サウナのムラゴンブログ

サウナ・反脆弱性

ただならぬ熱気に、大量の汗。 もう無理と思えど、1度我慢。 いよいよ限界が来ると、 水風呂、外気に浸る。 目を閉じて、今に浸る。 自律神経の変動の嵐の後には、 浮遊感とともに、 静寂な時間が流れる。 「反脆弱性」という概念は、 変動があることで、むしろ進化する状態のこと。 「サウナ」は、身体に負荷を... 続きをみる

誓い🙋

人様の言葉や態度には 過剰に反応しないと決めているのに・・ 立ち寄ったお店の店員さん サイズを確かめたく 「袋から出せますか？」と尋ねると ため息をしながら袋を開け始め 「どうぞ！」って😱 えっ😵えっ😵となりました 一気に購買意欲は消滅し そそくさと🚗💨 余り出会わないタイプ！ こんな日は... 続きをみる

心の中で 賛成と(*>∇<)ﾉ

❁¨̮ 思ったより雪が降らなかったし 今日は月曜日 お風呂の日だからと- ̗̀ 🛁𓈒 𓏸 以前行って気に入った♨️𓈒𓂂𓏸 スーパー銭湯に サウナで疲れを取り お昼は 更科そばごぼう天を頂き またサウナで癒され 暖気で雪が解けて ベチャベチャになった道を帰路に🏡⋆* 夕飯は 焼肉定食ご飯... 続きをみる

温泉とサウナで整う

手足と腰回りが冷え冷えで我慢できなくて サウナで暖まろうと入浴施設へ行きました ここはドライサウナです 先客は3人ほど 珍しく空いていて思わずニンマリ 座るのはいつも上段 12分間入ります くぅ～、家にもサウナが欲しい 水風呂は入らず（寒がりで入れない） ぬるめのシャワーを浴びます 水分補給をしてま... 続きをみる

ヘルシンキにオープンした無人サウナ

このところサウナに関する投稿をしていますが、今回もHSのサイトからサウナに関する記事を読みます。 昨年末、12月25日付の記事になりますが、 Helsinkiin avautui sauna, jossa ei ole henkilökuntaa ヘルシンキに無人の(文字通りはスタッフがいない)サウ... 続きをみる

なんで、もっと寒いところに行くの？

先日、長女に会った時、旅行のお土産をもらいました。 年末から年始にかけて長女夫婦は、海外旅行に行っていたのです。 行先はフィンランド。 それを聞いた時に 「こんなに寒いのに、なんで、もっと寒いところに行くの？」と言ったら 娘の答えは「行きたかったから」 お婿さんも同じ意見で、ふたりしてフィンランドの... 続きをみる

温泉のサウナ室で、泣き続けてる女の人に出会った

女の人とわざわざ書かなくとも、いいんだけどね。 年の頃は、私よりは若い...そうだなあ、60代ぐらいだろうか。 サウナの中で、うつむいて、ずっと泣いてる、静かにしゃくりあげている。 サウナ内には、私含めて3人しかいなくて、 もう一人の方も、気にしてる様子ではあったけど、声はかけずで。私も。 その後、... 続きをみる

妹との相性

妹とサウナで待ち合わせ🚗💨 数ヶ月振りに会いました！ 「沢山話したい事が有る」と言っていたから 妹から一方的にマシンガントーク炸裂です😂 母や姉よりもそして娘よりも 妹は話しやすくて！ 途切れる事無く何時間でも話し続けられ心地良いのです きっと相性がぴったりと思う 考えたら私が辛かった時には ... 続きをみる

フィンランドにサウナが多い理由は？

今回は昨年12月20日のHSのLasten tiedekysymyksetのコーナーからサウナに関する質問とその回答を読んでみます。 質問は Miksi Suomessa on niin paljon saunoja? なぜフィンランドにはサウナがこんなにたくさんあるの？ 質問を寄せたのはAino ... 続きをみる

限界・サウナ

「サウナ」に、2時間は、連続して入ることはできない。 ものの10分で頻脈になり、脱水で、のち臓器虚血になるからだ。 いわゆる「限界」を迎える。 先日、「サウナ」3set行ったが、10分で外へ。 エビデンスでも、「サウナ」は、脳卒中や心疾患、死亡率を下げるとされる。 あえて、ストレスにさらすことで、良... 続きをみる

温泉三昧♨

昨日 ランニングと体幹調整をうけ 温泉に入って帰ってきましたが 今日はプールで45分間泳ぎ続け😅 長い時間温泉三昧・・・楽しみました（＾◇＾） 回遊風呂で スーパージェット、電気風呂へ サウナ 水風呂 外気浴 を2回 ととのいました(*^▽^*) 漢方薬草サウナへも 最後に炭酸風呂に入り 帰ってき... 続きをみる

水風呂

2024年 10月 24日 木曜日 体重報告なし。 31日迄のをまとめてからのアップに します。 今の所、相変わらず変化なしですが。 今日は、コストコに買い出しに。 豚肉の切り落としみたいな 大容量タイプを購入。 100g 99円 200gくらいにして、冷凍保存。 生食用北海道産ホタテ 1kg 18... 続きをみる

