ジョギングのムラゴンブログ

第663回　着物リメイク

今日は着物のリメイクをやっています｡ ポケットは必要｡ 横を縫って なんとなく形になってきたぞ。 YouTubeで作り方を確認しながらやっているのですが，途中から違うYouTubeを見てしまいその結果，なかなか進まず… 今からウォーキングに行きます〜

第657回　ふるさと納税

今年初めてふるさと納税をやってみました｡ そして今日第一弾が届きました｡ 可愛いティッシュペーパーいっぱい｡ 美味しそうなお肉とかは頼んでいないのです。 ティッシュペーパーは家計の助けになるだろうと申し込んでみました｡ そして今日のウォーキング｡ 夕日が綺麗｡ 家を出て200メートルくらい歩いたとこ... 続きをみる

第652回　ウォーキング

今日は仕事でちょっと疲れていたのですが，ウォーキングに行きました｡ 　 さらに疲れた…

第644回　ウォーキング

今日のウォーキング中の写真です｡ ウォーキングの途中で写真を撮っている時に，野鳥の写真を撮っているおじさんから撮り方のコツを少し教えてもらいました｡ #大きな脚立付きででっかい望遠レンズの付いた一眼レフカメラ（5kgあると言っていた）を持ち歩いていたぞ… 高そうなカメラだ… いつものコースだと逆光に... 続きをみる

欲しいもの⌚🏊📝

こんにちは。　 寒いですね。 半袖では、 腕を擦ってしまうほど。 ついこの前まで 暑い☀️😵💦暑い☀️😵💦 残暑酷暑🔥🔥🔥 何て言っていたのに。 もうこのまま、 秋になってしまうのでしょうかね。 さてさて、 ちょっと長くなりますが、 今ほしいもののことを 書きます。 一番欲しいのは、 ... 続きをみる

第629回　ウォーキング

今日は傘をさしながらウォーキング｡

第621回　ウォーキング

暑いので時間をずらしてウォーキング｡ 徐々に日が暮れて 綺麗な空に浸っていたら 3カ所，蚊に刺された｡ そして，蜘蛛の巣が顔面に引っかかった… #こんな日もあるさ…

７時前には🏃‍♀️

2021年8月29日 日曜日 朝から👇 おいしいよね～😆 半分にしておきます。 今朝は 2.5キロ20分…… ほとんど早足って感じですが、 一応ランニング🏃‍♀️ってことで。 そのあと、また昨日と 同じ目的地に向かって 往復7キロ⤴️100分弱🚶‍♀️ 今日は、雲が多めで 少し風もありました... 続きをみる

運動するとね、お腹が……

50.95㎏ ジムの体重計 今朝は早く起きて 20分3キロランニング １時間半ウォーキング 午後から ジムのストレッチクラスで30分参加 プールで20分ウォーキング クロール25m×2 そして、帰宅しては 飲んだり、 たべたり 横になったり、 動くと燃焼？するぶん、 お腹が空きますよね。 だから、ち... 続きをみる

第613回　ウォーキング

最近のウォーキングは暑いので夕方｡  今日は道を変えて， 　 田舎なんです｡ 　

残暑酷暑☀️☀️☀️

2021年8月26日  木曜日 今日の東京の最高気温の予想は 35℃だそうな💦 朝、３キロほど🏃‍♀️走ったけれど 暑くて帰りは歩いて来ました。 ムリは禁物だからね～。 💉✨💃💉💧💧💧💉👊😆💉σ(^_^) それで今日は、 ワクチン接種２回目。 プチっとやって 休憩して、 帰り... 続きをみる

第604回　ウォーキング

今日のウォーキング｡ 不自然に並ぶ石｡ 誰かが並べたはず｡ 動けなくなったトンボ｡ じゃなかったら，こんなに近づいてゆっくり撮れないはず｡

夏も終わりが近いかな。

走って🏃‍♀️帰って来ました～💦 超がつくほどの ノロノロですが、 いいんです🎵 ともかく、 距離を延ばしてみたくて。 最後、止まって距離を見たら📱 ビミョーに足りなくて、 目標あそこまで！と、 もう一頑張りしたんですが、 目標半分くらいで断念。 でも一応 ５キロ越えたから満足🈵😃✨ だ... 続きをみる

