セブンスピローのムラゴンブログ

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良い眠りのために（鮭のレモンホイル焼ほか）

夜中どの程度寝てるのか、熟睡度は気になるところ。スマホを機内モードにし、アプリ3種（熟睡アラーム、ソナムス、いびきラボ）で試したら、一応6～7時間寝てはいた。途中覚醒は、こんなにも？のレベルだが、ネットで見ると、どうもそういうもの（ちょっと動いても？）らしい。でももう少し長く、深い睡眠がほしい... 続きをみる
eiko 太れない私が食べてるもの 2026/05/31 11:37
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