松阪ベルファームでのランチとジェラード
松阪ベルファームのランチ 以前、伊勢市の「しまかぜ食堂」が美味しかったので、今回は、松阪市のしまかぜ食堂へも行ってみました しまかぜ定食 天ぷらと刺身、そして、豚汁 これで1500円ほどです 定食を注文すると、ご飯のおかわり無料、さらに漬物もいくつかあって、こちらも無料 この食堂、とにかくご飯が美味... 続きをみる
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