• (*_*) 算数したら頭から湯気がでた

    コンチワっす、はりゆうです。 本日は夕方から高尾山へナイトランに出かけるので体力温存ですw GWにイベント参加しまくった恩恵?で閲覧数がバブってましたが、1週間経ちさすがに落ち着いてきた週末、、、 おそらく、これを読んでいるのはそれなりのマニア?な方だと思います。 あ、もちろん 良い意味で!ですよ。 なので、ジョグカテで まったく需要はないと思いますが、一部のマニアがいるのかな?っていう話題です、

  • \( 'ω')/ ダイエット?ってなに

    コンチワっす、はりゆうです。 なんか さむぅ〜(冷) あんなに暑い日があったかと思えば、今朝みたく寒い日も、、、体調には気をつけなくちゃですね。 チャック(茶色)は食べ物で釣って撮影してみましたw 昨晩は木曜ナイト恒例のTrippersグループランに行ってきました。 いや〜 夜も寒かった:;(∩´﹏`∩);: 電池交換が済んだライトもピカーン! いきなりですが、昨日から 寝る前は お腹を空かせた状

  • (^◇^;)心のフィルムも張り替える的な

    コンチワっす、はりゆうです。 今朝もどんよりした曇天の空です⤵︎ 木曜の夜にTrippersのグループランへ参加することで、なんとか屋外での走行距離を稼いでいる状況です。 足の調子がイマイチだと外に出て走ろうなんていうモチベーションが湧かないんです。なので、こういう定期的な練習会があるのは非常に助かります。 しかも無料という良心設定でお財布にも優しい(笑)。 で、夜に走るということなので一応ヘッド

  • (´∀`*) できることをコツコツと

    コンチワっす、はりゆうです。 雨でワンコ達もテンション⤵︎⤵︎⤵︎ダウンです。 シシィーはやる気なしw 足が痛いので しばらくは筋トレをメインにしていこうかな?と思案中です。 本日はスポクラが定休日ですので、昨日は分割せずに腕や足に刺激を入れてきました。 もちろん胸にも刺激を入れました。前回は14回でギブした70kgを、今回は16回挙げたあと余裕を残しめでいけました。現在のところは、90kgで6回

  • *\(^o^)/* 検見川クロカンへGO

    コンチワっす、はりゆうです。 本日は降雨により順延となった 検見川クロカン練習会に参加するため これから出掛けるところです。 ということで、非常にドタバタと慌ただしので昨日の振り返りをサラっと。 ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ 奇しくも、順延と決断されたあと本来なら開始されていた時刻には雨があがっておりました。 これ

  • (о´∀`о) 充実しております!

    コンチワっす、はりゆうです。 ぬんっ、、、って感じw あっ 雲空のことです(汗) よんきびうっ、よんきびうっ! もぉ〜金曜日ですよ〜! イェイ イェイ イェイ〜〜!!! こりゃ今日は仕事になりまへんでぇ、 って 、、、あ! それはいつものことか。。。(汗) 昨日はグルランに参加してきました。 リア充 感がスゴイ! 注:電車のつり革につかまっているイメージです(汗)。 この充実っぷりたるや!なんか自

  • ( ´ ▽ ` ) GWの予定

    コンチワっす、はりゆうです。 晴れたぁ☀️! 昨晩、ワンコ達をおシッコさせに表に出たら 何やら騒がしく、、、近づいてみると近所のプールでなんかの撮影?をしてました。 こんな夜中に撮るんですね。芸能人も大変だな〜 知りませんが(汗)。 そう!そう! 今年のGWはワタクシにとってまさにゴールデンな一週間なのでございます。 なんと28日からの9連休! 例年だと、これだけ休みが繋がった場合にはカミさんの実

  • (;´д`) かすみ に忘れもの?

    コンチワっす、はりゆうです。 本日は なんと!チャック(茶色)君の誕生日🎉\(^ω^)/オメデトー! 5歳になりました! シシィー 変な顔w 日曜日の かすみがうらマラソンですが、レンコン畑を走り抜いて昨年のリベンジを果たし、目標どおりダメージも最小限にとどめることができ、明日の初トレランレースに勢みがついた! 、、、と思ってました。 昨日の帰宅途中に、知ってしまったのであります。 かすみがうら

  • ( ˘ω˘ ) ジェイソンがどうとかいう人 減ったね

    コンチワっす、はりゆうです。 今日も元気ですw 昨日は木曜ナイト恒例のトリッパーズ主催グループランに参加してきました。 端に並んだつもりが、、あれよという間に真ん中に(汗)。 スミマセン、太っいのがお邪魔致しましたσ^_^; 昨日はシューズメーカーさんが来ていて、皆さん試し履きなどしていました。メーカーの名前は聞いたんですけども忘れました(汗)。 トレラン用品を扱っているメーカーって馴染みのないも

  • ( *`ω´)丸腰でかすみへは行かない

    コンチワっす、はりゆうですね。 春爛漫!咲き乱れております。 昨日は風が凄かったですが、、、いったい春 何番目?なのでしょうか(汗)。 週末、かすみがうらマラソンが迫っております。 さすがにNO対策で走れるほどフルマラソンは甘くないことぐらいはワタクシでも学びました。 (;´Д`A 暑くなりそうなうえ、 ((((;゚Д゚))))))) 雨、雨、雨 :(;゙゚'ω゚'):風、風、風、風 、、、ワクワ

  • (*´꒳`*) 楽しかった!マラニック?

