帯津良一のムラゴンブログ

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卒寿小論 530 日常のちょっとした運動が大事

横田天台宗の高僧である堀澤祖門先生（比叡山）・・・もう94歳なんです。矍鑠としていて、タッタカと歩いていらっしゃるんですよ。「人間が元気に長生きするためにはやっぱり筋肉、筋力だ」とおっしゃるんです。・・・スクワットのような運動をだいたい50回ぐらい、腕立て伏せを50回ぐらい毎日続けておら... 続きをみる
藤　正悟 syougoのブログ 2024/11/14 14:32
卒寿小論 529 呼吸法が元気のもと

帯津良一医師の「心とからだを磨く生き方」の本を注文したら3日で届いた。帯津医師と横田南嶺禅僧の対談形式になっていて、読むだけで心が和む。帯津良一 1936年生まれ 88歳東京大学医学部卒、がん治療の現場で62年目に入る。横田南嶺 1964年生まれ 60歳臨済宗円覚寺派管長花園大学総長 ... 続きをみる
藤　正悟 syougoのブログ 2024/11/11 09:59
# 帯津良一
- 「ときめいて大往生」を読んで
# 晩御飯
# シニアのシンプルライフ