①寝起きに白湯を飲む ②ミネラルウォーター1日2リットル飲む ③スクワット・プランクの継続 ④ジムに最低週1回は行く ⑤食生活に気を使う ⑥簡単な自宅筋トレを続ける ⑦月1回の岩盤浴 目標です。 これだけで痩せるかわかりませんが、 諦めないで目標達成(59㌔)まで 頑張りたいと思います。 まずは、 ... 続きをみる
旦那のいびきは相変わらず怪獣のムラゴンブログ
-
-
#
田舎暮らし
-
巨大助宗鱈と・・面白言葉・・♡
-
何を基準に大騒ぎなんですか…?
-
リボベジのその後
-
至誠君の田舎暮らし始まる(121)・・・岡山にUターンして1年が経過しました!
-
Form of friendship 〜友情のカタチ〜
-
日々のメリハリが付けづらい翻訳者に必要なこと:”●疲れた日、嫌な事があった日にして欲しい事。”
-
野藤が、見事に咲き誇っていました
-
警察に被害届を出した
-
マウンテンバイクのポタリングが最高にたのしい
-
菜の花とオビシャンプー
-
タケノコ・・・花山椒、ウワミズザクラ、ヤマシャクヤク
-
田舎暮らしも12年目になると。。。
-
大ピンチ!想像してなかった事態が・・・今年の修学旅行受け入れ第1回。
-
生姜、間違えました!
-
かんたんで美味しい ~ レモンシロップの仕込み2回目
-
-
#
グルメ
-
下関ってどんなとこ?? ~サラメシ第309回(北海道味噌野菜らーめん+ゴロっとチャーシュー)~
-
館山、南房総でおススメの海鮮丼が食べられるお店の紹介(福喜庵、味処あさみ、おさかな倶楽部、海鮮処夕凪)
-
フサキビーチリゾート周辺グルメ ぬちぐさカフェで体にいいもの
-
十日市場のタイ料理店【タラート】のランチセット
-
俵むすび 韓国おにぎりチュモッパ
-
すっきりとした甘さのはちみつゼリーとマーガリンをサンドしたランチパックを食す
-
食パンマークのパンにはナポリタンをサンド もう一方のパンにはコロッケとソースをサンドしたランチパックを食す
-
甘夏(夏みかん)の砂糖漬け。
-
ゴディバのメガパフェ2024カロリーや値段は?いつからいつまで?
-
「宮崎牛ふりかけ」
-
【country cake】宮崎市鏡洲の加江田渓谷入り口にある美味しいケーキ屋さんです
-
オトナのフードコート「ヤエパブ」で台湾料理
-
箕面にあるパンも売ってるお蕎麦屋さん【蕎麦 慎】
-
鶴橋の喫茶街でモーニングを食う愉快なおっさん
-
自己破産して金融ブラック状態の還暦過ぎたオヤジが『旅行を楽しめる理由』<br /><br />
-