サウナのムラゴンブログ

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健康効果が高いのはお風呂？それともサウナ？米オレゴン大学が研究を発表

私は30代から40代にかけて、しばしばサウナに行きました。体の疲れがとれると思いました。後期高齢者になるまで、疲れをとるには風呂よりサウナのほうが良いと思っていました。今年3月に発効した米国の生理学誌「American Journal of Physiology」を読むと、どうもそうでないようです... 続きをみる
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チャーチルからのメッセージ　　　変化の時代を生きるチャーチルが現代を切る 2026/05/07 15:00
寒くなってきたので温泉♨

月から火と暖かい日が続いたが一転して今日は小雨交じりの寒い日に... 当然、温泉だな！！！温泉も正月の地震の影響でサウナが使えず(応急処置で使えていたが本格的に修理するようだ) 本日はガラガラ... ワしはサウナは使わないので、むしろ空いている今の状況がありがたい!!!
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ミリオン男ミリオン男(旅・競馬・読書・株) 2026/03/18 19:39
休み。。休日の外出は、やっぱり一人が最高です！

久し振りに、母親の介護問題がなかった休日だというのに・・雨でした。しかも、寒い。急に、寒い。前日まで春の暖かさだったのに、急に真冬日並みの気温。しかも、出かけよう～と思っていたところは、北部だったので雪予報。しかも大雪警報がでてる・・・最悪～と少しやる気が出なかった。。けど、腹は... 続きをみる
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つんだ今を楽しむ　金はないけど！爆 2026/03/04 12:18
サウナの中での話とボケ・認知症のサイン

スポーツクラブのサウナに1人83歳のおばさまが入っていた。私がサウナに入って行くと待っていたように話しかけてくる。腰が痛いこと整形外科に行ったことお医者に言われた事を！一通り話すと体が熱くなったのか、水風呂に入る為にサウナから出ていった。そして、サウナに戻ってきたら・・・また同じ話をす... 続きをみる
風子 70歳　からの生き方 2026/02/13 11:00
「あんた京都の人じゃないね」から始まった宝塚へのご縁

【二拠点生活☑京都・☐埼玉】「あんた京都の人じゃないね」今日会社にいらした年配のお客様に言われた言葉だ。「関東の人かね？出身はどこかね？」そう聞かれて「埼玉県です」と答えると、決まってこう続く。「話し方のアクセントが違うから、京都の人間じゃないってすぐわかる」少し前にも、同じようなこと... 続きをみる
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＠マダム京都京都⇄埼玉@ニ拠点生活を楽しむ　 2026/01/12 22:00
朝ウォークと外食三昧…

朝は何もなければ歩きに出る… 7時半から8時の間に出かけ、川沿いに歩き始めますが、ちょうどマクドナルドで川を見ながらモーニングしてる人の前をガラス越しに素通りします。平日も祭日も、朝からなんとマクドには人の多いことか… さば飯を食べた昨日の夕方は、みっちゃんのお好み焼き屋に行って2時間ほど過ごしま... 続きをみる
えりままえりままのブログ 2026/01/12 15:49
元旦から朝風呂♨️🛀 湯吉郎☆新年ブログアップ⑦

元旦朝風呂♨️🛀 太閤天然温泉湯吉郎さっぱりするか！！
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エンディミオン☆モリ中食いモリ中食いブログ 2026/01/01 06:26
サウナ店のニュース

年末になり、次男の命日が近づいて来るとご遺族の立場についつい思いを馳せます。先日の個室サウナ店の事故のニュースは、本当に気持ちが沈みました。まだ30代のご夫婦でしたから、親御さんもご健在だと思います。また小さいお子さんもいらっしゃるようで、胸が痛みました。ただ被害に遭われたご夫婦の結婚式の写... 続きをみる
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まちこまちこの部屋 2025/12/20 18:29
冬太り対策にジムへ⊂('ω'⊂ )))Σ≡GO!!

最近、爆食多くて運動不足だからジムへ。筋トレ💪20分とウォーキング20分軽く汗を流しました。終わったら大浴場完備。サウナもあるのでくつろぎます。
エンディミオン☆モリ中食いモリ中食いブログ 2025/12/19 18:20
サウナ火災

先日のサウナでの火災です。逃げられなくて部屋に閉じ込められ、2人の方が亡くなられました。状況を聞いただけでも耳を塞ぎたくなります。このサウナの会社の設立をみると、設立時からトラブル運がついてまわることがわかります。法人番号、会社住所、電話番号、会社名、全て凶です。お店のオープン日も悪く、突然の出... 続きをみる
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ピノコ占い日記 2025/12/18 12:07
京都の街を一望しながら～フィットネスクラブ再開～

【二拠点生活☑京都・☐埼玉】今日は本当に久しぶりにフィットネスクラブへ行ってきました。人工関節の手術をしてからは初めての利用。正直、少し緊張しながらのスタートでした。無理はせず、今日はトレーナーさんにお願いしてマンツーマンで指導を受けることに。膝への負担を考えながら、下半身、とくに膝まわり... 続きをみる
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＠マダム京都京都⇄埼玉@ニ拠点生活を楽しむ　 2025/12/13 21:19
サウナいいな～

ログハウスで今シーズン初めて暖炉をつけましたあったかいねワン子達はホットドッグになっています( ´艸｀) 朝天窓をみていると雲の流れがはやい木々が揺れています風がきつそうです朝食を食べて散歩へ知合いの所へウッドデッキを作りサウナを設置されましたサウナに入っていると煙の臭いが... 続きをみる
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ハッピーライフ川原家の素敵な時間 2025/11/05 21:54
浜松旅行ホテル編

浜名湖パルパルに来てその横にあるホテルに行きました＾＾ホテルロビーのところこれがまた良いホテルで、過去一良かったと言っていいかもしれません旅館とホテルの良いとこどりって感じです畳の上にベッドが置いてありますくつろげました温泉も、めちゃめちゃ良くて宿泊者以外も利用できる温泉と宿泊者が... 続きをみる
かりん 50代　私の生き方　徒然ブログ 2025/10/18 10:23
サウナでスマートウォッチ

平日朝からばちこんとサウナを決めるなら、やっぱりハイテクに心拍数管理しながらスマートに整いたいものです。しかし、サウナのような高温環境では、スマートウォッチのような電化製品はバッテリーが熱くなりすぎて、安全装置が働き自動でシャットダウンしてしまうものが多いです。しばらく前まではxiaomiのmi... 続きをみる
平朝うな平日朝からサウナかよ 2025/10/03 14:51
平日朝から銭湯サウナ

