ムラゴン ホーム
d(^_^o)じゅうねん ひとむかし
コンチワっす、はりゆうです。 予報通りな空模様です 台風の予想進路図を見て、 ほんとにそんな うんちょこちょこピー な動きをするのか？ 半信半疑でしたが、、、 気象予報士さん スイマセン(*´ω｀*) 初めて富士山🗻を登ったのは 確か22,3歳のときだったと思います。 社会人チームに入団した最初の... 続きをみる
ジョギングのムラゴンブログ
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(´∀｀) 夏の夜長かな
コンチワっす、はりゆうです。 久しぶりにクーラー無しの寝起きでしたが、身体が随分と楽に感じます。 正しくは、我慢できずに夜中いったんクーラーをつけたのですが、ワタクシが眠りについた後 カミさんが消した模様(汗)。 昨日は地獄練（筋トレメニューが下半身の日）でした。ここのところ水曜日にローテーションが... 続きをみる
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(・∀・) 自分の強みは？なんじゃらホイ
コンチワっす、はりゆうです。 今朝は薄っすら雲空です。 昨夜はサンダルランを実施。先週の反省を踏まえて、距離、速度とも控えめの設定です。 まずは足がサンダルに慣れるまでは注意しながら、強い皮膚を作っていきたい！ 目標としては、9月にエントリーしている石川県での30kmマラソンにサンダルで参加するのを... 続きをみる
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W(`0`)W 猛人注意の間違いなんじゃないの？
コンチワっす、はりゆうです。 今朝はそよそよと風が吹いて涼しめですが、相変わらずベロ👅は伸びておりますw 全力を尽くしたリレマラでしたが、距離がない分 身体へのダメージはほぼなく、昨日も1時間きっちり走れました。 継続は力なり！で行きたいものです。 普段 ワンコ達と散歩しているときにジョギングされ... 続きをみる
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o(^o^)o リレマラ！いざ大井へ
コンチワっす、はりゆうです。 予報通り！良い天気です。。。(汗) 良すぎ？？？ ついに本日がやってまいりました…が、発起人のpetaさんを始め 皆さま方が口ぐちに作成変更を呼びかけております。 い の ち だいじに！ うん、了解です(｀_´)ゞ なんだぁ〜 それならしょうがない。 うん、本気を出すの... 続きをみる
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ε-(´∀｀; ) リレマラの距離が短くなったと聞いて少しホッとしている者です
コンチワっす、はりゆうです。 祝日が1日あると一週間がさらに早く感じますね、、、もう金曜日です！ 本日もガンバっていきましょっい！！ ブログにおける一人称を'ワタクシ'としているワタクシ、これは学生の頃 就活（といっても普通の方とは異次元だと思いますが…）で久しぶりに会った先輩が ついこの前まで自分... 続きをみる
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( *｀ω´) リレマラ参加、少々ヒヨってます
コンチワっす、はりゆうです。 今朝もすでに暑いですね😵 気温が40℃を超える地区があるなんて！想像を絶します(汗) いよいよ 今度の日曜日と迫ったリレーマラソン！ ワタクシの尻に火が付いていおります(汗)。 少しでもスピードを意識したインターバル系のトレーニングをしたかったのですが……前日にやらか... 続きをみる
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(>_<) 歩く度に足裏から喝を入れられる
コンチワっす、はりゆうです。 まだまだ ドンドン暑い日が続くとか(汗)。熱中症などに注意したいものです。 昨日 火曜日はスポクラ定休日でしたので、自宅付近のマイコース ロード練習を実施しました。 ※さつかさん、びあーさん届きました。ありがとうございます😊 先日 入手したルナサンダルを履いて出発です... 続きをみる
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( ・∇・) 海の日は 海へも山へも行かず
コンチワっす、はりゆうです。 熱帯夜はいったい いつまで続くのでしょうか？ 本心を申しますと、連休中に二日連続で山練したいと思っておりました。 でも、さすがにあの惨状をさらけ出した翌日に また山へ行ってきま〜す…など言えるはずありませんでした。。。 いつでもエスケープ可能なスポクラで様子見です。 こ... 続きをみる
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(^o^)/ 早く起きた朝は〜
コンチワっす、はりゆうです。 犬犬犬w 昨日はブログをUPして、 さぁ〜て、今週はどこのパン屋を目指そうか？？ と、カミさんにパン食べたいアピールをしたところ… 唐突に… 柴又ってところへ行ってみたい！ (・ω・) って言い出しました。 (・・?) ん？ 柴又って、あの寅さんとかの柴又？？ と、念の... 続きをみる
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(´；Д；`) 先生！足が速くなりたいですっ
コンチワっす、はりゆうです。 今朝は雨☔️(泣)。グループランニングに参加する予定なので夜までには止んで欲しいです。 普段は100%カロリー消費目的のお気軽ランニングですが、今は訳あって ちょっと事情が違うのです。。。 なんとなく及び腰で避けてきた 駅伝🎽 、襷を繋ぐって 何んか責任重大な感じが凄... 続きをみる
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(；´Д`A 暑い夏を快適に過ごしたい
コンチワっす、はりゆうです。 いや〜 暑ぃ暑ぃ！ ワンコ達は快適なクーラーを所望しておりますw ム、ぎぃぎぃぎぃぃ 山へ行った疲れって 身体の芯の方に残るといいますか、、どんよりと重怠い感が凄いです(汗)。 朝から暑いっていうのも疲労を抜け難くしているのかも。 会社の最寄り駅に着いた時点でサトちゃん... 続きをみる
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(//∇//)スピードを意識したらお腹が空いた(汗)
コンチワっす、はりゆうです。 台風がもたらす風というのは強風というよりも恐風？狂風？っていうレベルですね…(汗) 先日 走った灼熱のハーフマラソン(汗)…とはいえ、スピードの出なさはヤバ過ぎると少々危機感が、、、 7月は駅伝に参加することになっておりますので、いくら記録は2の次 とにかく楽しも〜チー... 続きをみる
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^_^ 水曜日のワタクシ
