出勤ランのムラゴンブログ

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ラン&Job&ラン

今日は数時間出勤しないといけなかったので、練習も兼ねてラン♪ そして仕事してラン♪ 出勤ランと帰宅ランを同日にしてきましたー片道11kmだけどなかなか足も鍛えられてきた感じ‼️ 無理しなくてもキロ6分切れてる！すばらしいぞー 10月＝103km すでに100越えた～中身のある練習になってますよう... 続きをみる
- 高松市
ふくんちゅハピネスグラウンドのブログ 2019/10/14 20:50
帰宅ランと出勤ランその2

もう10月！ NAHAマラソン本番まであと2ヶ月になりました！ 9月はなんとか100km越えの126km走れました～今月は更に追い込んでメリハリのある練習を！ということで今月1発目の帰宅&出勤ラン共に11km ペースも5'30ぐらいで走れるようになってきたけど11kmだから走れるペースだな(^... 続きをみる
- 高松市
ふくんちゅハピネスグラウンドのブログ 2019/10/02 11:57
帰宅ランと出勤ラン

初の試みです～平日ど真ん中に帰宅ラン11km(5:40/km)♪ そして今日の朝に出勤ランで11km(5:33/km)♪ 同じように走ったけど朝の方がなぜか少しペースが速い！朝はまだ体が起きてないからペース上がらないはずだし、前日の疲れもあるはずなのに(^^; もしかして意外と疲れてないのか。。... 続きをみる
- 高松市
ふくんちゅハピネスグラウンドのブログ 2019/09/12 10:26
# 60代シニアブログ
# 日記