平日朝からサウナ行けるいいご身分だとしても、朝からやってるサウナというのはあまりありません。特に銭湯サウナは普通午後、13時とか14時、場合によっては16時以降となるケースが多く、朝から優雅に銭湯サウナをばちこんと決めるのはなかなか難しいのです。ということで、平日朝からばちこんとサウナをきめられる... 続きをみる
平朝うな平日朝からサウナかよ 2025/10/02 14:38
# サウナ
- ♨ 大分県日田市奥日田温泉うめひびき
- 【サウナの脳科学】水風呂はなぜ冷たい？「ダブルチラー」の仕組みと極寒シングルがもたらす脳内スパークの正体
- ♨ 大分県中津市さくら温泉
- 宝来温泉
- ♨ 【サ旅】広島県広島市広島カプセルホテル&サウナ岩盤浴ニュージャパンＥＸ
- 朝一番のサウナ−やる気が出るね−
- 荒木町サウナ Logout｜四谷三丁目｜湯活レポート（サウナ編）vol.271
- 福岡県北九州市グリーンランド小倉店
- 【茨城県の温泉サウナ】　神栖市　ゆ〜ぽ〜とはさきをご紹介！♨
- 【サウナの脳科学】熱湯派？ぬる湯派？千差万別な「入浴スタイル」の違いを現役脳外科医が徹底解剖！
- SHIAGARU SAUNA神田×秋葉原｜湯活レポート（サウナ編）vol.270
- ♨ 大分県大分市天然温泉天の川
- Vol.670　架空鉄道・燦柊浪漫鉄道の設定にも影響与えた「東京温泉ステーションプラザ」の思い出
- 【茨城県の温泉サウナ】　大洗町　大洗潮騒の湯をご紹介！♨
- 北海道ゴルフの幕開け。早来カントリー倶楽部の2026年シーズンと本格サウナの魅力
2025/9/17・川越水上公園🎾ビリっけつからのリベンジ!? 1ON1シングルス！

昨日の🎾シングルストーナメントで華麗に！？ビリを飾ったばかり😅 だがしかし！めげないアラフィフおじさん、今日も懲りずにシングルス参戦じゃ～！会場はおなじみ川越水上公園。1時間前に到着してアップがてらのジョギング。準備万端、ここまでは毎度パーフェクト。問題は試合なんだよなぁ…😮‍💨 🎾試... 続きをみる
- 川越水上公園
ぼうずっくりピックルぶらぶらせんべろ道中日記🏓🍻 2025/09/18 16:40
笑って頂きました🐟

ꕤ︎︎ 随分涼しくなってまだ暑い道外の方には申し訳ない北国だけど今日は風が強くて日傘が飛ばされそう𓏲𓂅🍃 セボコンではあら💦 私、寝てた😅 慌てて周りを見渡して皆さんのポーズを真似して( . .)" 午後から3日目のサウナで整えて🧖‍♀️✨️ 楽しみな夕飯は旬の秋刀魚を初物なの... 続きをみる
- 札幌市
kumi 丁寧に生きよう…˚✧₊⁎ 2025/09/03 22:39
今日も整えに🧖‍♀️✨️💨

ꕤ︎︎ 土曜日か(Ꙭ )!! と思うくらい玄関に靴がいっぱい꙳◝👟 火曜日なのに今日のヨガは何故か9人(^-^;💦 涼しい風が通り抜けるのに🍃𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ 汗だくになって出来ることだけポージング∠( ˙-˙ )／午後から娘の所に行くつもりがてっさん(ムコ殿)のシフトを見直すと📄 ... 続きをみる
- 札幌市
kumi 丁寧に生きよう…˚✧₊⁎ 2025/09/02 22:10
明番大汗かきました

ばぁにゃん🐱 でございます昨夜は今日のために2時間早く仕事を締めて帰って来ました。 7月にも演奏してきたグランピング施設。今月もご依頼いただきました〜🎶 今回も2回ステージの予定でしたが、CMの為の撮影がメイン、とのことを楽屋にて聞き、ステージ1回、ワークショップ1回、となりました。でも、... 続きをみる
ばぁにゃんタクドラばぁにゃんのひとりごと 2025/09/01 12:39
今日もホテルライフで楽しく過ごす

楽しみにしていたホテル少し買い物してからホテルに着きました＾＾軽くお風呂で汗を流してゆっくりしてからご飯を食べに行きますはみだしうなぎ重めっちゃ美味しい♪ 最高に美味しいですビールもいただきましたホテルは既視感あると思います何度も来ています通算して10回ぐらい来ているのかも(笑)... 続きをみる
かりん 50代　私の生き方　徒然ブログ 2025/08/22 20:50
猛暑の汗では整えない：サウナでの「整う」ってどんな感じなの？

サウナの汗と酷暑の汗は全く違う「好きな人は夏でもサウナに入るのかなぁ・・」酷暑の中、洗濯物と布団を取り込んだあと、ふと考えていました。一通り終わって一息つきながらこう考えていた。「サウナで汗をかくと整うのに酷暑の汗では整わないのはなぜなんだろう？」と。そこで今回は、猛暑の汗とサウナの汗の違... 続きをみる
きみんちょまいにち！いいところ探ししようよ 2025/08/06 20:06
体温超えた日にスーパー銭湯へ

名古屋で有名なスーパー銭湯キャナルリゾートあまりに暑すぎて昼まで仕事してから有給休暇取得。サウナや水風呂など施設充実。で、お風呂上がりに牛乳🥛 ぷは～名古屋場所があったからかお相撲さんが集団でいました。鬢付け油の匂いがしました
エンディミオン☆モリ中食いモリ中食いブログ 2025/07/29 18:02
サウナで整うってなに

ようやく花粉も落ち着いてきた？？ような気がします。というか最近雨が増えたような・・・|дﾟ) え、、、ジメジメの季節もうきた？？早くね？？って思って調べてみたら去年は来月の半ばくらいだったみたいだけど、平年は6月初め。てことはもうそろそろなのでは？？って思ってたら、沖縄や九州の一部の地方ではもう... 続きをみる
- 温泉
八丸 hatimaru9のブログ 2025/05/25 12:01
【体験談】サウナでB面カミングアウトしたらモテた件

男性専用サウナに潜入！はいどうも、B面（男モード）発動中の私です。この日はなぜか「サウナ行きたい欲」が爆発しまして、颯爽と男性専用サウナへIN！もちろん外見はフツーの男。でも中身は、こっそり乙女。受付で、タオルとロッカーの鍵を渡され、着替えようとしていると……事件はここからだった。 ... 続きをみる
みゆきランジェリーと私。女装と美の研究 2025/04/28 08:12
私の体力事情＼(^o^)／

