ムラゴン ホーム
長女、一睡もできなかったから仕事を休むってさ…30歳を過ぎての貫徹は疲れるだろうな
今日は夫と長女が仕事ということで、弁当を2つ作ったのですが、6時頃に1階に下りてきた頃長女が言います。「昨夜、一睡もできなかったから、今日は仕事を休むよ…」 昨日の朝、6時に起床してから24時間眠っていないとのこと。若いといっても32歳の長女。徹夜は辛いはずです。 長女は定期的にこういうことがありま... 続きをみる
睡眠障害のムラゴンブログ
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身体症状が出る適応障がい。眠れない。全身倦怠感。
統合失調症当事者のポーカーです。 今回も適応障がいについて書きたいと思います。 適応障害は、心の症状だけでなく、体にも様々な症状として現れます。 ストレスが自律神経のバランスを乱し、身体的な不調を引き起こすためです。 これらの身体症状は、内科を受診しても特に異常が見つからないことが多いのが特徴です。... 続きをみる
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随分時間が経ちました
ご無沙汰しています。 ブログを開始したあと、障害者雇用で採用された職場で勤務し、6年が経ちました。 (それまで派遣や期間限定の契約社員等で働いていました) 最低限の生活も出来ていない感じですが、なんとか働いています。 またぼちぼち更新したいと思いますので、よろしくお願いします。
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リカバリーウェアで心晴れ晴れ🌞💕……になったアタシ😄
ひとりショッピングに出かけた日は、いつ降ってもおかしくないような こんなお天気 👇 あの背の高いマンションに大学時代の友人が住んでいたけど お元気かなぁ？ 睡眠障害が悩みの種だったCarino 😩 2時間おきに目が覚めて・・・ 漢方薬や眠剤に頼り切っていた 悲しい私の人生 (泣💦) とうとう、... 続きをみる
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9／12 おはようございます
可愛い我が息子よ いつも安らかだのぉ これでも良いほうですからね。 実際良いのです、この後二時間数え切れないくらい目を覚ましましたがその度眠り直せましたし。 最も良かった点、今回の殊勲賞はその二時間ずっと夢を見てました。沢山の夢を見ました。 治療を始める前までと同様現実そのものの鮮明な夢でした。 な... 続きをみる
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疲れが取れない、夜に何回も目が覚める
夜に何回も目が覚めます。ひどい時は5回くらい！ 「それは睡眠障害だよ」と言われました。 若い時は、寝ても寝てもいくらでも眠れたのに！ 眠れないという事が想像できなかった。 これが年齢ということかな。 もう昨夜は、軽い安定剤を飲んで寝ました。 朝までぐっすり眠れました。よかった！ 朝のルーティンもしっ... 続きをみる
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こっくりさんはひとりでもやれるのです🦊非売品
これはお話しですよ。 こっくりさんは本を買って読んでやります。 でも、相手がいません。 割りばしを折って三脚を反対にしたような物を2個つくったり、 ろうそくを用意したり本の通りに、本についてる50音の紙を使った。 紙の上に10円を乗せて呼び出す呪文を言っても一人じゃ10円玉は動かない。 終了です。 ... 続きをみる
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睡眠の質
これいいかも 前までは就寝前にGABAを飲んでて眠れるけど 途中で起きることがあったけど これは一度眠ると途中で起きることなかった。 寝れた感があって少しスッキリ
こどおじ
kodoojifireのブログ
2025/06/20 09:10
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退院して😄 ホッとしたのか爆睡できました😴 帰宅後🏡 前向きな作業 1番目は やーっと Windows 11への更新💻
1ヶ月間の入院生活を終え退院しました～ ご心配おかけしました _(._.)_ ﾍﾟｺﾘ 病院では中々眠れなかったのが原因？ 3キロも痩せていました。。。 やっと自分のベッドで爆睡できたCarinoです 🛏️😴 退院後驚きその① 私はずーーっと横を向いてしか寝れないことが両足同時の手術不安のひとつ... 続きをみる
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安心に包まれて💕 心ゆくまで眠ると痩せるのねーー💖
私は、いつからか・・・ 睡眠障害があり、2時間以上眠れない断眠 …… 😭 ストレスが睡眠に影響するので、嫌なことは無理してしないように！と 医師からいつも言われていました ただ、心地よい安眠環境を整える努力は惜しみません🛌🏿💕 リラックスできるお茶飲んだり🍵 ヒーリングミュージックを聴いて... 続きをみる
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睡眠障害
