• 切り替え

    コチンワっす、はりゆうです。 黄色 といえば、ヒヨコよりもドラミちゃん それよりも 菜の花が一番だと思っております。 フルマラソンの疲れを サクっと抜くために本日はスポクラにて軽く汗をかいた後… 風呂場にて温冷交代浴をしっかりと行ってまいりました。 身体の芯の方の疲れって甘くみていると いつまでも地味に足を引っ張るので、ズバっと断ち切らないとです。 って ことで 本日はもう寝ることにします。 おや

  • 春が来たのかな

    コンチワっす、はりゆうです。 さっき 家の近所でゆるゆるっとジョグしてたら、、後ろの方から ザクッザクッ…ザクッザクッ って足音が聞こえてくるのですが 振り返っても誰もいない (゚ω゚)? 変だなぁ〜って思いながらも、気にせず走り続けるのですが、、 また、 ザクッザクッ… ザクッザクッ… と聞こえてきます。 それでワタクシ、ピン!ときたわけでございます。 はは〜ん、さてはコレ '春の足音'ってやつ

  • マラソン前日はイメトレという名の妄想

    コンチワっす、はりゆうです。 海のような壮大なスケール感を持って 穏やかな心で明後日を迎えたい。 そうです、いよいよ明後日となりました 板橋Cityマラソン。 走るのは今日までで、やれることはしてきましたので あとは発表?発揮?するだけです。 本日は軽く汗をかく程度。 ちょっと風邪気味っぽかったり、癖になってしまっている捻挫の回復が思わしくなかったりと、ネガティブな要素はあるものの それを圧倒的に

  • あれ?緊張してるのかな…

    コンチワっす、はりゆうです。 早咲きの桜が チラホラ 準備を始めております。 今日は最後の刺激入れってところか 板橋でサクラを咲かせたい! 本日は以上でございます。

  • 休足とは休むことにあらず

    コンチワっす、はりゆうです。 本日は しっかり休足させよう ということで、ワンコ達との疲労抜きジョグです。 これなら調子に乗っても速くは走れません。 途中で匂いを嗅いだり、虫に反応したり… まぁいい まぁいい 構わない、そういうものです。 オシッコだって したければどうぞ。 そんな感じの 速足での散歩。のはず エンジン掛かってきたワンコって速いですね((((;゚Д゚)) 途中 途中で立ち止まってい

  • 板橋までカウントダウン

    コンチワっす、はりゆうです。 スッキリと晴れてくれました。 朝の通勤時間はひどかった… 週末までの天気の動向が気になります あれから もう8年も経つんですね、早いものです。 会社で黙祷しながら そんな風なことを考えておりました。 疲れが溜まっているのか? 体調がイマイチ 乗ってきませんが、本番までは気合いで駆け抜けます。 館山前のウィークデイ5日の合計で25,6kmくらいに抑えて上手くいったので、

  • フォームに悩んでる場合なのか

    コンチワっす、はりゆうです。 んぅぅ、、悩んでおります。。。 チャックくんが悩んでる訳じゃなく、悩んでいるのはワタクシなのですが… 名古屋ウィメンズマラソンを見ていたら途中から雨が降り始めました。名古屋で昼前から雨が降ってる、ってことは 関東も夕方には怪しいなと思って いつもなら日が暮れてから出走するところを、早めにGO。 ペース走ですが、キロ450とはお友達になれた感じがします。 マイコースの尾

  • 信長の野望 ほどではないのですが

    コンチワっす、はりゆうです。 今朝はキリリ!と決めてみましたw 初マラソンの地として、毎年の定点観察のためエントリーした 板橋Cityマラソンが来週へと迫ってきました。 一応 ロードの本命大会だとの位置付けではいたものの、1月に走った館山若潮マラソンが思いのほか良い結果だったため 少々 意気込みに欠けている感じです。 この週末も 山へ行っちゃおうかな〜 なんて思うものの、もし 捻挫までいかないまで

  • コスモ(小宇宙)が燃えなかった。

    コンチワっす、はりゆうです。 ミカンを食べる犬です。 わん わん わん 昨日、目の当たりにした 悪コンディションでの激走!! 苦戦を強いられた人も、目標を達成した人も あの冷たい雨の中 熱くアツく立ち向かっておられました。 そんな刺激を頂戴したら… ワタクシも体育に生きたオトコです。萌えない じゃなくて、、燃えないハズがありません。。 それに ⬇︎ これ 最新刊が2月末に発売されておりましたのをや

  • 平成最後の2月も終了

    コンチワっす、はりゆうです。 ワンコ達って ホント山によく馴染むというか… ほとんど忍法みたいな感じw 本日はガッツリ雨でしたので ここはグルランを回避して スポクラへ。 室内で 悠々と過ごしました。 結果、走らずの誓い を今月も無事に制限内で留めておくことに成功です。 青梅マラソンの前日は 深夜未明からの走り出しでしたので、走った日だと換算すると、2月は 走らなかった日が2月2日の一日だけでした

