朝の+αと、今思うこと(レンチンゆで玉子 ほか)
まだまだ足らないとは思うが情報収集をしつつ ・たんぱく質は分散、3食各15-20g ・脂質はバターやマヨを半減、抑制を想定し1日50gまで ・糖質は、GIを気にしつつ3食各60gまで こんな感じでやっている。 並行して 筋トレを増やし、より吸収しやすい体づくりをしていきたい。 今回は、私のウィークポ... 続きをみる
まだまだ足らないとは思うが情報収集をしつつ ・たんぱく質は分散、3食各15-20g ・脂質はバターやマヨを半減、抑制を想定し1日50gまで ・糖質は、GIを気にしつつ3食各60gまで こんな感じでやっている。 並行して 筋トレを増やし、より吸収しやすい体づくりをしていきたい。 今回は、私のウィークポ... 続きをみる
【MLB】佐々木麟太郎、マーリンズ入り決断!ソフトバンク1位指名もメジャーリーガー目指す!今週末にも表明
若干、安定しないときがある東克樹問題
DeNA 4-6 広島、再び借金12で5位広島と0差…東が6回に崩れ最多6失点で5敗目…牧12号も届かず
広島カープ逆転負け 漆黒に消えたジェット風船
DeNA・牧秀悟、アウトカウントを勘違いして、ゲッツーチャンスを逃す
【2軍】DeNA 4-4 中日、先発大貫5回3被弾4失点…康晃が抹消後初登板、益子3打点、井上絢と成瀬が2安打
【公示】DeNA、林が1軍登録、フェンス激突の石上・下半身コンディション不良の石田裕が登録抹消…裕太郎は相川監督が長期離脱も示唆
DeNA・八馬スカウト注目、ドラ上位候補・九州国際大付・牟礼翔?に関する報道でどう判断する?
DeNA・岩田将貴、苦節6年…感動のプロ初勝利ヒロイン「長くかかったし、両親にも心配かけたし」
DeNA 5-4 広島、大逆転勝ちで岩田がプロ初勝利!石田裕4回4失点も5回一挙5点!勝利の神様エンカーナシオンV打
むしろ勝ちパでの登用か、岩田将貴問題
【2軍】DeNA 10-3 中日、先発ビド2回途中危険球退場…田内4安打3打点!林3安打!小田2号!井上絢4号
【5回にマシンガン打線炸裂!逆転勝利!岩田プロ初勝利!】ベイスターズvsカープ7/14
DeNA・石上泰輝、守備で負傷し交代…飛球追いかけフェンスに脚を強打
DeNA・相川監督に「ピッチングの前の問題」と言われ、二軍降格の藤浪よりひどい尾形・篠木・石田裕
【カトー】「JR N700系6000番台新幹線 “こだま” 8両セット<10-2167>」鉄道模型Nゲージ(26年版)
紀州鉄道 その後
【トミックス】「JRディーゼルカー キハ40-500形(後期型・盛岡色)(T)<7461>」鉄道模型Nゲージ(26年版)
【カトー】「マイトラムClassic シングル(赤帯)」鉄道模型Nゲージ(26年版)
【リリース情報】マイクロエース 2026年7月22日(水)問屋着荷 213系、東武8000型、京王3000系、クモニ83ほか MICROACE
【トミックス】「JR キハ40-500形ディーゼルカー(盛岡色・赤鬼)セット<98168>」鉄道模型Nゲージ(26年版)
Ep.4 静かな会議室で始まった、初心者サポートの一日
【 鉄道模型・Nゲージ 】TОⅯIX、JR209系0番台京浜東北線3両セットを購入しました!
KATO 381系「スーパーやくも」(パノラマ編成) 入線‼️ その② (品番10-1936)
高橋名人 vs 爆唸るMT55直流電動機 の世界
【フジミ模型】新製品発売予定ポスター 2026年10月発売 江ノ電1000形、1100形ほか (2026年7月9日発表) #フジミ
キハ40 2000番代(2049)SAKU美SAKU楽が入線しました。 トレインボックス限定 TOMIX 93264 ディーゼルカー
【トミックス】「2026年9月発売予定の鉄道模型新製品情報!」その1
【東武商事】東武商事限定 東武80000系81501編成5両セット 2026年12月以降発売予定 2026年7月14日発表
【トミックス】「JR キハ48-500形ディーゼルカー(盛岡色)セット<98167>」鉄道模型Nゲージ(26年版)