citta手帳を買ったのは前に書いたと思います 手帳に貼りたくて 10周年のステッカーと小さなノートをメルカリで買いました 公式で予約購入すればもらえたものです^^; 来年からは絶対予約購入しよう! 小さなノートには献立の予定を書くことにしました citta手帳を使うと不思議なことに毎日わくわくして... 続きをみる
オンラインヨガのムラゴンブログ
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月曜日にバイトが休みなのは珍しく、 週のスタートがゆっくりめなのは嬉しいです。 会社員の仕事をガッツリして おつかいにも行ったけれど、 焦ることもなく1日の業務を終えられて。 本当はこれぐらいが良いんだけどなあ って思う気持ちはスルーしておきました。 まだまだ頑張らないとね⤴︎ おつかいのついでにタ... 続きをみる
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今の楽しみは 朝晩のオンラインヨガ 最近 蒸し暑い日が続いているので 沢山 汗💦をかけるのでやりがいがあります ヨガをしながら 呼吸に意識をむけると 普段、マスクの中での呼吸がいかに小さく浅いのか感じます さらにイラついてる時や悩み事があるときの呼吸は浅くなるそうです 仕事中はディープブレスを心が... 続きをみる
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最近は休日の朝活が大切 土曜日は朝のオンラインヨガを休みながら1h×3セット ヨガやってはソファーで居眠り またヨガやってはソファーで寝て~ の繰り返し なんだかなぁ でも今月のオンラインヨガ 制限なしの受け放題! 夕方にも1時間受けて夜は快眠 計4時間! アホちゃう?私 日曜日は朝6時半に待ち合わ... 続きをみる
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オンラインヨガ
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ヨガ 雑念をふりはらう
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自宅で簡単に始められる!オンラインヨガの魅力と選び方完全ガイド
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雨の日は、オンラインヨガがいいね
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胸を広げ呼吸を広げる効果
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如月の早朝瞑想へのお誘い。
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【龍村式 指ヨガ講座】「心と身体を柔軟にして 若々しくアンチエイジング」
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Zoomの不具合解消!
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血圧を下げるためにしたこと
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その感情に、巻き込まれない練習。
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悪天候の日は、オンラインヨガ
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睦月の早朝瞑想へのお誘い。
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卒業と復活
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11月 オンラインレッスンのお知らせ(訂正&12月の予定もあります)
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【お知らせ&募集】名古屋市守山区でヨガしませんか?
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ヘッドスパ
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売り方 ひどくないですか
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