朝の+αと、今思うこと(レンチンゆで玉子 ほか)
まだまだ足らないとは思うが情報収集をしつつ ・たんぱく質は分散、3食各15-20g ・脂質はバターやマヨを半減、抑制を想定し1日50gまで ・糖質は、GIを気にしつつ3食各60gまで こんな感じでやっている。 並行して 筋トレを増やし、より吸収しやすい体づくりをしていきたい。 今回は、私のウィークポ... 続きをみる
まだまだ足らないとは思うが情報収集をしつつ ・たんぱく質は分散、3食各15-20g ・脂質はバターやマヨを半減、抑制を想定し1日50gまで ・糖質は、GIを気にしつつ3食各60gまで こんな感じでやっている。 並行して 筋トレを増やし、より吸収しやすい体づくりをしていきたい。 今回は、私のウィークポ... 続きをみる
安くて美味しいので有名な「食堂よこやま」、噂通り。
超久しぶりの中国旅行-48。大雁塔へ。
超久しぶりの中国旅行-47。香積寺へ。
超久しぶりの中国旅行-46。遅めの昼ごはん。
超久しぶりの中国旅行-45。陝西考古学博物館、残り半分。
和歌山でミニ同窓会。「がんこ六三園」にて。
ご近所ライブに行った話。「Cafe&Bar HonkyTonk」
最近読んだ本、「二月のつぎに七月が」。
なんと素晴らしい、裏町食堂。「喜代」のランチ。
高野山参詣道、「黒河道」を下る。04-久保小学校跡で昼ご飯。
高野山参詣道、「黒河道」を下る。03-雪池峠を通って高野豆腐製造所跡へ。
高野山参詣道、「黒河道」を下る。02-一本杉から「子継(こつぎ)峠」へ。
高野山参詣道、「黒河道」を下る。01-山に行こう。
西院の有名店、「佰食屋」さんでステーキランチ。
先日描いた巻物をDIYで表装した話。
【ゆっくり月曜日】5月25日、クアパーク長湯「温泉スタンプ2倍」大分県竹田市長湯温泉
下呂温泉 クマ目撃出没情報 [2026.5.13]
【亀のようにゆっくり】寝湯で甲羅干し気分♪大分県竹田市長湯温泉「クアパーク長湯」でくつろぐ
【問題】 これは何?正解は、大分県竹田市長湯温泉「クアパーク長湯」にて
【浦安旅行ならどっち?】楽天トラベルクーポン vs JTBふるさと旅行クーポンを徹底比較!
水上温泉
湯山荘 阿讃琴南へ宿泊♪
爽やかで気持ちいい片道50メートル歩行浴は、大分県竹田市長湯温泉「クアパーク長湯」にある!
三重・鳥羽「味の宿みち潮」宿泊レビュー!夕食が特におすすめ!
五浦幽谷隠田跡温泉のコテージ宿泊♪グランピング・日中編/茨城旅行(五浦・日立)2026/1日目③
いわき湯本温泉1泊旅行 外で夕食
【曇天模様の空の下】屋根付きの露天風呂でくつろごう♪|大分県竹田市長湯温泉ホテル「クアパーク長湯
自分だけの時間を過ごす。曇天のオートキャンプ場「グランパーク長湯」を歩く|大分県竹田市長湯温泉
天気の転機にご注意!晴れの長湯温泉を散策しながら、気温を案じる |大分県竹田市「クアパーク長湯」
【天気にもご注意】入浴剤「長湯ホットタブ」でポカポカに|大分県竹田市長湯温泉のお土産