コンチワっす、はりゆうです。 ワンコ達の大好物ですw なんで？パンの耳っていうのですかね？ そんなワタクシは、こころに耳を傾けて よく聞いてみると… 身体は走りたくないと言っていましたが、、、 そうなるとムチ打ちたくなるのが…(汗) で、一応 トレミをくるくる回しておきました。 体重がもう少し軽くな... 続きをみる
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(*´-`) トレミでハムスター🐹
コンチワっす、はりゆうです。 今日も暑くなりそうですね、熱中症などには注意したいものです。 週末に借りてきたDVDをいつ観るか？タイミングがなくて困っています。 まるでバイキング形式で料理を取りすぎてしまい、机に運んでから途方に暮れている状態です。 基本的に欲張りは治らないみたいにです(汗)。 昨日... 続きをみる
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ジョギング
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垂直跳びが飛べなくなっていた・・
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800を2本
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No.858 信夫山で起伏走
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餌付けはされない、そんな風に生きたい(無理)
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今日の練習試合5キロ
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No.857 福島市在住ランナーの避暑地
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【手段という矛盾】私がマラソン練習メニューを安易に販売しない本当の理由
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No.856 2025フルマラソン1歳刻みランキング
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鹿沼さつきマラソン大会の余韻5
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No.855 ついにこの時が来た
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今日の3キロ走
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No.854 健康診断で体の変化を確認
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一瞬ホビット族になった私
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【ジョギング5km＋ウインドスプリント3本】藤沢大和自転車道|ふくろうの森ランニング記録 2026.5.19
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鹿沼さつきマラソン大会の余韻4
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(-_-;) リハビリ
コンチワっす、はりゆうです。 週末は海賊船に乗って 現実という荒波から 忘却の彼方へと船旅しておりました(汗)。 忘れてしまいたい事や どうしようもない寂しさに 包まれてしまっておりましたが… 酒を飲めないワタクシは 飲んで、飲んで、飲まれて、飲むこともできず、、、 食って、食って、、、 ても、静か... 続きをみる
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霧が晴れて
6月22日は霧が濃かったです。 急に霧が晴れてきて、ちぎれ雲ならぬ、ちぎれ霧が高層マンションの上だけを隠していました、これはオモロイやんと思いパチリ！、ジョギングしてる人が画面を演出してくれました。 いつも、シャッターチャンスを逃さぬように、コンパクトカメラを持って犬の散歩に出掛けてます。
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(*´Д｀*) 書きかけでもUPしてしまう
コンチワっす、はりゆうです。 今日は雨止むのかな？ 待ちに待った週末ですので 是非とも晴れて欲しいです☀️けど、、、 こういうのって 期待し過ぎると大抵裏切られるような気がしますので ほどほどの願望で。 このくらいの気温だと2000m級の山だと寒いのかな？と、明日の服装について悩むのもトレイルの楽し... 続きをみる
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( ・∇・) 男なんだから ぐずぐずしない！
コンチワっす、はりゆうです。 なぜか？朝から 宇宙刑事ギャバンの主題歌が頭の中でリフレインしております。そういうことってあります？？ あばよ涙、よろしく勇気！ 山の魅力にますます魅せられております。このまえの武甲山が思いのほか走れたというのもあるかも。 今度の日曜もトレラン講習が八ヶ岳であるので今か... 続きをみる
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(-_-)zzz 寝ても眠っても ネムい
コンチワっす、はりゆうです。 昨日は雨が降っていることもあり、3匹で眠りの森を彷徨っておりましたw 昼過ぎに ノソノソと起きだして、カミさんとランチへ、長女のバイト先にて やっぱ甘いのもね… こりゃ〜 ヤバいとスポクラへ 今回のトレラン大会では自分でも驚くほどダメージはなく、、、ちょっと太ももが張っ... 続きをみる
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(´・ω・) ダイエットが進まない
コンチワっす、はりゆうです。 まだ梅雨入りして早々ではありますが、夏休みのある小学校時代に帰りたい by 光の射す方へ …な気分です。 昨日はスポクラへ トレラン大会に出場できるか？最終判断をしようと トレミを回してみました やはり、ゆっくりなら問題なさそうでしたので 明日は会場へは行ってみようと思... 続きをみる
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(~_~;) ねむねむネムリン
コンチワっす、はりゆうです。 雨の方はギリギリ止んでくれました。 ところで なのですが… あれ〜？ な〜んか おかしいんですよねぇ ん？ 何がって？？ もう とっくに5月が過ぎたはず、6月に入って一週間経っているんですけどもね、、、 なんか 眠いん💤ですよ。 しかも一日中…(汗)。 これって 5月... 続きをみる
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(^-^) 少し前進
