スマホ活用法のムラゴンブログ

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身体の変化①

歳を取るとよく聞く、「夜中に何度も目が覚めて、その後眠れない」案件私も50歳過ぎた頃から、2〜3時間おきに目が覚めて、その後も眠れなかったなぁ最初の頃は、朝までぐっすり眠りたいと思って睡眠アプリ、すぐ眠れる音楽、寝つきが良くなる体操など、試したけれど 2，3日は効果があっても、効果は長く続かな... 続きをみる
グレージュ還暦からの活き方 2024/10/12 21:05
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