ホームジムのムラゴンブログ

このタグの読者になる 0

新しい胸トレーニングメニューについて😊

こんばんは今年の春から新しいメニューを取り入れてます。メニュー全体としてはオリンピック選手が行う自重トレーニングも入れてカラダ全体を鍛えるトレーニングにしています。今日のオススメです^ ^ ・スヴェンドプレス胸の内側を鍛えるやり方… 1立ち姿勢でウェイトを両手で挟みます。 2持ったウェイ... 続きをみる
筋トレサーファー中年サラリーマンサーファーの肉体改造٩( 'ω' )و 2020/08/03 19:43
4年が経過しました^ ^…更なる進化のために💪

トレーニングをはじめて4年が経過しました。大会への出場の夢やなりたい自分になるため頑張ってきました。・現在はバルクアップを⤴️めざして成長中です。来年に向けて肩幅や背中をカッコイイ感じにしたいと思いますー😊 ここまでの日常な事・トレーニング部位別に週に4回はトレーニング強化部位は3か... 続きをみる
筋トレサーファー中年サラリーマンサーファーの肉体改造٩( 'ω' )و 2020/08/01 14:04
# ホームジム
# 中年ランニング
# 古民家再生