8月末から始めた週1プールコンプリート＼(^o^)／ 2月からは400㍍泳ぎも加え計1時間➕️炭酸温泉20分これに合わせて 18時間ファスティング（週1）も実行しているので今年は3月太りませんでした✨ イエイ✌ 昨年は月2回のプール歩行でしたが今年はプールの後も疲れてなくて lunch後... 続きをみる
～ピアノとエステ～ 60代を清々しく生きる 2025/04/09 07:03
サウナ・反脆弱性

ただならぬ熱気に、大量の汗。もう無理と思えど、1度我慢。いよいよ限界が来ると、水風呂、外気に浸る。目を閉じて、今に浸る。自律神経の変動の嵐の後には、浮遊感とともに、静寂な時間が流れる。「反脆弱性」という概念は、変動があることで、むしろ進化する状態のこと。「サウナ」は、身体に負荷を... 続きをみる
まなびと【医師・読書家】まなびと【医師・読書家】 2025/03/15 17:49
心の中で賛成と(*>∇<)ﾉ

❁¨̮ 思ったより雪が降らなかったし今日は月曜日お風呂の日だからと- ̗̀ 🛁𓈒 𓏸 以前行って気に入った♨️𓈒𓂂𓏸 スーパー銭湯にサウナで疲れを取りお昼は更科そばごぼう天を頂きまたサウナで癒され暖気で雪が解けてベチャベチャになった道を帰路に🏡⋆* 夕飯は焼肉定食ご飯... 続きをみる
- 札幌市
kumi 丁寧に生きよう…˚✧₊⁎ 2025/02/10 21:15
温泉とサウナで整う

手足と腰回りが冷え冷えで我慢できなくてサウナで暖まろうと入浴施設へ行きましたここはドライサウナです先客は3人ほど珍しく空いていて思わずニンマリ座るのはいつも上段 12分間入りますくぅ～、家にもサウナが欲しい水風呂は入らず（寒がりで入れない）ぬるめのシャワーを浴びます水分補給をしてま... 続きをみる
グレージュ還暦からの活き方 2025/01/27 21:05
ヘルシンキにオープンした無人サウナ

このところサウナに関する投稿をしていますが、今回もHSのサイトからサウナに関する記事を読みます。昨年末、12月25日付の記事になりますが、 Helsinkiin avautui sauna, jossa ei ole henkilökuntaa ヘルシンキに無人の(文字通りはスタッフがいない)サウ... 続きをみる
Haloo Suomi！ Suomiな気分で！ 2025/01/26 17:52
なんで、もっと寒いところに行くの？

先日、長女に会った時、旅行のお土産をもらいました。年末から年始にかけて長女夫婦は、海外旅行に行っていたのです。行先はフィンランド。それを聞いた時に「こんなに寒いのに、なんで、もっと寒いところに行くの？」と言ったら娘の答えは「行きたかったから」お婿さんも同じ意見で、ふたりしてフィンランドの... 続きをみる
- フィンランド
クミティ私のノート 2025/01/15 07:25
温泉のサウナ室で、泣き続けてる女の人に出会った

女の人とわざわざ書かなくとも、いいんだけどね。年の頃は、私よりは若い...そうだなあ、60代ぐらいだろうか。サウナの中で、うつむいて、ずっと泣いてる、静かにしゃくりあげている。サウナ内には、私含めて3人しかいなくて、もう一人の方も、気にしてる様子ではあったけど、声はかけずで。私も。その後、... 続きをみる
茶々 67歳　初めての一人暮らし　けなげに暮らそ 2025/01/14 14:25
フィンランドにサウナが多い理由は？

今回は昨年12月20日のHSのLasten tiedekysymyksetのコーナーからサウナに関する質問とその回答を読んでみます。質問は Miksi Suomessa on niin paljon saunoja? なぜフィンランドにはサウナがこんなにたくさんあるの？質問を寄せたのはAino ... 続きをみる
Haloo Suomi！ Suomiな気分で！ 2025/01/05 20:55
限界・サウナ

「サウナ」に、2時間は、連続して入ることはできない。ものの10分で頻脈になり、脱水で、のち臓器虚血になるからだ。いわゆる「限界」を迎える。先日、「サウナ」3set行ったが、10分で外へ。エビデンスでも、「サウナ」は、脳卒中や心疾患、死亡率を下げるとされる。あえて、ストレスにさらすことで、良... 続きをみる
まなびと【医師・読書家】まなびと【医師・読書家】 2024/12/06 18:51
温泉三昧♨

昨日ランニングと体幹調整をうけ温泉に入って帰ってきましたが今日はプールで45分間泳ぎ続け😅 長い時間温泉三昧・・・楽しみました（＾◇＾）回遊風呂でスーパージェット、電気風呂へサウナ水風呂外気浴を2回ととのいました(*^▽^*) 漢方薬草サウナへも最後に炭酸風呂に入り帰ってき... 続きをみる
ハッピーライフ川原家の素敵な時間 2024/12/03 22:06
水風呂

2024年 10月 24日木曜日体重報告なし。 31日迄のをまとめてからのアップにします。今の所、相変わらず変化なしですが。今日は、コストコに買い出しに。豚肉の切り落としみたいな大容量タイプを購入。 100g 99円 200gくらいにして、冷凍保存。生食用北海道産ホタテ 1kg 18... 続きをみる
まるっこ見た事のない自分に逢う為のブログ 2024/10/19 01:33
サウナ苦手な私

これからお風呂に入ります。もっぱら揉め事は湯船の温度です。私は猫舌なのだけれど、身体も熱いのが苦手で37度くらいのぬる〜湯から徐々に温度を上げていくのが安心。娘はというか私以外の家族はスタートから湯船41度くらいが最適だそうです。娘の後に入ると、あち！！と同時にイラッときます。娘が後から入... 続きをみる
ケイパ人生迷走50代 2024/10/09 22:23
ナッツ君はお留守番(^^ゞ

おかーちゃんお休みでナッツ君とゆっくりするはずでした・・・・・・しか～し！！昨夜食べ過ぎて？？体重増加(>_<)ヤバいっ！！サウナ行きた～い！とおもいナッツ君は実家に預けられて、おかーちゃんだけチョイ遠くの温泉施設に🚗💨 その前に～車から降ろした途端にダ～～～～ッシュ！！アチチじゃ... 続きをみる
kazumin 頑固ぺキの気ままなお話 2024/10/03 21:55
住みたい住みます住んでください

私は、温泉とかサウナとかそんなに好きでもないので、フィンランドではサウナには入りませんでした。ホテルにあったのかな？日本で、サウナ入ったことがあります。フィンランドの女性と結婚し、長野でフィンランド建築をしてるという人の家に行ったとき、冬でしたねえ。リビングに大きなストーブがあり、電気じゃなく、薪で... 続きをみる
ソルボンヌＫ子ソルボンヌK子のブログ 2024/10/03 07:00
暑さに負けず、エアコンいらず

