゆっくり走るようにしています。 今回は観光を兼ねて、ニューカッスルを ゆっくり巡りました。 ニューカッスルは初めてでしたが、 所々に中世・近代建築が残りながらも 中心部には商業施設が多く揃う、典型的な イングランドの地方都市という印象です。 ヨー... 続きをみる
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ロンドンの朝ランで感じる幸せ
9月初旬ですが、ロンドンでは紅葉も始まり 気温も下がり秋の気配です。 朝は12-14℃と寒いですが、走るには良いので リージェンツ・パークを走ってきました。 隣接するプリムローズ・ヒルからの眺め。 市内が見渡せ素晴らしい😍 驚いたのが、サイクリストの多さです。 公園の朝は、車がほぼ来ないことも 関... 続きをみる
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「仮想箱根五区」ターンパイクが開催見送り
「仮想箱根五区」として、有力選手が集うように なった激坂最速王は、今年の開催を見送ると 発表されました。 周辺工事などの関係のようです。 約13キロ、ひたすら上る超高難易度のコースは 箱根での上りの適性を見極める手段として 各大学の有力選手に活用されてきました。 今年、代わりはどこになるのか興味深い... 続きをみる
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【月次レポート】2024年8月 暑い夏、アツい三連戦へ
暑い暑い、8月が終わりました…🫠 今の環境では、朝5時台から走ればそこまで 苦しくなかったので、ペースを落とせば 適度にポイント練習もできました。 vo2maxも落とされましたが😔 必要な練習は積めたと信じ、三連戦に挑みます！ 2戦目のGreat North Runはアップダウンの多い コースな... 続きをみる
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3年越しの雪辱（北海道マラソン）
北海道マラソンでは、東京五輪代表の中村選手が 見事な優勝を遂げました。 毎年走っているラン友さんによると、 気温と湿度は昨年よりは良かったようですが、 それでも30℃近い中、日陰も少ない道を 走ることは簡単ではありません。 強さとメンタルが求められる中、 最後の約5キロは集団を突き放す独走！ 素晴ら... 続きをみる
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ふくい桜マラソンがエントリーを開始
今年の第一回大会から定員が埋まっていた ふくい桜マラソンは、8/20からエントリーが 始まっています。 さすがに瞬殺となるほどではありませんが、 前日受付をなくし、フルの定員を200名増やす といった改善をしています。 3月末なので、花粉症と戦うランナーも 多いと思いますが、興味のある方は ぜひチェ... 続きをみる
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期待値をコントロール（北海道マラソン）
北海道マラソンには、一般選手で 国学院大の平林選手が出場します。 2時間40分台を目安に、練習の一環として 走るため招待ではないとのことです。 この記事を読んで、大会の選び方と 周囲への事前告知に巧さを感じました。 大阪マラソンで衝撃の優勝を果たし、 現在世界陸上の参加標準記録を 唯一クリアしている... 続きをみる
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川内選手がマラソンの補欠制度に一石
パリ五輪のマラソン代表で補欠だった 川内選手が制度の改善を提言しています。 「補欠選手の旅費は自腹」 「IDやウェアが支給されないため 選手エリアに入れず観光客状態」 という視点は、当事者ならではですね。 今回は、女子の前田選手が直前のケガで 制度上はもう一人登録できたはずが 事前に解除していたため... 続きをみる
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酷暑対策にヘッドバンドが来る？
五輪では無念のDNSとなりましたが、 キプチョゲ選手が着けていた ヘッドバンドが記事になっていました。 他にも着けていた選手が居たので、 プロモーションを兼ねているでしょうか。 商品はこちらのようですね。 ＄204（約3万円）とかなり高価です。。 汗を吸収して冷却効果をもたらす、 と書いてあるので、... 続きをみる
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ハッサン選手に学ぶメンタル
五輪マラソンで、最後のスプリント勝負を制した ハッサン選手のコメントに感銘を受けました。 これはただの100メートル走だ。 頑張れ、シファン。 あと1回。 200メートルを走る人のように ただ感じろ カッコ良すぎます😍 できるとわかっていることは モチベーションにならない と言い切ることもさすがで... 続きをみる
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レガスタ大運動会⁉️レガシーハーフ新企画