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「夜勤明けのポンコツ母」ADHD気質全開で、 処方箋をなくしました（笑）
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⭐愚痴ります！「パワハラ」について思うこと
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デエビゴ2.5mgの副作用に金縛りも？体験レビュー
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病気発覚から1年4ヶ月
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#モーニング 今日のコメダ 2026.5.19
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パート ＆心を無にして
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8時間睡眠は近代の習慣 昔は分割睡眠が当たり前だった
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小さな小さな、ベランダビオトープを作ってみます。
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夢で妻と会うことができました。
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◆しびれるアレンジに、耳鳴りの不安も吹っ飛んでいました
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今日も💩始末だGoGoGo
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眠れない息子と、起きられない朝。睡眠外来に行ってきました
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世界的ほうじ茶危機☕️睡眠障害の僕は緑茶と紅茶は午前しか飲めないシンガポール生活
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【Hallelujah】。
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パート ＆今後は限定公開にするかもしれない
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また眠気がぶっ飛んだ
今日早く起きたし、夕方に眠気が出てきたのに、だんだん目が冴えてきた… 明日話し合いがあるからさっさと寝たいのに…頭も痛いし 仕方ない、薬飲むか… 明日報告します、では。 追記 今久々にチョロっとインスタみたら『リクエスト』なるものがあって、何だろ？と思ったら… フリーランスがなんちゃらと… 余計な機... 続きをみる
すの
特になし
2024/09/10 01:42
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眠れなくて頭が痛くて
夜のうちは眠気があったんだけどなぁ… いざ横になるとだめなんだよね… こんなに明るくなってるよ、参った あ、今回頼んだ3つ、冷蔵庫・炊飯器・テレビ台は金曜日に届く予定 金曜は仕事なので、終わってから配達予定だけど…冷蔵庫どうやって置こう？ まだレンタルしているのもあるし…今日休みだから今日回収のお願... 続きをみる
すの
特になし
2024/09/05 06:44
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すの
特になし
2024/09/02 15:12
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すの
特になし
2024/09/02 06:39
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すの
特になし
2024/08/31 01:47
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WISC-Ⅴ(発達検査)
子供達が最後にWISC-Ⅳを受けてから3年近く経過するのと、 関西に引っ越しをしてからお世話になる病院探しに使うのと、 やる理由がそこそこあったので WISCの再評価をしてもらう事になり。 先月の半ばに2人分、テスト終えました。 結果が出るのは9月に入ってから。 昨年まではⅣだったそうですが、今はⅤ... 続きをみる
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ピカチュウでごまかす 焦げたパンと睡眠障害
おはようございます。 寝坊した。 アラーム止めた記憶ない。 土曜日に心療内科で薬を追加したから？ しっかり眠れることはいいことだろうケド さて朝ごはんですが、 焦げた。 こればトプ画にできないから 昨日食べたオヤツを載せてみる😆 ファミマのパインフロート🍍 ピカチュウがかわいいし、まじで美味かっ... 続きをみる