やっと涼しく過ごしやすくなったけど、暑い中、私は相変わらずスポーツクラブ通っていた。 (行かなければ行かなくていいものを) 35℃の中、一番暑い時に家を出る。 (行くの止めようかなぁ、とも思う)が……体が向かう。スポーツクラブまで10分弱、坂道を登って行く。スポーツクラブに着くまでに、大量の汗... 続きをみる
風子 70歳　からの生き方 2024/09/22 23:40
楽しいな日帰り温泉

娘と一緒に、日帰り温泉(スーパー銭湯) に来ていますと言っても、サウナやローリュをやってまだ温泉には少し入っただけです＾＾ここは、ご飯も美味しい特に唐揚げ定食が娘と私のお気に入り 3種類のディップをつけて食べますポン酢とサワークリーム、スイートチリ特にサワークリームが絶品です♪ ビールも... 続きをみる
かりん 50代　私の生き方　徒然ブログ 2024/09/21 14:10
発汗はデトックス効果あり

サウナは気持ち良いという人がいます。 100℃の空間で汗をかき、直後に水風呂に入ってすっきりして爽快だ、頭がくらくらすることもあると平然として言う人もいます。 100℃の空間で血管を広げて血圧を下げ、汗の中には血中水分が含まれ、血液はドロドロ状態になり、水風呂で血圧を急激に下げて、血圧の急激な変化で... 続きをみる
kaho 姫木平の山小屋生活 2024/08/25 06:02
【スポーツクラブ】運動の大切さとパワーヨガ

スポーツクラブは9日～18日まで10日間も休みだった。「えーそんなに休むのー」と皆でブウブウ愚痴った。ブウブウ言った罰が当たったのか、その後風邪を引いてしまって、結局スポーツクラブに行ったのは22日。クラブの休みと、風邪で病み上がりの体は重い。クラブを休むと体重も簡単に増える、減らすのは... 続きをみる
風子 70歳　からの生き方 2024/08/23 15:15
起床時ウォーミングアップ

朝イチの体重 88kg 裸測定ではない(｀・ω・´)ｷﾘｯ 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 意外に増えてなかった😳😳 300g𓃰⋆⋆増浮腫、お通じ分かな？☺️😊 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 起床時のウォーミングアップ昨日の食べすぎ効果で、夜中にトイレ、数回で... 続きをみる
まるっこ見た事のない自分に逢う為のブログ 2024/07/26 10:11
ホテルの前にヨドバシに

ホテルに来ているのですがその前に娘と待ち合わせてヨドバシカメラに行きました娘の家のテレビが壊れたのです我が家にあったふるーーいテレビだったので壊れたとしてもおかしくないんですが… 土曜日に帰ってきたのもテレビが壊れて我が家でミュージックディを見るためだったのです火曜日から松村北斗くんの... 続きをみる
かりん 50代　私の生き方　徒然ブログ 2024/07/07 19:11
サウナ薪ストーブです😃

自宅のお庭でサウナを楽しめる・・テントサウナ二人用になります。室温70°になるのは30分ほどかかります、後少し適温80°から90°になればドライサウナも出来楽しめます😀ストーブにトレーをセットでスチームサウナも楽しめます、水をかければ水蒸気発生〜💨、体感温度爆上がりで発汗😅 色んな楽しみ方... 続きをみる
鍛冶屋のIRON CRAFT 鍛冶屋のIRON CRAFT 2024/06/22 10:00
松江に行って来ました❤️

昨日は松江市に泊まりました😆 仕事が終わり、旅の疲れをとるため、玉造温泉♨️のゆーゆに行きました。サウナで整って気分が良い中、さらに宿泊先に移動中宍道湖の夕陽♫ 最高に癒されました❤️
- 松江
- 夕陽
- 最高
- 気分
尾道めだか尾道めだか倶楽部 2024/06/19 20:59
有馬温泉旅行記②

ホテルに着きました入口のところホテルの部屋温泉旅館という感じです＾＾少し休憩してからお風呂に行きましたここは、一の湯、二の湯、三の湯の3つの温泉があります一の湯と二の湯が男女入れ替えです今日は一の湯が女性です金の湯があって日本的な感じのお風呂です露天風呂もあってかなり広いです... 続きをみる
かりん 50代　私の生き方　徒然ブログ 2024/05/24 22:21
実家のこと

昨日はお昼から実家へ行ってきました。本当は母の日に合わせこちらに来てもらうつもりでしたが、前回、ここで3日間過ごした後、体調を崩し、寝込んでしまい、それから家事が出来なくなってしまったと弟から聞き、もう慣れない環境で過ごすことも難しくなって来たんだなとしみじみ感じました。弟はたまたまだから大丈夫... 続きをみる
- 東京都
merci 「今日もワイン日和」 2024/05/12 11:50
整える

昨日は風が強く、洗濯を諦めました。やっぱり「整える」がテーマかな。まず着手したのがシステムキッチンの引き出し。ぎゅうぎゅうで使いにくかったタッパーの整理。それからテレビボードの引き出し。テーブルの上。（ここはいつも散乱）片付けを終え、全部屋、掃除機をかけティータイム。赤い箱は長男の彼女か... 続きをみる
- 東京都
merci 「今日もワイン日和」 2024/05/07 08:40
今日は日帰りで温泉に来ました

本当は、近くのスーパー銭湯に行こうかと思っていたのですが娘の誕生日が5月なので日帰り温泉のところのバースデークーポンが入っていることが判明＾＾入浴、岩盤浴も半額のクーポンで 2名使えましたお陰で2人で2,040円♪ 朝、温泉とサウナも入り大好きな唐揚げ定食を食べましたビールと枝豆もつけた... 続きをみる
かりん 50代　私の生き方　徒然ブログ 2024/05/04 13:47
春の陽気と体調

月末＆年度末、そして連勤。やはり疲れていたんだと思います。お休みの今日、天気が良くて家のことでやらなきゃならないことは沢山あります。洗濯2回まわして干して掃除もしようかと思ったけどもう、やる気がどこかに逃げていきました。ぼんやりしてると明日からの仕事のこととか考えている自分がいます... 続きをみる
- 宗像市
みあれ地球の隅っこの暮らし～子宮体がんと夫のうつと人生のかたち 2024/03/27 21:08
ホテルライフ①

昨日はホテルのことを書こうと思ったのに思いのほか忙しくて、書けませんでした 2つに分けて書きます電車で1時間.ホテルに着きました娘はまだ来ていません到着が思ったより遅くなってしまいましたウェルカムドリンクを飲んでいました少しウロウロしているうちに娘が来ましたそうしていると、ハッピーアワ... 続きをみる
かりん 50代　私の生き方　徒然ブログ 2024/03/16 09:29
整っ…てはいないものの

