マイプロテインのブログ記事ムラゴンブログ

今日スーパーで友人が「血管年齢計ろう～」と言うので人差し指を機械に入れて計ってみた。。。すごーーーい51歳、非常に若いだって～～～？？気をよくして夕方からラン・ウォーク・ランに出かけました～もちろん数字を完全に信頼しているわけではありませんが嬉しいじゃありませんか♡ 自分の中ではゆる砂糖断ち... 続きをみる

Ohana Ohana〜ひとり・スローライフを愉しもうよ 2025/03/02 21:30

汗💦

2024年 8月 29日木曜日 ●朝イチの体重 86.8kg ( やっぱりステーキの翌日。ムクミあり ) ( やっぱり、って、やっぱりではなく、やっぱりステーキは、店名🤭💗沖縄発祥の ) 8月 30日金曜日 ●朝イチの体重 86.5kg ( 肉🍖分は排出 ……明日にはリセット？) ( 今... 続きをみる

まるっこ見た事のない自分に逢う為のブログ 2024/08/28 02:10

新しい胸トレーニングメニューについて😊

こんばんは今年の春から新しいメニューを取り入れてます。メニュー全体としてはオリンピック選手が行う自重トレーニングも入れてカラダ全体を鍛えるトレーニングにしています。今日のオススメです^ ^ ・スヴェンドプレス胸の内側を鍛えるやり方… 1立ち姿勢でウェイトを両手で挟みます。 2持ったウェイ... 続きをみる

筋トレサーファー中年サラリーマンサーファーの肉体改造٩( 'ω' )و 2020/08/03 19:43

4年が経過しました^ ^…更なる進化のために💪

トレーニングをはじめて4年が経過しました。大会への出場の夢やなりたい自分になるため頑張ってきました。・現在はバルクアップを⤴️めざして成長中です。来年に向けて肩幅や背中をカッコイイ感じにしたいと思いますー😊 ここまでの日常な事・トレーニング部位別に週に4回はトレーニング強化部位は3か... 続きをみる