サウナ苦手な私

これからお風呂に入ります。 もっぱら揉め事は湯船の温度です。 私は猫舌なのだけれど、身体も熱いのが苦手で37度くらいのぬる〜湯から徐々に温度を上げていくのが安心。 娘はというか私以外の家族はスタートから湯船41度くらいが最適だそうです。 娘の後に入ると、あち！！と同時にイラッときます。 娘が後から入... 続きをみる

ナッツ君はお留守番(^^ゞ

おかーちゃん お休みで ナッツ君とゆっくりするはずでした・・・・・・ しか～し！！昨夜食べ過ぎて？？体重増加(>_<)ヤバいっ！！ サウナ行きた～い！とおもいナッツ君は実家に預けられて、おかーちゃんだけ チョイ遠くの温泉施設に🚗💨 その前に～ 車から降ろした途端にダ～～～～ッシュ！！ アチチじゃ... 続きをみる

住みたい住みます住んでください

私は、温泉とかサウナとかそんなに好きでもないので、フィンランドではサウナには入りませんでした。ホテルにあったのかな？日本で、サウナ入ったことがあります。フィンランドの女性と結婚し、長野でフィンランド建築をしてるという人の家に行ったとき、冬でしたねえ。リビングに大きなストーブがあり、電気じゃなく、薪で... 続きをみる

母と妹と私でお墓参り＆ひとりサウナ🚗💨

父の命日近しとお墓参りへ お彼岸だからお墓も混み混みで😂 墓地に着くなり 私の衣服にチョンと・・・ ブローチみたい？ (Google 先生が蛾だよ！って😆） 妹が「お父さんじゃない？」 私が「そうだったら嬉しい～」 と2人で話していたら 母曰く「騒いでいないでお墓掃除して😡」って 90代に説教... 続きをみる

暑さに負けず、エアコンいらず

やっと涼しく過ごしやすくなったけど、 暑い中、私は相変わらずスポーツクラブ通っていた。 (行かなければ行かなくていいものを) 35℃の中、一番暑い時に家を出る。 (行くの止めようかなぁ、とも思う)が……体が向かう。 スポーツクラブまで10分弱、坂道を登って行く。 スポーツクラブに着くまでに、大量の汗... 続きをみる

楽しいな日帰り温泉

娘と一緒に、日帰り温泉(スーパー銭湯) に来ています と言っても、サウナやローリュをやって まだ温泉には少し入っただけです＾＾ ここは、ご飯も美味しい 特に唐揚げ定食が娘と私のお気に入り 3種類のディップをつけて食べます ポン酢とサワークリーム、スイートチリ 特にサワークリームが絶品です♪ ビールも... 続きをみる

9月だから私なりの贅沢時間

9月は誕生月だから この連休は心が喜んでくれる事をしようと思い まずは センチュリオンH出雲へ 酷暑で弱っているから 元気になれる日帰りサウナ😂 安来節の『どじょう掬い』をモチーフにしたカードキーがユニーク 熱波師さんは 来月からノルウェーへ だから特別にグラム数万円の😱 花精油ネロリを垂らしな... 続きをみる

発汗はデトックス効果あり

サウナは気持ち良いという人がいます。 100℃の空間で汗をかき、直後に水風呂に入ってすっきりして爽快だ、頭がくらくらすることもあると平然として言う人もいます。 100℃の空間で血管を広げて血圧を下げ、汗の中には血中水分が含まれ、血液はドロドロ状態になり、水風呂で血圧を急激に下げて、血圧の急激な変化で... 続きをみる

【スポーツクラブ】運動の大切さとパワーヨガ

スポーツクラブは9日～18日まで10日間も休みだった。 「えーそんなに休むのー」と皆でブウブウ愚痴った。 ブウブウ言った罰が当たったのか、その後風邪を引いてしまって、 結局スポーツクラブに行ったのは22日。 クラブの休みと、風邪で病み上がりの体は重い。 クラブを休むと体重も簡単に増える、 減らすのは... 続きをみる

起床時ウォーミングアップ

朝イチの体重 88kg 裸測定ではない(｀・ω・´)ｷﾘｯ 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 意外に増えてなかった😳😳 300g𓃰⋆⋆増 浮腫、お通じ分かな？☺️😊 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 起床時のウォーミングアップ 昨日の食べすぎ効果で、 夜中にトイレ、数回で... 続きをみる

センチュリオンHでの至福タイム

遠のいていた 『センチュリオンホテル』 サウナのイベントが有り 至福時間を体感したく向かいました🚗💨 日帰りサウナをされているホテルは稀で 多少お高めでは有るも 納得の時間を得られます！ 今回は熱波イベント・・・ かなり有名な熱波師さんで ご自身で自家蒸留されたアロマ(ハッカ・紫蘇・ミント）を焚... 続きをみる

ホテルの前にヨドバシに

ホテルに来ているのですが その前に 娘と待ち合わせてヨドバシカメラに行きました 娘の家のテレビが壊れたのです 我が家にあったふるーーいテレビだったので 壊れたとしてもおかしくないんですが… 土曜日に帰ってきたのも テレビが壊れて我が家でミュージックディを見るためだったのです 火曜日から松村北斗くんの... 続きをみる

人が変われば・・・♨️

ここ数年通い続けたサウナ施設 もう終わりにしました😰 スタッフが変われば ここまで衰退するのかを目の当たりにしたから 森の中にあり自然を満喫しながらのサウナ施設は少ないと思う 来館者のマナーも良く 長時間利用出来る様に サウナ以外の設備や環境も整えられていて コワーキングスペース 半個室で座り心地... 続きをみる

