コンチワっす、はりゆうです。 今朝もすでに暑いですね😵 気温が40℃を超える地区があるなんて！想像を絶します(汗) いよいよ 今度の日曜日と迫ったリレーマラソン！ ワタクシの尻に火が付いていおります(汗)。 少しでもスピードを意識したインターバル系のトレーニングをしたかったのですが……前日にやらかしてしまったルナサンダルによる副作用で足裏がイテテ状態(泣)。 でも、スピードトレが出来ないまでも

コンチワっす、はりゆうです。 まだまだ ドンドン暑い日が続くとか(汗)。熱中症などに注意したいものです。 昨日 火曜日はスポクラ定休日でしたので、自宅付近のマイコース ロード練習を実施しました。 ※さつかさん、びあーさん届きました。ありがとうございます😊 先日 入手したルナサンダルを履いて出発です！ シシィーちゃんが見送ってくれたのでご挨拶すると…全力で嫌がられました (T_T) サンダルの利点

コンチワっす、はりゆうです。 熱帯夜はいったい いつまで続くのでしょうか？ 本心を申しますと、連休中に二日連続で山練したいと思っておりました。 でも、さすがにあの惨状をさらけ出した翌日に また山へ行ってきま〜す…など言えるはずありませんでした。。。 いつでもエスケープ可能なスポクラで様子見です。 この判断！ なかなかナイスでした。 気持ちは回復していて元気だったのですが、身体はそういう訳には行かな

コンチワっす、はりゆうです。 犬犬犬w 昨日はブログをUPして、 さぁ〜て、今週はどこのパン屋を目指そうか？？ と、カミさんにパン食べたいアピールをしたところ… 唐突に… 柴又ってところへ行ってみたい！ (・ω・) って言い出しました。 (・・?) ん？ 柴又って、あの寅さんとかの柴又？？ と、念のため確認してみると 間違いなさそうでした。。。 ってとこで、行ってみることに。 とりあえず、行き当た

コンチワっす、はりゆうです。 今朝は雨☔️(泣)。グループランニングに参加する予定なので夜までには止んで欲しいです。 普段は100%カロリー消費目的のお気軽ランニングですが、今は訳あって ちょっと事情が違うのです。。。 なんとなく及び腰で避けてきた 駅伝🎽 、襷を繋ぐって 何んか責任重大な感じが凄くないですか？∑(ﾟДﾟ)？ なんしかスピードには滅法自信がないワタクシ、足を引っ張ってしまう場面し

コンチワっす、はりゆうです。 いや〜 暑ぃ暑ぃ！ ワンコ達は快適なクーラーを所望しておりますw ム、ぎぃぎぃぎぃぃ 山へ行った疲れって 身体の芯の方に残るといいますか、、どんよりと重怠い感が凄いです(汗)。 朝から暑いっていうのも疲労を抜け難くしているのかも。 会社の最寄り駅に着いた時点でサトちゃんが29℃を示していました (；ﾞﾟ'ωﾟ'): ちょっと見えずらい… 軽めに走るつもりが、、、ぜんぜ

コンチワっす、はりゆうです。 台風がもたらす風というのは強風というよりも恐風？狂風？っていうレベルですね…(汗) 先日 走った灼熱のハーフマラソン(汗)…とはいえ、スピードの出なさはヤバ過ぎると少々危機感が、、、 7月は駅伝に参加することになっておりますので、いくら記録は2の次 とにかく楽しも〜チームでも もう少しぐらいは速く走れないものか？？ 悩んだ結果、 ・・・トレミでインターバル的なことをし

コンチワっす、はりゆうです。 ワンコ達の大好物ですw なんで？パンの耳っていうのですかね？ そんなワタクシは、こころに耳を傾けて よく聞いてみると… 身体は走りたくないと言っていましたが、、、 そうなるとムチ打ちたくなるのが…(汗) で、一応 トレミをくるくる回しておきました。 体重がもう少し軽くなってくれると良いのですが(>_<)

コンチワっす、はりゆうです。 今日も暑くなりそうですね、熱中症などには注意したいものです。 週末に借りてきたDVDをいつ観るか？タイミングがなくて困っています。 まるでバイキング形式で料理を取りすぎてしまい、机に運んでから途方に暮れている状態です。 基本的に欲張りは治らないみたいにです(汗)。 昨日も一応走った感じ 日曜日ハーフマラソンにエントリーしているのですが、まったく走れる気がしません(>_

コンチワっす、はりゆうです。 週末は海賊船に乗って 現実という荒波から 忘却の彼方へと船旅しておりました(汗)。 忘れてしまいたい事や どうしようもない寂しさに 包まれてしまっておりましたが… 酒を飲めないワタクシは 飲んで、飲んで、飲まれて、飲むこともできず、、、 食って、食って、、、 ても、静かには眠れませんでした(泣)。 そんなワタクシを見かねたカミさんがジョギングに連れ出してくれました。