こんばんは。以前ひとり温泉↓を満喫して以来、サウナを楽しめるようになりたいなーと思うようになりまして。調べたら実は徒歩20分くらいのところに温泉&サウナ&岩盤浴施設があったΣ(´∀｀；)ので平日休みの今日、行ってみました！平日昼間&駅と反対方向だから、仕事関係者にはそうそう会うまい…ヒ... 続きをみる
- ひとりあそび
みを日日是独身 2024/03/11 20:37
電池買うのに船で往復

当ﾌﾞﾛｸﾞ、青文字は関連リンク先へ飛びます・跳!! なんかは釣れているみたい😁 2024年3月11日(月）熱海－－初島に上陸しました。 10日ラーメン福（師勝店）で妻と食事後に浜松移動いつもの特製半麺並肉ネギ多めトクセイハンメンナミニクネギオオメ半分食べたらスタミナ辛子IN！ 3月11日(... 続きをみる
- 熱海市
イスト手投げジジイの日記 2024/03/11 20:23
雨の中の英検挑戦とサウナでの回復: 緊張と癒しのサイクル

英検準2級2次試験を受けてきました。天気は大雨😭 1次試験も同じような天気で、大雨でしたが、今回も同様です。試験場所は自宅から1時間ぐらい離れた、高校だったのですが。なんか懐かしい感じがしました。面接カードを記入最初に受付で受験票と身分証明書を確認し、教室の待合室で待機する。その間に、面... 続きをみる
英検メガネ 36歳からはじめる英検ブログ 2024/02/26 08:01
休日はサウナー❤️

最近、空前のサウナブームと言われいますが、私は昔からSAUNA好き😊 今日も行って来ました♪ そう尾道平原温泉♨️ポッポの湯♨️ サウナに入ってととのいました👊
- 平原
- 尾道
- 休日
- 温泉
尾道めだか尾道めだか倶楽部 2024/02/24 16:00
サウナー

当ﾌﾞﾛｸﾞ、青文字は関連リンク先へ飛びます・跳びます！ 2024年2月10日(土）前日の夜に浜松に戻りました。天気回復、富士山キレイです。初島第二漁港と熱海＋富士山カサゴ、ムラソイ、メジナ、イシダイが釣れるらしい。最終日のお仕事今回は若い子連れてきていないので大変管理業務が多かっただ... 続きをみる
イスト手投げジジイの日記 2024/02/10 09:08
元気がなくて温泉行って来た

旅行の続きを書けないまま、ストン、と気持ちが落ちていました。風邪ひいてるわけでもなく、体調も悪いわけでもなく数週間、仕事だけしてた。気持ちが落ち込む理由なんてあるようで、ないんですよ。でも、ないようである。寒い、暗い、冬のうつっぽさ。寒いのがいけないんだな、と思い、美味しいものを... 続きをみる
- 福岡県那珂川市
みあれ地球の隅っこの暮らし～子宮体がんと夫のうつと人生のかたち 2024/02/07 20:17
【スポーツクラブ】70代前に始めておいてよかった

昨日は、パワーヨガ。「あー、年々辛くなっているねぇー」とヨガ友と話す。「何で、こんな辛い事、頑張っているかなぁ～」と慰め合っている。「筋肉の為よ、身体の為よ」と笑う。「私達ってえらいね」と褒め合っている。「でもヘロヘロだね」疲れ切ってるよ。 50歳の頃にも、スポーツクラブで初めてパワーヨ... 続きをみる
風子 70歳　からの生き方 2024/02/04 22:00
サウナですっきりした日

母達世代の老舗美容室の最上階にプライベートサウナがオープンしたと聞いてお休み最終日に早速行って来ましたタイプA室が予約出来すっきりした部屋の作りに屋久杉の香りで満たされるサウナ室片側にもう1人分ありますミストサウナに慣れてしまって本格サウナは7,8年振りかも。ジーンと温まって塩っ... 続きをみる
yurry0812 yuryyのブログ 2024/01/20 15:18
名古屋に戻りました。ただそれだけ！

2024年1月12日(金)の一日です。大したことはありません！朝の4時に起きて洗濯掃除済ませ8時に浜北出発昨年からの電線不足、年明けの受注ストップで電気屋大変（本当に大変）です。太陽光で使うケーブル3.5sq（mm3）-1c（芯）の1000m,組合ルートで手配しました。万博やコロナ明けの需要... 続きをみる
イスト手投げジジイの日記 2024/01/12 20:19
水曜サ活

当ﾌﾞﾛｸﾞ、青文字はリンク先へ飛びます・跳びます！今週は本社勤務、月曜日の現場以降は内勤となっている。定時は9時－18時本日20日は朝風呂へコロナの湯中川 8時から営業（土日は6時から）時間前にジジイが並ぶよ（私込み）会社に7時30分頃に到着してPCセット、エアコン照明on、仕事の準備は... 続きをみる
イスト手投げジジイの日記 2023/12/20 11:25
スポーツクラブズンバもハロウィンで仮装

ハロウィン近くになると、ズンバも仮装して踊る。今年は仮装する人多いかも。 45人中、男性が10人弱、流石に仮装はしないが、、、女性は30人くらいは何らかの仮装をしていた。華やかなこと、華やかなこと、楽しそう、ストレス発散。盛り上がりること、盛り上がること、最高。仲間同士で同じ仮装する人。 ... 続きをみる
風子 70歳　からの生き方 2023/11/03 11:40
注意力が足りなくなった⁉…家の階段から落ちた

昨日の朝、階段から落ちた。ここの家(賃貸)の階段は、手すりもなく、階段の幅が狭い。だから体の固い朝は慎重に！と心がけていた。電気を付けて、横向きで、壁に手を当て、一段一段階段を降りていた。昨日は電気を付けるのを忘れた。下の方の階段は暗く見えなくなっている。それなのに、日中のように、とんと... 続きをみる
風子 70歳　からの生き方 2023/10/22 16:40
生命と反応：言葉の呪縛から人間性を解放する快楽

「うまい」「まずい」には理屈はない食べると害になるものはまずく食べると栄養になるものはうまいという理屈は在るのだろうがそれは大枠のことで日常普通に食べるものについてはうまいものはうまくまずいものはまずいとしか言いようがない味覚は言葉よりも深淵の世界に存在しているということだ... 続きをみる
catsdoodle ルアーなお金たち、言葉たち、命たち 2023/10/14 06:29
ホテルライフでスッキリ！