サウナ薪ストーブです😃

自宅のお庭でサウナを楽しめる・・テントサウナ二人用になります。 室温70°になるのは30分ほどかかります、後少し適温80°から90°になればドライサウナも出来楽しめます😀ストーブにトレーをセットでスチームサウナも楽しめます、 水をかければ水蒸気発生〜💨、体感温度爆上がりで発汗😅 色んな楽しみ方... 続きをみる

松江に行って来ました❤️

昨日は松江市に泊まりました😆 仕事が終わり、旅の疲れをとるため、 玉造温泉♨️のゆーゆに行きました。 サウナで整って気分が良い中、 さらに 宿泊先に移動中 宍道湖の夕陽♫ 最高に癒されました❤️

まさか

ネットで(しかも新聞記事)でハッテン場の文字を目にするとは… マンガの｢きのう何食べた?｣でも筧史朗がサウナでハッテン場うんぬんっていうシーンがあったし､俳優が銭湯で外国人にいきなり股間を握られたと話していたから､銭湯やサウナが出会いの場であるのも事実なんだろうけど､不適切行為はさすがにダメだよね､... 続きをみる

有馬温泉旅行記②

ホテルに着きました 入口のところ ホテルの部屋 温泉旅館という感じです＾＾ 少し休憩してからお風呂に行きました ここは、一の湯、二の湯、三の湯 の3つの温泉があります 一の湯と二の湯が男女入れ替えです 今日は一の湯が女性です 金の湯があって 日本的な感じのお風呂です 露天風呂もあって かなり広いです... 続きをみる

実家のこと

昨日はお昼から実家へ行ってきました。 本当は母の日に合わせこちらに来てもらうつもりでしたが、前回、ここで3日間過ごした後、体調を崩し、寝込んでしまい、それから家事が出来なくなってしまったと弟から聞き、もう慣れない環境で過ごすことも難しくなって来たんだなとしみじみ感じました。 弟はたまたまだから大丈夫... 続きをみる

整える

昨日は風が強く、洗濯を諦めました。 やっぱり「整える」がテーマかな。 まず着手したのがシステムキッチンの引き出し。ぎゅうぎゅうで使いにくかったタッパーの整理。 それからテレビボードの引き出し。 テーブルの上。（ここはいつも散乱） 片付けを終え、全部屋、掃除機をかけティータイム。 赤い箱は長男の彼女か... 続きをみる

妹と朝からサウナ三昧😂

妹は本日予定が無いと言う 私は連日予定が無いから 2人で朝からサウナへ 妹を迎えに実家へ行くと 妹の婿殿が汗をフキフキお仕事中(自営業なんです） 「ごめんなさいね～」と一言詫びをいれるも 「ゆっくり楽しんで」と やはりいい方だなぁと思う 気持ち良く出発です🚗💨 GW中なのに国道も温泉施設もガラガ... 続きをみる

今日は日帰りで温泉に来ました

本当は、近くのスーパー銭湯に行こうかと思っていたのですが 娘の誕生日が5月なので 日帰り温泉のところのバースデークーポンが入っていることが判明＾＾ 入浴、岩盤浴も半額のクーポンで 2名使えました お陰で2人で2,040円♪ 朝、温泉とサウナも入り 大好きな唐揚げ定食を食べました ビールと枝豆もつけた... 続きをみる

春の陽気と体調

月末＆年度末、そして連勤。 やはり疲れていたんだと思います。 お休みの今日、天気が良くて 家のことでやらなきゃならないことは 沢山あります。 洗濯2回まわして干して 掃除もしようかと思ったけど もう、やる気がどこかに逃げていきました。 ぼんやりしてると明日からの仕事のこととか 考えている自分がいます... 続きをみる

ホテルライフ①

昨日はホテルのことを書こうと思ったのに 思いのほか忙しくて、書けませんでした 2つに分けて書きます 電車で1時間.ホテルに着きました 娘はまだ来ていません 到着が思ったより遅くなってしまいました ウェルカムドリンクを飲んでいました 少しウロウロしているうちに娘が来ました そうしていると、ハッピーアワ... 続きをみる

サウナトレーラー完成！！

こんにちは！ ブログが遅くなりましたが・・・ サウナトレーラーが完成しました♨ 内装は、当麻町産材の木材を使用しています。 エアストリームの湾曲具合がどうなるのかなと思っていましたが きれいに納まりました(^-^♪ 大きな窓から景色が楽しめそうですね！！ サウナストーブは、モキ製作所さんのものです！... 続きをみる

整っ…てはいないものの

こんばんは。 以前ひとり温泉↓を満喫して以来、 サウナを楽しめるようになりたいなーと思うようになりまして。 調べたら実は徒歩20分くらいのところに 温泉&サウナ&岩盤浴施設があったΣ(´∀｀；)ので 平日休みの今日、行ってみました！ 平日昼間&駅と反対方向だから、 仕事関係者にはそうそう会うまい…ヒ... 続きをみる

電池買うのに船で往復

当ﾌﾞﾛｸﾞ、青文字は関連リンク先へ飛びます・跳!! なんかは釣れているみたい😁 2024年3月11日(月）熱海－－初島に上陸しました。 10日ラーメン福（師勝店）で妻と食事後に浜松移動 いつもの特製半麺並肉ネギ多め トクセイハンメンナミニクネギオオメ 半分食べたらスタミナ辛子IN！ 3月11日(... 続きをみる