コンチワっす、はりゆうです。 ぐっも〜にんw 良いお天気ですぅ 痛い 痛いと嘆いてばかりいても仕方ないので やれそうなことをやろうと… トレミをゆっくりと回してみました。 とりあえず、これくらいなら痛みは出なさそうでした。腫れたらイヤだなと思い 20分で止めておきましたが、一晩経っても大丈夫そうです... 続きをみる
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(*´Д｀*) まだ痛かった〜YO
コンチワっす、はりゆうです。 今週のパン屋さんな休日はお休みしようと我慢するはずでした、、、が(汗) 一個だけですよ(๑˃̵ᴗ˂̵) 昨日は はてなブログの人気イケメンランナー主催のちみ練 が近所で開催されるとあって覗きに行ってみました。 まずはランニングフォームの撮影をお互いに撮りあったりして確認... 続きをみる
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(*_*) 算数したら頭から湯気がでた
コンチワっす、はりゆうです。 本日は夕方から高尾山へナイトランに出かけるので体力温存ですw GWにイベント参加しまくった恩恵？で閲覧数がバブってましたが、1週間経ちさすがに落ち着いてきた週末、、、 おそらく、これを読んでいるのはそれなりのマニア？な方だと思います。 あ、もちろん 良い意味で！ですよ。... 続きをみる
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＼( 'ω')／ ダイエット？ってなに
コンチワっす、はりゆうです。 なんか さむぅ〜(冷) あんなに暑い日があったかと思えば、今朝みたく寒い日も、、、体調には気をつけなくちゃですね。 チャック（茶色）は食べ物で釣って撮影してみましたw 昨晩は木曜ナイト恒例のTrippersグループランに行ってきました。 いや〜 夜も寒かった:;(∩´﹏... 続きをみる
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(^◇^;)心のフィルムも張り替える的な
コンチワっす、はりゆうです。 今朝もどんよりした曇天の空です⤵︎ 木曜の夜にTrippersのグループランへ参加することで、なんとか屋外での走行距離を稼いでいる状況です。 足の調子がイマイチだと外に出て走ろうなんていうモチベーションが湧かないんです。なので、こういう定期的な練習会があるのは非常に助か... 続きをみる
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(´∀｀*) できることをコツコツと
コンチワっす、はりゆうです。 雨でワンコ達もテンション⤵︎⤵︎⤵︎ダウンです。 シシィーはやる気なしw 足が痛いので しばらくは筋トレをメインにしていこうかな？と思案中です。 本日はスポクラが定休日ですので、昨日は分割せずに腕や足に刺激を入れてきました。 もちろん胸にも刺激を入れました。前回は14回... 続きをみる
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*\(^o^)/* 検見川クロカンへGO
コンチワっす、はりゆうです。 本日は降雨により順延となった 検見川クロカン練習会に参加するため これから出掛けるところです。 ということで、非常にドタバタと慌ただしので昨日の振り返りをサラっと。 ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•... 続きをみる
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(о´∀`о) 充実しております！
コンチワっす、はりゆうです。 ぬんっ、、、って感じw あっ 雲空のことです(汗) よんきびうっ、よんきびうっ！ もぉ〜金曜日ですよ〜！ イェイ イェイ イェイ〜〜！！！ こりゃ今日は仕事になりまへんでぇ、 って 、、、あ！ それはいつものことか。。。(汗) 昨日はグルランに参加してきました。 リア充... 続きをみる
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( ´ ▽ ` ) GWの予定
コンチワっす、はりゆうです。 晴れたぁ☀️！ 昨晩、ワンコ達をおシッコさせに表に出たら 何やら騒がしく、、、近づいてみると近所のプールでなんかの撮影？をしてました。 こんな夜中に撮るんですね。芸能人も大変だな〜 知りませんが(汗)。 そう！そう！ 今年のGWはワタクシにとってまさにゴールデンな一週間... 続きをみる
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(;´д｀) かすみ に忘れもの？
コンチワっす、はりゆうです。 本日は なんと！チャック（茶色）君の誕生日🎉＼(^ω^)／オメデトー！ 5歳になりました！ シシィー 変な顔w 日曜日の かすみがうらマラソンですが、レンコン畑を走り抜いて昨年のリベンジを果たし、目標どおりダメージも最小限にとどめることができ、明日の初トレランレースに... 続きをみる
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( ˘ω˘ ) ジェイソンがどうとかいう人 減ったね
コンチワっす、はりゆうです。 今日も元気ですw 昨日は木曜ナイト恒例のトリッパーズ主催グループランに参加してきました。 端に並んだつもりが、、あれよという間に真ん中に(汗)。 スミマセン、太っいのがお邪魔致しましたσ^_^; 昨日はシューズメーカーさんが来ていて、皆さん試し履きなどしていました。メー... 続きをみる
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( *｀ω´)丸腰でかすみへは行かない
コンチワっす、はりゆうですね。 春爛漫！咲き乱れております。 昨日は風が凄かったですが、、、いったい春 何番目？なのでしょうか(汗)。 週末、かすみがうらマラソンが迫っております。 さすがにNO対策で走れるほどフルマラソンは甘くないことぐらいはワタクシでも学びました。 (；´Д`A 暑くなりそうなう... 続きをみる
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(*´꒳`*) 楽しかった！マラニック？
コンチワっす、はりゆうです。 昨日はキミ兄さん主催の養老渓谷マラニックに参加させて頂きました！ 天候も良く、参加された皆様のお人柄により非常に楽しい一日を過ごすことができました。 参加されましたメンバーの皆様、キミ兄さん、本当かありがとうございましたm(_ _)m。 まずはお礼申し上げたいと思います... 続きをみる
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(*´∇｀*) 平凡な日常、、、(汗)
コンチワっす、はりゆうです。 昨夜の強風は何だったのでしょうか？ 今朝は一変して良い天気です。 木曜の夜は小雨混じりのなかグループランに参加しました。 走る分には霧状の水滴が気持ちよかったです。 調子は上向きです。 お尻に力が入り、踵が痛くないっていうのだけで、こんなにも走ることが楽しい気分になるっ... 続きをみる
