▲【3】唐松岳の牛首の鎖場を経て五竜山荘/北アルプス/2019.07.27
白馬八方尾根から美しい白馬三山~♪ そして、 唐松岳山頂を経て、 2019.7.27(土)唐松岳(牛首の鎖場)~五竜山荘へ 12:40唐松岳山頂山荘から、 「牛首の鎖場」をとおって、五竜山荘へ出発! いよいよ、 ビビりの私が一番心配していた箇所です。。。 コースタイムが2時間30分なので、 休憩時間... 続きをみる
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筋トレ,ストレッチ,ヨガ,ヨガマット,食のコントロール等
40代以降の運動習慣は将来を見据えて調整を!
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