6月22日は霧が濃かったです。 急に霧が晴れてきて、ちぎれ雲ならぬ、ちぎれ霧が高層マンションの上だけを隠していました、これはオモロイやんと思いパチリ！、ジョギングしてる人が画面を演出してくれました。 いつも、シャッターチャンスを逃さぬように、コンパクトカメラを持って犬の散歩に出掛けてます。

コンチワっす、はりゆうです。 今日は雨止むのかな？ 待ちに待った週末ですので 是非とも晴れて欲しいです☀️けど、、、 こういうのって 期待し過ぎると大抵裏切られるような気がしますので ほどほどの願望で。 このくらいの気温だと2000m級の山だと寒いのかな？と、明日の服装について悩むのもトレイルの楽しみのひとつだと分かるようになりました。 平日はこういう本を見て、気持ち盛り上がっております！ 今日は

コンチワっす、はりゆうです。 なぜか？朝から 宇宙刑事ギャバンの主題歌が頭の中でリフレインしております。そういうことってあります？？ あばよ涙、よろしく勇気！ 山の魅力にますます魅せられております。このまえの武甲山が思いのほか走れたというのもあるかも。 今度の日曜もトレラン講習が八ヶ岳であるので今から凄い楽しみ！です。 下りが好きだったのですが、だんだんと夏が近づく最近 気がついたのは、頑張って登

コンチワっす、はりゆうです。 昨日は雨が降っていることもあり、3匹で眠りの森を彷徨っておりましたw 昼過ぎに ノソノソと起きだして、カミさんとランチへ、長女のバイト先にて やっぱ甘いのもね… こりゃ〜 ヤバいとスポクラへ 今回のトレラン大会では自分でも驚くほどダメージはなく、、、ちょっと太ももが張っているかな？程度だったので… はい(汗) もちろん チョーシに乗っておきました。 下半身メニューDA

コンチワっす、はりゆうです。 まだ梅雨入りして早々ではありますが、夏休みのある小学校時代に帰りたい by 光の射す方へ …な気分です。 昨日はスポクラへ トレラン大会に出場できるか？最終判断をしようと トレミを回してみました やはり、ゆっくりなら問題なさそうでしたので 明日は会場へは行ってみようと思っています。 あとは天候次第ですかね… 本日の懺悔 つい。。。美味しそうだったので(汗) 本日の体重

コンチワっす、はりゆうです。 雨の方はギリギリ止んでくれました。 ところで なのですが… あれ〜？ な〜んか おかしいんですよねぇ ん？ 何がって？？ もう とっくに5月が過ぎたはず、6月に入って一週間経っているんですけどもね、、、 なんか 眠いん💤ですよ。 しかも一日中…(汗)。 これって 5月病かと思っていたのですが、違うのかな？？ あ！そう言えば よくよく考えたら、一年中 眠いかも！ (-

コンチワっす、はりゆうです。 ぐっも〜にんw 良いお天気ですぅ 痛い 痛いと嘆いてばかりいても仕方ないので やれそうなことをやろうと… トレミをゆっくりと回してみました。 とりあえず、これくらいなら痛みは出なさそうでした。腫れたらイヤだなと思い 20分で止めておきましたが、一晩経っても大丈夫そうです🙆‍♂️。 少しずつ 少しずつ 焦らずに 本日の体重 前日との差：-0.8kg スタート比：-2.

コンチワっす、はりゆうです。 今週のパン屋さんな休日はお休みしようと我慢するはずでした、、、が(汗) 一個だけですよ(๑˃̵ᴗ˂̵) 昨日は はてなブログの人気イケメンランナー主催のちみ練 が近所で開催されるとあって覗きに行ってみました。 まずはランニングフォームの撮影をお互いに撮りあったりして確認。 ワタクシも年賀状写真を撮影するためにドンキで購入したミニ三脚を持参したので、自撮りで試みてみまし

コンチワっす、はりゆうです。 本日は夕方から高尾山へナイトランに出かけるので体力温存ですw GWにイベント参加しまくった恩恵？で閲覧数がバブってましたが、1週間経ちさすがに落ち着いてきた週末、、、 おそらく、これを読んでいるのはそれなりのマニア？な方だと思います。 あ、もちろん 良い意味で！ですよ。 なので、ジョグカテで まったく需要はないと思いますが、一部のマニアがいるのかな？っていう話題です、

コンチワっす、はりゆうです。 なんか さむぅ〜(冷) あんなに暑い日があったかと思えば、今朝みたく寒い日も、、、体調には気をつけなくちゃですね。 チャック（茶色）は食べ物で釣って撮影してみましたw 昨晩は木曜ナイト恒例のTrippersグループランに行ってきました。 いや〜 夜も寒かった:;(∩´﹏`∩);: 電池交換が済んだライトもピカーン！ いきなりですが、昨日から 寝る前は お腹を空かせた状