ムラゴン ホーム
良い眠りのために（鮭のレモンホイル焼 ほか）
夜中どの程度寝てるのか、熟睡度は気になるところ。 スマホを機内モードにし、アプリ3種（熟睡アラーム、ソナムス、いびきラボ）で試したら、一応6～7時間寝てはいた。 途中覚醒は、こんなにも？のレベルだが、ネットで見ると、どうもそういうもの（ちょっと動いても？）らしい。 でももう少し長く、深い睡眠がほしい... 続きをみる
ドーパミンのムラゴンブログ
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コンサータ 効かない人もいる？！
こんにちは 数年前 発達障害と診断をもらった時 ADHDの薬の中で 先生はコンサータを処方 頓服のように使用 人と関わる用事(学校行事や親族集まり)で 何回か、服用 …全く効果を感じられない💦 先生に伝えると、首をひねっていた 強い薬を体内で少しづつ放出させる仕様にしたのがコンサータ 怖いと思いつ... 続きをみる
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成績が良い子と成績が悪い子を分ける“たった1つのシンプルな違い”とは？
12/22(月) 8:30配信 29 コメント29件 ダイヤモンド・オンライン 写真はイメージです Photo:PIXTA ゲームやSNSに夢中でなかなか勉強しない子どもは、どうやったら自主的に机に向かってくれるようになるのか。ベストセラー作家が、子どもが自走する勉強との向き合い方を解説する。※本稿... 続きをみる
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孫へのハガキ 遊び心を入れたいと思い
5歳と3歳のふたりの孫宛てにハガキを出しました。 郵便局でかわいいカードを見つけたので、思わず書きたくなったのです。 これ、3Dカードなんですよ！ 恥ずかしいですが、内容はこんな感じです。 すごくあついね。 ふたりともげんき？ 〇〇くん、こんど、「へらくれすおおかぶと」みせてね。 〇〇ちゃん、こんど... 続きをみる
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【ハーブ天然ものがたり 動画ver.】さとうきび
【ハーブ天然ものがたり】第33話 さとうきび 光合成力がつよく、糖をたくさん蓄えることができ、ゆえに砂糖の原料となって人類をめくるめくドーパミン体験の境地へと導き、強烈な一時代を築いた【さとうきび】のものがたりです。 ハーブや植物には、聖なる神話や民間に口承されてきた寓話、不思議な歴史から現代に受け... 続きをみる
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初めての《 モロッコ №.21 幸せホルモンが出まくって😂目的達成！ サハラ砂漠へ🐫 ☆彡 》
モロッコへの旅は、申し込む前から両膝の調子が悪く・・・ それでも行きたくて、いつもお世話になっている整形外科のドクターや理学療法士さん 看護師さんに相談していました。 もちろん、旅好きで ……✈ あちこち歩いている私のことをよく知っている方々😊 カメラ撮影に のめり込んでしまう超熱中型の性格の私は... 続きをみる
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スグやる(ーωー)脳
2024年 8月 20日 火曜日 朝イチの体重 86.8kg 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· ベースブレッドのあんぱんを 購入してみた( ✧﹃✧) 贅沢なあんぱん(*´ω｀*)(•'●'•)〇 ベースブレッドは、完全栄養食だから 2袋で置き換え食になるらしい あんぱん2個は(・ω・｀ )... 続きをみる
まるっこ
見た事のない自分に逢う為のブログ
2024/08/13 10:05
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ドーパミン断食と愉しい台所仕事
今朝は来客があったので そうじも洗濯も身支度も空気の入れ替えも、、 早い時間に家の中がぴーーーんと気持ちよくととのい 来客帰宅後は作りたいモノが次々に思い出されて いろんなものを作りました。 オートミールパン（レーズン＆胡桃） パンの端っこ少し切ってお味見♡ クリームチーズと、同時に作ったゆずジャム... 続きをみる
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#精神疾患 を「治る病気」にするために とは(※雑学No.427,B.D.+284)
🏃🐣🐥🐤🐔 2023/6/10(土) 🐣🐥🐤🐔🏃 朝は、ｵﾄﾝ(元ウチの人)からのメール・チェック(備忘録的なものなので、読み飛ばしを）。 「昨日はいつもの中華居酒屋。今日は午後からフリー、夜は多満喜。明日もフリー。」（※☐◇：息子氏の名前） つづいて、菟田野のお義母さん(85)... 続きをみる
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バスと幸せを感じる方法な土曜日
☆★☆★ようこそ、仔猫ちゃんたち★☆★☆彡 今日はちょっとプンスカ(*｀ω´*) 病院帰りにトイレに行きたくなってバスを途中で降りました。 トイレを済ませてバスを待ってるとプップーときました。 外から見て2人掛けの椅子がいてるように見えました。 私は大体ヘルパーさんと並んでバスに乗ります。 何かあっ... 続きをみる
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悪口のメリットとデメリット
今日は仕事から帰宅してから チーズケーキを作りました。 グラノーラをトッピングして パウダーシュガーを少し。 お砂糖断ちを目指したい。 甘さはかなり控えめです。 牡蠣のクリームシチューを食べたよ。 米粉からホワイトソースを作りました。 優しい味で美味しかったです。 今朝通勤途中の空。 冷たい空気。 ... 続きをみる
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スマホはドラッグである
まとめ 〇スマホを触るとドーパミン（幸福物質）が出るので、スマホ中毒になる ⇒意図的につくられている 〇スティーブ・ジョブズ（スマホの第一人者） ⇒iPadをそばに置かない、自分の子供にもiPadへ触らせない 〇脳は（PCやスマホが運んでくる）新しい知識や情報への欲求に逆らえない ⇒人間は生き延びる... 続きをみる
743
743の要約ブログ
2022/01/04 19:00
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ドーパミン
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【5日間限定】40代・高卒・夜勤のおっさんが人生を劇変させた「リアルハック」を完全無料公開します！
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セキセイインコのドーパミンを放出させる方法
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３２歳から始まる？脳の老化のタイミング♪脳が急速に老ける年齢とは？！
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頑張る人ほど優しさで整う理由〜脳内物質から考える自分に合う整え方〜
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60代 過去の良い思い出は宝物 俳句曜日
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h66 脳内麻薬が奏功か
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ドーパミン仮説の理解に役立つサイト紹介
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【レッスンに役立つやさしいピアノ脳科学】 ～ゆるセミナーでの学び～