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(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎チョーシは上々↑↑↑
コンチワっす、はりゆうです。 昨日の夏日には驚きました‼️ まだ4月になったばかりですよね(汗)？ ワンコ達もお外で寝るようになりました。 いや〜、それにしましても 湿布さんの実力を見くびっておりました。これには反省ですσ^_^; 痛い部分からは、痛みの成分のようなものが引き続き湧き出しているような... 続きをみる
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(*･ω･)ﾉ かすみがうらに向けて
コンチワっす、はりゆうです。 サッ ズサッ！ サササッw 効果音を付けてみました(笑)。 次戦、かすみがうらマラソンに向けてトレミで調整です。 ハイ(汗)、温室育ちでございます。。 Bブロックのゼッケンをせっかく頂いたのですが、 今回の重視するポイントは、、、 まず、昨年は歩き倒した後半の田園地帯を... 続きをみる
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(*´∇｀*) 出不精だったハズなのですが
コンチワっす、はりゆうです。 春爛漫w うれしぃ〜 今週のアタマに突如降ってきた天啓？ってヤツのおかげで、今週絶賛マイブームとなったのが ザ☆肩甲骨で走るランニング！でした。 もぉ〜足で走る時代ではない！ とは言うものの、、、これはあくまでも意識する部分というか イメージの話しであって、実際にはやは... 続きをみる
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(^o^) 夜桜ラン
コンチワっす、はりゆうです。 風の強い朝ですʕ⁎̯͡⁎ʔ༄ 昨晩はTrippersさんの移転後初のナイトランに参加してきました。 ナイトランするのが気持ちの良い季節となりましたね。 桜が満開でしたので お花見堪能コースでした╰(*´︶`*)╯♡ 10km超えてくるとお尻が痺れてくる感じがして まだ少... 続きをみる
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( ･`ω･´)ザクとは違うのだよ！(ﾉД`)ザコなのだヨ
コンチワっす、はりゆうです。 いきなりですが、さて問題です。 シシィー（灰色）ちゃんはどこにいるでしょうか？ わかりましたか？ 春休みを満喫している娘達から写メが送られてきました。 TUBEの あー夏休み が聞こえてきそうです。春休みですけども(笑)。 これまでの足底腱膜炎による踵痛だとかは安静にし... 続きをみる
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(o_o)信じるものは救われる。と信じたい
コンチワっす、はりゆうです。 ヒヤッホー！って言ってるみたいw 春の訪れを喜んでいます。 桜は満開となりました。。。 ただ、定点にこだわったが故イマイチ伝わり難い写真なのがトホホッ(汗)なところです。腕があればこのアングルからでも行けるのかな？？ ※実際は見事な桜のトンネルとなっています。 坐骨神経... 続きをみる
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∑(ﾟДﾟ)学校の垂れ幕を見て知ることってありませんか？(汗)
コンチワっす、はりゆうです。 今週はずっと天気が良いらしいです。春がきた！って感じ。 昨日の夕方にみた桜はせいぜい2分咲きってところでしたが、 今朝はもう6分咲きぐらいまで進んでいるように見えました。 ご近所の学校が甲子園で頑張っているらしいです(汗)。 グランドでは居残りの2軍？が練習してました。... 続きをみる
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(*´ー｀*) 走れなくても体重は減らしたい
コンチワっす、はりゆうです。 いや〜 寒暖差が凄いっすね(^-^; 一気に桜の開花が進んだような気がします。っていうか、気のせいではないはず！ 写真じゃ伝わらないかな(汗)？ スポクラで筋トレ＆トレミ 走ってはみたものの、、、 ぐぅぎぎぎぃぃ イマイチ(泣)。 。・゜・(ノД`)・゜・。 ダイエット... 続きをみる
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(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ 笑門来福
コンチワっす、はりゆうです。 未来を見つめているのか？ 昨日もスポクラへ！ 筋トレして筋肉に程よく刺激を入れたあと、懲りずにトレミにチャレンジ。 超スローペースに設定しましたが、それでも15分が限界でした(泣)。 木曜ナイトランの参加を見送って正解でした。。 あはははっ、 あはははははははははは〜 ... 続きをみる
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(・Д・) いろいろ変わる
コンチワっす、はりゆうです。 昨夜の雨で気温が一気に下がったようです。まあフルマラソンを控えている身としましては非常にありがたいわけですが(^O^)／ 今日から小田急線は新ダイヤだとか。 都心部の複々線化によって増発されるらしいので混雑は緩和されると思うのですが、ワタクシの利用駅に関していえば始発便... 続きをみる
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(^_^;) うまいダジャレが思いつかない(汗)緊張しているのかな？
コンチワっす、はりゆうです。 今朝も良いお天気！ って思っていたら、遠くの空から怪しげな曇天が、、、雨降るのかな？ 昨日は、板橋CITYマラソン前にロードを走っておきたいと思っていましたところ、ちょうど都合よくグループランのタイミングと合いましたので参加してきました。 身体が動き辛く、不安が残る箇所... 続きをみる
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(*_*) 下戸やあ
コンチワっす、はりゆうです。 ＃春の朝空 ＃飛行機雲 調整がちっとも進みませんが、逆に言うと劣化？悪化？の進行を防いでいるっていう意味では そこそこ頑張ってるじゃん？って自分を励ましてやりたくなりました(汗)。 そんな自分に甘党なワタクシですが、トレミを軽めに回しておきました。 帰宅して、ワンコ達と... 続きをみる
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(*´-`) 成長と劣化のはざまで
コンチワっす、はりゆうです。 麗らかな春の陽気に誘われて、一日中眠くて仕方がないです(汗)。 公園で日向ぼっこしながら寝ていたい！そんな花粉知らずなワタクシです。 マラソン2年目のシーズン、そろそろビギナーからの脱却を図るべく、計画を立てて大会に参加しよう！と、、、 今回の板橋Cityマラソンでは完... 続きをみる
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(｀・∀・´) ジョグまで回復
