• 本日66.3㌔☆

    昨日は妹ちゃんと 岩盤浴に、行ってきました♪ 岩盤浴自体で 痩せはしないけど、痩せやすい身体に なってくれるらしいです。 そして、岩盤浴後の食事が 大きいらしく、 ヘルシーメニュー(サラダ、海藻)を 食べないと逆に太ってしまうらしい。 ジムは、火曜日・金曜日に行っています。 プールは土日どちらかに行っています。 10月は増減なかったので、 11月は減らす!! 目標まで約7㌔減! 今日も頑張ります!

  • 16.8フアスティング

    2日前から16時間固形物を食べずに8時間は食べれる。と言うもの。水分は補給出来る。いつまで続くかわからないけど、やり始めた。我慢できなければ、野菜ジュースとかは、飲めると。  体重49キロ 目標は45キロきること。 たべるのが、すきだから、ついつい食べちゃうから、八時間のうちに好きな物を食べるのが楽しみ。  昨日は、大戸屋のチキンかあさん煮定食食べた。 今日は、リンガーハットのちゃんぽん食べた。

  • 本日66.7㌔★

    昨日は妹ちゃんと 岩盤浴に行ってきました☆ 前回はトンカツ食べて失敗ので、 今回はサラダを……と考え、 ビックボーイへ。 サラダバーだけじゃお金もったえない! と、 チキンステーキを頼み…… せっかくだから、デザートも! と、 杏仁豆腐やらコーヒーゼリーなども食べて…… はい、 本日66.7㌔!0.9㌔増! (´∀`) 岩盤浴の意味茄子!(笑) 次回は11月7日にまた岩盤浴行きます。 次こそは、サ

  • 本日65.8㌔☆

    やったー!ヾ(o´∀`o)ノ やっと65㌔代突入!!! 今月初めから 66㌔代から抜け出せずにいました。 昨日は仕事前 早朝に温泉に行き、 仕事後ジムで、 筋トレとウォーキングマシンを 1時間半やって来ました。 今日はお休みなので妹ちゃんと 岩盤浴行ってきます♪(´∀`) 岩盤浴は痩せやすい身体を 作ってくれるらしいです。 ただ、 岩盤浴後の食事が大切らしく、 野菜や果物を取らなきゃ 行けないらし

  • お日柄も良く街ナカ岩盤浴へGO♪♪

    【⇩前回の記事も見てねん\_ヘ(◕‿◕✰)】 CIAO〜ヽ(。◕ܫ◕)人(◕ܫ◕。)ノ💕💕 3日ぶりんだで〜す♬♪ 今朝また大き目な余震ありましたぁ。。 (_ _。)・・・シュン ストーカーなみにシツコイ・・・。 余震4でユラユラ。。 〜( 'ω' 〜)ユラ(~ 'ω' )~ユラ。。₍ 💧⌯⌓⌯ ₎ ゜*.。.*゜*.。.*゜*.。.*゜*.。.*゜ ◆本日のニュース◆ *また素敵な大物女優

  • 神奈川のおすすめ温泉 東名厚木健康センター! 驚異の岩盤浴&薬湯、草津温泉、炭酸風呂

    神奈川の日帰り温泉!8種類の生薬を使用した薬草湯(薬湯)がとにかくカラダに効きます。番椒、蒼朮、当帰、黄柏、陳皮、茴香、生姜、甘草。 「東名厚木健康センター」の驚異の岩盤浴 平成30年(2018年) 9月6日 村内伸弘撮影 夏の疲れも溜まっているし、気分的にもリラックスしたいと思って久しぶりに「東名厚木健康センター」へドライブがてら行ってきました。 最初に書きますが、このグループの「効仙薬湯(こう

  • 妹ちゃんより、愛をこめて☆

    妹ちゃんより こんなスクショが送られて来ました(o∀n) 私個人の感想より 詳しいので、お役に立てるのでは?(笑) 妹ちゃんに教えられて覚えているのが、 「岩盤浴に一つ入ったら、 必ず水分を取ること! 取らないと血液がドロドロになってしまう」 ドロドロの昼ドラ結構好きですが、 ドロドロの血液は困りますね。 「岩盤浴に入る時間は1ヶ所10~15分」 時計がないのが悲しいなー。 室内に時計付けてくれれ

  • 岩盤浴リクエストお答え

    未だにこのブログのシステムが わからない私ですが、 メール機能もあるんですねぇ~ 初めてメール頂きました(*´Д`*) 「岩盤浴のこと詳しく!」の リクエストだったんですが、 私より妹ちゃんの方が はるかにに詳しい(笑) 私も初めて岩盤浴体験だったんですが、 痩せた! が、戻った(笑) (その後の食生活が悪かったためだと 思われます(笑)) 週に1、2回 または、2、3回通うといいらしいですね。

  • 破局

    彼氏に振られました…。 あんなに愛し合っていたのに…。 岩盤浴行かねー!だと!!! なんだとー!!! 破局なんだわ!! ぷんすか!ぷんすか!! ちなみに、 岩盤浴の理想の頻度は、 週に1~2回らしいです。 でも、そんなに行けません(´;ω;`) せめて 月1回でも行きたいなぁ。 妹ちゃん! よろしくお願いします!! (๑>؂•̀๑)テヘペロ 今朝の体重。 0.5㌔増えとるー!! ΣΣ(゚д゚ll

  • いいね!

    今朝の体重68.8㌔。 目標体重まで8.9㌔。 (目標体重59.9㌔) 久々に68㌔代見たぁー!( ・ㅂ・)و ̑̑ 妹ちゃん、 岩盤浴に連れてってくれて ありがとぉぉおー♡ でも、トンカツ食べましたがね。 (*´pq`)クスッ しかし、 岩盤浴って効くんですね~ 彼氏さん、 一緒に行きたいですねぇ~ |ωΟ。)チラッ 今日はとりま終わり。

  • 岩盤浴へGO!

