かかと刺激・歩く事の効果を実感
私は、本格的な運動が出来ない分、歩いたりストレッチをしていますが、それ以外に、歯磨きをしている間、膝をおへその高さまで上げる足踏み等をして、体力が落ちないようにしています。 いつ頃だったか覚えていないのですが、かかとを刺激すると骨に良いと聞いた事があったので、2週間ほど前から、歯磨きをしている間、か... 続きをみる
私は、本格的な運動が出来ない分、歩いたりストレッチをしていますが、それ以外に、歯磨きをしている間、膝をおへその高さまで上げる足踏み等をして、体力が落ちないようにしています。 いつ頃だったか覚えていないのですが、かかとを刺激すると骨に良いと聞いた事があったので、2週間ほど前から、歯磨きをしている間、か... 続きをみる
ステッチの進捗と、オーディブル
Scadinavian X'mas sampler 13 & ドロップクッキー
スヌーピーとチューリップ畑(8)完成♪
スヌーピーとチューリップ畑(7)
Blackbird Designs Flowers for Sarah (1)
Scadinavian X'mas sampler 12 & アップルクランブルケーキ
スヌーピーとチューリップ畑(6)
スヌーピーとチューリップ畑(5)
マンスリーステッチ リネンの色 Folk Calendar
スヌーピーとチューリップ畑(4)
Anniversary SAL 2026 part9(1) ライン1本目
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スヌーピーとチューリップ畑(3)
Bieneのお店で販売開始『赤毛のアンのクロスステッチ』図案本 おまけ付!
スヌーピーとチューリップ畑(2)