お化粧しなければのムラゴンブログ

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体重が膝にかける負担。そもそも私のカラダって・・。

もう限界なのか、そうじゃないのか。って話です。行動膝にかかる負荷ジョギング体重の4〜5倍ランニング体重の10倍ってーことは。登山の場合。 1kg減らしたら、6～7kgは負担が軽くなるということ！（何事もポジティブな考え方）痩せよう。頑張ろう。痩せたら登れる山が増える。痩せ... 続きをみる
Repos カフェを開きたいと思っていた。 2025/08/20 07:35
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