こんにちは、初めましての方ははじめまして。そうでない方もはじめまして。 むーさんです。 昨日はぼっちラン練。 ぼっちだとやる気おきねぇんだよなぁ。最近寒いしなぁ。 とおもいながら、重い腰をあげてゆるっと走りましたー。 秋といえば、そう！スポーツテストですよね！(全然違う。) スポーツテストといえば！！そう！！ 1500m走です！(どどーん！！) 高校時代に1500mを5分ぐらいで走っていたので、今

コンチワっす、はりゆうです。 青森の空は 少し近いように感じました 本州のてっぺんだからかな？ 先日の講習で大会前の過ごし方をレクチャーされ、その指導に従って本日は短い時間でピリっと刺激を入れておきました。 明日はグルランでリフレッシュして いよいよ大会です。 ちょっと緊張してきました。

コンチワっす、はりゆうです。 お団子ロスが酷い… さんざんっぱら休んだあとの勤労って何んで こぉシンドいのでしょうか？ 例えば、マラソンなんて 休みあけだと身体が軽く感じたりして調子良かったりするんですけど、仕事に限っていえば まず こんなこと起こり得ないです。 これもワタクシが社会不適合者なだけで、出来るエリートビジネスマンは 休みあけは脳も冴えて絶好調だぜー とか、ってなるのかな？ まー、なん

コンチワっす、はりゆうです。 秋もすっかり深まった… ものだと ばっかり思っておりました。 なんですか！この東京の暑さは！！ プン スカ、 プン スカ W(`0`)W そんな激暑な空気に包まれた本日の行動ですが、、、 陸奥路で じつに2,100kmオーバーの走行距離となったクルマくんへの せめてもの労いとしてオイル交換をしてきました。 と、いう口実で 家を抜け出して… 車を預けてイザ！スポクラへψ

おばちゃん、息子がいて。 マラソン大会が近いのよね。 一緒に走る？なんて気軽にきいちゃったもんだから、 一緒に走ることになっちゃったわけ。 朝に一緒に起きて、子供に合わせて走って、その後一人で走って、シャワー浴びたらご飯の準備して…。 面倒くさいの。マジで。 でも、楽しそうに走るし、 普段は小食のくせにいっぱい食べるし 可愛いの。マジで。 この子、マラソン大会終わったらやめちゃうのかしら？

コンチワっす、はりゆうです。 毎朝、毎朝、かわい子ちゃん達に見送ってもらっていると ガンバらなきゃなって気持ちが湧いてきます😃 10月は肉離れしたり、ボランティアで週末を潰したりと、走れない要素が多い月となりました。 例月からすると距離的には少ないものの、フォームチェックからの気付きがあったりと、、走ることに関して進化？進歩？みたいな ある種の転換期的な月になったように思います。 11月はレース

コンチワっす、はりゆうです。 ちびチャックの食い付きの良さには さすがのシシィーも舌を巻く👅のかw 飼い主と同仕様な体型に…(汗💦 明日は金沢マラソンですね。 7月、8月、9月と続いて4ヶ月連続して石川県へ！、、、とは 行かず… 落選組のワタクシ、今月は家でおとなしくしております。 一方で、関東では横浜マラソンがありますね。 このコースへはアクセスも良いので応援に行きたかったのですが、台風の影

コンチワっす、はりゆうです。 早くもコタツ争奪戦が勃発ですw ただいま絶好調！ …とは言い難い、いや むしろ不調一歩手前ぐらいの位置。 またまた肉離れをヤラかしてしまったフクラハギについては安静生活のおかげで、山へ行けるぐらいに回復しました。が、反対の足だとか、その他の部分へ負担をかけていたようで 体全体の調子が噛み合っていない感じ。 はじめは 好きなものを、罪悪感なく、美味しく食べたい。と言う想

昨日は職場の先輩とジョギング行ってきました。 前も書きましたがジョギングと自転車って全然違うもので、違いがありますよね。 そんな私の心拍数がこちら 私、よく生きてたなぁ 当てにならない心拍計代表のvivosmart3さんですが、計測してからはおおよそ合っている気がします。 つまり今回はほぼ合ってると思うんですが、、、 信号待ち以外はずっと170オーバーでゾーン4と5を行ったり来たり。 自転車乗って

コンチワっす、はりゆうです。 今日はですねー、シシィーちゃんと走ってみました。 走るぅ〜 走るぅ〜 はりゆぅ〜(汗💦 ルナサンダルだと足への負担が大き過ぎるので久しぶりにシューズを履いてのロードジョグです。 距離はかなり控えめですが、それでも先週 ブチってなった地点では緊張が走りました。 ふくらはぎの内部に塊があるかのような違和感はありますが、痛みという点においては ずいぶんとマシになってきまし

