新しい胸トレーニングメニューについて😊
こんばんは 今年の春から新しいメニューを取り入れてます。 メニュー全体としてはオリンピック選手が行う 自重トレーニングも入れてカラダ全体を鍛えるトレーニングにしています。 今日のオススメです^ ^ ・スヴェンドプレス 胸の内側を鍛える やり方… 1立ち姿勢でウェイトを両手で挟みます。 2持ったウェイ... 続きをみる
こんばんは 今年の春から新しいメニューを取り入れてます。 メニュー全体としてはオリンピック選手が行う 自重トレーニングも入れてカラダ全体を鍛えるトレーニングにしています。 今日のオススメです^ ^ ・スヴェンドプレス 胸の内側を鍛える やり方… 1立ち姿勢でウェイトを両手で挟みます。 2持ったウェイ... 続きをみる
「人生こんなもの」という生ぬるさを焼き切る/人生は一度きりの本当の意味
遂に換装新SSDの実力とそれまでの紆余曲折の物語😄!!。
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雨続くペルージャと花とソラマメのポタージュスープとテニス観戦
ジャカルタで小豆島の炊き込みご飯を作ってみた
風邪対策に本当に加湿器なのか?と思ってしまう東南アジア生活
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空飛ぶシンガポール警察!時速96kmジェットパックと武装ドローン導入の衝撃
トルコドーナツ▪️ピシ
長男が、ついに出発。
イスタンブールの夏の風物詩・焼きトウモロコシの屋台と面白い名前の由来|七面鳥はトルコかインドか?!
だいぶ高くなったけど…。In-N-Out はやっぱり最高!
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母、深夜に絶叫する
ⓃⒺⓌ🐾「元静岡県民ですが、🗻に登ったことがありません😅」
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推し活で気持ちもお腹も大満足のランチ^_^
2日連続の研修参加、知識の定着方法について考えました。
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朝散歩の時に会うおじさんが急に韓国語でアンニョンハセヨ!と言ってきたので少し怖かったです。
パスタ弁当持参^_^
今日の格好●美容室へ
火の車!もう限界:・・ガスから灯油にチェンジします。
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