新しい胸トレーニングメニューについて😊
こんばんは 今年の春から新しいメニューを取り入れてます。 メニュー全体としてはオリンピック選手が行う 自重トレーニングも入れてカラダ全体を鍛えるトレーニングにしています。 今日のオススメです^ ^ ・スヴェンドプレス 胸の内側を鍛える やり方… 1立ち姿勢でウェイトを両手で挟みます。 2持ったウェイ... 続きをみる
こんばんは 今年の春から新しいメニューを取り入れてます。 メニュー全体としてはオリンピック選手が行う 自重トレーニングも入れてカラダ全体を鍛えるトレーニングにしています。 今日のオススメです^ ^ ・スヴェンドプレス 胸の内側を鍛える やり方… 1立ち姿勢でウェイトを両手で挟みます。 2持ったウェイ... 続きをみる
7月のkurasimu服受付終了のお知らせ|たくさんのご依頼ありがとうございました
冷蔵庫を買い替えて2ヶ月、電気代はどうなった?
山にゆく夕日 牛と蛍の舞いを見た夏至の前日
飲まないコーヒーをトイレに置いてみた
郵便局から「居住確認のお伺い」という葉書が届いた
手作りめんつゆを暮らしに取り入れてみたら、思ったより簡単でした
湿度対策にコロナの除湿機!アラフィフの早起き夫とイオンスーパーへ♪
気の毒すぎる
想定外のサービスに・・
【阪急のハワイイベント】子供達を連れてフラダンスを見てきました~!と大人の玩具と空手の稽古。
へ〜!と感心したシンク掃除♪&ポチしたもの♪
電力会社・なりすましに注意。
かたづけることをかたづけた金曜日
腸を育てる「ぬか漬け」を超簡単に始めました
一日だけにミラクルな1日
オーダーありがとうございます♪ シマエナガのキーホルダー図案とプレートとパーラービーズセット♪
追加の材料を入手したので作ります(^^)/
令和8年7月5日(日)
★友人に〜カードケース付きミニポーチ
あみぐるみをオーダーされたお客様が、インスタで紹介くださってます(八兵衛ちゃん&茶々丸ちゃん)
カラフルなヨーヨーキルト(11〜15個目)
日本刺繍に憧れて。後編
夏を彩る、手作りビーズアクセサリー
息子さんへの贈り物*Wedding quilt
【ハインリッヒの法則】ヒヤリハット マッチポンプ劇場開催【安全会議】
図案は2枚 苦心の結果は出てるの〜?
四角繋ぎのパスケース
今日のレザークラフト((+_+))
オーダー作品★あみぐるみバッグチャーム&あみぐるみ(リアルお座りポーズ/茶々丸ちゃん)
図案化しました♪猫と花のスイッチカバー18♪