群馬いいとこだった～😊

こんばんは～。 帰って来ました。 今日は、 娘のリクエストで、 おもちゃの博物館に 行ってきました。 色々あって おもしろかったです。 帰宅後は、 まずベランダに行き 水をあげて、 それから 洗濯して 荷物を片付けて、 ２キロ増えた体重を　 減らすために 40分くらい 早歩きよりちょっと速い 位のジ... 続きをみる

第584回　ウォーキング

今日は小雨の中，ウォーキングをしました｡ 小雨のため，いつものコースからショートカット｡

今日は、運動した。だけど……😅

2021年8月14日 土曜日 東京も一日中☔です。 今朝、雨が止んでいる隙に ジョギングに行きました。 2キロ位先の神社まで。 前にも書きましたっけ？ 今住んでいるところは、 父の実家のすぐ近くで、 ホントに近くの神社は、 父が子どもの頃に 遊んだところです。 もう、実家の建物は ありません。 マン... 続きをみる

第569回　ウォーキング

今日も暑いので夕方の時間帯にウォーキング。 道路に 亀⁇ 亀が歩いている… ええっーーー

酷暑のせいか、バンド交換が急増☆色々ご紹介しよーと思います！

例年、この時期はバンド交換数が増えるのですが 今年は異常かも？😂 ありがとうございます！ 当店の品揃えも昔と比べると大変充実致しました。 昔も道内一番でしたがｗ 一部の時計は専用のバンドしか装着出来ない場合が。 例えばこれはガーミン用。 下段のはBAMBI社から出ている、ガーミン対応バンドになりま... 続きをみる

第553回　ウォーキング

脳に良いということで，ウォーキング｡ #集中力UP #認知症防止　 #脳の成長 #脳の若返り

第551回　今日の学び　〜脳について〜

今日の学びは脳についてです。 脳は身体の一部というよりは自分自身であると思ってください｡ 脳がベストな状態であるには，運動が必要です。 運動をすると， ・ストレスがなくなる ・やる気や集中力が上がる ・記憶力やIQが良くなる ・アルツハイマーなどの病気の予防になる などがあげられます｡ 脳を鍛えよう... 続きをみる

第550回　ウォーキング

ウォーキング中の写真です｡ #歩くと脳に良いらしい

第537回　ジョギング改め，散歩改め，ウォーキング

雨が降る前にウォーキング｡ 抜け殻 ちっちゃい蛙

第524回　今日の予定

今日は仕事を終えて，ピアノまでに時間があるので散歩｡そしてこれからピアノのレッスンにいってきます｡

今日は6Km

昨夜は仕事以外、久しぶりの外出で疲れたまま寝てしまいました。 やはり何度か眼が覚め、、、 本当に嫌になります。 今朝は身体が重く、昨日5Km走ったことだし、 まぁいいか、と思いましたが、 どうせ布団の中でぐずぐずしてしまうはず、、、 何とか起きて走りに出かけました。 最初は足重く、ゆっくりスタート、... 続きをみる

ジョギング

運動 70kg ジョギング

脚下照顧（きゃっかしょうこ）

梅雨明けした途端に 顔から汗が吹き出てきます😰 今日は整形に行ってきました。 病院もエアコンありの窓解放で ここでも汗がタラ～ッ💦💦 両肩の痛みと痺れは治りました👏👏 で、引き替えに両足の痺れです💦💦 痛みが消えて3日経過したので 昨日 10分だけ走ってみたんです🏃‍♀️ 走り終わっ... 続きをみる

