インフルエンザワクチンを接種してきました
今日の午前中に、予約していたインフルエンザワクチンを接種してきました 私のところには、まだ、コロナワクチンの4回目の接種券は手元に届きません。 今年は、インフルエンザの流行も懸念されているので、予防を兼ねて、インフルエンザワクチンを接種してきました。 かかりつけの病院の待合室は、土曜日ということもあ... 続きをみる
今日の午前中に、予約していたインフルエンザワクチンを接種してきました 私のところには、まだ、コロナワクチンの4回目の接種券は手元に届きません。 今年は、インフルエンザの流行も懸念されているので、予防を兼ねて、インフルエンザワクチンを接種してきました。 かかりつけの病院の待合室は、土曜日ということもあ... 続きをみる
食事 朝:なか卯のとりそぼろたまかけ朝食+プロテイン 昼:唐揚げ弁当 夜:サラダ+サラダチキン おやつ:プロテインバー ¥99だったので2個買いましたが食べたのは1個ですw 帰ってから運動するので会社を出る直前に食べました 筋トレ カーフレイズ5種20回3セット バックランジ30回5セット 腹筋ロー... 続きをみる
Market O マーケットオー「Dr.You Bar ドクターユーバー 」ミニサイズのプロテインバー!
クッキー&クリーム味のプロテインバーを求めて・・・
笑えない展開になった月曜日
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【132日目】106.4kg➡105.6kg。午前中の「いか姿フライ&PSB3本」をプロテインで相殺する、100kg超えの魔術。
昭和の思い出ー懐メロ編
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プロテインバーはダイエットに向いてる?
男は黙って「ドデカ唐揚げ」
相方さんとホテル飲み。けど記憶ない。
iHerbでお買い物(全品29%オフで買いだめしたもの)
タンパク質一日摂取量が圧倒的に不足した子が、飲むプロテイン以外で美味しかった高タンパク質食品。
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