おひとりホテルライフ楽しんでます大浴場に行ってサウナと水風呂を3回繰り返しました＾＾スッキリ！それから本を読んだり、動画を見たりしてまた大浴場に行って来ましたタイミングが良いのか、いつも空いていますそして、ふっと思いついて部屋のお風呂にも入ってみることにしました♪ ここのホテル何回も... 続きをみる
かりん 50代　私の生き方　徒然ブログ 2023/09/24 20:09
ウクライナ支援の新たな展望：隣国が抱えるリスクと不安

保坂学が世田谷ハウスから保坂兄弟の最新情報をお伝えします。ウクライナ情勢は、隣国と国際社会に多大な影響を及ぼしています。ロシアの侵攻が続く中、隣国たちがどのようにリスクと不安に立ち向かっているのでしょうか？本記事では、エストニア、リトアニア、フィンランド、ラトヴィアといった隣国の視点から、新たな展... 続きをみる
保坂学保坂学のだらだらブログ 2023/09/22 08:28
ラオスルアンパバーン2日目その2

こんにちは。熊正です。さて、続きです。ホテル少しゆっくりして夕方からダラダラ外出です。ナイトマーケットがもうそろそろ始まりますね。みなさん忙しそうに準備をはじめています。それと朝の雨がなんだったのか。本当に天気が回復しました。雨季でもなぜか勝手に自分を晴男だと実感した熊正でした。さ... 続きをみる
- ラオス
熊正オジ旅。飯旅。ちょっとは観光　パート2 2023/09/12 09:04
定期的に頭を空っぽにしよう

今朝、5時ぐらいですけど、涼しかった。クーラーも一日出番なし。こうなってくると温泉に行きたくなりますね。今日はサ活、サウナで汗をかきました。しっかり3セット＋温泉でストレス発散です。サウナは軽いうつに効くと聞いたことがあります。わかる気がする。特に水風呂入ってる時。暑いのも「頭が空... 続きをみる
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みあれ地球の隅っこの暮らし～子宮体がんと夫のうつと人生のかたち 2023/09/07 21:52
🧖‍♀️リセットして*.(*´͈ ˘ `͈*).*

𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧 今朝は爽やかな涼しい風が吹き🍃 ヨガ🧘‍♀️に行くと今日は4人オーソドックスなポーズで(´°`＊)ﾎｯ安心したのも束の間では皆さん╰(*´︶`*)♡ 久しぶりに逆立ちをしましょういや〜な予感が的中😫🎯 デモで1回実践で1回 2回もさせられてしまった( ߹ᯅ... 続きをみる
kumi 丁寧に生きよう…˚✧₊⁎ 2023/09/02 17:26
「人間関係」罪のない話が一番。性格を探る。

難しい人間関係。スポーツクラブのサウナの中でもある。誰と誰が仲が良くて、誰と誰が仲が悪くって、今喧嘩中で…… 誰に何を話していいのか、誰に何を話してはいけないのか、となると… 🙉・🙈・🙊 でいるのがいい。が… あの小さなスペースの中で、毎日のように顔を合わせていると、自然に話すようになる。... 続きをみる
風子 70歳　からの生き方 2023/08/19 23:30
身体にいいのか？悪いのか？

お盆明け。スポーツクラブにレッツゴー。身体はついていけるのか？プログラム2本、グループパワーとホットヨガ。今日のホットヨガ。お盆明け。5日分の汗が全部出た？汗が止まらない。ポタポタ床に落ちる。滑る。好きじゃない、太陽礼拝何度も繰り返し行われる。ヒーヒー言いながらついていく(いや、遅れ... 続きをみる
風子 70歳　からの生き方 2023/08/17 05:00
【スポーツクラブ】死ぬまで自分の足で歩きたいから……

13時30分からグループパワーだった。この暑さで体もバテ気味。体がおもだるぅ―--～～"(-""-)" 午後に家に居ても、食べるか、テレビかそしていつの間にか寝ているか、体にいい事はない。老体にムチを打ってスポーツクラブに出かけましたよ。来てしまえばこっちのもの。自分に勝ったわ( ｀ー´... 続きをみる
風子 70歳　からの生き方 2023/08/12 01:15
汗だく( ˊᵕˋ ;)💦な日は、さっぱりしにスーパー銭湯へ

スーパー銭湯暑い(;^_^A 暑い日には精のつくものと、、ブログ見ていて行きたくなった！！身体をさっぱりさせるスーパー銭湯。名古屋で有名なキャナルリゾート。職場の方からこの間のまぜそばのお礼にと回数券もらった！ので早速ー！ヤシの木🌴 リゾート気分に。サウナで整い、 2mの水風... 続きをみる
エンディミオン☆モリ中食いモリ中食いブログ 2023/08/03 05:26
サル山節考＆日帰り温泉リフレッシュ

私が通うジムのサウナ夕方夕飯前のゴールデンタイムには常連さんばかりコロナ禍からマスクもせずにあーでもないこーでもない、いつものメンバーズが噂話をしているこの景色とは真逆の狭ーい世界いちどその場に居合わせてしまったときもう耳を覆いたくなるような会話の内容ですぐ出てきてしまった。あなた... 続きをみる
tymk 五十路邁進日記 2023/07/31 21:20
本とコーヒー。

この夏の暑さにやられて体力がどんどん奪われております。洗濯を干すだけでも汗がダラダラ。あー、夏よ早く過ぎてくれー海やプールで賑やかに過ごすより涼しい家で好きな本読んでアイスコーヒーが飲めればそれで充分幸せなのです。
zumi 子供のいない30代夫婦の日常 2023/07/30 08:00
お寿司。

最近、旦那とハマっているお寿司バイキングへ。一貫、一貫好きなネタを選べるので自分だけのオリジナルパックが作れる。今回は、ウニ、イクラ、大トロ、大エビ、のどぐろ、ぶり六貫で2000円くらい。回転寿司に比べるとかなり贅沢だなと、罪悪感を感じながらもカウンターの高級寿司屋で食べるのを考... 続きをみる
zumi 子供のいない30代夫婦の日常 2023/07/27 00:00
蒸し卵。

最近のマイブーム。自宅から15分の蒸し場へ。卵を10分蒸すだけで白身ぷるぷる、黄身ほくほく。塩とオリーブをかけて立派なおつまみ完成。家に帰っても熱々なのでキンキンに冷えたビールと一緒にいただきまーす。
zumi 子供のいない30代夫婦の日常 2023/07/25 00:00
川派。

暑い。あー暑い。クーラー代の節約もしないとなということで、川に行くことに。海はベタベタするし人も多いので断然、川派。人もいないし涼しいし最高。ここでビールでも飲んだらもっと最高なのになぁ。さて、帰ってキンキンに冷えたビールを飲もう。これでクーラー代 2時間くらいは節約できた... 続きをみる
zumi 子供のいない30代夫婦の日常 2023/07/22 00:00
梅酒。