  • CM見て あ!ってなった話

    コンチワっす、はりゆうです。 チャックは男の子だから 水の飲み方もワイルドなんですーw 半年くらい前だったと思います。 夜中、犬散歩していた時でした。近所にある温水プールが いつもなら閉館時間を過ぎていて真っ暗なハズなんですが、その日は煌々と灯りがついており 外部の道まで明るく照らされていました。 通常の営業時間帯よりも数倍明るい その状態に好奇心を掻き立てられ、ちょっとだけ覗いてみました。 そし

  • にーにーろく?ってなんの日

    コンチワっす、はりゆうです。 視線の先には何が?あるのでしょうか 朝から、、、 今日は226事件の日だぞ! だからって何かあるワケじゃないけど ← ここまでセット と、部長が 何度となくノタマイ回っていた。以外は平和な一日でした。 そんな本日はスポクラが定休日だったので、休足日に充てたいところでしたが… 物覚えの悪いワタクシとしては 日曜日に習ったことを忘れてしまいそうでしたので、、、 説明して頂

  • にゅーはりゆうへの道

    コンチワっす、はりゆうです。 パンダさんにご挨拶したいのですが、どうにも怖いみたい… w 昨日のフォームチェックですが、まずは室内でトレミを回し、至らない点を次々と指摘されました。 見事に腰が落ちています⤵︎⤵︎⤵︎ その後、河原へ行って 要点を切り取ったドリルを先生から教わりました。 脚を捌くのは身体の前側の方をより意識して、、、 ドン! 反動で逆の足が上がってくるのを体感しているところです。

  • 小田急がトラブって

    コンチワっす、はりゆうです。 人間って いろいろあって大変なんですね っていう顔なのかな?? 今週末にせまった静岡マラソンや姫路マラソン、その翌週の東京マラソンといったビッグレースに向けて 盛り上がってきている皆さんの投稿を読んで こちらまでテンションが上がって⤴︎⤴︎⤴︎きております😀。 本日は時間を短めにするぶん自分比で速度を上げてトレミを回しました。 ダラダラと長く走る方が脂肪を燃焼してい

  • オモイコミ

    コンチワっす、はりゆうです。 朝の様子とは裏腹に 天気予報って当たるんですね。 いや〜 残念ってことじゃないんですよ あ、やっぱ残念かぁ〜 火曜日はスポクラの定休日。 昼過ぎから どんよりしてきたなって思っていたら、帰宅時間には雨がシトシト☔️ しょうがないですね、これはもうランオフ決定です。ψ(`∇´)ψ 入浴前、ホント何気なく 一応 外の様子を確認してみると… ! (*⁰▿⁰*) なんと!月が

  • 本気で遊んだ週末明けての月曜日(汗

    あ! 何かを見つけたチャック ちゃんと 報告してくれますw (*^ω^*) コンチワっす、はりゆうです。 真剣に遊んだ週末 信じられない疲れが 倍返しで襲ってきております(;´Д`A でも こんな感じのシンドさって不思議と嫌じゃないんですよね。。 次はどんな冒険が待っているのか! ワクワクするのは何も子供の特権ではありませんね。 でも でも… 身体は正直 (^◇^;) トレミは40分でギブ チョー

  • 疲れてる

    コンチワっす、はりゆうです。 鉄人28号 に憧れていたときがあります このカラーリングを見ると思い出してしまいまして… まともな練習を積めているわけではないのですが、、あきらかな疲労の蓄積を感じております。 このペースが限界でした。 こんなとき、お酒でも飲めたのなら スパッと呑んで クッて寝れば スッキリするのでしょうか?? キンミヤ 呑んで寝よ。

  • 東京マラソンへの潜入方法

    コンチワっす、はりゆうです。 なぜか?前面に出たがるチャックくんですw カメラ目線もバッチリ👍 来月には いよいよ国内マラソン最大規模の東京マラソンですね。 あ、もちろんワタクシには敷居が高すぎて出走権など 到底あるはずもございません。。 でも その圧倒的な盛り上がりに乗っかりたいのが ミーハーハーなワタクシの悲しいサガなのです。 って ことで ボランティアで参加! その活動場所の連絡が来ました

  • 明日は休むだろうな

    コンチワっす、はりゆうです。 今日は良いお天気だったのですけども 明日は 雪の予報… (*☻-☻*) 外に出るのが億劫になりそうでしたので サボってしまいたい気持ちに打ち勝ち スポクラでトレミをくるくる ん〜 疲れ溜まってるぅ 雪が降ったあとは 超ぅ〜回復しているハズ!! ケニア人ばりに速くなってたら どうしようψ(`∇´)ψ

  • 筋トレは週5でやるものです

    コンチワっす、はりゆうです。 雨が降ったのは久しぶり な気がします 朝は大丈夫だったけど 夕方は霧が立ち込めたTAMA地区でした ワンコ ミーティングw またまた久しぶりになってしまったスポクラへ 会費の元を取ろうと… 筋トレ に関しては いい感じで筋力が充実している手ごたえが。ᕦ(ò_óˇ)ᕤ まったくの持論ですが、筋肉痛がある程度 残っているときっていうのはチャンスだと思います。 筋肉痛に被せ

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