10月に開催しているレガシーハーフマラソンが 更なるイベントを企画しています。 開催中に、陸上競技場で中高生向けの ランニングクリニックや、タウントレック （ロゲイニングのようなもの）等が含まれます。 「レガスタ大運動会」というのが面白そうです。 大人になって、パン食い競争や綱引き、 大玉送りなどの... 続きをみる
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Tペース走で心の贅肉を削ぎ落とす（日記）
こうも暑いと、20分のTペース走をするのは 設定を落としてもしんどいです。 しかし、いざ走ってみると 嫌々だった心とは裏腹に、 落とした設定で走れますし、 心拍も高くありません。 心に贅肉が付いていたことを実感しました… 私の場合、途中で休みがあり、 本数も変えられるインターバルの方が 心理的抵抗が... 続きをみる
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田沢湖マラソンが中止
9月開催のフルマラソンとして、 名の知られている田沢湖マラソンが 中止となりました。 豪雨でコースに流出した土砂により、 コースの安全確保が困難になったようです。 フルマラソンは公認コースですし、 変更も難しいと思うので、やむなしでしょうね。 参加費は全額返金するとのことですが、 既に参加賞やボラン... 続きをみる
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みえ松阪マラソンが集客順調
12月開催のみえ松阪マラソンが、 増員募集することを発表しました。 殺到😅 5,800→7,000人への増員なので、 規模はそれほど大きくありませんが、 それでも集客が順調なのは何よりです。 この大会は、大会レポートを読む限り アップダウンと強風で記録が必ずしも 狙いやすくはないのですが、 おもて... 続きをみる
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【月次レポート】2024年7月。ハーフ三連戦迫る
暑い暑い、7月が終わりました。 旅行やその他予定もある中、 走ることはできたと思います。 暑さのダメージとリカバリーの遅れは 目には見えないので、RHRと朝の感覚を元に その日のランニングを調節しています。 残り約一か月となったハーフ三連戦。 準備も終盤です。 カギになるのは、 ①暑さの疲労を甘く見... 続きをみる
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8月はジョグのみでOK!?
殺人的な暑さが続くなか、トレーニングを どうしようか悩んでいるランナーも 多いと思います（私もその一人です）。 Spirits runのチャンネルで、練習について 興味深いコーナーがあったので紹介します。 【マジでやばい】8月に行いがちなタイムが伸びないNG練習とは？ サムネイルだけでは内容を誤解す... 続きをみる
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シリアス大会は復活できるか（大田原）
大田原マラソンが追加募集を行うようです。 大田原マラソンと言えば、毎年11/23開催で 制限時間が4時間の、シリアスランナー向けの 大会として知られています。 国体対応の休止期間を挟み、昨年3年ぶりに 復活しましたが、3,000人の募集枠が すぐに埋まらないのは寂しいところです。 同じく4時間制限で... 続きをみる
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アルファフライが”大台”突破
この夏に発売されたアルファフライ3から、 ついに4万円の大台を突破してしまいました… セールを除き、値下げの気配は皆無なので、 このまま行くのでしょうね。 ヴェイパーフライが追随するのも 時間の問題でしょう。 ランナーにとってはますます苦しくなりました🤢 初代のメタスピードから価格を据え置いている... 続きをみる
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欧州ホテル予約、気をつけるのはレビューの点数だけではない！
コペンハーゲンハーフは、公式サイトによる ホテルの紹介がなさそうなので、 自分で探しています。 市内中心部で、比較的廉価なホテルを取ろうと したのですが、レビューを見て閉じました。 原因はこれです。 昨年、五輪を控えたフランスで トコジラミ騒動があったのは記憶に新しいです。 デンマークをはじめ、欧州... 続きをみる
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いつもは見ない景色。川内選手の”サブ4”裏話
川内選手の対談がSpotifyで視聴できるのですが、 面白いと思ったエピソードを紹介します。 この回では、アクシデントに見舞われながらも 3時間57分の「サブ4」で完走した 22年のゴールドコーストマラソンを語っています。 マラソン川内優輝選手#2 「世紀の番狂わせ」ボストン優勝とサブ4の魅力を知っ... 続きをみる
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年内に記録を狙うならどこ？