今年もやってきました。恒例の梅酒作り。酒好きな夫婦なのでブランデーとウイスキーで氷砂糖は少なめに。ついついやっちゃうのが完成まで待てずに味見だよといいながら、瓶を開けてちびちびと飲んでしまう。そのちびちびを繰り返して完成した頃には、半分になってるんだよなぁ。
zumi 子供のいない30代夫婦の日常 2023/07/21 00:00
まりも。

近所のお店で目があってしまい家に連れて帰ることに。夏場は一週間に一度お水を交換するだけでいいとのこと。ずぼら主婦には、大変ありがたい。旦那と私の二人暮らしなので犬や猫を飼う選択もあるのだけれどいつか別れがくるという重圧に耐えれないので動物はYouTubeを観て癒されている。もちろん... 続きをみる
zumi 子供のいない30代夫婦の日常 2023/07/20 10:03
overflow ━蒸熱地獄で激情噴火━

七夕祭りの幟が河原の土手道にずらり並ぶ当日にはムレムレの人混みで溢れてごった返し打ち上げ花火なんかドンパン沢山あがっちゃって綺麗だねそうだね愉しいね皆んな笑顔で頷き合い酷朱夏の檻サウナで茹であがったど頭に超絶濃辛チリソース打っ掛けられたみたくドギツい陽射し喰らって汗ビチョん... 続きをみる
かすみ　じゅん追想の彼方 2023/07/08 18:05
ルームツアー

今日も、ナナとニャオは、ママに頼んだ。ホテルの朝食の時間が7時だったので、少し前に起きて、旦那さんと一緒に食べに行った。最近、卵高いので、卵焼き、おかわりした。バイキング形式。途中、🩳が、反対になっているのに気付き、トイレではき直した。食べ終わって、お風呂に入りに行った。夜、サウナにあまり入れなか... 続きをみる
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うさぎ usaginekoのブログ 2023/07/02 22:33
サウナいきたい

一日、だらだらとゆっくり過ごしたい願望。写真は草津だが、サウナ付きの宿でゆっくり、サウナに浸かりつつ、気が向いたときにブログを書いて、美味しい海鮮とかに囲まれてリフレッシュしたい。いや、料理は作れるからな。綺麗な風景とサウナとブログ(執筆作業) 毎日、書くって意外と大変。人生の活力ってやっ... 続きをみる
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アラサー♀フリーランス。鬱持ち。主に仕事の話病みかんごしブログ 2023/06/25 12:23
イタグレ姉弟サウナーな二人！

日向ぼっこが大好きなミライトアラタハアハアしながら、日向ぼっこします！笑、暑くなると部屋に戻り、涼みます。まるでサウナーな二人です。そして、また日向ぼっこします。イタグレあるあるですね！笑
テル久イタグレ姉弟ミライトアラタの生活 2023/06/21 00:00
最近の胸キュングッズ達❤️

私、ジュラシックパークが好きだったり博物館で恐竜の化石を見たりウォーキングウィズダイナソーのショーを観に行ったり、恐竜が好きなんです❤️ 詳しくはないんですけどね💦 そんな私は最近、アカチャンホンポでズキューーーーーーーン！と胸を撃ち抜かれた物を発見💡 それは… こちら！！！娘の靴下なん... 続きをみる
テテ🐻 37歳で妊活はじめました 2023/05/30 08:40
雨上がった～自由散歩だ～🐾♪

水溜まりがすこ～し残る庭で自由散歩堪能です♪ お天気回復して良かったね～(*^O^*)/ 自由で良いの？って着いて直ぐ💦 直ぐに走り出す～💨 しっこもしてスッキリ～笑顔が見れる♡ あ！僕のだ・・・あ～ぁ💦近すぎ・・・(^_^;) 跳ねてる～おしりがかわいい♡ あ！じーちゃん
kazumin 頑固ぺキの気ままなお話 2023/04/26 20:48
女友だち

今日は久しぶりに会う友だちとランチ→温泉♨️。久しぶりでもすぐに盛り上がれる友だち。大事ですよね。サウナ🧖‍♀️から水風呂に10秒入って整った気分になりました😆最近やっと水風呂入れるようになったんです。入る時つい叫んでしまいますが🤣 楽しみました♪付き合ってくれてありがとう〜☺️ ランチは厚... 続きをみる
なつやまなつやまブログ 2023/04/01 22:26
テントサウナをやれる場所が無い…_(┐「ε:)_

必死に探してもテントサウナをやれる場所が、無い…m(._.)m 自宅以外でやれる場所を探しましたがなかなか見当たらない💦 そりゃー田舎の方に行くとちょいちょい川に入れる場所はありますがなかなかそうはいかない… 半裸の男性が川に入っっていると通報される事になりかねませんし💦 やっぱりキャン... 続きをみる
めん丸 menmaruのブログ 2023/03/29 12:00
神戸で遊んでました

楽しく神戸で遊んでました娘と待ち合わせてまずは赤のれんでお肉のひつまぶしこれが最高に美味しい！めちゃめちゃ並んでましたが並んでも食べたい＾＾バスで異人館まで行きトリックアート展に行きました色んな写真を撮りました後ろ姿だからいいかな(笑) 萌黄の館風見鶏の館そしてお猿の大道芸をや... 続きをみる
かりん 50代　私の生き方　徒然ブログ 2023/03/19 20:26
3月7日サウナの日

明日3月7日はサウナの日です各所イベントがあるようです日本記念日協会登録「3月7日はサウナの日」【協賛店一覧】 https://www.sauna.or.jp/pdf_files/2023_SaunaDay.pdf 満37歳の方とそのお連れ様1名様無料招待！！素晴らしいです(^o^)羨ましい限... 続きをみる
めん丸 menmaruのブログ 2023/03/06 12:00
ホットヨガのちカフェそして銭湯

今日はホットヨガ腸活ヨガというのをやりました＾＾実は1時間間違って早く行ってしまいましたなんかおかしいと思ったんですものすごく急いで出て着いた時の感じがあれ？ってなったんですコーヒー飲んで時間を潰しました^^; 終わっていつものカフェに行きました今日のカフェは割と空いていました最近... 続きをみる
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かりん 50代　私の生き方　徒然ブログ 2023/03/05 20:10
サウナの勉強！！結果が来た〜

公益社団法人日本サウナ・スパ協会のホームページ言っても健康に関する内容の簡単な筆記のみでした(^o^) 健康なサウナを目指して頑張りたいです一つ言えるのはサウナは歴史が有り心の安らぎをもたらしてくれるものです昔から親しまれてきた社交場的な感覚でもありますコロナでだいぶ痛手を、受けたサウナ業... 続きをみる
めん丸 menmaruのブログ 2023/03/04 12:00
スッキリした～？？