雨の中の英検挑戦とサウナでの回復: 緊張と癒しのサイクル

英検準2級2次試験を受けてきました。天気は大雨😭 1次試験も同じような天気で、大雨でしたが、今回も同様です。 試験場所は自宅から1時間ぐらい離れた、高校だったのですが。 なんか懐かしい感じがしました。 面接カードを記入 最初に受付で受験票と身分証明書を確認し、教室の待合室で待機する。 その間に、面... 続きをみる

休日はサウナー❤️

最近、空前のサウナブームと言われいますが、私は昔からSAUNA好き😊 今日も行って来ました♪ そう尾道平原温泉♨️ポッポの湯♨️ サウナに入ってととのいました👊

サウナトレーラーのサウナストーブ！

こんにちは！ サウナトレーラー用のサウナストーブを開封したので お披露目(^^♪ 今回はこちらの薪ストーブです！ オールブラックでカッコイイです！！ 中は木材を貼って、イス等製作しています。 扉はこんな感じに仕上がっています。 完成間近ですね(*^-^*)

冬まつりとサウナトレーラー！

こんにちは！ 連休はいかがお過ごしでしたでしょうか(^-^) 旭川では冬まつりが開催されていましたよ～❄ ドラクエとコラボの雪像です。 ライトアップが綺麗ですね！ とにかく明るい安村さんとノブコブ吉村さんがゲストでした。 この格好で。。。寒いのに。。。 「パーンツ！！」のレスポンスで盛り上がっていま... 続きをみる

サウナー

当ﾌﾞﾛｸﾞ、青文字は関連リンク先へ飛びます・跳びます！ 2024年2月10日(土） 前日の夜に浜松に戻りました。 天気回復、富士山キレイです。 初島第二漁港と熱海＋富士山 カサゴ、ムラソイ、メジナ、イシダイが釣れるらしい。 最終日のお仕事 今回は若い子連れてきていないので大変 管理業務が多かっただ... 続きをみる

元気がなくて温泉行って来た

旅行の続きを書けないまま、 ストン、と気持ちが落ちていました。 風邪ひいてるわけでもなく、 体調も悪いわけでもなく 数週間、仕事だけしてた。 気持ちが落ち込む理由なんて あるようで、ないんですよ。 でも、ないようである。 寒い、暗い、冬のうつっぽさ。 寒いのがいけないんだな、と思い、 美味しいものを... 続きをみる

【スポーツクラブ】70代前に始めておいてよかった

昨日は、パワーヨガ。 「あー、年々辛くなっているねぇー」とヨガ友と話す。 「何で、こんな辛い事、頑張っているかなぁ～」と慰め合っている。 「筋肉の為よ、身体の為よ」と笑う。 「私達ってえらいね」と褒め合っている。 「でもヘロヘロだね」疲れ切ってるよ。 50歳の頃にも、スポーツクラブで 初めてパワーヨ... 続きをみる

サウナトレーラー！

こんにちは！ 北海道当麻町、現在-3℃とそこまで寒くはないですが、 最近は雪が多く毎日の様に除雪です(^-^; さて、TAPはトレーラーの製作に入っています。 昨年からお預かりしていましたAIRSTREAMです。 中はこんな感じで、枠組みを製作しているところです！ そういえば先日「マツコの知らない世... 続きをみる

サウナですっきりした日

母達世代の老舗美容室の最上階に プライベートサウナがオープンしたと聞いて お休み最終日に早速行って来ました タイプA室が予約出来 すっきりした部屋の作りに 屋久杉の香りで満たされるサウナ室 片側にもう1人分あります ミストサウナに慣れてしまって 本格サウナは7,8年振りかも。 ジーンと温まって 塩っ... 続きをみる

今日も来ています！サウナへ

唯一の楽しみ『サウナ』 いつもの施設に来ています😊 オープンから3年が経ちました！ 当初は初めて体感する熱波師さんのパフォーマンスに驚き 片田舎の山奥になんて素敵な施設と思いました😱 でも同じ状態を継続して行くのは たやすい事では無いですね 日本一のサウナを目指し 中軸を担っておられた支配人が辞... 続きをみる

名古屋に戻りました。 ただそれだけ！

2024年1月12日(金)の一日です。大したことはありません！ 朝の4時に起きて洗濯掃除済ませ8時に浜北出発 昨年からの電線不足、年明けの受注ストップで電気屋大変（本当に大変）です。 太陽光で使うケーブル3.5sq（mm3）-1c（芯）の1000m,組合ルートで手配しました。 万博やコロナ明けの需要... 続きをみる

新しい年を迎へ この1年無事に過ごせますようにと願うばかり

あけましておめでとうございます。 昨年は拙いブログに目を通して頂き感謝いたしております、今年も昨年同様よろしくお願いいたします。 まずは初めに、年明けと同時に家族総出で初詣に、家内と私、長男家族3名、長女家族4名の9人で、長男は大分市内に長女は静岡県にそれぞれ住居を構え独立して生活を。 神社に着くと... 続きをみる