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不登校から国立大学へ進学した私の日常～Vol.1～
現在、私は国立大学に通う大学2年生。初めまして、ニナと言います。こうしてブログを書こうと思ったのは、なんだかつらくて眠れない夜にふと、この気持ちを書き起こしたらどこかの誰かに共感してもらえたりしないかなぁと、急に思い立ったからです。 それでは、不登校から大学へ進学した私の今の気持ちを、どうか温かい目... 続きをみる
hutokoyadohu15ninaのブログ
2024/05/24 02:15
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ソーシャルメディアの破壊と山の癒し：日夜の対比
デジタルのジレンマ：ソーシャルメディアが私たちの生活を蝕む一方で、山の静けさがもたらす癒しの力ソーシャルメディアの影響 近年、ソーシャルメディアの普及により、私たちの生活は大きく変わりました。スマートフォンやタブレットが手元にあり、24時間、いつでもどこでもインターネットにアクセスできるようになりま... 続きをみる
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寝過ぎも睡眠障害なのか…
異常に眠い。睡眠時無呼吸症候群とか？ 仕事に遅刻することもなく、特に支障があるわけじゃないけど、ウォーキングできない。 仕事後、眠くてたまらない。。 不規則勤務のせいかしら。処方してもらった眠剤も1度も使用することがないままだ。 久しぶりの連続勤務だけど例えば23時に寝て6時半くらいに起きても、眠い... 続きをみる
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深夜に目覚め、仕事の事を考える
3時前に目覚める。 壁にぶち当たっている案件の解決方法が浮かぶ それを順を追って考える。 目が冴え、眠れそうに無い。 起きて来て、法令を確認し 明日、依頼者に会って､方針説明をしよう。 眠いが眠れそうに無い！ 5時間はぐっすり寝ましたが寝たり無い！ 困ったもんです！ まあ、仕事の方向性が見え 新たな... 続きをみる
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🩸流血騒動🩸 52.5キロ🔴
昨日 転倒による怪我の為 🏥外科🏥で 診察＆ ﾊﾟｯｸﾘ切れた 傷口 を🪡縫い合わせ🪡治療して もらいました💦でっ 今朝は早速 経過観察＆ 消毒 処置の為 🏥通院🏥 怪我が 両膝 なので… 家内 移動も一苦労 通院ﾅﾝﾃ苦痛でしか無い 💦 本日の体重…52.5キロ (朝食) シークワ... 続きをみる
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おはようございます😊
またまたゾンビパターンの🧟♀️睡眠でした💤 まぁ今日も特に予定はないのでゆっくり過ごします☺️ こないだ作ったハーバリウムをライトアップしてみました😊とっても綺麗✨️ 癒されるぅ(◦ˉ ˘ ˉ◦)︎💕︎ 色々な色に変わるライトです😊確かSeriaで買ったはず🤔前から持ってたんだけどボタ... 続きをみる
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寝つきが悪い？日本で不眠の問題を解決する方法
不眠症は、十分な睡眠を取れない状態で、慢性的なものは身体や精神に深刻な影響を与えることがあります。日本でも多くの人が不眠症に苦しんでいます。しかし、幸いなことに、不眠症を解決するための方法はいくつかあります。 まず、不眠症の原因を特定しましょう。不眠症の原因は様々ですが、ストレス、不規則な生活リズム... 続きをみる
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ロシアの 睡眠障害 研究 動物の冬眠と関係か？
セラピストは、晴れた日の数の減少が睡眠障害の原因であると述べました 研究: 冬が近づくにつれ、ロシア人はより多くの睡眠障害を抱えるようになる SBER EAPTEKA は、SberHealth オンライン医療サービスと共同で調査を実施し、冬の始まりと日照時間の減少に伴い、ロシア人の間で睡眠の問題がよ... 続きをみる
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睡眠障害
昨日は眠れなかったから ゆっくり 深呼吸 庭に咲いてる 愛らしい椿 優しい気持ちで 眠れますように 明日も良い日で。
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夜中に目覚める、睡眠薬でも使うか？
午後10時に就寝。 寝付きは良くて寝れないと言うことはないのですが 早く目覚める 午前1時過ぎに目覚めた 二度寝しようとするも寝付けず 4時過ぎに起きてしまいました 本日は月曜日 1日眠いだろうな！ たまにこんなことがある。 医者に睡眠導入剤でも処方して貰うかな？ サンデー毎日になれば 好きなときに... 続きをみる
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maturika
12か月
2022/10/12 05:39