    コンチワっす、はりゆうです。 昨日はキミ兄さん主催の養老渓谷マラニックに参加させて頂きました! 天候も良く、参加された皆様のお人柄により非常に楽しい一日を過ごすことができました。 参加されましたメンバーの皆様、キミ兄さん、本当かありがとうございましたm(_ _)m。 まずはお礼申し上げたいと思います。 マラニック?というよりは、、、 鬼ペーサーのうっちーさんによるトレニック?の様相でしたが(汗)。

  • (*´∇`*) 平凡な日常、、、(汗)

    コンチワっす、はりゆうです。 昨夜の強風は何だったのでしょうか? 今朝は一変して良い天気です。 木曜の夜は小雨混じりのなかグループランに参加しました。 走る分には霧状の水滴が気持ちよかったです。 調子は上向きです。 お尻に力が入り、踵が痛くないっていうのだけで、こんなにも走ることが楽しい気分になるってことを知れました。 昨日の金曜はスポクラでトレミ。 いつものワタクシだとここでチョーシこいちゃうと

  • (☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎チョーシは上々↑↑↑

    コンチワっす、はりゆうです。 昨日の夏日には驚きました‼️ まだ4月になったばかりですよね(汗)? ワンコ達もお外で寝るようになりました。 いや〜、それにしましても 湿布さんの実力を見くびっておりました。これには反省ですσ^_^; 痛い部分からは、痛みの成分のようなものが引き続き湧き出しているような感じはするのですが、その痛み成分を根こそぎ湿布が吸い取っているような感覚です。まるで風穴みたい。 久

  • (*・ω・)ノ かすみがうらに向けて

    コンチワっす、はりゆうです。 サッ ズサッ! サササッw 効果音を付けてみました(笑)。 次戦、かすみがうらマラソンに向けてトレミで調整です。 ハイ(汗)、温室育ちでございます。。 Bブロックのゼッケンをせっかく頂いたのですが、 今回の重視するポイントは、、、 まず、昨年は歩き倒した後半の田園地帯を気持ち良く走り抜ける!←これが全てと言っても良いぐらい、この為にエントリーしました。 つぎに、かすみ

  • (*´∇`*) 出不精だったハズなのですが

    コンチワっす、はりゆうです。 春爛漫w うれしぃ〜 今週のアタマに突如降ってきた天啓?ってヤツのおかげで、今週絶賛マイブームとなったのが ザ☆肩甲骨で走るランニング!でした。 もぉ〜足で走る時代ではない! とは言うものの、、、これはあくまでも意識する部分というか イメージの話しであって、実際にはやはり一番仕事をしているのは足ですので、チョーシに乗り過ぎないように気をつけて昨日は30分走としました。

  • (^o^) 夜桜ラン

    コンチワっす、はりゆうです。 風の強い朝ですʕ⁎̯͡⁎ʔ༄ 昨晩はTrippersさんの移転後初のナイトランに参加してきました。 ナイトランするのが気持ちの良い季節となりましたね。 桜が満開でしたので お花見堪能コースでした╰(*´︶`*)╯♡ 10km超えてくるとお尻が痺れてくる感じがして まだ少し不安が残りますが、ゆったり走る分には大丈夫そうになってきたのかな?と。 やっぱり走れると気分がアガ

  • ( ・`ω・´)ザクとは違うのだよ!(ノД`)ザコなのだヨ

    コンチワっす、はりゆうです。 いきなりですが、さて問題です。 シシィー(灰色)ちゃんはどこにいるでしょうか? わかりましたか? 春休みを満喫している娘達から写メが送られてきました。 TUBEの あー夏休み が聞こえてきそうです。春休みですけども(笑)。 これまでの足底腱膜炎による踵痛だとかは安静にしておくのが一番だったのですが、坐骨神経痛に関しましてはジッとしているのが とにかく辛いです。 小田急

  • (o_o)信じるものは救われる。と信じたい

    コンチワっす、はりゆうです。 ヒヤッホー!って言ってるみたいw 春の訪れを喜んでいます。 桜は満開となりました。。。 ただ、定点にこだわったが故イマイチ伝わり難い写真なのがトホホッ(汗)なところです。腕があればこのアングルからでも行けるのかな?? ※実際は見事な桜のトンネルとなっています。 坐骨神経痛がいよいよ深刻な状況です(泣)。毎朝の通勤電車は始発駅での乗車なので座っているのですが、これが痛く

  • ∑(゚Д゚)学校の垂れ幕を見て知ることってありませんか?(汗)

    コンチワっす、はりゆうです。 今週はずっと天気が良いらしいです。春がきた!って感じ。 昨日の夕方にみた桜はせいぜい2分咲きってところでしたが、 今朝はもう6分咲きぐらいまで進んでいるように見えました。 ご近所の学校が甲子園で頑張っているらしいです(汗)。 グランドでは居残りの2軍?が練習してました。。。 トレミを1時間目標にスタートさせましたが、激痛に耐えきれず断念(泣)。 治りそうな見込みをまっ

  • (*´ー`*) 走れなくても体重は減らしたい

    コンチワっす、はりゆうです。 いや〜 寒暖差が凄いっすね(^-^; 一気に桜の開花が進んだような気がします。っていうか、気のせいではないはず! 写真じゃ伝わらないかな(汗)? スポクラで筋トレ&トレミ 走ってはみたものの、、、 ぐぅぎぎぎぃぃ イマイチ(泣)。 。・゜・(ノД`)・゜・。 ダイエットのカテゴリーに引っ越しする日が近そうに感じている今日この頃です(汗)。 Trippersさんの移転が

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