24年のつくばマラソンは、 例年通り11月下旬の開催となりました。 （11月24日） 前回の11月中旬だと、暑い時期があり 調整も少し難しかったので、 個人的には記録を狙うランナーに おすすめしやすくなりました。 今年はもう一つ、記録狙いで良いと思う大会は 「防府読売マラソン」です。 こちらは年末近... 続きをみる
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ツールドフランスの観客トラブル再び
昨年もクラッシュで問題を起こした 自転車競技のツールドフランスで、 今年も観客が選手にお菓子を投げつけるという 愚行がありました。 不幸中の幸いで、順位に影響はなかったようです。 今大会では、宿泊先のホテルで選手のバイクが 盗難にあい、約2,600万の被害も出ています。 盗難は、セキュリティ面での不... 続きをみる
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海外旅行、ホテル予約の「奥の手」！
私は海外マラソンに行く際、ホテルやフライトは 全て自分で手配するのですが、 個人手配は安さに引かれたトラブルが多いです。 怪しげなサイトを使わない、レビューを吟味する といった自衛が大切ですが、 それでもお得に予約したい、と考える人に 私の「奥の手」を教えましょう。 有料級の話だと思います笑 それは... 続きをみる
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京都マラソンのエントリー方式に注目
京都マラソンが25年の要項を発表しました。 7月18日からエントリーが始まります。 私が興味を惹かれたのは次の二点です。 ①海外ランナーは3万円（国内1.75万） 国内の1.75万（完走記念品別途有償）は、 正直高いのですが、海外ランナーの3万は 妥当な設定に思います。 アメリカでは一般的な価格帯で... 続きをみる
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パリはアルファフライ3で決まり？
キプチョゲ選手のインスタでは、 今月発売されたアルファフライ3の新色が 宣伝されています。 コメントを見る限り、次のパリ五輪は このシューズで行く可能性が高そうですね。 どんなパフォーマンスを見せてくれるのか、 今から期待しています。 色が気に入っており、レースシューズが 寿命を迎えている自分として... 続きをみる
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廣中選手がパリ五輪を欠場
廣中選手がコンディション不良により パリ五輪を欠場することが発表されました。 前回の東京では素晴らしい走りをしていただけに 残念ですが、ケガの具合が心配です。 復帰は、秋以降の駅伝でしょうか。 まだまだこれからの逸材だと思うので、 再び世界の猛者と競り合う強さを 見せて欲しいですね。
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さいたまマラソンが時期変更
今年から復活した、埼玉県唯一の公認大会こと さいたまマラソンですが、25年は3月16日に 開催するそうです。 また変わったのか…というのが私の感想です。 この大会は、前身の国際マラソンを含めると 開催時期が11月→12月→2月（前回）と コロコロ変わっており安定しません。 良い時期を模索しているのか... 続きをみる
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【月次レポート】我慢の時期。24年6月
まもなく一年の半分が終わります。（7月2日） 左足首ねんざで3日間ランオフをしたので、 200キロには行っていません。 それよりも、寝苦しくリカバリーに支障が出て 疲労が溜まりがちなのが気になっています。 久しぶりに？vo2maxも下げられました🤢😔 9月のハーフ三連戦に向けては、 Tペース付近... 続きをみる
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ハッサン選手の挑戦。五輪四種目で入賞なるか
ハッサン選手は、オランダ代表として パリ五輪では驚異の四種目に出場します。 （1500m/5000m/10000m/マラソン） いずれの種目でも、優勝に絡める力があるのが また凄いところなのですが、 私としてはスピードとスタミナ練習を どのように両立しているのかが気になります。 これまでの勝利で、ト... 続きをみる
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洞爺湖マラソンでバスの配車不備
5月19日に開催された洞爺湖マラソンで、 シャトルバスに乗れず、51人の方が DNSとなった件が報道されています。 どうも運営が予測を誤った（節約したかった） と言うことのようですが、 当日居ながら走れないのは痛恨の極みです。 ランネットの評価点は悪くないのですが、 コメントを見ると ・地元に歓迎さ... 続きをみる
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Ahotuにファクトチェック
