健康促進アドバイザーのムラゴンブログ

キックボクシング,柔術,食のコントロール等

体の感覚を感じる♡

お昼は、冷ワカメうどん♪♪

投資家に不足しがちな睡眠。睡眠を阻害する要因とは。

５年ぶりのフルマラソンに挑戦。とくしまマラソン2024完走しました。

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【糖質制限】おにぎりって計量すると白目むいちゃうよね。

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横浜市都筑区の「都筑区ウォーキングフィールドＭＡＰ」の考え方

マラソンや登山でかなり効果があると思われるクエン酸のご紹介

切り干し大根のナムル❤

コストコレシート公開：ずっと憧れていたハイローラーなる商品を買ってみた話。

「今年の筍」

一週間の夕食記録＜１００＞

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【セリア】ほうじ茶とホワイトチョコのネジぐるパンとイラッとした学童のこと。

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頭を悩ませたおうちごはん。

リフォーム工事の間のうちでの過ごし方

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【新：オヤジ飯（おうちごはん）】 魚をメインとした３日目、真面目に執行しています、珍しいことです