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約120年続く老舗の風格漂う城下町の本屋さん📚
老舗の風格が漂う龍野城下町の本屋さん📕 築約120年の『伏見屋商店』へ。 「播磨の小京都」と言われる、兵庫県たつの市龍野町の景観形成地区に、老舗書店「伏見屋商店」がある。 外観では気付かないが、店内に入れば その建物の古さがよくわかります👀❗️ 店内に入れば1番に目を惹くの... 続きをみる
伏見屋商店のムラゴンブログ
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カフェイン投入！木曜高強度！4x4+2 VO2max
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通勤ライドの合わせ技！Endurance wSurge(0.5h)
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ローラータイヤ 寿命 スマートローラーも気になってきたの
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一ヶ月のセルフ体幹トレーニングと筋トレの効果
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なんとか復活？SST(little short interval)
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ワークアウト連続敗退！ダメダメな日のSST(Med)
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PPOテストの結果に気を良くして強度上げたら撃沈！な30/15VO2maxインターバル
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HRVが悪いのでVO2maxは延期なもふようび
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退化してる？・・・乗鞍への道(2)
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明日の高強度に備えてEndurance wSurge(1h)
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今日からビルドフェーズ！SST(little short interval)
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レスト週はあっという間だよ！Endurance wSurge(1h)
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ねこ曜日のゆるふわワークアウト（Active Recovery with Mix Surge (very short)）
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久々トレーニング経過
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50分ノンストップのCadence Tempo +2
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輪行
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自分の単独行サイクリングについて思う。
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なんちゃって合宿23回目 しまなみ海道最終日@雨で撤退
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内科医院 クビになりました。( ^ω^ )
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【第16次】北海道遠征（広尾、帯広、幌加、上川、旭川）
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七夕の会
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僕が演劇部だったなんて誰も信じないだろうが本当なんだよ。
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2026しまなみ海道ツアー⑫ 岡村島へ輪行編
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一宮庵 齋東之宮 令和八年七夕祭
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国鉄士幌線廃線跡と糠平湖周辺探索計画
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2026しまなみ海道ツアー⑤ 尾道～向島
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秘湯の温泉宿と周囲10km何もないレストラン予約完了( ^ω^ )
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2026しまなみ海道ツアー④ 福山駅～尾道駅輪行編
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JR北海道の豪華列車が走るらしい
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ワッパが壊れたら、貴方ならどうする？
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2026しまなみ海道ツアー② 神戸空港～福山駅輪行編
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