Ahotuはサイトだけでなく、 SNSをフォローしていると 様々な大会を紹介してくれるのですが、 こちらの投稿は秒で引っかかりました。 ソウルマラソンはアジア最古ですが、 世界で2番目に古いマラソン大会でしょうか。 いいえ、Yonkers Marathonです。 これに即答できる人は相当な通か、 私... 続きをみる
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岐路に立つ三浦国際市民マラソン
毎年3月の第一週に開催される 三浦国際市民マラソンは、 10キロの部を復活させるようです。 同大会は、25年に40回を迎える伝統がありますが、 ここ2年は連続で定員割れし、 24年は定員より4,000人弱も下回るなど 苦戦が続いています。 しかし、苦戦の理由が 「全国的なマラソン離れ」 になっている... 続きをみる
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愛媛マラソン、参加費”微”？値上げ
愛媛マラソンが25年度の参加費を 800円値上げし、1.29万とするようです。 愛媛は抽選になる人気大会ですし、 参加ランナーの満足度も高いです。 加えて、値上げ幅がそれほど大きくないので、 エントリーへの影響は微小でしょうね。 しかし、もう少し広く見渡すと、 私が参加した19年と比べて 4,000... 続きをみる
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「世界一過酷」が日本にも？
兵庫県で開催された、 「TAMBAアドベンチャートレイル」は、 「世界一過酷なレース」を公言しているようです。 56時間以内に、エベレスト2回分の 標高を走破しなくてはいけない ※文字に起こしただけで 理解を放棄しました（白目） ということがその理由のようですが、 これだけ聞くと、先日記事にした B... 続きをみる
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夢破れ、また次の夢あり
女子マラソン界で、その後の去就が不透明だった 第一線の選手が続々と現役続行を表明しました。 松田選手は世界陸上とマラソン日本記録を。 新谷選手は、引き続き日本記録と 新たにロス五輪を視野に入れているようです。 鈴木選手はトラックでスピードを磨くようです。 3月の名古屋が本当に素晴らしかったので、個人... 続きをみる
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【月次レポート】24年5月、目先の快調？
一年で一番好きな月が終わりました。 日の出も早いので、 朝5:30からのランに切り替え 気持ちよく走れています。 大会に出ていなくても、 5月が一番走っていて楽しいです。 今も周回が中心ですが、 なんとかインターバルも できるようになってきました。 ただ、Tペース走が不十分なので、 ややきつめのペー... 続きをみる
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日本でも大会コラボを
三重県の著名大会である、 お伊勢さんマラソン（伊勢市）と みえ松阪マラソン（松阪市）が ダブルエントリーキャンペーンを行っています。 両方の大会にエントリーした方は、 抽選で真珠のネックレスや松阪牛など、 伊勢、松阪の特産品が贈られるとのこと。 お伊勢さん→5キロやハーフ（12/7-8） みえ松阪→... 続きをみる
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ブログ名変更を検討中
ブログ名が実態をあまり反映していない 気がするので、変更を考えています。 なかなか思い浮かばなかったのですが、 「World Marathon Majorsと海外マラソンが多めのブログ」 「はぐれの海外マラソン情報局」 あたりを考えています🤔 ご意見がありましたらコメントで教えてください。
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日本にも「全国制覇クラブ」が欲しい
アメリカには、全50州のマラソン制覇を目指す 50 States Running Clubというものがあります。 ※サイトは年代を感じさせる作りです。 約5,300人が加盟しているとのこと。 ハーフマラソンやウルトラ、トレイルなど 多種目なチャレンジもあります。 年会費制（一括払いもあり）ですが、 ... 続きをみる
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夏ランの味方？フリーズテック
今年の夏も、日本は暑そうです。 そんな中でも走り続けるのが ランナーという生き物ですが、 そんな人たちの味方になりそうなものを 見つけました。 氷撃（フリーズテック）の製品です。 汗で表面温度を下げ、冷感が出るとのこと。 ざっと見たところ、 ・最大2℃とあるので、体感しにくい ・色が黒・ネイビーでは... 続きをみる
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女子日本記録ペース＝3:18/km
岡山県で、前田選手の日本記録に 挑戦するリレーマラソンが開催されました。 チームで、どこまで食らいつけるか 勝負とのことですが、日本記録ペースは 3:17-18/km なので、非常に高い壁です。 ほぼ、私の1キロ自己ベストなので、 4人でチームを組んだとしても 何度もこのペースで走れる自信が 全くあ... 続きをみる