第482回　ジョギング（散歩）

最近は雨が降ったり，足首を痛めたり（ムキになって走ったら痛めた…）でジョギングをしていませんでした｡ しかしー，いつまでもやらないのはよくないので，ジョギングではなく散歩をしました｡ #そうそう，言い訳はダメよ ボケた失敗写真｡ 　 #今日も楽しい1日だったなぁ

第435回　パッチワーク

ティッシュボックスカバーを作成中です｡ 徐々に進んでいます｡  お隣のSさんの庭のメダカ そして今日のジョギング中の写真 なにこれ…

運動しても痩せない（私の場合）

仕事がある日は ごはん食べて 仕事して、 夕飯になるから、 おやつはほんの少ししか、 食べなくても済む。 （からだが欲しているので 食べない という選択肢は少ない） それで、 よし、健康的だ！ と自負します。 仕事が休みの日は プールに行ったり、 ジョギングしたり、 散歩したり、 模様替えしたり、 ... 続きをみる

第431回　ジョギング

今日のジョギング中の写真です｡  

【知って驚き使って驚き】当店最安値のスマートウォッチ【スタッフ着用中】

今朝もウォーキングしました🐎🐴 暑くてきもちー🌞！！ ちゃんと私が撮影したものですよ😂 ちゃんと身体を動かすと、 ぐっすり夜眠れるし頭すっきりする、 気がする。 ウォーキングの科学　１０歳若返る、本当に効果的な歩き方 (ブルーバックス) 講談社 Digital Ebook Purchas 当... 続きをみる

第428回　ジョギング

今日のジョギングはコースをかえました。 そして失敗写真… #ボケているし，何が撮りたいのかよくわからない…

第415回　自分のフォトアルバム

自分のフォトアルバムが完成しました｡ うおぉーー めっちゃいい感じ‼︎ これで，子どもたちの着なくなった制服を処分できるぞ｡ 「着なくなった子どもたちの制服アルバム」を作るぞ！と思い立ってからちょっとずつ手を加え、出来上がった「自分のフォトアルバム｡」なかなか良いぞ！

第413回　ジョギング

今日のジョギング中の写真です｡  天気が良くて空がキレイ！

第402回　今やっていること

今やっていることを整理すると， ①このブログ ②パッチワーク ③ジョギング ④写真（写真集作り） ⑤ギター ⑥麻雀 ⑦木のコースター作り ⑧ラクマショップ ⑨韓流ドラマを見る そして ⑩ピアノをはじめる 木のコースター作りが後回しになっているのと，今回の韓流ドラマの「トッケビ」の内容がわかりづらくて... 続きをみる

冷房がきもちいーーーージョギングしたい(願望)

最近はやっとぽかぽか安定して来て 家の換気もラクになった！ 真冬の換気は辛い。。。 ロシエも冷房使い始めました～ じっとしてると寒くなるけど(笑)🥶 今日は帰りに巻き爪治療三回目に行きます！！ 陥入爪(かいにゅうそう)とは、 炎症や肉芽腫なんか引き起こしている状態の事を云うそうです。 巻き爪は傷み... 続きをみる

第392回 今日のジョギング中の写真

ジョギング中の写真です｡ #写真休憩ばかりで痩せない…

第390回　今日のジョギング

そろそろ気合いを入れてジョギングをしないと体重がヤバいです。 #食べる量を考えろ！ そして写真 #青空だったらもっと素敵だったのに 紫陽花の季節ですね

金魚と鳩の工筆画、ジョギング

今朝は旦那は早めに会社に出たので軽く朝ごはん食べて(まずはゆで卵とスムージー)さっと掃除して7時半頃家出てちょっとジョギング。 2回目だから今日も2周だけにしておこうと思ったのだけど、なかなか太極拳始まらないのでついでに3周。 最近食欲飲欲ないけど、なんか疲れた感覚もなくなった？なんだか何周でも走れ... 続きをみる