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どうしたんだろー？眠れない。
こんにちは^ - ^ 我が街への台風の影響は回避できたようです。 この夏もまた、各地で災害があるのでしょうか。 ここ数年の日本の夏は激しく攻撃的になりましたね。とても心配です。 さて、私の目下の課題、 良質な睡眠を得る！ということですが。。。 結果、現在連敗中です。 先日はかかりつけの内科医師 （お... 続きをみる
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健やかな眠りが欲しい。
おはようございます^ - ^ 今朝は少ししのぎやすい風が吹いている 始発駅のホームです。 毎日、毎日、攻撃的な暑さに すっかりやられておりました。 首から上は滝のような汗が噴き出るのに、 ふくらはぎから足先まではまさに氷です。 なぜでしょうか？ 体温調節機能が壊れております。 職場の冷房は当然にフル... 続きをみる
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中医音楽療法，あなたは知っていますか？
オンライン中医音楽療法 ,どこでも使えます。 どこでも応急処置。 www.DuoSuccess.com 。24*7*365. 中医の方法の1つ。 5つの音が5つの内臓に入ります。 特別な（不均衡な）感覚がある場合、それは経絡が遮断され、気と血液が遮断されることを意味します（音波が遮断されると音波が前... 続きをみる
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levie父 ＞ 高次脳機能障害 ＋まさかの熱中症
大腿骨の骨折オペ入院→リハビリテーション病院を経て、退院して帰ってきてからlevie母が入院している事を告げた時には意外とあっさり受け入れたような感じだったlevie父で、不安そうな、心配するような表情はする事もなく、亡くなった事を告げた時にも特に表情は変わらず、心/精神的にも大きな変化は見られなか... 続きをみる
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最近、よく眠れるのです
こんばんわ。天気予報通り雨雲が活躍してますね、迷い人です。 ひと月前までは、メンタル不調で悩みや不安も多く、眠れぬ夜を過ごして降りましたが、 最近では、本当によく眠れるようになりました。 降格したあとの仕事の不安やストレス、周囲の視線、噂、評判、今後の展望、なにより収入源による不安など悩みが多すぎて... 続きをみる
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味覚障害の時はご飯作るべからず
夜な夜な徳用こんにゃくを冬瓜で炊いた。がしかーし、辛過ぎた😖味わからん。 ローソンで買ったやつ、飲んだら酔っ払い寝た🥴けどすぐ目が覚めたよ。が寝れるやん。 これ、カルアミルクみたいで飲みやすいけど、酔うわ。最近またお酒飲めるようになったわ。 糖尿には良くないんじゃねぇ？😅 レモンサワーみたいな... 続きをみる
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10月22日 精神科受診日
また連投です😅 もうしばらくお付き合い下さい🙇 22日は恒例の精神科受診日でした。 この時はまだ体調悪くて、睡眠もダメで、希死念慮もあり、億劫で…というお話をしました。 正直B型事業所行く自信もないと言いました。 そんなに辛い⁉️でも、行く事によって何か変わるかもしれないから、そこは行こうと言わ... 続きをみる
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10月15日 精神科受診日
こんばんは。 中途覚醒で起きてます。眠いのですが何かテンション上がって寝れないです😅 15日は精神科受診日でした。 今回も先生に色々話しました。 希死念慮が消えなかった事、考えがまとまらない事、睡眠の事等。 睡眠がちゃんととれれば希死念慮は少し落ち着くんじゃないかとの事で寝る前の薬を増やしたけど、... 続きをみる
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9月28日 B型事業所と抗うつ剤が怖くて飲めない
こんにちは🙇 関東は台風が直撃じゃないけど、近づいてます。 明日は精神科とワクチン接種2回目なのに。 私は雨女通り越して台風女か⁉️ 28日は何とか事業所行けました。 行けたけど、目が変と言われました。 眠剤として出されている抗うつ剤が効きすぎなのか、眠くて眠くてたまらないんです。 自分でも目が変... 続きをみる
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9月24日 精神科受診日と受給者証申請
おはようございます🙇 ちょっと間が空いちゃいました。 24日は午前中は精神科受診日でした。 希死念慮がまた出てきたと話しました。私の希死念慮は、統合失調症からの希死念慮と言われました。 という事は統合失調症をよくしないと、また症状が出てしまうんじゃないかと思いました。 どうしたらいいんだろうと思い... 続きをみる
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9月10日 精神科受診日
