空腹感無しのムラゴンブログ

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18時間断食

一日三食を食べる事が気が重いというか義務感満載で、最近は食事が楽しみでは無くなっている、、、体調も良くないので、ゆる〜い18時間断食をやってみましたお休み前日の夕食を18時にし、次の日の朝6時にチャイを飲みましたカフェインは摂らないほうが良いらしいけど、「ゆる〜い」ので (^^ゞ朝食の時間が... 続きをみる
グレージュ還暦からの活き方 2025/10/10 00:00
# 七夕
# 50代ライフスタイル