2023年サウナ納め😂

女性サウナ 本年最後の営業日なので 小雪が舞う道を🚗～ 森の中に有るサウナだから サウナ室を出ると外気浴は室外で 雪が積もっている床を 何もまとわず闊歩！ 14℃の水風呂にダイブです😁 私にとってのサウナは 体調の良し悪しも分かるし 心が解き放される大切な時間 ぼんやりと森を見ながら 可も不可も... 続きをみる

水曜サ活

当ﾌﾞﾛｸﾞ、青文字はリンク先へ飛びます・跳びます！ 今週は本社勤務、月曜日の現場以降は内勤となっている。 定時は9時－18時 本日20日は朝風呂へコロナの湯中川 8時から営業（土日は6時から） 時間前にジジイが並ぶよ（私込み） 会社に7時30分頃に到着してPCセット、エアコン照明on、仕事の準備は... 続きをみる

スポーツクラブ ズンバもハロウィンで仮装

ハロウィン近くになると、ズンバも仮装して踊る。 今年は仮装する人多いかも。 45人中、男性が10人弱、流石に仮装はしないが、、、 女性は30人くらいは何らかの仮装をしていた。 華やかなこと、華やかなこと、楽しそう、ストレス発散。 盛り上がりること、盛り上がること、最高。 仲間同士で同じ仮装する人。 ... 続きをみる

娘とサウナへ♨️

娘とサウナ施設で待ち合わせ🚗💨 2人で会うのはいつ以来だったのか？ 着くなりサウナランチへ 熱々で辛みが程良い スンドゥブチゲ🍲 そしてサウナと露天風呂へ 娘の話しは止まらない😆 子ども達の事 婿殿の事 仕事の事・・・と 話題が次から次へと出て来て 私は静かに頷きながら聞くばかり でもそれで... 続きをみる

キャンピングトレーラー → サウナに？！

こんにちは！ 久しぶりのブログになりました(^-^; すっかり寒くなってきましたね。 当麻町、まだ雪らしい雪は降っていませんが、雪虫は飛びかっています⛄ TAPは今日から、こちらの製作に入ります。 もともとキッチンカーとして使っていたトレーラーをなんとサウナ♨に！！ 丸みを帯びたヴィンテージトレーラ... 続きをみる

注意力が足りなくなった⁉…家の階段から落ちた

昨日の朝、階段から落ちた。 ここの家(賃貸)の階段は、手すりもなく、階段の幅が狭い。 だから体の固い朝は慎重に！と心がけていた。 電気を付けて、横向きで、壁に手を当て、一段一段階段を降りていた。 昨日は電気を付けるのを忘れた。 下の方の階段は暗く見えなくなっている。 それなのに、日中のように、とんと... 続きをみる

年金証書が届きました😊

年金手続きから1ｹ月 公的年金の証書と企業年金証書が届きました❗ 15才から働き始めたから 47年の軌跡⁉️ 書類を見ながら、 様々な企業で働かせて貰ったなぁ～と 企業年金に加入したのは 定時制高校に通った15才からの4年間だけ その頃は中学校の先生に勧められた会社に入ったけれど 今にして思えば大企... 続きをみる

生命と反応：言葉の呪縛から人間性を解放する快楽

「うまい」 「まずい」 には 理屈はない 食べると害になるものはまずく 食べると栄養になるものはうまい という 理屈は在るのだろうが それは大枠のことで 日常普通に食べるものについては うまいものはうまく まずいものはまずいとしか言いようがない 味覚は 言葉よりも深淵の世界に存在しているということだ... 続きをみる

ホテルライフでスッキリ！

おひとりホテルライフ楽しんでます 大浴場に行って サウナと水風呂を3回繰り返しました＾＾ スッキリ！ それから本を読んだり、動画を見たりして また大浴場に行って来ました タイミングが良いのか、いつも空いています そして、ふっと思いついて 部屋のお風呂にも入ってみることにしました♪ ここのホテル何回も... 続きをみる

ウクライナ支援の新たな展望：隣国が抱えるリスクと不安

保坂学が世田谷ハウスから保坂兄弟の最新情報をお伝えします。 ウクライナ情勢は、隣国と国際社会に多大な影響を及ぼしています。ロシアの侵攻が続く中、隣国たちがどのようにリスクと不安に立ち向かっているのでしょうか？本記事では、エストニア、リトアニア、フィンランド、ラトヴィアといった隣国の視点から、新たな展... 続きをみる

ラオス ルアンパバーン2日目その2

こんにちは。 熊正です。 さて、続きです。 ホテル少しゆっくりして夕方からダラダラ外出です。 ナイトマーケットがもうそろそろ始まりますね。 みなさん忙しそうに準備をはじめています。 それと朝の雨がなんだったのか。 本当に天気が回復しました。 雨季でもなぜか勝手に自分を晴男だと実感した熊正でした。 さ... 続きをみる

定期的に頭を空っぽにしよう

今朝、5時ぐらいですけど、涼しかった。 クーラーも一日出番なし。 こうなってくると温泉に行きたくなりますね。 今日はサ活、サウナで汗をかきました。 しっかり3セット＋温泉で ストレス発散です。 サウナは軽いうつに効くと聞いたことがあります。 わかる気がする。 特に水風呂入ってる時。 暑いのも「頭が空... 続きをみる

