旦那ごはんのムラゴンブログ

自分好みに変える栄養バランス術／ダイエット105日目

どうも私です。 今日の記録 朝／パン、ヨーグルト(ソイプロテイン、ブルーベリー) 昼／トマトリゾット(チキン、ブロッコリー、モッツァレラチーズ) 夜／餃子パーティー＼(^o^)／ 体重 今夜は餃子パーティー！画像なくてごめんよ。 今日は、お肉よりも野菜多めの餃子餡を旦那氏が作ってくれたよ。包むのは共... 続きをみる

面倒臭いを乗り越えた先／ダイエット85日目

どうも私です。 今日の記録 朝／小倉トースト、ヨーグルト（ヨーグルトはいつもの半分、オートミール）、トマトジュース（ソイプロテイン）、イチゴ2つ 昼／炊き込みご飯おにぎり、豚汁（鮭追加） 夜／炊き込みご飯、豚汁、キャベツ、餃子 体重 旦那氏がたくさん作ってくれた豚汁と炊き込みご飯、完食！ 昨日今日と... 続きをみる

怒涛の週末／ダイエット84日目

どうも私です。 今日の記録 朝／惣菜パン、トマトジュース（ソイプロテイン） 昼／カリカリ梅のおにぎり、豚汁 夜／炊き込みご飯（かしわ、人参、ゴボウ）、豚汁、焼き鮭、ほうれん草の煮浸し 体重 昨日に引き続き、今夜も旦那氏の料理＼炊き込みご飯／が追加されました！ 白米だと思ってた炊飯ジャーから、炊き込み... 続きをみる

いつものサイクルに戻す日／ダイエット83日目

どうも私です。 今日の記録 朝／ヨーグルト（ソイプロテイン、オートミール、ミックスベリー） 昼／惣菜パン、クラムチャウダー（ブロッコリー、ひとくちモッツァレラ） 夜／サバ（みりん焼き）、豚汁、ご飯（もち麦） （今日なんか忘れてると思ったら、トマトジュース飲んでない） 体重 今夜は旦那氏が得意とする、... 続きをみる

今日も胃の調子が良くない／ダイエット44日目

どうも私です。 世の中が動き出したと同時に職場もエンジンがかかったのか、年末から昨日まで静かだったのに急に忙しくなって、お〜これこれこの忙しさを欲してたのよ！とひとり心の中でワクワクしていたんですよ笑 頭の中はちょっとしたパニックだったけど、ちょっと忙しい方が時間もあっという間だし私は楽しい。運動量... 続きをみる

ちょっと散歩～2020 クリスマスの旦那ごはん

きょうは我家のクリスマス～何作ろかな。 ハイ✋、今日はオレがビーフシチューをつくってみる！ と旦那は朝からノリノリ～💪 どんな仕上がりになるか…ちょっと不安だけれど～ 家族用だし、たとえへなちょこになっても大丈夫でしょ！ レシピ片手にタマネギの重さもキッチリ計って💦 お肉炒めて、野菜も入れて～ ... 続きをみる