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幸福の神経科学: 脳が感じる喜びとは？
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リスクと報酬: ギャンブル心理学の根本原理
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今年の無駄遣いも、釣り竿で始まって仕舞いました。
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【アドガキとドパガキ】 Z世代・α世代の集中力を奪う危険性
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資格試験後に起きた変化｜624日目｜読書がもたらした意外な効果
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オナ禁615日目｜筋トレは“継続の必須エンジン”。ぎっくり腰で学んだ本当の原因と対処法
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オナ禁613日目｜イライラは不幸を呼ぶ“負の副産物”。心の整え方と感謝の習慣
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お墓はどうしたらいいの？
いつもご訪問ありがとうございます。 私の昼間の仕事は、接客業で一人のお客様に接してる時間が長いです 私のことを知っているお客様から、良くお墓の相談を受けます だんだんと齢をとってくると、お墓をどうしたらよいのか？ 私の考えを聞きたいと、質問してきます 死後、お墓の中にお骨は入っていますが 残念ながら... 続きをみる
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恋は儚（はかな）い…愛は永遠… 恋の賞味期間
恋は続けるのは難しい。 いつも不安定だから。 婚外の恋愛している人は特にそう、 不倫といういけない恋、許されない恋をしている 後ろめたさもあるし…。 この恋は終わらせた方がいいのか… 行きつ戻りつしながら、 心の中はユラユラと落ち着きなく 揺れている。 恋をしている人は、 脳がおかしくなっている、 ... 続きをみる
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強迫性障害
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私は強迫性障害？
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ポケモンスタンプラリー2026、都区内パスが最強だった！親子で10駅美味しいもの探しの旅
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夏休みのおうち時間。息子が夢中になったパズルと親の願い
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（閲覧注意）エアコンのニオイの正体…背抜き洗浄で見えた衝撃の光景
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「不登校」当事者から不登校を学ぶ（その10）～ノンフィクション作家・澤宮優さん（下）受け止め認めてあげる（毎日新聞7/21付）
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5年生になっても、この字。書字障害かもしれないと思い始めました
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発達障害の息子、この夏は「1行日記」に挑戦します！
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「不登校」当事者から不登校を学ぶ（その９）～ノンフィクション作家・澤宮優さん（中）「どう死ぬか」そればかり（毎日新聞7/14付）
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苦手だった私が、まさかの涙。『トイ・ストーリー5』が最高でした
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【楽天お買い物マラソン】500円Tシャツが危険すぎた…気付けば子ども服18点買っていました
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息子を見る目が変わった日。精神科の薬を卒業できた理由
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精神科の薬を飲んでみて、初めて分かったこと
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３女②
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３女①
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精神科とは無縁だと思っていた私。初めての精神科受診
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夫の不倫
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講座案内■募集中の講座等と今後の予定について
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体験した人から話を聴くのが一番
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時間もお金も、持ってはいけない。あの世に持って行けるのは･･･
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その行動はどうかな？！と思っても、その人そのものは否定しません。否定していい人は、いないです
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守るべきモノは守りながら、自由を謳歌する
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やりたい事と、やるべき事と、やった方がいい事
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アラフィフ･シングル･･･お一人時間の過ごし方
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夫をコントロールする前に、自分をコントロールしよう
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いま、あなたがどん底なら
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不倫相手の女がおかしい？！
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離婚して困った事は･･･
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空気は読むためにあるのではなく･･･
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旅の中で久しぶりに昔の母を見た
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日替わりでもいいや～ん♪
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「もう若くない」を理由に自分を諦めると、一気に老化が進みます
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