🧖‍♀️リセットして*.(*´͈ ˘ `͈*).*

𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧 今朝は爽やかな涼しい風が吹き🍃 ヨガ🧘‍♀️に行くと 今日は4人 オーソドックスなポーズで(´°`＊)ﾎｯ 安心したのも束の間 では皆さん╰(*´︶`*)♡ 久しぶりに逆立ちをしましょう いや〜な予感が的中😫🎯 デモで1回 実践で1回 2回もさせられてしまった( ߹ᯅ... 続きをみる

「人間関係」罪のない話が一番。性格を探る。

難しい人間関係。 スポーツクラブのサウナの中でもある。 誰と誰が仲が良くて、誰と誰が仲が悪くって、今喧嘩中で…… 誰に何を話していいのか、誰に何を話してはいけないのか、となると… 🙉・🙈・🙊 でいるのがいい。が… あの小さなスペースの中で、毎日のように顔を合わせていると、自然に話すようになる。... 続きをみる

身体にいいのか？悪いのか？

お盆明け。 スポーツクラブにレッツゴー。 身体はついていけるのか？ プログラム2本、グループパワーとホットヨガ。 今日のホットヨガ。 お盆明け。5日分の汗が全部出た？汗が止まらない。ポタポタ床に落ちる。 滑る。 好きじゃない、太陽礼拝何度も繰り返し行われる。 ヒーヒー言いながらついていく(いや、遅れ... 続きをみる

【スポーツクラブ】死ぬまで自分の足で歩きたいから……

13時30分からグループパワーだった。 この暑さで体もバテ気味。 体が おもだるぅ―--～～"(-""-)" 午後に家に居ても、食べるか、テレビかそしていつの間にか寝ているか、体にいい事はない。 老体にムチを打ってスポーツクラブに出かけましたよ。 来てしまえばこっちのもの。 自分に勝ったわ( ｀ー´... 続きをみる

汗だく( ˊᵕˋ ;)💦な日は、さっぱりしにスーパー銭湯へ

スーパー銭湯 暑い(;^_^A 暑い日には精のつくものと、、 ブログ見ていて行きたくなった！！ 身体をさっぱりさせるスーパー銭湯。 名古屋で有名なキャナルリゾート。 職場の方から この間のまぜそばの お礼にと 回数券もらった！ので 早速ー！ ヤシの木🌴 リゾート気分に。 サウナで整い、 2mの水風... 続きをみる

サル山節考＆日帰り温泉リフレッシュ

私が通うジムのサウナ 夕方夕飯前のゴールデンタイムには 常連さんばかり コロナ禍からマスクもせずにあーでもないこーでもない、いつものメンバーズが噂話をしている この景色とは真逆の狭ーい世界 いちど その場に居合わせてしまったとき もう耳を覆いたくなるような会話の内容で すぐ出てきてしまった。 あなた... 続きをみる

本とコーヒー。

この夏の暑さにやられて 体力がどんどん奪われております。 洗濯を干すだけでも 汗がダラダラ。 あー、夏よ早く過ぎてくれー 海やプールで賑やかに過ごすより 涼しい家で好きな本読んで アイスコーヒーが飲めれば それで充分幸せなのです。

お寿司。

最近、旦那とハマっている お寿司バイキングへ。 一貫、一貫 好きなネタを選べるので 自分だけのオリジナルパックが作れる。 今回は、 ウニ、イクラ、大トロ、大エビ、のどぐろ、ぶり 六貫で2000円くらい。 回転寿司に比べるとかなり贅沢だな と、罪悪感を感じながらも カウンターの高級寿司屋で食べるのを考... 続きをみる

蒸し卵。

最近のマイブーム。 自宅から15分の蒸し場へ。 卵を10分蒸すだけで 白身ぷるぷる、黄身ほくほく。 塩とオリーブをかけて 立派なおつまみ完成。 家に帰っても熱々なので キンキンに冷えたビールと一緒に いただきまーす。

「ふるさとチョイタ」が遊びに来てくれました(*^^*)

こんにちは！ 先日、東京からお客様がお見えになりましたよ(*^-^*) こちら、「ふるさとチョイス 公式キャラクター」のチョイタくんです！ 遠路はるばる来ていただきました♪ ふるさとチョイスといえば、ふるさと納税のサイトですが、 実はこちらのサウナバス、ふるさと納税の返礼品になっています！！ 寄付金... 続きをみる

川派。

暑い。 あー暑い。 クーラー代の節約もしないとな ということで、 川に行くことに。 海はベタベタするし 人も多いので 断然、川派。 人もいないし涼しいし最高。 ここでビールでも飲んだら もっと最高なのになぁ。 さて、帰って キンキンに冷えたビールを飲もう。 これでクーラー代 2時間くらいは節約できた... 続きをみる

梅酒。

今年もやってきました。 恒例の梅酒作り。 酒好きな夫婦なので ブランデーとウイスキーで 氷砂糖は少なめに。 ついついやっちゃうのが 完成まで待てずに 味見だよといいながら、 瓶を開けてちびちびと飲んでしまう。 そのちびちびを繰り返して 完成した頃には、半分になってるんだよなぁ。

心安らぐ場所は何処？…と問われたら

心安らぐ場所は 躊躇わず「森のサウナ」と答えます 今日はお休み😊 心を浄化し 体を整えに来ました 火照った体を水風呂で静め 椅子に揺られながらウトウトすると 無垢になれて 声を発する事はご法度で TVも音楽も無い静寂な空間 聞こえるのは セミの鳴き声と 風に揺れる木々の音だけで 一切の情報が入らな... 続きをみる