コンチワっす、はりゆうです。 どんより雲に覆われた朝です。 昨日は恐る恐る走ってみました。 徐々にではありますが回復している感じが得られたので少し希望が湧きました。ε-(´∀｀; ) 週末の土曜日にはお山の講習がまたあるので、なんとか迷惑がかからないようにしたいですけども、板橋までに抜けないような疲... 続きをみる
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)^o^( 桃の節句
コンチワっす、はりゆうです。 灯りをつけましょう ぼんぼりにぃ〜w 我が家の末娘であるシシィーちゃんですが、初節句をしていないまま4歳を超えておりましたので(汗)、遅ればせながらお祝いします。 三浦国際市民マラソンに向けて最後の刺激入れを行ないました。 不安材料が、、、 皆さんにとっては普通のことか... 続きをみる
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^_^ ルパンと銭形？
コンチワっす、はりゆうです。 カミさんが何やら探していたので聞いてみると、おむすびを確かに二つ結んだはずなんだけど一つしか見当たらない。 こういう時に いっつも犯人だとまずは疑われる次女(笑)に問い詰めるも 食べていないらしい。 ガサゴソと家捜ししていると、ワンコ達も ナニゴト？って感じ、、、 そん... 続きをみる
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( *｀ω´) 宇宙の真理を知る(汗)
コンチワっす、はりゆうです。 春？の嵐が！って脅かされて いつもより早めに行動しております小市民でございます(汗)。 写真は特に関係ないですが、昨日の様子です。 びっくらコキました！ 天のイタズラなのか？神の戯言か？ 戯れに呟かれた一言が、これまでワタクシのなかで闇に覆われていた疑問を吹き飛ばしてく... 続きをみる
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（-○д○）σ シャーロックホームず
コンチワっす、はりゆうです。 今日もワンコ達に見送られて出発です。 目標としているタイムをクリアできたり、以前はキツかったスピードが楽に感じるようになったりと、明確に成長が見えるとヤル気が上がりますが、なかなかそんなうまく行かないものです。 でも、自分が取り組んでいることに対して それなりに手ごたえ... 続きをみる
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(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀) スマホがひびる(泣)
コンチワっす、はりゆうです。 今朝は、も？、眠いっす。 夢の国というより、眠りまくりの生活をしてみたいものです。 注：薄眼を開けてコッチを見てますw 昨夜はTrippers木曜恒例のナイトグループランに参加してきました。 この数十分後に悲劇が起きようとは！この時は知る由もなく、、、 ぎゃゃゃ〜〜〜 ... 続きをみる
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(^^;) 今朝は小田急線 人身事故で大幅ダイヤ乱れ
コンチワっす、はりゆうです。 365日の言葉を持たぬラブレターを貰いました❤️ カミさんの心に灯っているキャンドルが消えたりしないように、しなくちゃなって思いました。 連日の二桁☆nice! 頂き、驚愕しております。いったい？どのへんに賛同頂けているのか？書いている本人が言うのもホントに何んなのです... 続きをみる
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(^^;) 新横にも ももクロの人が溢れていました
コンチワっす、はりゆうです。 やべぇ〜！ 超 筋肉痛ぅぅぅ〜〜 でも、不思議とそんな嫌じゃない。むしろ満足感で溢れております(笑)。 昨日は新横ぐるぐるに参加させて頂きました。会場では少年野球の駅伝大会や、愛犬を連れて集まっている人などで賑わってました！ 我が家のシシィーちゃんと同じワイマラナーを見... 続きをみる
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♪( ´θ｀)ノ ホイミを となえた！
コンチワっす、はりゆうです。 今日はもう金曜日、本日がんばれば明日から三連休です！ 昨晩はTrippersさんが開催しているナイトランに参加してきました。 グループランって イイっすね！ ここのところ体調不良などの影響で走るモチベーションが下がりっぱなしだったのですが、ちょっとヤル気が回復しました。... 続きをみる
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（´-`）.｡oO モ〜ソ〜ちゅう
コンチワっす、はりゆうです。 ただいま絶賛 館山ロス中です。 マラソンはキツかったですが、旅行はまた計画したいです。 唐突ですが、 藤井聡太さんってまだ中学生なんですね！堂々とした佇まいやスゴいことが多過ぎるのですが、一番驚いたのは これを書こうとして、ふ、じ、い、と入力したら『藤井聡太』と予測変換... 続きをみる
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(；ω；) しょうじきチョ〜悔しぃです。
コンチワっす、はりゆうです。 スーパーボウルは最後まで息つく暇すらない大興奮の幕切れでしたね。 ワタクシ視線でゲームのターニングポイントとなったプレイに関して解説差し上げたいところですが、きっと需要もなさそうですので控えておきます。 あまりにも騒ぎながら観ておりましたので、ワンコ達は迷惑顔でしたw ... 続きをみる
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・(ノД`)・゜腰が痛くて眠れなかったのですが、愛媛の伊予柑イイ予感〜の歌が頭から離れない
コンチワっす、はりゆうです。 長女はこの春 大学生になります。 そんな娘が卒業旅行して お土産を買ってきてくれました。 みんな興味津々w 昨日は腰痛さんの様子を伺いながら、トレミをゆっくり75分回してみました。 温まってくるとチョーシ良く感じたので、最後の10分だけは少しスピードを上げてみたのですが... 続きをみる
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( ﾟдﾟ)月が変わってお仕置きか？
コンチワっす、はりゆうです。 今晩また雪？かもね ってミーティングしておりますw スマホでお月さんってどうやって撮るんでしょうか？何回パシャパシャしても肉眼で見ている光景と違ってました。 フルマラソンのダメージっつうの はなかなか強力です。それでも、ロボットのような歩き方でもASIMOぐらいには回復... 続きをみる
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(´・ω・｀) 散歩には出たものの
コンチワっす、はりゆうです。 今朝はどんよりとした曇り空です。 明日は千葉マリンマラソンに参加予定です。。。 が、 体調がよろしくありません、、、(泣)。 内側と外側の両方が不調って、、、 もう開き直るしかないですね。
