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中途覚醒のムラゴンブログ
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体調、良ければ良いで気になる😅 そして・・・私のこと、知りすぎているChatGPTにも？？？
今迄、私の大きな悩みは不眠・途中で何度も目が覚める中途覚醒 😒!! 入眠剤を処方していただき毎晩飲んでいましたが、全く効かず。。。 それが、最近はお薬を飲むこともなく、以前のように本をベッドに持ち込むと なんと、3行ほど目を通しただけで 爆睡 😴zzz そのまま朝までよく眠れるようになりました?... 続きをみる
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アンデルセンとコラボしたもみじまんじゅうって、どんなの？
きょうもマモン・エ・フィーユは大人気。事前予約の抽選にもれた人たちが、2時からのフリー入場に早くから並んでる。 先頭で折りたたみ椅子持参で来てるツワモノもいる。いつもよく並んでくださるお客様だ。 私は隣のたぬき煎餅がずっと気になっていたので、帰りにお買い上げ。 しょうゆの煎餅を見かけると素通りできな... 続きをみる
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睡眠薬を飲むきっかけ
こんにちは。 ここに独り言を書くことが支えになっています(*- -)(*_ _)ペコリ 睡眠薬を9か月前から処方してもらっている。 エスゾビクロン錠1mgを寝る前に1錠。 主治医からは軽めの睡眠導入剤だと聞いている。 入眠困難や中途覚醒の改善に効果を発揮 朝の眠気が残りにくい薬とのこと。 子供が生ま... 続きをみる
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生活が安定すると、心も安定してやる気も出る。
おはようございます。 良いお天気です。 月に1度のポリ容器捨てを忘れ 溜まりまくっていた分を 捨てに行きました。 スッとしました。 ずっと中途覚醒で 睡眠不足が続いていました。 10時～11時くらいに寝て 30分以内には寝入るのですが 目が覚めたら、まだ0時や1時。 そこから朝まで寝られません。 何... 続きをみる
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真夜中の妄想。あと少し生きてみたい。それならば、何を優先する？
おはようございますには早いかな、 皆さま、こんばんは。 夜分にすみません。笑。 ただいま、夜中の2時17分。 久しぶりに中途覚醒しまして。 ぐるぐると想いが巡り、 まぁ眠れませんよね。 それなら想いを書いてみよう。 ストレスフルな仕事に復帰し、8ヶ月。 通勤する体力もなんとか戻り、 週5、時短ながら... 続きをみる
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休みの夜は熟睡できるのはなぜ！？
寒くなってくると、夜中にトイレに行きたくなって目が覚める。 たいていトイレを探している夢を見る。なかなか見つからなかったり、すごく変わったトイレだったり。もうありとあらゆる不思議なトイレをいっぱい見たなぁ(笑)。しかも、私の夢はいつもカラー。 最近気がついたんだけど、休みの日はなぜか朝まで熟睡できる... 続きをみる
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中途覚醒
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まさかの、診察日を間違えるの巻。
おはようございます。 朝から雨降りの我が街。。。 お勤めのみなさん、 月曜日の雨降りは凹みますよね。 でも、今週は祝日があるから頑張れますね。 ファイトです！ さて、このわたくし。。。 あまりの会いたさゆえに、 半ば楽しみに来てしまいました！ そう、築地の我が心の聖地に。笑笑。 予約時間20分前、 ... 続きをみる
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寝られなくても大丈夫❗
黄金の90分で究極のパフォーマンスを あなたの睡眠負債をチェック 7つの質問で睡眠の質を確認してみて下さい ○休日の睡眠時間が平日より2時間以上長い 3点 ○気づくと電車やソファでうたた寝をしてしまう 1点 ○ベッドに入るとすぐに眠りに落ちる 1点 ○朝めざめるのが辛く、スッキリ感がない 1点 ○午... 続きをみる
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7月3日 中途覚醒と三度寝と今日の体重記録
こんにちは👋😃 今日は2時半に目が覚めてしまいました😢 夜中は何で目が覚めちゃうんだろう⁉️ 何か不安なのかなぁ⁉️ それで6時頃から二度寝…今日はMくん病院の日で行く前に起こしてくれて、何とかお見送り出来たけど、またベッドに行ってしまい三度寝して11時過ぎに変な夢見て起きました。 慌てて家の... 続きをみる
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中途覚醒と2回目の誕生日会
こんばんは😃🌃 今日は昨日に続き、中途覚醒で1時に起きました。 でも、体調は悪くありません。 また今日も二度寝するだろう。 ただ、今日はあまり長くは寝れません。 Mくんの誕生日会やり直すので。 ポトフ作る予定です。 こないだちょっとグラタン失敗したから、リベンジでもう一度作ろうかと思ったら、Mく... 続きをみる
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中途覚醒だったけど、二度寝出来た
おはようございます🐤 昨日は夜食べないって言ったのに、眠剤飲んでも効かなくて、お腹空いて、我慢出来なくて21時頃食べちゃいました😭 昨日の夜食 ・レトルトシチュー ・目玉焼き2個(1個ひっくり返っちゃった😢) ・わかめスープ1杯 22時くらいには寝たと思うけど、0時くらいには目が覚めて、それで... 続きをみる
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中途覚醒だけど穏やか
おはようございます🐤 昨日23時に寝て、結構寝れるかなぁと思ったけど、2時に目が覚め、さすがにまだ早いだろうとは思ったけど、布団だと寝れそうもなかったので、こたつで寝て、結局3時に起きました😅 女の子の日は結構寝れるんだけどなぁ…。 寝不足だけど、精神的には今日も落ち着いていて、心も穏やかでいい... 続きをみる
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早々に言った事が守れなかった😭のと最悪な事①
こんばんは😃🌃 中途覚醒で0時半に起きてしまいました😢 昨日は昼寝しなかったので、今日はしちゃうと思います。 昨日のブログでダイエットの事書いたけど、早速守れませんでした😢🆖⤵️ 言い訳はダメだけど、お昼にMくんに誘われて、Mくん呑んでたから悩んだけど、会いたい気持ちが勝ってしまい、Mくん... 続きをみる
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ラーメンが食べたかった