まりも。

近所のお店で目があってしまい 家に連れて帰ることに。 夏場は一週間に一度 お水を交換するだけでいいとのこと。 ずぼら主婦には、大変ありがたい。 旦那と私の二人暮らしなので 犬や猫を飼う選択もあるのだけれど いつか別れがくるという重圧に耐えれないので 動物はYouTubeを観て癒されている。 もちろん... 続きをみる

overflow ━蒸熱地獄で激情噴火━

七夕祭りの幟が 河原の土手道にずらり並ぶ 当日にはムレムレの 人混みで溢れてごった返し 打ち上げ花火なんかドンパン 沢山あがっちゃって 綺麗だねそうだね愉しいね 皆んな笑顔で頷き合い 酷朱夏の檻サウナで 茹であがったど頭に 超絶濃辛チリソース 打っ掛けられたみたく ドギツい陽射し喰らって 汗ビチョん... 続きをみる

「ねんきん定期便」に踊らされ😱

私は今年から 「特別支給の老齢厚生年金」が始まり とっても＆かなり楽しみにしていて 早速手続きの書類が送られてきました 内容を読み進めていくと えっ～😱 知らないって怖いですね😰 毎年誕生月に届く 「ねんきん定期便」の見込額の2割位かも😢 秋頃から時短勤務にしようか?なんて夢を膨らませていたの... 続きをみる

ルームツアー

今日も、ナナとニャオは、ママに頼んだ。ホテルの朝食の時間が7時だったので、少し前に起きて、旦那さんと一緒に食べに行った。最近、卵高いので、卵焼き、おかわりした。バイキング形式。途中、🩳が、反対になっているのに気付き、トイレではき直した。食べ終わって、お風呂に入りに行った。夜、サウナにあまり入れなか... 続きをみる

サウナいきたい

一日、だらだらとゆっくり過ごしたい願望。 写真は草津だが、 サウナ付きの宿でゆっくり、サウナに浸かりつつ、気が向いたときにブログを書いて、美味しい海鮮とかに囲まれてリフレッシュしたい。 いや、料理は作れるからな。 綺麗な風景とサウナとブログ(執筆作業) 毎日、書くって意外と大変。 人生の活力ってやっ... 続きをみる

イタグレ姉弟 サウナーな二人！

日向ぼっこが大好きなミライトアラタ ハアハアしながら、日向ぼっこします！笑 、 暑くなると部屋に戻り、涼みます。 まるでサウナーな二人です。 そして、また日向ぼっこします。 イタグレあるあるですね！笑

最近の胸キュングッズ達❤️

私、ジュラシックパークが好きだったり 博物館で恐竜の化石を見たり ウォーキングウィズダイナソーのショーを観に行ったり、恐竜が好きなんです❤️ 詳しくはないんですけどね💦 そんな私は最近、アカチャンホンポで ズキューーーーーーーン！と胸を撃ち抜かれた物を発見💡 それは… こちら！！！ 娘の靴下なん... 続きをみる

イベントのお知らせ

こんにちは！ 来月のサウナイベントのお知らせです(*^^*) 6月23日（金）～6月26日（月） シャトレーゼガトーキングダムサッポロにて、サウナバスがイベントに参加します♪ サウナの本場、フィンランドをテーマに 充実したサウナのほか、サウナ飯や音楽ライブなども実施予定♪ ↓ ↓ 詳しくはコチラのサ... 続きをみる

連休最終日 お決まりの整いタイム😂

明日からの日常に備え 心も体もシャキッとしたくて～ 最強のリセット法 サウナへ🚗 まずはセブンで 「グリーンスムージー」 こちら地方では 設置店が少ないから貴重なんです😢 青臭さが癖になりそうな風味 店内をぐるぐるしていると👀 クラフトジンが目に入り ラベルに惹かれカゴにイン♪ 国産柚子やハー... 続きをみる

雨上がった～自由散歩だ～🐾♪

水溜まりがすこ～し残る 庭で自由散歩堪能です♪ お天気回復して良かったね～(*^O^*)/ 自由で良いの？って着いて直ぐ💦 直ぐに 走り出す～💨 しっこもして スッキリ～ 笑顔が見れる♡ あ！僕のだ・・・ あ～ぁ💦近すぎ・・・(^_^;) 跳ねてる～ おしりがかわいい♡ あ！じーちゃん

女友だち

今日は久しぶりに会う友だちとランチ→温泉♨️。 久しぶりでもすぐに盛り上がれる友だち。大事ですよね。サウナ🧖‍♀️から水風呂に10秒入って整った気分になりました😆最近やっと水風呂入れるようになったんです。入る時つい叫んでしまいますが🤣 楽しみました♪付き合ってくれてありがとう〜☺️ ランチは厚... 続きをみる

テントサウナをやれる場所が無い…_(┐「ε:)_

必死に探してもテントサウナをやれる場所が、無い…m(._.)m 自宅以外でやれる場所を探しましたが なかなか見当たらない💦 そりゃー田舎の方に行くと ちょいちょい川に入れる場所はありますが なかなかそうはいかない… 半裸の男性が川に入っっていると 通報される事になりかねませんし💦 やっぱりキャン... 続きをみる