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ニューカレドニアが心配
太平洋の仏領・ニューカレドニアで 暴動が起き、非常事態宣言が出されています。 空港や学校などが閉鎖され、厳戒態勢です。 「天国に一番近い島」という名文句で 知られた同島ですが、とてもそうではない 現実に心配しています。 ニューカレドニアで思い出すのは、 8月のマラソン大会です。 私も2016年にハー... 続きをみる
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軽井沢ハーフ9000円。参加費の「境界線」は？
軽井沢ハーフマラソンが19日に開催されます。 毎年、心の拠り所にしていた大会ですが 今年も参加は叶いません。。 しかし、参加要項を見て 今後の参加もどうしようか、 迷いが浮かんできました。 ハーフにどこまで出せる？ エントリー料が9,000円まで値上がりし、 1万円の大台目前です… 元からハーフとし... 続きをみる
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前田選手、パリへ着々（仙台ハーフ）
12日に開催された仙台国際ハーフは 女子の部で五輪代表の前田選手が優勝しました。 71分台というタイムではありますが、 ・あまり練習が積めていなかった ・1月以来の実戦 ・当日は最高気温25℃の高温 ・5キロ以降はペースアップし単独走 ・実践では初めてのシューズ といった諸条件を考えると、 非常に良... 続きをみる
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Adizero Adios Pro Evo1の耐久性は？
昨年から注目を集めている アディダスのAdios Pro Evo1は 実際どこまで使えるのか。 公式では「フルマラソン1回分」ですが、 それでは8万円がもったいない…と感じる ランナーも多いと思うので、 耐久性を検証した記事を確認しました。 この記事の要約としては、 ・200マイル（約320キロ）ま... 続きをみる
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【月次レポート】24年4月。復活なるか
早くも1年の1/3が終わりました。 環境の変化により、例年厳しいひのき花粉は ここでは全くなく、マスクも薬も不要となり 早くから開放感を楽しめました。 久しぶりにハーフマラソンを走りました。 向かい風やアップダウンの厳しさで 90分は切れませんでしたが、 それ以上に痛感したのがメンタルの弱体化です。... 続きをみる
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「国内大会の4割が定員割れ」の現実
なんとも考えさせられるニュースです。 初開催のふくい桜マラソンが成功した一方、 ハーフの日本記録が生まれた、 丸亀国際ハーフさえ定員割れとは、 なんとも厳しい現実を実感します。 高地龍馬マラソンも、運営は頑張っていると 思うのですが、記録が狙いにくい難コースで 参加費を値上げしたことが響いたのでしょ... 続きをみる
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サブ4チャレンジ、今年も開催
昨年「サブ4達成」に特化した大会として 注目を集めたChallenge 4が 今年も開催されます。 より気温が低い12月に変更し、 ペーサーやエイドも充実しています。 味スタ開催の周回コースですが、 日本陸連公認コースなので、 ここでサブ4を達成できた場合は 防府読売マラソンへの道が開けます。 ※年... 続きをみる
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鉄人・川内選手がケガと戦う
今年に入り、プロランナーの川内優輝選手は 坐骨神経痛？に悩まされているようです。 2月の丸亀国際ハーフは走れましたが、 72分台と本調子からは程遠い内容で、 この前週の大阪ハーフと、 2月末の大阪マラソンは欠場でした。 走りたいのに、走れない。 これはランナーとして非常に辛いです。 現状の歯がゆさが... 続きをみる
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ケニア五輪マラソン代表が発表。キプチョゲ選手も
ケニアの五輪マラソン代表が発表されました。 男女ともに、表彰台を独占できそうな布陣です。 https://olympics.com/en/news/eliud-kipchoge-peres-jepchirchir-shortlist-kenya-marathon-team-paris-2024-ol... 続きをみる
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福知山マラソンが苦境
昨年、参加者集めに苦戦していることを 記事にした福知山マラソンは、 やはり赤字となっていたようです。 値上げはしたものの、ランナーが集まらず 収益が悪化したとのこと。 これ以上、税金で市民マラソンの 補てんをするのは住民感情が難しくなりそうです。 伝統の大会ではありますが、 近い日付で人気大会の神戸... 続きをみる