連投です😅 今日は午前中は精神科受診日でした。 先週は電話診察だったので、今日は行かなきゃと思って頑張りました。 精神の体調は悪くないけど、やっぱり睡眠が夜は1時間おきに目が覚め、日中寝ちゃうと話しました。 薬が1個増えました。これで夜寝れるといいな。 先生に一般就労していいか聞いたら100%ダメ... 続きをみる
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どんよりしたときに思う
外は天気が良いのだけど どうしても睡眠障害が出ていると 少し気分はどんよりしてしまいますね 眠れたならそれで良しとは思っていますが 変な時間に起きてしまうと 私、ちゃんとしていない… 昔からきっちりちゃんと、、とは 決してしてきた訳ではないから 尚更そう思うのです 自分なりのペースで最低限のルーティ... 続きをみる
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8月27日 精神科受診日
連投です😅 今日はすっぽかさず病院行きました(笑) やっぱり昼夜逆転で、夜はすぐに目が覚めて寝れなくなって、日中眠くなると話したら、また1種類眠剤変えてくれました‼️ 私も努力はしないといけませんが。 でも、それ以外は体調いいと話したら喜んでくれました😆 B型事業所の話もしました。リハビリだと思... 続きをみる
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昼夜逆転直すチャンスかも
また連投です😅 もう少しお付き合い下さい🙇 昨日は結局日中ほとんど寝てしまい、もう昼夜逆転でもいいやと開き直りましたが、夜中何とか3時間うとうとして、今朝ご飯を食べた後、また少し寝たのですが、今日は電話診察だったから起きなきゃと気を張ってたせいか8時半に起きて、電話診察終わった今も起きてます‼️... 続きをみる
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やっぱり夜中は寝れない😭
こんばんは😃🌃 眠剤飲んで22時にベッド入ったけど、0時には寝れなくて起きてしまいました😵 また午前中寝ちゃうんだろうな😢 シンデレラタイムは寝ていないと、ダイエットにもよくないし、肌にもよくないし、色々不具合が出てくると思う。 でも、寝れないものは寝れない😭 眠剤飲んでもダメなら、もう貰... 続きをみる
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今日も体調よくて頑張れた&そろそろ…
こんばんは😃🌃 最近精神の方がまあまあ体調よくて…って言っても億劫さはあるけど。 それでも希死念慮もなく、それなりに頑張れていると思ってます。 強いて言うなら睡眠がダメですが😢 夜も22時まで寝ない為に、Mくん家のレンジ棚拭き掃除して、洗面所とトイレも掃除しました。明日の米とぎと味噌汁も作れま... 続きをみる
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眠い😵💤⤵️でも我慢
また投稿です😅 疲れたのとスマホ充電したくて、ちょっとベッドに横になったら眠くなってきた😵💤⤵️ でも我慢😣💦 変な時間に寝て、変な時間に起きるの嫌だから。 夜中は寝ていたい‼️ だからもう少ししたら、またダイニングに戻る。 今日も22時に眠剤飲んで寝ようと思ってます。 ちなみに昨日は、1... 続きをみる
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8月13日 精神科受診日
連投です😅 さっきの宣言通り、歯を磨きました😃✌️ これで欲望に勝つだろう😓 昨日は精神科受診日でした。 先生に眠剤効かないから、もう出さなくていい、もう昼夜逆転でいいって言ったら、投げやりにならないでと言われてしまいました😅眠剤2種類飲んでるのですが、前回1種類変えて、今回はもう1つのを変... 続きをみる
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【YouTube】登録者様500人突破！！【始めてから1年が経ちましたよ】
大きな公園のはしごをしました。 とても天気が良かったので、走ろうか迷いましたが 芝生で横になりました😂ゴロゴロ～🐈🌞⛅ 久々に🌞浴びたもので夜すんんごく眠くなった！ 不眠気味なんで、スッと眠りにつけるのはサイコーに気持ち良かった。Zzzz 眠る事は一番大切だと知った2021年。 (自分はショ... 続きをみる
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6月12日 消化器内科受診日とMくん家にまた行った
こんばんは😃🌃 昨日は寝不足で18時前に寝ちゃったら21時反射が頃起きてしまい、寝れなくなってしまいました😱 昼夜逆転⁉️眠剤飲んでも飲まなくても、夜は長く寝れなくて辛いなぁ😢 夜は何か不安なのかなぁ⁉️昼間は結構寝れるから。 でも、身体にもダイエットにも肌にも良くないので、夜普通に寝たいで... 続きをみる
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HSP >寝つきの悪さの対処法