ジョギング、板絵、粘土

昨日の朝6時前に目が覚めたのだけどどうにも落ち着かない気分になり6時に家を出て散歩へ。 社区内をぐるぐる回って歩いているとご近所さん達に出逢います。 １ヶ月前膝の手術を受けた崔老師もがんばってゆっくり歩く練習してました。歩くのは不自由でもいつも元気な崔老師。 一緒に亀のように歩きながらおしゃべりして... 続きをみる

え？これがナンパってやつ？

昨夜の皆既月食は薄い雲がかかって 肉眼でボンヤリとしか見えなかった😭 でも全国ニュースで仙台市からの月💦 なんであんなに綺麗にみえてたの？ 残念です⤵️ そして今朝は寒くてファンヒーター つけました😱 片付けなくて良かった💦💦 昨夜皆さんのブログを楽しんでいたら あじさいさんの朝4時50分... 続きをみる

🚶‍♀️歩く時々🏃‍♀️走る…と紫陽花

こんばんは。 すみれです。 昨日、第2段のブログを、 アップしようと思ったのに、 出来なくて、 寝てしまったのですが、 出来なかったのは、 私だけではなかったのですね～😅 今日は良いお天気。 風も気持ち良かったです。 🚶‍♀️🏃‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🏃‍♀️🚶‍♀️ 散歩&ジ... 続きをみる

第355回　今日のジョギング

今日のジョギング風景｡ #写真で記事を書かずに楽をする

サッカー時々、久々ランでラストラン！？

4/29木　サッカーチャンピオンズリーグベスト4ファーストレグ。バルサ、バイエルンなどの強豪を退け勝ち上がったきたパリ・サンジェルマン、数々の偉業を成し遂げてきた天才指揮官ペップ率いるマンチェスター・シティの事実上の決勝戦！ ワンプレーも見逃さないぞと早朝からお酒とおつまみを用意し、万全の態勢でのぞ... 続きをみる

散歩やジョギング

僕は気分転換で散歩やジョギングをする｡今まで続けてきたことで､だいぶ体力がついた｡体が軽くなる感じがして､ものごとに集中して取り組みやすい｡おすすめである｡今後も続ける｡ 　adm.shinobi.jp,202777,DIRECT ad-generation.jp,8343,RESELLER ad-... 続きをみる

GW ジョギング💦

５月２日（日） ゴールデンウィークになりましたね。 皆さんどう過ごされていますか？ コロナで出かける車の量も少なかったように見えました。 天気もよかったので、堤防でジョギングしてきました。 AM9:00頃 風邪がちょっと冷たかった為、上着を用意しました。 今日は風邪がちょっと強かったです💦 でも、... 続きをみる

自宅でウォーキング(｡•̀ω-)b

先日旦那が買ったトレーニングマシンが 届き昨夜組み立てた！ 簡単10分で組み立て完了って 書かれていたが30分もかかりました(^-^; リビングにあるディスクから線を繋げて 買ってきたマシンの上に 小さなテレビも設置して 録画した番組も観れるようにしてくれた！ 早速旦那が早朝使ったようで 満足してい... 続きをみる

第304回　今日のジョギング

今日のジョギングもお花がいっぱいでした｡

春🌸　ジョギングへ

ジョギングが、気持ちのいい時期になってきました。 趣味や新しい事に挑戦するのに、皆さんもいろいろな切っ掛けがあると思います。 ☆始めたキッカケ 自分がジョギングを始めたのは、ボクシングに通ってましてその為に足腰、体力を付ける為でした。 ですが、どんなスポーツでもそうですが、努力はもちろん。その先には... 続きをみる

ジョギングしばらくお休み(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷̥́ ⌑ ᵒ̴̶̷̣̥̀⸝⸝⸝)

今朝の体重 61.0 体脂肪 35.1% お昼ご飯 356kcal ワンコと散歩50分 両膝、本日も痛いです(-_-;) 原因がわかってます 数日前にした室内スロジョク75分🏃‍♀️ 何分でも走れるので調子に乗って ドラマ観ながら走ったわけですが、、 翌日からなんか痛くて おかしいな？とは思ってい... 続きをみる