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｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡久しぶりに俺は泣いたんだ
コンチワっす、はりゆうです。 路面は濡れてましたが、今朝は寒さが和らいだ穏やかな気温です。湿度が高いのでしょうかね。 でも、まだ真っ暗です。 週末の千葉マリンマラソン（ハーフ）を何としてでも走りきるために、昨日も せっせとスポクラでカロリー消費してまいりました。 なるべく走る動作以外の有酸素運動をす... 続きをみる
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(ﾟoﾟ;; 雪じゃないけど白かった
コンチワっす、はりゆうです。 あっ、チョレイでお馴染みの はりみゆペアとは何も関係ございませんのであしからず(汗)。 雨はあがりましたが、今朝はモノ凄い霧に覆われております。 ここは桶狭間なのでしょうか？今川義元は織田信長にヤラレちゃうのでしょうか？？？ まったく話は変わりますが、 ワタクシ 痛みに... 続きをみる
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(=´∀｀) 月曜日は疲労感がいっぱい
コンチワっす、はりゆうです。 今朝の冷え込みはヤバいっす。肌が露出している部分は 突き刺さるような痛さがピリピリきます(凍)。 そんななか、このひとはヒーター前での安定のスフィンクス化www 昨日のブログ記事ですが、いつものようにスマホとニラめっこしながら打ち込んでいたわけです。ところが書きたいこと... 続きをみる
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(´Д` ) 馬さん鹿さんに効く薬はないのか
コンチワっす、はりゆうです。 昨日ですが、カミさんの散歩中にチャックが余所見をしていたらしく、振り向きざまに電柱？木？に顔をぶつけたそうで、、、目も赤くなって元気を失くしてました(泣)。 チャックと長女は我が家のドジ担当です(汗)。 シシィーも心配そうにしております。 そんななか、ワタクシはスポクラ... 続きをみる
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(^_^) 気分は上々
コンチワっす、はりゆうです。 今日は戌年ワンワンワンの日ですね。 11月にもう1回あるのが楽しみですね。 何の意味があるか知りませんが(汗)。 今度の土曜日には いよいよトレランチームが始動致します。 ってことで、まずは形から入る派のワタクシ シューズをポチってました！ テンション上がる〜！！ ♪─... 続きをみる
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(´ω｀) お次はイロハのロも
コンチワっす、はりゆうです。 さすがに今日からは正月休みを払拭させねば マズイですね、、、 ワンコ達の気怠い感じが羨ましいです。 昨日はスポクラで恐る恐る走ってみました。30分以上走らないのと、連続でも2日以内までにして様子を見ていこうかと思っています。 帰宅後はしっかりとアイシングもしたので、今朝... 続きをみる
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(>_<) うん、コレは故障ですね
コンチワっす、はりゆうです。 最終日の石川は晴れてました。 今となっては遠い目です(泣)。 箱根駅伝ですが、みっちりと食い入るように観戦しました。東洋大学の時代が確実に来るっていう予感がヒシヒシと感じとれるなか、青学の底力はスゴかったですね。 TVのリポートで、今の東洋の選手たちは柏原竜二氏に憧れて... 続きをみる
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(^^;; 大晦日ですが振り返るのは昨日の出来事
コンチワっす、はりゆうです。 道路が氷結しており4WD仕様のワンコ達もスリップしながら走っておりました。 今朝ンポの様子。 雪国北陸を舐めておりました。薄着が過ぎたので現地調達するためアウトレットを物色しに行き、、、 700円でニットを入手できました！ 帰ってからは おはぎ 作りに挑戦 ワンコ達も興... 続きをみる
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(・ω・) 冬休みスタート
寝坊したってイイじゃない 年末休みだもの。 って頭の中で連呼しております。 コンチワっす、はりゆうです。 昨日ですが、昼過ぎには仕事納め式を終え早々と呑み始めた部署を後にして、ワタクシの方もスポクラ納めへと早めの時間から行ってまいりました。 ガッツリと下半身系の筋トレを行った後にトレミやクロストレー... 続きをみる
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σ(^_^;) 旅ランすると朝食が止まらない(汗)
コンチワっす、はりゆうです。 家族旅行中で〜す。 カモメ達が盛大に迎えてくれましたw ワンコ達が興奮を通り越して萎縮してしまうレベル！ ビビりました:(；ﾞﾟ'ωﾟ'): 初島まで併走してくれました！ 伊東で迎えた朝は旅ランで 漁師の時間でした それにしても、、、 バイキングって悪魔の囁きですね (... 続きをみる
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(ﾟωﾟ)もう出掛ける時間となりました
コンチワっす、はりゆうです。 本日は家族旅行＠熱海•伊東へお出掛けです。ワンコ達もヤル気マンマンっす！ 足立へ足を向けたかったのですが、、、 足立＆加古川の皆さん、頑張ってください！！！ 家族全員で旅行するとなるとけっこうな出費です(^-^; 年末年始はカミさんの実家へ行く予定ですし、先日は急な訃報... 続きをみる
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(>_<) 一進一退
コンチワっす、はりゆうです。 すっかりコタツムリと化してしまったチャックですが、散歩に出ようともしなくなりました(泣)。 シシィーが必死に呼びかけますが反応ナシです。チーンw 足の踵痛ですが、一日休めば劇的に回復するので、やはり走りに問題があるのだと思います。 走っている最中はそんなに気にならないの... 続きをみる
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(^-^) 一発逆転
コンチワっす、はりゆうです。 今朝も絶好調でヒーターの温風に毛をなびかせていますw 昨日も忘年会が予定されておりました。しかしながら、この忘年会はかなり規模も大きく 会社の食堂を借り切って行われるものなので、ワタクシひとりぐらいが途中で抜け出しても気付かれないだろうと高を括っており、ちゃっかりスポク... 続きをみる
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(*´-`) 少しずつでも
