ノー薬のムラゴンブログ

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私の体力事情＼(^o^)／

8月末から始めた週1プールコンプリート＼(^o^)／ 2月からは400㍍泳ぎも加え計1時間➕️炭酸温泉20分これに合わせて 18時間ファスティング（週1）も実行しているので今年は3月太りませんでした✨ イエイ✌ 昨年は月2回のプール歩行でしたが今年はプールの後も疲れてなくて lunch後... 続きをみる
～ピアノとエステ～ 60代を清々しく生きる 2025/04/09 07:03
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