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レコーディングダイエット&ラジオ体操19日目
こんばんは😃 ラジオ体操やりました♪ ここ数日 背中？肩甲骨？その辺りと お尻とが筋肉痛がです😓 たった3分ほどのラジオ体操だけど 筋肉が頑張ってる証拠だと信じて まずは一ヵ月続けるぞ~😄 …………食事内容🍽………… 朝ごはん バナナ 目玉焼き トマト カフェ・オ・レ ごはんもパンも無くて ... 続きをみる
猫柄の皿のムラゴンブログ
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