寝つきの悪さに悩んでるHSPさんが多いそうです。 でしょうね～。 考えすぎて寝つけない 頭が常に何かを考えていて、しょっちゅう「考えすぎ」と言われるHSP。 布団に入ったら、その日の一日の出来事が脳内自動再生します。 ひととおり「反省会」が済むまで寝つけない。 でも、お酒やたばこと違って、意志の力で... 続きをみる
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6月12日 今日も寝不足
おはようございます🙇 神奈川県は晴れるのは今日が最後みたい😢 昨日は早めに寝たけど、1時からちょいちょい目が覚め、結局1時50分に起きました。今眠いです😵💤⤵️ でも、今日は消化器内科受診日で、9時半からだから寝てられません😢 とりあえず精神的には大丈夫です😃✌️精神的にダメだと辛いから... 続きをみる
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早期覚醒から2度寝への挑戦
みなさま、おはようございます。 現在時間1時34分です 夢で見た彼女に会おうと早めの就寝となりましたが 興奮しているせいかわずか2時間で目覚めになりました。 のちほど追加で眠剤を飲み2度寝を試みてみます。 爽やかな朝になるといいのですが 寝すぎるかもしれません。 以前変わらぬ睡眠障害 心が折れそうで... 続きをみる
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それって、睡眠障害なの？
相方は不眠症だと最近深刻に訴えてくる。 夜9時30分頃就寝して朝5時過ぎに起きる。 7時間30分以上も寝ているので 60歳超では十分過ぎるはずである。 寝入りは早い、 すぐにゴーゴーいびきをかいている。 しかし、本人は夜中に目が覚めて そこから眠れないそう。 明け方にまた眠りにつくらしい。 高齢にな... 続きをみる
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3月5日の精神科受診日
こんばんは😃🌃 今日は病院以外ずっと寝てました😅 昨日午前中過食して落ち込んだら、Mくんが外に連れてってくれて。 でも、結局呑んで食べてだったけど😅 話は変わるけど、今日は精神科受診日でした。 先生に今までよりは元気になったねと言われて、先生の笑顔が見れて嬉しかったです😃⤴️ 希死念慮、絶... 続きをみる
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まだ希死念慮が消えない
おはようございます🐤 ご無沙汰してます。 今日は23時から起きてます。 1週間ぶりにお風呂に入れました。 ここから不快な表現があるので、苦手な方はスルーして下さい🙇 先週の金曜日から希死念慮が続いています😞 頓服飲んでも効きません。 土曜日は気が狂いそうでした。 よっぽど刺してやろうかと思いま... 続きをみる
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中途覚醒だったけど、二度寝出来た
おはようございます🐤 昨日は夜食べないって言ったのに、眠剤飲んでも効かなくて、お腹空いて、我慢出来なくて21時頃食べちゃいました😭 昨日の夜食 ・レトルトシチュー ・目玉焼き2個(1個ひっくり返っちゃった😢) ・わかめスープ1杯 22時くらいには寝たと思うけど、0時くらいには目が覚めて、それで... 続きをみる
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寝不足で非嘔吐過食発動しそう😭
おはようございます🐤 睡眠不足が祟ってるのか、過食がしたくて堪らない😭 でも、夜中のブログで頑張ると言ったので、何とか堪えます。堪えてみせます‼️ 午前中はこたつで寝てようと思います。 こたつで寝るのは良くないのですが、こたつの方が寝れるので。 今から少し寝た方がいいのかなぁ⁉️ 午後は20分く... 続きをみる
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睡眠障害とは原因・症状・治療・何科で受診・もし放置していると…
睡眠障害とは 1日の中で自然と調整されている”眠り”と”覚醒”のバランス（日内リズム）に問題が起きることです。 睡眠時間の長短だけではなく、睡眠の質やタイミングが原因で生活上心身に苦痛や問題が生じている状態を指します。 覚醒（かくせい)：目がさめること 日内リズム（日周期・サーカディアンリズム）: ... 続きをみる
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いつもよりは寝れた
おはようございます🐤 昨日は22時には寝て、何回も目は覚めたけど、いつもよりは寝れました‼️ 2時から4時まではこたつで寝ました。 暖かかったです😌 何回も目は覚めたけど、眠くて寝れてよかったです。 でも、やっぱり体調は悪いです😢 今日ものんびりします😓
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12月11日の精神科受診
こんばんは😃🌃 今日は精神科受診日でした。 今まで朝夕飲んでた抗うつ剤を夜なくしました。 抗うつ剤も食欲増してる一因じゃないかということで。 完全になくすと、またうつに戻ると思うので、とりあえず夜だけなくしました。 非嘔吐過食は心の問題なので、そこを考えていこうと言われました。 昨日は満たされて... 続きをみる
