ボトムドリフトのムラゴンブログ

【CPB】渡辺明貴、今度は中国福建省南東部の「厦門海豚」に入団する

【2軍】DeNA 0－1 中日、先発宮城4回1失点、中日松葉に7回零封・7安打完封リレーされる

DeNA・牧秀悟、2026年7月度「月間MVP」受賞！7月の牧さん帰ってきて

【公示】DeNA、感染症特例で、松尾が登録抹消、益子が1軍登録

【MLB】カブス・今永昇太、3飛翔も9勝目の権利まであと1死で降板…カウンセル監督が非情采配、誠也20号

初戦を取ったドベゴンズ！

【KBO】斗山・高田琢登、初ホールドを記録！中継ぎ転向後、6戦連続無失点

DeNA・尾形崇斗、3回途中4失点KO…相川監督「四球は絡みましたけど、しっかり勝負できていたのではないかなと思います」

対中日戦で足元をすくわれるぞ問題

横浜 2-5 中日

権藤さんも絶賛！DeNA・宮下が全弾左から6号で白崎に並ぶ、後半戦は8試合で3発

【序盤の失点が重く】ベイスターズvsドラゴンズ8/11

【片山最長6イニング！筒香先制ホームラン】ベイスターズvsカープ

DeNA 2－5 中日、連勝は3で止まる...尾形3回途中4失点KOで3敗目...投手大野に痛打が響く

DeNA・尾形の四球、権藤さん「どう見ても、これストライクですもん」中日ファンも尾形に同情する、審判への誹謗中傷なくすためにも「ABS」導入が求められる

【小腹が減ってたらコレ！】レンチンだけで超簡単！「サイリウム餅」で無理なくダイエット♪

【実録】夏太り解消！万年肥満から標準体重になった私が2週間でやったこと

日記

日記

日記

まだ買えないオーブン

【痩せメシの調味料】使っていい・避けたい調味料一覧｜”全部捨てた”オジサンにAI課長が待った

【管理日誌 Day16】94kg台に突入、−6.0kgの大台｜今日のコラム「同じ食材で”味替えローテ”、飽きずに続けるコツ」

【管理日誌 Day17】93kg台に突入、−6.9kg｜今日のコラム「“続く痩せメシ”は道具で決まる」

シリコンスチーマーで作る痩せメシ｜鶏むね＋キャベツ＋しめじのレンジ蒸し（油ゼロ・洗い物ひとつ）

【管理日誌 Day18】−0.3kg、累計−7.2kg。台風でも「夜に500歩、自力で埋めた」オジサンを本課長は褒める｜今日のコラム「”完璧な自炊”に疲れたら、冷凍弁当に頼っていい」

ダイエットのご褒美飯、いつ・何を食べるのが正解か｜AI課長の「ごほうび制度」

【池田の大人へ】40代から痩せにくいのは代謝のせい｜朝のキックボクシングで燃える体に

このままではヤバい…

シニア世代の適正体重とは？BMIだけではわからない健康の新常識