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【月次レポート】24年3月、苦難と光と。
早くも一年の1/4が終了ですか… この時期は、走力そっちのけで 体調管理に全力を挙げています。 それでも、マスクは外せないため ポイント練習はあまりできず、 長い距離は走れていません。 しかし、最近になって、花粉の反応が収まり 回復の兆しが見えてきました。 一番上向いたあたりが、調子の良い時の ベー... 続きをみる
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大迫選手が急遽ペーサー！（ふくい桜マラソン）
31日に開催されたふくい桜マラソンでは、 プロデューサーの大迫選手が 急遽20キロまでのペーサーを務めました。 キロ3:40と、大迫選手にはEペースですが フルなら2時間35分近辺の猛者しか 付いていけないペースです😲 一緒に走れた方、実力もさることながら 良い思い出になったのではないでしょうか。... 続きをみる
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マラソンの心停止、発生確率は？
度々ニュースとなる、マラソン中の心停止ですが、 発生確率は「10万人当たり1.31人」だそうです。 （根拠は不明） 確かに低くない確率ですが、 日本では1日に約200人が心停止している、 と言う事実を考えると、 突出した数値ではない気がします。 とはいえ、マラソンは身体に過度の負担を かけているので... 続きをみる
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茨城県に5つ目の公認フルが誕生か
茨城県日立市で、今年の11月に フルマラソンが開催されるそうです。 陸連へも公認申請をするそうですが、 実現すれば、茨城県では5つ目の公認大会です。 （水戸黄門、つくば、勝田、かすみがうら） すごいと感じたのは、日立市は既に ハーフマラソン（さくらロードレース）を 開催していながら、更に別の大会を作... 続きをみる
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MGCの選考には改善が必要？
名古屋ウィメンズの結果を持って、 マラソン日本代表が正式に決定しましたが、 案の定、選考過程に異論がある記事が散見されます。 https://news.yahoo.co.jp/articles/53ca9e642126939ffb627cd7 補欠の扱いについては、 確かに一考の余地はあるかもしれま... 続きをみる
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日記
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カラブリアで夜の町歩けばルパン三世
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デイトレ投資企画第11弾 6日 久々に大きく取れました
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苺のレアチーズケーキ
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＜数息観瞑想日誌＞2026年度版(6)
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動画記録メディアの変遷 2026/4/27(月)
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瞑想日記 ～日々の数息観瞑想の記録～
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😊お客様が多くて忙しい日は好き なぜ好きか
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ケモナーではないけど動物系の作品が好きかもしれない
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大谷石の蔵で楽しむパンランチ。下野市「吉田村ヴィレッジ」へ。
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高知旅 寒暖差が激しすぎで翻弄される
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第292回 近商ストア ハーベス山本店様
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さよなら正社員・来ちゃったモンスター新人
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小５息子初めての授業参観に行けず…
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