トレーニング方法のムラゴンブログ

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新しい胸トレーニングメニューについて😊

こんばんは今年の春から新しいメニューを取り入れてます。メニュー全体としてはオリンピック選手が行う自重トレーニングも入れてカラダ全体を鍛えるトレーニングにしています。今日のオススメです^ ^ ・スヴェンドプレス胸の内側を鍛えるやり方… 1立ち姿勢でウェイトを両手で挟みます。 2持ったウェイ... 続きをみる
筋トレサーファー中年サラリーマンサーファーの肉体改造٩( 'ω' )و 2020/08/03 19:43
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