コンチワっす、はりゆうです。 ワンコ達がスヤスヤ寝ているな って感じで、、、何気なく視線を送ると 何か違和感が！ シシィーがベロ出して寝てましたw どんな夢を見ているのだろうか？ せっかくの日曜日でしたので少しでも走ろうと、重い腰 といいますか身体全体が物理的にも重いのですが(汗)。 競技場の周りを... 続きをみる
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(つД`)ノ 世の中そんなに甘くないですね
コンチワっす、はりゆうです。 シシィー（灰色）ですが、自分の足をチュッパ チュッパ吸う癖があります。お母さんが恋しいのでしょうか？(涙) 90kgの大台を突破した今 ワタクシがすべき事はただ一つです！ そう考えるとシンプルに有酸素運動をすればいいだけなので 走るのがそんなに億劫にならないように感じる... 続きをみる
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(〃ω〃) 体重イズ オーバー
コンチワっす、はりゆうです。 チャック（茶色）は眠りの森へ行ってしまったようです。1mmも動こうとしませんw 認めたくはなかったのですが、腹を括って乗りました(汗)。 そして、正式に確認してしまいました、、、認めたくないですが(泣)。 足の浮腫みが酷い( ；´Д｀) 一生懸命 走りました。 でも、重... 続きをみる
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(ㆀ˘･з･˘) できれば痩せたい
コンチワっす、はりゆうです。 ヒーターの前をこのヒトが占領する季節となってきましたw 昨日はスポクラでみっちり筋トレ重視。太もものトレーニングは走り始めてから敬遠傾向にあったので、ここでいったん見直すつもりでいます。 イメージ的には高重量をハーフで素早く挙動させ、瞬発力に効かせる感じで考えております... 続きをみる
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( ˘ω˘ ) マイペース my ペース
コンチワっす、はりゆうです。 いや〜 ホンマもんの冬ってどうだったか忘れておりました。 霜柱びんびんに立って、路面はつるっつるで ズッコケそうで怖かったです。 ワンコ達にはお洋服を着せて散歩しましたw 走る方ですが、昨日もトレミは45分で終了。 慌てない、あわてない。 上半身も含めて全体的に落ちてき... 続きをみる
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(｀・∀・´) ぼちぼち走りますワ
どうも、は？∑(ﾟДﾟ)、はりゆうです。 突然ですが、あ安倍礼司 っぽくスタートしてみました(汗)。 ワンコでも風邪引くぐらいに寒いってことなのでしょうか？ チャック（茶色）がぐったりしています。 シシィー（灰色）は一応看病しているつもりのようですw 2017年は先日の湘南国際をもってエントリーした... 続きをみる
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(^-^) ある日、森の中、
コンチワっす、はりゆうです。 いきなりですが、 反省しているわけではありません。 娘の朝食を狙っているだけです(笑)。 先日 いつもの公園へ行くと、、、 あっ、いつもの公園とは漫画やアニメに出てくる土管を並べてあるような公園ではなく、トレイルランできるような場所で雑誌なんかに紹介される広大な林道？で... 続きをみる
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^ - ^ ムフフっ
コンチワっす、はりゆうです。 新しい部署に転属してもう一カ月が経とうとしていますが、、、いっこうに慣れる気配がしてきません(泣)。 ところでなのですが、部署が変わって 生活面でも変化がありました。それは、昼メシに弁当を持参するようになったことです。 娘達のついでかな？って初めは思っていたのですが、な... 続きをみる
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(T_T) ことごとく負けの一日
コンチワっす、はりゆうです。 うぅ〜 つ、疲れ、、、てる。 起きれません(>_<) 昨日の150分間走ですが、今回 事務所が用意してくれたペーサーは、N体大とT海大のそれぞれトライアスロン部のみなさんでした。 そして、今回はサブ3ペーサーも用意した！と鼻高気に！！！ 事務局の方でしたが、フルの持ちタ... 続きをみる
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ʅ（◞‿◟）ʃ 向き不向きってあると思います
コンチワっす、はりゆうです。 今日もワンコ達に見送られ、サブサブ震えながらの出勤です。 ワタクシ、自慢じゃないですが こぉ〜見えても物事をよく考えたりするタイプではありません！ ん？ って確かに自慢することではないですね(笑)。 ぶつかり系の競技に長らく身を置いておりましたので、頭を使うことといえば... 続きをみる
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(*´∀`)♪ もぉ い〜くつ 寝ると〜
コンチワっす、はりゆうです。 今朝は良いお天気！ 靴下を履かなくてもいいと思えるぐらいの気温だと、布団からスッと出れて起きるのが楽ですね。 散歩の時間は真っ暗ですが、、、 いよいよ神戸マラソンまであと10日となりました。カミさんから、緊張とかしないの？と聞かれ、、、 緊張？ ？？？ 心の奥の方まで探... 続きをみる
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｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ 飲めないワタシが悪いのです
コンチワっす、はりゆうです。 11月に入ってからは良いお天気が続いていたように思うのですが、今日はちょっと雲が多めの朝でございます。 人気ブロガーさん達と絡むとその偉大さを痛感することのひとつですが、昨日はたくさんの方から閲覧頂けたようです。内容があまりにも無さ過ぎて恐縮するばかりですが(汗)。 先... 続きをみる
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( ^ω^ ) 二日連続で20km@海浜公園
コンチワっす、はりゆうです。 昨日は稲毛海浜公園へカミさん帯同でワンコ達まで連れて、お邪魔して参りました。 集合場所のヨットハーバーの駐車場に車を停めて、ロータリーに向かってみると、、、 あれ？ 誰もいない？ 20分ぐらい前だったので、ちょっと早かった？かな？と思いながらも、もしかして集合場所が違っ... 続きをみる
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(^-^) 間に合った
コンチワっす、はりゆうです。 ワタクシは今 チーバが誇る聖地！稲毛海岸に来ております！ 昨日ですが、湘南国際マラソンteam S.I.M. 開催日でした。神戸マラソンを二週間後に控え、レース本番でのペースを意識してキロ5:00を身体に覚えこますことを第一の課題として、今回の受講と相成りました。 当初... 続きをみる