    妹ちゃんと二人で 岩盤浴でデトックスして来ました(o∀n) いやー 初体験な岩盤浴! いいですね! すっごい汗かく!! あたし自分で汗臭い! 彼氏さんもお休みで 彼氏さんはイカ臭くなってたみたいです。 あ、 アオリイカ釣りですよ? そんなわけで、 岩盤浴→温泉で、 ご飯食べてあっという間に 一日が終わりました‪⸜(*ˊᵕˋ*) ご飯ですか? トンカツですょ? …すいません!!! だって、妹ちゃんが

  • ☕モーニングコーヒー☕

     今日は、お休みなので、自然に目覚めた時間は9時半。わたしは倉式珈琲店に。 本日のストレートを注文 11時までに入ると無料でトーストとゆで卵が食べれる。 追加料金を払えれば、サンドイッチや別に食べれます。 メルカリで買ったクーポン使って20パーオフでした。320円  1年ぶりに行く日帰り温泉に行って着ました。 岩盤浴と入浴で1500円 安くはないけど、健康には変えられない。  身体を温めたせいか、

  • 岩盤浴に行ってきた。

    夜勤明けで、寝ずにバスで駅チカのホットヨガ教室がある施設で岩盤浴体験。一時間980円。久しぶりに岩盤浴したいと思って探してたら、見つけた。店員から説明を受けて岩盤浴体験。岩盤浴は8つかな、狭いイメージ。今まで行ったことある所と比べてしまう。岩盤浴も色々種類があるんだけど、体験した岩盤浴は何も書いてない。本当に岩盤浴?かなと疑問を抱きました。まあ、汗はかいたけど、ここで岩盤浴するなら、キャンペーンで

  • 季節限定🌰

    今日はお休みだったので友達と岩盤浴へ♨️ お風呂に入って岩盤浴でいっぱい汗かいて スッキリ!!! 帰りに星乃珈琲店に寄って 季節限定の 栗のスフレパンケーキ🌰を 食べました(^-^) ふわっふわっのパンケーキに 栗のクリームがたっぷり♪ モンブランを食べてるみたい^ ^ 美味しかった〜〜〜♡ 高カロリーなので シングルサイズにしました((≧︎ω≦︎)) リフレッシュしたし また明日から頑張ろう♫

  • 岩盤浴

    こんばんわっ! ★今日の測定★ 体重:67.4kg 体脂肪率:42.9% 皮下脂肪率:38.2% 内臓脂肪レベル:12.5 基礎代謝:1182 BMI:27.9 筋肉レベル:7 骨レベル:7 身体年齢:61歳 今日は、ゆーみんの誕生日〜♬ 特にこれと言ったお祝いイベントも なく、ちょっと寂しい誕生日です。 で…まぁ〜自分磨きと、 家でダラダラしてるのも なんなので、 岩盤浴に行って来ました〜。 ア

  • 平成29年度START

    土曜日から新年度が始まりました( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`) 今年は1年生担当💧 がんばるしかない(。 ・`ω・´) キラン☆ お休みの日のKn君とのお出かけを楽しみに✨❗️❗️ 写真はKn君と土曜日に行った ソラリアステージの地下のご飯屋さん❤ 名前は忘れちゃったけど 弁天堂みたいに選択肢があるお店でした~(*´∇`)ノ ↑↑↑コレは波葉の湯まで道すがらの桜🌸? わからないけど 綺麗に咲いてい

  • 岩盤浴続き

    一昨日(12月17日土曜日)の続き 岩盤浴行ってリラックスした後、 とある物を発見したKn君( ー̀ωー́ ) めっちゃ興味津々w 後ろ姿から興味具合がわかるw 彼が何に興味を示したかというと………↓↓↓ は、だ、ね、ん、れ、い、そ、く、て、い❤ 肌年齢測定器に興味津々の28歳の男の姿(笑) なんでだ・・・・( ̄д ̄)・・・・??? おじさんには必要無いものでは? まぁ、Kn君は自分のこと 女子力

  • 久々に休みらしい過ごし方したわ~byKn君

    久しぶりの土曜日のお休み Kn君とベイサイドプレイスへ行ってきました❤ 目的は波葉の湯♨️ Kn君が岩盤浴に行きたい行きたい×∞って言うので 行ってきました(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ 岩盤浴も露天風呂も種類が多くてよかったです~❤ んで他にも、近くでこれがあっていたので↓↓↓ 2日しかないイベントで どのお店も可愛かったーー(๑⃙⃘♥‿♥๑⃙⃘) 陶器市ほど人は多くなかったけど 2階から見たら結構

  • 岩盤浴

    9月末からスパ&岩盤浴にお得なお値段で通っている。 ペースは週1、2. おばさま方の会話を聞いてると ほぼ毎日な人も多いらしい。暇。 時間があって心身ともに元気でうらやましい。 夏の間は岩盤浴で大汗もかいていたが 寒くなってから 全く汗をかかなくなった。 これって効果あるの?とおもいながらも 結構気持ちよくて 行ったらまず名前を書いて場所キープ。 しかし、キャンペーンは今月までなので 来月から暇に

  • サンドウィッチ

    今日も糖質デイ。 パン屋で 美味しそうな卵たっぷりの卵サンドが2つ入りで300円した。 さんざん悩み高いので自作することに。 3枚78円の全粒粉のパン(しかも2割引き)を買ってきた つなとゆで卵をはさんだ。 こしあんパンを買ってるのにさらにミニアンドーナツまで買った。 今日は岩盤浴に行った。 30分だけど みんな汗だくだく。 毒素出てるといいな。

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