睡眠アプリのブログ記事ムラゴンブログ

連投です😅 早速アプリです。 1月20日この日は寝れなくて、寝たのがかなり遅かった。やっぱり眠りが浅い時間が多いので、質はよくないですね。 1月21日早く寝すぎて早く起きちゃった。寝てる時間は長いですが、眠りはやっぱり浅いですね。どうしたら深い眠りに入れるんだろう。結局昨日も今日も日中寝ち... 続きをみる

ふなこ統合失調症とうつ状態と非嘔吐過食のネガティブ日常ブログ 2022/01/21 14:52

人それぞれだけどGoogleアドセンスはモチベーションアップになっているワタクシ。

おはようございます。今朝はうっかり目覚ましが鳴らず、朝寝坊をするところでしたが、 6時15分に目が覚めました。最近、繁忙期なので帰るのが遅くなるので寝るのも深夜1時になります。睡眠サプリのおかげかそれでもすっきりしています。睡眠＆疲労感ケア 2週間トライアルセット＜機能性表示食品＞ 14... 続きをみる

杏花いまどきのおひとりさま徒然日記 2021/12/10 07:48

スッキリ起きれる ⏰

おはようございます😊 抗がん剤パクリタキセルも月曜日に最終日で何事もなく無事に終了。。会う看護師さん、皆さんに『今日で終わりですね。よく頑張りました😊』って声かけてもらい、益々元気に(笑) 本当、看護師さんの優しい声掛けは、心に染みる〜栄養満点😘 点滴中もほぼ寝ていたのに帰って... 続きをみる

komekko 家籠り好き55歳の日記 2021/10/13 12:11

睡眠効率って？②深い眠り（ノンレム睡眠）が無い💦

▲睡眠評価① ▲睡眠評価② 以前は、寝付きに時間がかかっていましたが、現在は苦労せずスーッと眠れています。ですが、朝起きた時、「あ〜よく眠れた」と言う爽快感がありません。単に睡眠時間が不足しているのか、それともそれ以外の要因があるのか、直接自分では観察できないので、睡眠アプリを使って観察すること... 続きをみる

レモン lemonlemonlemonのブログ 2021/10/06 13:43

睡眠効率って？

あの過ごし易かった日々は何処へやら。。。ここの所、夜も寝苦しい日が続いています。就寝前に、エアコンの除湿・切りタイマー2時間にして寝ていますが、気がつくと起床時にもエアコンが付いています。切りタイマーでエアコンのスイッチが切れた後も、結局暑くて寝苦しいので、夫がスイッチをオンにしています。大体、... 続きをみる

レモン lemonlemonlemonのブログ 2021/08/22 00:10

# 睡眠アプリ

# 目の前が海

# アラカン主婦

睡眠アプリのムラゴンブログ

人気のカテゴリー