神戸で遊んでました

楽しく神戸で遊んでました 娘と待ち合わせて まずは赤のれんでお肉のひつまぶし これが最高に美味しい！ めちゃめちゃ並んでましたが 並んでも食べたい＾＾ バスで異人館まで行き トリックアート展に行きました 色んな写真を撮りました 後ろ姿だからいいかな(笑) 萌黄の館 風見鶏の館 そしてお猿の大道芸をや... 続きをみる

サウナの日！

こんにちは！ 今日、3月7日は「サウナの日」ですね！ サウナバスで整ってみてはいかがでしょうか？？ 「当麻町サウナプロジェクト」より誕生した キャンピングカー + ロウリュが出来る本格的なサウナの サウナバスです(*^-^*) レンタル1泊￥33,000～出来ますので、是非！ ↓ ↓ お問い合わせは... 続きをみる

3月7日サウナの日

明日3月7日はサウナの日です 各所イベントがあるようです 日本記念日協会登録「3月7日はサウナの日」【協賛店一覧】 https://www.sauna.or.jp/pdf_files/2023_SaunaDay.pdf 満37歳の方とそのお連れ様1名様無料招待！！ 素晴らしいです(^o^)羨ましい限... 続きをみる

ホットヨガのちカフェそして銭湯

今日はホットヨガ 腸活ヨガというのをやりました＾＾ 実は1時間間違って早く行ってしまいました なんかおかしいと思ったんです ものすごく急いで出て 着いた時の感じがあれ？ってなったんです コーヒー飲んで時間を潰しました^^; 終わって いつものカフェに行きました 今日のカフェは割と空いていました 最近... 続きをみる

サウナの勉強！！結果が来た〜

公益社団法人日本サウナ・スパ協会のホームページ 言っても健康に関する内容の簡単な筆記のみでした(^o^) 健康なサウナを目指して頑張りたいです 一つ言えるのはサウナは歴史が有り 心の安らぎをもたらしてくれるものです 昔から親しまれてきた社交場的な感覚でもあります コロナでだいぶ痛手を、受けたサウナ業... 続きをみる

スッキリした～？？

は～い、ナッツ君は早くから実家へお預け～ 朝イチのしっこTimeのダッシュです(^^ゞ しっこもして お留守番頼むよ～ いつものShot📷✨ 今回はストロベリースムージーです🍓 甘くて美味しかったよ～♡ 又もや､お目当ての物はなくて・・・・・田舎の店舗は品揃え悪いのかなぁ～(^_^;) 結局、￥... 続きをみる

サウナガチャ

サウナガチャを見るとやりたくなる衝動にかられます 当たればいいな〜と思っていた サウナロングトートA4サイズです 一回で引いてしまった！！ サウナマットを入れるのに丁度いいです まさか今年の運を使い果たしてしまった… また回すと思いますwww 次はアヒルの湯巾着が欲しいです

ヨガで思わずがっかりと、サウナ体験

ヨガスタジオでは、いつも前を陣取る。 目が非常に悪いため、インストラクターの先生の動きをしっかり見たいため。 私のようにしっかり見たいための人もいると思うが、だいたいは自信のある人だったりする。 まぁ私も自信はある（笑）（スタイルではなく、ポーズがこなせるってこと） でも、スタイルは悲しいかな、でき... 続きをみる

300円で入れる名湯「桂荘」♨️

右肩から腕にかけて痛みを感じ 晴れ晴れしない日が続きました😰 元々痛みに悩まされる事はないので 尚更気になって😰 だから今日は必ず行こうと決めていました🚗 源泉掛け流しの名湯 海潮(うしお）温泉「桂荘」♨️ なんと破格の300円❗ 豊富な湯がこんこんと贅沢に流れて 毎日お湯を抜いて 4時間掛け... 続きをみる

森のサウナ リニューアル

自然の中に佇む 究極の整いサウナ リニューアルに伴い 非日常を求め向かいました🚗 サウナストーブから発せられる優しい熱を感じながらのお食事場所 スパイシーなサ飯🎶 麻婆豆腐にしました 少し辛めの「小悪魔」 でも辛い～👿 半個室タイプの リラックスルールも併設 1階部分 2階部分 上質な寝心地が... 続きをみる

スパイスカレー。

無性にスパイスカレーが 食べたくなる。 旦那も仕事で不在だったので 一人ランチへお出かけ。 店内はカップルや若いグループで賑やか。 そんな中、カウンターで一人 黙々と食べる。 うまい、うまい。 また来月くらいに、無性に食べたくなるんだろうな。 このスパイスカレーの 無限ループから離れられないのである... 続きをみる

サウナの勉強〜日本サウナ・スパ協会〜サウナ・スパ健康アドバイザー受験

サウナについて勉強してみました 厚生労働省後援 サウナ・スパ健康アドバイザーなるものに応募してみました 早速開封 テキストと問題用紙と返信封筒が入っていました 早速テキストを熟読して なるほど〜と思う事がたくさんありました 普段の整いについても なんとなく理解しましたし 更に体のツボなどもテキストに... 続きをみる

朝サウナ^ - ^

朝からサウナ行くのが好きです 写真は ユーランドホテル八橋さんです 朝行くメリットとして 利用客が少ないので まずはコロナ対策 シャワーや洗い場やドライヤーなどが余裕を持って使える もちろんサ室も 利用客が少なくてドアの開け閉めが少ないので サ室の温度が下がらない！ 利用者が少ないので もちろん水風... 続きをみる