夜中に2回、トイレに起きるのはツライよ。
このところ寒いせいかずっと夜中に2回トイレに起きていた。 それまでは1回だけだったのに。 2回も起きると、7時間寝てもスッキリしない。 先日ふと夜の水分を減らしたらどうだろうと思い、いつも2杯は飲む白湯を1杯にしてみた。 そしたら、やった!1回起きるだけですんだ。 夕べは1杯と三分の一にしたけど、大... 続きをみる
このところ寒いせいかずっと夜中に2回トイレに起きていた。 それまでは1回だけだったのに。 2回も起きると、7時間寝てもスッキリしない。 先日ふと夜の水分を減らしたらどうだろうと思い、いつも2杯は飲む白湯を1杯にしてみた。 そしたら、やった!1回起きるだけですんだ。 夕べは1杯と三分の一にしたけど、大... 続きをみる
浜木綿子さん、名取裕子さん、友近さん #今日、BS日テレ <自己肯定回想法@写真館>
<自己肯定回想法@写真川柳館> 想妻恋川柳
沢口靖子さん #科捜研の女 <自己肯定回想法@写真館>
田中美里さん #京都南署鑑識ファイル @2011年 <自己肯定回想法@写真館>
名取裕子さん #京都地検の女 <自己肯定回想法@写真館>
羽田美智子さん、原沙知絵さん #ほろ酔い仲良し旅 <自己肯定回想法@写真館>
大下容子さん、林美沙希さん #ワイド!スクランブル <自己肯定回想法@写真館>
なんとなくアップした。 #今日の兜町の天気は?
眞野あずささん #上条麗子の事件推理 <自己肯定回想法@写真館>
眞野あずささん #上条麗子の事件推理 <自己肯定回想法@写真館>
モーサテ # <自己肯定回想法@写真館>
林美沙希さん #プロ雀士??? <自己肯定回想法@写真館>
名取裕子さん #京都地検の女 @2012年 <自己肯定回想法@写真館>
松下奈緒さん #大追跡 <自己肯定回想法@写真館>
松下奈緒さん #大追跡 <自己肯定回想法@写真館>
ねえ、やってみない? ケーズデンキでスマートに値切る -シニア的 節約術-
天ぷら油は3回目が美味しい?!
オモダカ、オクラの咲く里山で 花から実へ
ベランダの”雑草”を竹一重切(いちじゅうぎり)に生ける
ささっと作れるおろし納豆そば もずくや梅干しも一緒に
初めて見たミゾカクシ 里山を彩る小さな花あれこれ
なんの花でしょう? 蝉しぐれ響くベランダで
アスターをティーポット、ミルクピッチャーなどに生ける
母のワンピースを手縫いでブラウスに リメイク始めました
ミニヒマワリを青いガラスの空き瓶に生ける
ベランダに初めて咲いたサボンソウ=ソープワートと芽を出したあれこれ
食料高騰の冬に向けて種まきをする
ふたたび…首都高ふざけるな!とデジタル弱者にも優しい社会を!!
食だけが愉しみ
【シニアの暮らし】セブンのハヤシライス試食😋いつもの暮らし、いつものごはんメモ📝。。