は～い、ナッツ君は早くから実家へお預け～朝イチのしっこTimeのダッシュです(^^ゞしっこもしてお留守番頼むよ～いつものShot📷✨ 今回はストロベリースムージーです🍓 甘くて美味しかったよ～♡ 又もや､お目当ての物はなくて・・・・・田舎の店舗は品揃え悪いのかなぁ～(^_^;) 結局、￥... 続きをみる
kazumin 頑固ぺキの気ままなお話 2023/02/27 20:51
サウナガチャ

サウナガチャを見るとやりたくなる衝動にかられます当たればいいな〜と思っていたサウナロングトートA4サイズです一回で引いてしまった！！サウナマットを入れるのに丁度いいですまさか今年の運を使い果たしてしまった… また回すと思いますwww 次はアヒルの湯巾着が欲しいです
めん丸 menmaruのブログ 2023/02/27 12:00
ヨガで思わずがっかりと、サウナ体験

ヨガスタジオでは、いつも前を陣取る。目が非常に悪いため、インストラクターの先生の動きをしっかり見たいため。私のようにしっかり見たいための人もいると思うが、だいたいは自信のある人だったりする。まぁ私も自信はある（笑）（スタイルではなく、ポーズがこなせるってこと）でも、スタイルは悲しいかな、でき... 続きをみる
shuku 二杯目のワイン 2023/02/25 11:00
スパイスカレー。

無性にスパイスカレーが食べたくなる。旦那も仕事で不在だったので一人ランチへお出かけ。店内はカップルや若いグループで賑やか。そんな中、カウンターで一人黙々と食べる。うまい、うまい。また来月くらいに、無性に食べたくなるんだろうな。このスパイスカレーの無限ループから離れられないのである... 続きをみる
zumi 子供のいない30代夫婦の日常 2023/02/18 00:00
サウナの勉強〜日本サウナ・スパ協会〜サウナ・スパ健康アドバイザー受験

サウナについて勉強してみました厚生労働省後援サウナ・スパ健康アドバイザーなるものに応募してみました早速開封テキストと問題用紙と返信封筒が入っていました早速テキストを熟読してなるほど〜と思う事がたくさんありました普段の整いについてもなんとなく理解しましたし更に体のツボなどもテキストに... 続きをみる
めん丸 menmaruのブログ 2023/02/13 12:00
朝サウナ^ - ^

朝からサウナ行くのが好きです写真はユーランドホテル八橋さんです朝行くメリットとして利用客が少ないのでまずはコロナ対策シャワーや洗い場やドライヤーなどが余裕を持って使えるもちろんサ室も利用客が少なくてドアの開け閉めが少ないのでサ室の温度が下がらない！利用者が少ないのでもちろん水風... 続きをみる
めん丸 menmaruのブログ 2023/02/12 04:00
姪。

もうすぐ2歳になる姪がいるのですが子供が欲しいと思ったことがない私なので姪が生まれてくる前まで、どういう感情になるか自分でも全く想像がつきませんでした。実際、生まれてすぐは実感もなくやっぱり私には母性本能はないのかと思ったのもつかの間会うたびに姪の虜になってしまった。溺愛している私を... 続きをみる
zumi 子供のいない30代夫婦の日常 2023/02/09 12:06
# シンガポール旅行
- Joo Chiatの新種コーヒー店、big short coffee。
- ライフルレンジ・ネイチャーパーク散策と、ローカルカフェ Shen & Coで朝食。
- アモイストリートの人気イタリアンScarpettaが新しくオープンしたハンバーガー店「Smash Street」
- 【ANAマイルニモカルート 2026年最新｜九州・函館遠征の費用対効果を徹底検証②】10%の差は「2万円」を超えるか？ニモカ70% vs ネット完結60%・究極の選択
- 2【フローラルファンタジー】2023.09.05-2023.09.12シンガポール＆ジャワ島旅行
- 【ANAマイルニモカルート 2026年最新｜九州・函館遠征の費用対効果を徹底検証④】九州・福岡編：2万円の「必要経費」で10%を上乗せする、パパのリアル弾丸ログ
- 【ANAマイルニモカルート 2026年最新｜九州・函館遠征の費用対効果を徹底検証⑤】函館編：平日有休で攻める！13時台に羽田へ帰還する「超効率」弾丸ログ
- フライトキャンセルとルート変更
- テニス・ジュニアインターカップ@クリケットクラブ
- シャンパレス/シャングリラホテルシンガポール（2026年3月）　ランチのディンサムに舌鼓
- 🇸🇬現地評判「無料・割引ないと現地集客乏しい」噂のマンダイ野生動物保護区(・ω・)シンガポール
- 【目利き】今、どの案件を叩くべきか？「時間効率」と「承認率」で選ぶ、ビジネスマンのための案件選定術
- 【ルーティン】忙しいパパ専用。週1回5分のチェックでマイルを積み上げる「忘却型」運用法
- 【リスク管理】万が一ポイントがつかなかったら？損をしないための「問い合わせ」必勝マニュアル
- 【2026最新】ANAマイルへの「60%還元ルート」交換方法の最短手順
# 湯活のススメ
- 雲海閣｜那須湯本温泉｜湯活レポート（温泉編）vol.334
- 鹿の湯・こんばいろの足湯｜那須湯本温泉｜湯活レポート（温泉編）vol.333
- ピラミッド元氣温泉｜井口北｜湯活レポート（温泉編）vol.332
- 古代ソマチッド温泉大鷹の湯｜井口北｜湯活レポート（温泉編）vol.331
- 荒木町サウナ Logout｜四谷三丁目｜湯活レポート（サウナ編）vol.271
- SHIAGARU SAUNA神田×秋葉原｜湯活レポート（サウナ編）vol.270
- CYCL｜撫岳荘前｜湯活レポート（サウナ編）vol.269
- 鎌倉Sauna plus｜湯活レポート（サウナ編）vol.268
- SPA大手町｜湯活レポート（温泉編）vol.330
- ゆーぱるひざこ｜七里｜湯活レポート（スーパー銭湯編）vol.61
- SUMARU SAUNA｜焼津｜湯活レポート（サウナ編）vol.267
- ホテルオーレイン静岡｜湯活レポート（温泉編）vol.329
- 自宅風呂で「温泉の素深谷国済寺美肌の湯」を試してみた｜湯活レポート（入浴剤編）vol.363
- ブログ開始７周年レポート
- 自宅風呂で「アミノ酸の保湿入浴料」を試してみた｜湯活レポート（入浴剤編）vol.362