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朝の＋αと、今思うこと（レンチンゆで玉子 ほか）
まだまだ足らないとは思うが情報収集をしつつ ・たんぱく質は分散、3食各15－20g ・脂質はバターやマヨを半減、抑制を想定し1日50gまで ・糖質は、GIを気にしつつ3食各60gまで こんな感じでやっている。 並行して 筋トレを増やし、より吸収しやすい体づくりをしていきたい。 今回は、私のウィークポ... 続きをみる
冷凍いちごのムラゴンブログ
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冷凍いちご
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業務スーパー チョココーティング冷凍いちご♪
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生が高かったので冷凍ブルーベリーと苺でジャム
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みんな大好きイカリングフライ！
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業務スーパーの冷凍イチゴ
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冷凍イチゴで・・ババロア作り
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うっかりスッポかすとこだった＆クロワッサンサンド
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【アイス感覚で食べれます】全農の栃木県産「冷凍いちご」
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朝のスムージー 冷凍いちご×バナナ
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黒霧島のイチゴ盛り（笑）が気に入った！
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朝フルーツ バナナ×冷凍いちごのスムージー
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ちょこっと先のお楽しみ 冷凍いちごを使ってごほうびおやつをストック 2選
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朝のスムージー パイナップル・バナナ・冷凍いちご
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#本日のおうちごはん
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冷凍いちご、バナナ、いちじくのスムージー
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またジャム jam じゃむ
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趣味を楽しむ
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50年代アメリカのダイナーで過ごす“カラフルな午後”──『Cherry Cola Days』が描く、甘くてノスタルジックな世界
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【老後の資金を50代から作る #01】現実直視！実際いくら足りなくて、僕は何をしたか｜ハッピー主夫ライフ
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我が家のご飯！サーモンサラダ＆伽羅蕗
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アラカンだってNISA＋2,892,577円
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また、100均に行って来ました～♪＆本が届きました～♪
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趣味は輪廻転生するモノ
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我が家のご飯！あさり酒蒸し＆日経平均？そんなのカンケーネー💦
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我が家のご飯！ハンバーグ＆エヌビディア決算
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我が家のご飯！ローストビーフサラダ＆暑いっすね～💦
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【主夫ライフ】メダカを”分けたら”変わった！色揚げ・繁殖率アップの実体験記｜ハッピー主夫ライフ
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クリエイトレストランツ優待券！ゲット編
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ほしいのは爽快感
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アラカンだってNISA＋2,937,5９0円
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おべんとう
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【50代夫の今週のお弁当】2026.5.18~5.22
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絵本 どこからきたの？ おべんとう
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【50代夫の今週のお弁当】2026.5.8~5.15
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【50代夫の今週のお弁当】2026.4.27~5.2
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お弁当日記90
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【50代夫の今週のお弁当】2026.4.20~4.24
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【50代夫の今週のお弁当】2026.4.13~4.17
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お弁当日記89
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【50代夫の今週のお弁当】2026.4.6~4.10
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【50代夫の今週のお弁当】2026.3.30~4.3
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【50代夫の今週のお弁当】2026.3.23~3.27
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日本で買いたい曲げわっぱのお弁当箱（3月26日1:59までセール中の商品紹介有）/Lunchbox selling on Rakuten in Japan
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お弁当日記88
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散歩道も…春…桜♬…桜♬
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【50代夫の今週のお弁当】2026.3.16~3.20
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