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寝れない😭
こんばんは😃🌃 今日はほぼほぼ寝てない😫 眠剤飲んだのになぁ😢 変えてもらった方がいいのかなぁ⁉️ ご飯食べたら、すぐに寝てデブまっしぐら😱 嫌だ〰️😭 でも、寝る方が今は大事かも。 ブログを読んで下さってありがとうございます🙇
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やっぱり中途覚醒
こんばんは😃🌃 やっぱり何時に寝ても、短時間で目が覚めてしまう😵 夜長く寝れないから、昼間寝てしまう｡ 頑張って昼間耐えれば、夜長く寝れるのかなぁ⁉️ お風呂入ったから長く寝れると思ったのになぁ😢 ブログ読んで下さってありがとうございます🙇
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2時間目をつぶってた
おはようございます😃 3時から4時まで1回目をつぶって、一服してまた1時間目をつぶってました。 少し楽になりました😊 でも、家に帰ったら昼寝するでしょうね😅 眠剤飲んでるのに、何で長く寝れないんだろう⁉️ 3時間でもいい、熟睡感がほしい‼️ 眠剤変えてもらった方がいいのかなぁ⁉️ 今日はまだM... 続きをみる
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今夜は熟睡できますように！！
みなさま、こんばんは。 ご苦労様です！！ 週末はいかがでしたでしょうか！？ 自宅待機も悪くはないですがやはり外がいいですね GOTOトラベルでお得に旅行に出掛けることが出来るようになりましたのでより外出が楽しくなったでしょう。 私はいまだに仕組みがよくわからず勉強中ですがGOTOトレベルとGOTOイ... 続きをみる
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昨晩あの人がとうとうやって来た！
暑い。とにかく暑い。 と、毎日ぼやいておりますが、、、 私にも夜のルーティンとでも言うのでしょうか お決まりの流れがあるのです。 夕食を食べ、家事も済ませ、ソファーでTVを見ながらウトウト お風呂に入り、といつも通りの動き 寝る前に、ブログを見たりたまに書いたりして時間が流れます。 昨晩は日付けをま... 続きをみる
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過食症
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過食まんが（その72）～ 『きゃらめる三昧』
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スイーツタイム！(392)～黒ごまラテ！ ＆ 排便障害日記㉒
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過食まんが（その71）～ 『長いなまえ』
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「いい人」はもう限界。春の不調と家族トラブルで大噴火した話
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糖質制限スイーツ！(433)～玉露生どら焼き！ ＆ 排便障害日記㉑
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【106ｋｇ→84ｋｇ】痩せるとモテるからダイエットしたほうがいい
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ダイエットサプリで食生活改善した話
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GW太りのまままだまだ食う（ダイエット失敗）お尻に肉がついて痛くなくなった
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過食まんが（その70）～ 『大ろしや』
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糖質制限スイーツ！(432)～プチケーキ濃厚チーヅ！ ＆ 排便障害日記⑳
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GW爆食
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過食まんが（その69）～ 『この世から』
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【体験談】あがり症、赤面症、過食嘔吐、コミュ障が、すぐに良くなった
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糖質制限スイーツ！(431)～プレーン和ケーキ！ ＆ 排便障害日記⑲
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過食まんが（その68）～ 『断る』
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- # メンタルヘルス
