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私の体力事情＼(^o^)／
8月末から始めた週1プール コンプリート＼(^o^)／ 2月からは400㍍泳ぎも加え 計1時間➕️炭酸温泉20分 これに合わせて 18時間ファスティング（週1）も実行しているので 今年は3月太りませんでした✨ イエイ✌ 昨年は月2回のプール歩行でしたが 今年は プールの後も疲れてなくて lunch後... 続きをみる
ノー薬のムラゴンブログ
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