こんばんは😃🌃 最後の投稿して、眠剤飲んで横になってたら、とてもラーメンが食べたくなって、なかなか寝つけなかった😢 でも、欲望に勝った✨ いつの間にか寝てました｡ 今日も中途覚醒。 また寝れるといいな🍀 寝れなかったら、皆様のブログにお邪魔させていただきますね😉 とりあえずおやすみなさい?... 続きをみる
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おはようございます。
みなさま、おはようございます。 現在時刻2：35分です また中途覚醒してしまいました。 きちんと睡眠薬を服用しているのですが効果が認められません 2~3時間くらいで効果が出始めるのですが私の場合は睡眠薬に耐性ができてしまい効果は半減するのです。 本来ならば減薬しなければならないのですが症状が収まらず... 続きをみる
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やっぱり中途覚醒
こんばんは😃🌃 やっぱり何時に寝ても、短時間で目が覚めてしまう😵 夜長く寝れないから、昼間寝てしまう｡ 頑張って昼間耐えれば、夜長く寝れるのかなぁ⁉️ お風呂入ったから長く寝れると思ったのになぁ😢 ブログ読んで下さってありがとうございます🙇
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寝逃げ失敗と中途覚醒
こんばんは😃🌃 昨日は寝逃げに失敗しました😵💧 眠剤飲んだのになかなか寝付けなくて、それでも少しうとうとしたのですが、21時に目が覚めて台所行ったら、Mくんが冷凍のチキンライスを食べようとしてて、誘惑に負けて半人前食べてしまいました😱 それだけじゃ飽きたらず、今日の朝ごはんのおかずとご飯を... 続きをみる
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時間が経たない
二度寝試みた結果、少しだけ寝た気がするけど、寝た感はありません😢 結局今起きました。 これからコーヒー飲んで、癒しの時間を過ごします。 コーヒー飲んでる時が至福の時です😊 睡眠時間4時間でもいいから、熟睡感がほしい‼️ つまらないブログを読んで下さってありがとうございます🙇
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おはようございます。
みなさま、おはようございます。 中途覚醒でございます。現在時刻2:03分 丑三つ時でございます 五日連続の熟睡日も失敗に終わりこんなものだと諦めました。 何とか3時間は確保できたので良しとします。 どうにかしてほしいのがこの頭痛 高校受験の時は毎日のように徹夜で勉強していたのに嘘のよう 若かった,か... 続きをみる
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早起きは三文の得？？
みなさま、おはようございます。 現在時刻4:30分です。 また中途半端な時間に目覚めました。 刻々と睡眠時間が削られ思考能力が低下しています 今日は連休最終日 さて何処へ行こうかと迷っていますが今の所名案なし。 自宅待機でもいいのですが気が早って落ち着きません。 早朝からベラベラ喋るのもどうかと思い... 続きをみる
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おはようございます。
おはようございます。 中途覚醒しております。 なかなか朝まぐっすりと眠る事かできず不安定な毎日をすごしています。 中途覚醒しても今の時間ならベスとかもしれません 昨夜はクーラー無しで眠ることが出来感謝いたしております。 今朝は少し気温が下がり秋らしい天候になったようです。 配達が楽かもしれません。 ... 続きをみる
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ネガティブでダメな母
今日の新潟は、1日、雨でした。 だいぶ、涼しくなりました。 学校から帰って来た息子。 スマホでYouTubeを見ている。 その間、私は、夕飯の準備。 しばらくすると、静か～… ん？寝てる(-_-;) おいおい、今、寝るな。 って言うか、発作が起きるのって、 朝の寝起き時とか、 中途覚醒の時だから、 ... 続きをみる
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摂食障害
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うつヘンリー王子,過食ロッキー＠F
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糖質制限スイーツ！(445)～ソイ チョコ キャラメル味！
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女性の骨密度検査はいつ受けるべき？DEXA検査を受けるタイミング
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頑張れワタクシ…ぁぅ… 排便障害日記(85)(86)(87)
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過食まんが（その84）～ 『皮』
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前向きってこっち…だっけ… 排便障害日記(82)(83)(84)
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糖質制限スイーツ！(445)～ソイ チョコ プロテインバー！
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ダメなんかな…ぃゃ… 排便障害日記(79)(80)(81)
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過食まんが（その83）～ 『次の日の分』
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小倉清・狩野力八郎編『摂食障害－拒食と過食（思春期青年期ケース研究１）』1994・岩崎学術出版社
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頑張ってる…ょ… 排便障害日記(76)(77)(78)
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糖質制限スイーツ！(444)～業スー! プロテインブラウニークッキー！
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頑張ってるけどさ…… 排便障害日記(73)(74)(75)
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過食まんが（その82）～ 『たんすいかぶつ』
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頑張れるのかなぁ…… 排便障害日記(70)(71)(72)
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