東京駅の丸ビルに入っているリトルジュースバーのいちごけずりは絶品ですよ！！ はい、いきなりな出だしでしたが、たまにジョギングもしてます。というか職場の先輩が趣味で走らされてます。 一応時速10キロを1時間維持出来る程度の体は作ってありますが、最長でも15キロしか走れません。 ロードバイクでは3時間でも走ってられるのに、、、、 というわけでロードバイクとジョギングの違いを考えてみましょう。 類似点

ヘイ！yo！ って感じが溢れてる〜(笑)。 コンバンワ、はりゆうッス。 いつものトレミの結果 なんの変哲もなさそうですが… じつは、何かを掴んだ感じがスゴイしてるのです。。。 成長を感じられるとモチベーションも上がってきますね。 定期的にフォームチェックするのって結構 重要なんだと実感しました。 ところで、 まったく唐突なのですが、、 ワタクシ、職業柄といいますか競技の特性上、一般の人よりも骨が折

野に咲く花のよ〜おにぃ〜 ルルル ル ル ル ルー コンバンワ、はりゆうッス。 昨日のフォームチェックで指摘された箇所を意識してトレミを回してみたところ… いひひひ な〜んか ヒラメいちゃいましたよー！ 先日、野津田競技場で感じた 速いランナーの人たちとの そもそも種目が違うように感じた違和感！ その正体のようなものがおぼろげながらも見えてきた気がします。。 これまでは身体の背面ばかりを意識してい

喰らいついたら離しません！ コンバンワ、はりゆうです。 ダイエットが高じてランニングへとハマっていったクチですが、筋トレに関していえばランニングとは比較にならないくらい歴は長いです。 走るのが日課になって 筋トレがやや億劫に感じることも増えてきましたが、それでも腕の張りとか萎んできてしまうと淋しく感じ、、、ちょっと刺激入れ的な感じでバーベルを手にとってしまうとエンジンがかかってしまいます。 腕とか

曼珠沙華（マンジュシャゲ） 花言葉は、また会う日を楽しみに というのもあるらしい。。。 うん、また会いたいね…(泣) コンバンワ、はりゆうです。 明日は週末のマラソンに向けて石川県へ出発するので走れるのは今日まで、 木曜日でしたので いつもはTrippersのナイトグループランに参加するのが定番でしたが、雨も降っていたのでスポクラにてじっくりと走ることにしました。 まず60分を傾斜6%に設定してキ

残像拳っ！ ブンッw コンバンワ、はりゆうッス。 なんとなくスポクラから足が遠のいており、久しぶりな感じで行ってきました。 やっぱり現状を把握するのにはベンチプレスっしょ！と、いつもの錘をセットして…いざ！ラックアップ。 重っっ。 挙げた瞬間のファーストインプレッションは まず間違いないですよねー(汗) 70kgで10回3セットが精一杯でした。 トレミはどうか？と走り出すものの、調子が悪いわけでは

振り返れば奴が…… いない。。。 雨は降らず、、、 されど、モチベーションは上げられず。 まさに お茶を濁す 見本のような消化ジョグ(汗)。 来週からは ちゃんと靴を履いてそれなりに走りたくなってきました。 サンダルは週一くらいでいいかな。

コンバンワ〜 はりゆうぅです！ 朝からいい天気でしたね そんな良いお天気、山へでも行ってこようかな ぐらいの勢いは持っていたつもりでした。。 まぁ〜 なんと言いますか、、、 けっして他人のせいにするつもりはないのですが、 いつものようにブログ巡りをしておりますと、この三連休にしたいこと として、、自宅にひきこもってソファに縮こまる っていう一文が眼に飛び込んできました。 で…… それから、何か？の

コンバンワ！はりゆうッス。 なんか天気が パッ としないですね〜 午前は関西、午前から関東へと移動してきましたが いずれの地域も雨が時折落ちてくるような感じでした。。 新幹線に乗るような機会があると 我が家では定番となるのがコノお土産です！ えぇじゃないか ！ 必死こいて走った源流トレラン 帰宅してすぐアイシングした効果があったのか？翌日はほとんど何ともありませんでしたが、昨日は新幹線移動のあと長

西郷どん の家じゃ〜あ〜りません… コンバンワでごわす！はりゆうッス。 今日は東京ドームでこんな催しモノがありました。 じつはワタクシ、この手の競技にはちょっと詳しいのです。 さらに、たまたま とあるルートから招待券を融通してもらえるとあって、Twitterで興味がある方はいますか？と呟いてみました。 Twitterではマラソン絡みの人としか繋がっていませんが、野球観戦でもしない限り 東京ドームの