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((((；ﾟДﾟ))))))) やべぇ〜って一瞬思った
コンチワっす、はりゆうです。 今日は朝から予定が盛りだくさん。 ってことで、安定の暗闇散歩です🚶🚶♀️。 今、ワタクシは湘南国際マラソンteamS.I.M.の講習を受けるため平塚へ向かう電車の中でございます。 前回の講習は残念ながら台風の影響により中止となりましたので、ちょっと久しぶりとなって... 続きをみる
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(´∀｀) たまには真面目に
コンチワっす、はりゆうで〜す。 おはようっス、ぼくチャック！ ヒィぃぃ、自己紹介は苦手ですぅ。 （シシィーですw） 昨日はスポクラに行きました。 ちょっと久しぶりな感じがするなと思ったら、4日ぶりぐらい、、、、大して久しぶりでもなかったです(汗)。 壁紙を張り替えたみたいで少し雰囲気が違っていたので... 続きをみる
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σ(^_^;) 苦手なコトもやらなきゃ、みたいな
コンチワっす、はりゆうです。 11月がスタートしました。本日も変わらずワンコ達にお見送りされて出勤ですw 昨日は一番苦手な、、、完全ランオフを完遂しました(汗)。 10月の実績 神戸マラソンに向け、いよいよ3週間を切った条件とあってはそろそろ疲労を抜く作業が必要かな？と。 で、400kmまであと少し... 続きをみる
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(^-^; 遠征ってことでチョーシ漕いて写真いっぱい
コンチワっす、はりゆうです。 ワン！ワン！ 雨だワ〜ンw ワタクシは今 大阪に来ております！ びっくりしました。 自然の脅威には逆らえませんが、、、まさか？の二週続けて中止の大会があるなんて！！ 抽選が行われたタイミングが明と暗だと思っていましたが、、、 まっ、ワタクシの場合は当選していたとしても某... 続きをみる
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( ^ω^ ) 自分自身に期待しております
コンチワっす、はりゆうです。 本日は4度寝ぐらいしてしまいました(汗)。完全に寝坊です。 自分が感じている以上に疲れているのかも、、、？ チェックは呆れ顔w シシィーは気にしていない様子www 昨日はトレミでガチゆる走 筋トレが下半身の日だったのですが、良い感じで走れたと思います。 今回 悟りを開い... 続きをみる
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(;´д｀) まだ降りますか？
コンチワっす、はりゆうです。 朝からまた雨☔️がパラっています。 今年は梅雨より秋雨の方が粘り強い感じですね。 それでも、昨晩は雨が降りだす前に走ることができて良かったです。 今回 注視したポイントは足の上げ方。 ちょっとした気づきがありまして、、、今までワタクシが走っているつもりだったものが、もし... 続きをみる
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( *｀ω´) 雨なのでトレミなのですが
コンチワっす、はりゆうです。 雨ばっかり☔️☔️☔️ 嫌ですね。 ワンコ達、、、ウズウズしています。 身体が重く、相変わらず不調な感じが続いていますが、これも環境が変化した影響だと受け止め、、、早く慣れねばと思っております。 昨晩は雨が降る前にスポクラを撤収できたので濡れずに済みラッキーでした。トレ... 続きをみる
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(*´-`) 燃やすコスモはあるかな？
コンチワっす、はりゆうです。 やっと、雨じゃない朝です。 でも谷間らしいですね、、、また明日から雨？ ワンコ達に聞いても、どうでもいいから早くそのオヤツをクレ！と言わんばかりですww 身体へ蓄積された疲労が結構溜まっています。今週末まで疲労をピークにもって行って、そこから1ヵ月前になるので抜きつつ調... 続きをみる
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ジョグと筋トレとコーヒーと🎶
毎朝コーヒーを飲んでます。 いや毎朝飲みたいです。 というのも、前日酒を呑み過ぎるとコーヒーは飲めません。 また、ここ10年程ジョギングと筋トレを朝しています。 これまた、前日に酒を呑み過ぎると走れませんし、重いもの持って筋トレできません。 ということは、朝コーヒーが飲めるということは健康の証です。... 続きをみる
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つくばマラソン
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No.847 つくばマラソンのエントリー
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No.733 まさかの帯状疱疹
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No.731 大阪マラソンに向けてスタート！
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【慎重に復帰】元滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2025年11月24～30日の記録
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No.729 二本松へ起伏ジョグ
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【52】つくばマラソンレースレポ③
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No.728 そろそろ始動
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つくば後の動静
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No.727 つくばマラソン レポ④
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【12回目のつくば】データ編
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No.726 つくばマラソン レポ③
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【12回目つくば】レポ③～ゴール
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