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良い眠りのために（鮭のレモンホイル焼 ほか）
夜中どの程度寝てるのか、熟睡度は気になるところ。 スマホを機内モードにし、アプリ3種（熟睡アラーム、ソナムス、いびきラボ）で試したら、一応6～7時間寝てはいた。 途中覚醒は、こんなにも？のレベルだが、ネットで見ると、どうもそういうもの（ちょっと動いても？）らしい。 でももう少し長く、深い睡眠がほしい... 続きをみる
睡眠アプリのムラゴンブログ
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暮らしは愉しくなくちゃ
今日はクリスマスの慰問にある施設に行き クリスマスソングをお届けしてきました。 ひとの心がパッと明るくなる瞬間 私たちもなんとも言えない幸せを感じます。 最近変わったことといえば 外国人の方に日本語をお教えするボランティアを始めたことと 英語の勉強を焦り始めて隙間時間をみつけては 英単語をぶつぶつ覚... 続きをみる
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ジェミちゃんとの会話と睡眠アプリ
今朝もはよからママ子(電動アシストママチャリ)と出かけて 朝市で新鮮な野菜やお餅など仕入れてきたよー 帰りはママのところに寄って。 ママとはあれやこれや他愛もない話しで盛り上がってめちゃ愉しい♫ ここでママに紹介してもらったおっちゃんから今日電話あった。 釣ってきた魚を港で料理して食べるという忘年会... 続きをみる
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1月20日と21日の睡眠アプリ
連投です😅 早速アプリです。 1月20日 この日は寝れなくて、寝たのがかなり遅かった。 やっぱり眠りが浅い時間が多いので、質はよくないですね。 1月21日 早く寝すぎて早く起きちゃった。寝てる時間は長いですが、眠りはやっぱり浅いですね。どうしたら深い眠りに入れるんだろう。 結局昨日も今日も日中寝ち... 続きをみる
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人それぞれだけどGoogleアドセンスはモチベーションアップになっているワタクシ。
おはようございます。 今朝はうっかり目覚ましが鳴らず、 朝寝坊をするところでしたが、 6時15分に目が覚めました。 最近、繁忙期なので帰るのが遅くなるので 寝るのも深夜1時になります。 睡眠サプリのおかげかそれでもすっきりしています。 睡眠＆疲労感ケア 2週間トライアルセット＜機能性表示食品＞ 14... 続きをみる
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スッキリ起きれる ⏰
おはようございます😊 抗がん剤パクリタキセルも 月曜日に最終日で 何事もなく無事に終了。。 会う看護師さん、皆さんに 『今日で終わりですね。 よく頑張りました😊』って 声かけてもらい、益々元気に(笑) 本当、看護師さんの優しい声掛けは、 心に染みる〜栄養満点😘 点滴中もほぼ寝ていたのに 帰って... 続きをみる
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睡眠効率って？②深い眠り（ノンレム睡眠）が無い💦
▲睡眠評価① ▲睡眠評価② 以前は、寝付きに時間がかかっていましたが、現在は苦労せずスーッと眠れています。 ですが、朝起きた時、「あ〜よく眠れた」と言う爽快感がありません。 単に睡眠時間が不足しているのか、それともそれ以外の要因があるのか、直接自分では観察できないので、睡眠アプリを使って観察すること... 続きをみる
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睡眠アプリ
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無印良品購入品
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【無印良品週間】オンラインストアで買ったもの。実店舗で買い足したもの
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無印良品＊小さくても機能十分！念願のスタンドライトミニ
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【無印良品週間】これだけは買う！と決めてます。
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無印良品週間で買ったモノ！
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無印良品週間で買ったもの！カレーやパスタソースをまとめ買い
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無印良品週間全品10%OFFで買ったもの & 気になる冬服
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無印良品週間で買った、あったかインナー
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無印良品週間に行ってきました（3回目）消耗品を追加購入
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良品週間でいつも買ってるモノ
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無印良品週間、フレグランスオイルを買う
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無印良品週間、リフォーム補助金が入金されたヾ(*´∀｀*)ﾉ
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◇無印良品···こんなの欲しかった
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無印、カルディ、AKOMEYA、3COINS一気に回ってみた♪
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無印良品週間＊買ってよかった購入品♩マグネット付センサーライト
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【無印良品】卓上用トイレットペーパーケース、買う前に伝えたい置き場所のこと
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おいしい
